Kuinka korjata väkivaltainen suhde

Lähikuva miehen kädestä, joka peittää naisen suun. Perheväkivallan käsite

Tässä artikkelissa

Väkivaltaiset suhteet ovat selvästi haitallisia ja voivat johtaa fyysisiin, psyykkisiin, taloudellisiin ja henkisiin vahinkoihin.

Väkivaltaisista suhteista kiinni jääneet voivat rakastaa kumppaniaan ja haluta korjata suhteen, mutta väkivallan trauman jälkeen he saattavat pohtia, voidaanko väkivaltainen suhde pelastaa.

Jos olet väkivaltaisessa suhteessa, voi olla hyödyllistä oppia, kuinka väkivaltainen suhde korjataan, onko suhteen pelastaminen edes mahdollista ja tapoja parantaa henkistä väkivaltaa.

Väkivaltaisen suhteen määritteleminen

Jos haluat oppia korjaamaan väkivaltaisen suhteen, saatat miettiä, oletko väkivaltaisessa suhteessa. Vastaus siihen, mikä on väkivaltainen suhde, on seuraava:

  • Väkivaltainen suhde on sellainen, jossa toinen kumppani käyttää menetelmiä saadakseen vallan ja kontrollin toiseen.
  • Väkivaltainen suhde ei ole varattu vain tapauksiin, joissa toinen kumppani on fyysisesti väkivaltainen toista kohtaan. Väkivaltainen kumppani voi myös käyttää emotionaalisia tai psykologisia menetelmiä saadakseen hallintaansa ja käyttääkseen valtaa puolisonsa suhteen.
  • vaaniminen, seksuaalinen hyväksikäyttö , ja taloudellinen hyväksikäyttö ovat muita menetelmiä, jotka ovat hyväksikäyttöä parisuhteessa.

Jos kumppanisi osoittaa yhtä tai useampaa yllä olevista käytöksistä, olet todennäköisesti sekaantunut väkivaltaiseen kumppaniin.

|_+_|

Mistä tiedän, että olen väkivaltaisessa suhteessa?

Sen lisäksi, että mietit, mikä on väkivaltainen suhde, saatat haluta tietää, kuinka voit kertoa, oletko väkivaltaisessa suhteessa.

The merkkejä väkivaltaisesta suhteesta voi vaihdella sen mukaan, onko kumppanisi fyysisesti väkivaltainen, emotionaalisesti väkivaltainen vai näiden yhdistelmä. Jotkut merkit siitä, että olet väkivaltaisessa suhteessa, ovat seuraavat:

  • Kumppanisi heittää sinua kohti esineitä, kuten kirjoja tai kenkiä.
  • Kumppanisi lyö sinua fyysisesti tai harjoittaa muuta fyysisesti väkivaltaista käyttäytymistä, kuten lyömistä, potkimista, lyömistä tai lyömistä.
  • Kumppanisi tarttuu vaatteistasi tai vetää hiuksistasi.
  • Kumppanisi estää sinua poistumasta kotoa tai pakottaa sinut menemään tiettyihin paikkoihin vastoin tahtoasi.
  • Kumppanisi tarttuu kasvoistasi ja kääntää ne itseään kohti.
  • Kumppanisi käyttäytyy kuten raapii tai puree.
  • Kumppanisi pakottaa sinut seksiin.
  • Kumppanisi uhkaa sinua aseella tai muulla aseella.
  • Kumppanisi suutelee tai koskettaa sinua, kun sitä ei haluta.
  • Kumppanisi loukkaa seksuaalista käyttäytymistäsi, pakottaa sinut kokeilemaan seksuaalista toimintaa vastoin tahtoasi tai uhkaa jollain rangaistuksella, jos et suorita tiettyjä seksuaalisia tekoja.
  • Kumppanisi nolaa sinua tarkoituksella.
  • Kumppanisi huutaa ja huutaa sinulle usein.
  • Kumppanisi syyttää sinua omasta väkivallasta.
  • Kumppanisi syyttää sinua pettämisestä, kertoo sinulle kuinka pukeutua ja rajoittaa yhteyttäsi ystäviin tai perheeseen.
  • Kumppanisi vahingoittaa omaisuuttasi tai uhkaa vahingoittaa sinua.
  • Kumppanisi ei salli sinun saada työtä, estää sinua käymästä töissä tai saa sinut menemään työpaikkasi.
  • Kumppanisi ei anna sinun käyttää perheen pankkitiliä, tallettaa palkkasi tilille, johon et pääse, tai ei salli sinun käyttää rahaa.

Muista, että väkivaltainen kumppani on sellainen, joka yrittää saada vallan tai kontrollin sinuun taivuttaakseen sinut tahtonsa mukaan. Kaikki merkit, jotka olet väkivaltaisessa suhteessa, sisältävät a sinua hallitseva kumppani , joko taloudellisesti, fyysisesti, seksuaalisesti tai henkisesti.

Lukuun ottamatta näitä tarkempia merkkejä, yleensä hyväksikäyttö parisuhteessa voi tarkoittaa sitä, että kumppanisi saa sinut tuntemaan olosi huonoksi, heikentää itsetuntoasi ja asettaa sinut tilanteeseen, jossa olet taloudellisesti riippuvainen kumppanistasi, joten se on vaikeaa. paeta suhdetta.

Toinen tapa tietää, että olet väkivaltaisessa suhteessa, on se, että siitä tulee kierre.

Tyypillisesti on jännityksen rakentamisvaihe, jonka aikana väkivaltainen kumppani alkaa osoittaa vihan tai ahdistuksen merkkejä, mitä seuraa eskalaatiojakso, jossa hyväksikäyttäjä yrittää saada kumppaninsa hallintaansa ja lisää väkivaltataktiikoita.

Väkivallanpurkauksen jälkeen seuraa häämatka, jonka aikana hyväksikäyttäjä pyytää anteeksi ja lupaa muuttua. Seuraa rauhallinen aika, jotta sykli alkaa uudelleen.

|_+_|

Kuka on vastuussa hyväksikäytöstä?

Sosiaaliset ongelmat, perheväkivalta nuoren miehen kanssa, joka yrittää tehdä sovinnon hyväksikäytetyn vaimon kanssa

Valitettavasti väkivaltainen kumppani voi saada uhrin uskomaan, että pahoinpitely on uhrin syytä, mutta näin ei koskaan ole.

Pahoinpitely parisuhteessa on hyväksikäyttäjän vika, joka käyttää pakkokeinoja saadakseen hallintaansa kumppaninsa.

Väärinkäyttäjä voi käyttäytyä ns kaasuvalot , jossa he käyttävät taktiikkaa saadakseen uhrin kyseenalaistamaan oman todellisuuskäsityksensä sekä oman mielensä.

Kaasuvaloa käyttävä hyväksikäyttäjä voi kutsua kumppaniaan hulluksi ja kieltää sanoneensa tai tekevänsä tiettyjä asioita, joita hyväksikäyttäjä on itse asiassa sanonut ja tehnyt.

Pahoinpitelijä voi myös syyttää uhria siitä, että hän muistaa asiat väärin tai ylireagoi. Esimerkiksi fyysisen tai sanallisen aggression tapauksen jälkeen uhri saattaa vaikuttaa järkyttyneeltä ja hyväksikäyttäjä voi kieltää tapahtuman tapahtuneen.

Ajan myötä tämä väkivaltaisen kumppanin kaasutteleva käytös voi saada uhrin uskomaan, että uhri on syyllinen hyväksikäytöstä. Riippumatta siitä, mitä hyväksikäyttäjä sanoo, hyväksikäyttö on aina väärinkäyttäjän vika.

|_+_|

Katso myös: Pahoinpitelyn paljastaminen

Mikä saa jonkun olemaan hyväksikäyttäjä?

Ei ole yhtä vastausta siihen, mikä saa jonkun joutumaan hyväksikäyttäjäksi, mutta väkivaltaisten suhteiden taustalla oleva psykologia tarjoaa selityksen.

Esimerkiksi yksi opiskella ammattijulkaisussa Aggression and Violent Behaviour totesi, että naisilla, joista tulee väkivaltaisia ​​kumppaneita, on todennäköisemmin traumoja, kiintymysongelmia, huumeiden väärinkäyttöä, lasten hyväksikäyttöä ja persoonallisuushäiriöitä.

Vaikea kasvatus tai kamppailu mielenterveysongelmien tai riippuvuuden kanssa näyttää siksi liittyvän väkivaltaisiin ihmissuhteisiin.

Sekunti opiskella Mental Health Review Journal vahvisti nämä havainnot. Tutkimustulosten mukaan väkivaltaiseksi kumppaniksi tulemiseen liittyvät seuraavat tekijät:

  • Viha ongelmia
  • Ahdistus ja masennus
  • Itsetuhoinen käyttäytyminen
  • Persoonallisuushäiriöt
  • Alkoholin väärinkäyttö
  • Peliriippuvuus

Molemmat tässä mainitut tutkimukset viittaavat siihen, että mielenterveysongelmat ja riippuvuudet voivat johtaa siihen, että joku tulee väkivaltaiseksi suhteissa.

Ensimmäinen tutkimus viittaa myös siihen, että lapsuuden traumat ja pahoinpitely ovat yhteydessä parisuhteessa tapahtuvaan hyväksikäyttöön. Vaikka nämä havainnot eivät anna anteeksi väkivaltaista käytöstä, ne viittaavat siihen, että väkivaltaisten suhteiden takana on psykologia.

Kun joku kamppailee mielisairauden, riippuvuuden tai ratkaisemattomien traumojen kanssa lapsuudesta, hän voi ryhtyä väkivaltaiseen käyttäytymiseen selviytymismekanismina, opitun käyttäytymisen vuoksi tai siksi, että pahoinpitely on mielenterveysongelman oire.

|_+_|

Pystyvätkö väkivaltaiset kumppanit todelliseen muutokseen?

Väkivaltaisen käyttäytymisen muuttaminen voi olla vaikeaa. Pahoinpitelijä voi kieltää ongelman olemassaolon tai hän saattaa hävetä hakea apua. Jos mietit, voivatko väärinkäyttäjät muuttua, vastaus on, että se on mahdollista, mutta se ei ole helppo prosessi.

Jotta muutos tapahtuisi, väärintekijän on oltava valmis tekemään muutoksia. Tämä voi olla pitkä, haastava ja henkisesti rasittava prosessi.

Muista, että väkivaltainen käytös liittyy mielenterveyteen ja huumeongelmiin sekä lapsuudesta peräisin oleviin ongelmiin. Tämä tarkoittaa, että väkivaltaisen kumppanin on voitettava syvälle juurtuneet käyttäytymiset osoittaakseen todellisen muutoksen.

Pahoinpitelyn tekijän on myös otettava vastuu loukkaavan ja väkivaltaisen käytöksen lopettamisesta. Sillä välin, uhri suhteessa on oltava valmis lopettamaan loukkaavan käytöksen hyväksyminen.

Kun uhri on parantunut ja tekijä on osoittanut sitoutuneensa väkivaltaisen käyttäytymisen muuttamiseksi, parisuhteen kaksi jäsentä voivat kokoontua yhteen yrittääkseen parantaa parisuhdetta.

|_+_|

Kuinka tunnistaa väkivaltaisen kumppanin sitoutuminen muutokseen?

Kuten mainittiin, väkivaltaiset kumppanit voivat muuttua, mutta se vaatii kovaa työtä ja vaivaa, ja hyväksikäyttäjän on oltava valmis tekemään muutoksia. Tämä vaatii usein yksilöllistä terapiaa ja lopulta parisuhdeneuvontaa .

Jos etsit toipumista väkivaltaisesta suhteesta ja haluat tietää, voitko luottaa siihen, että kumppanisi on sitoutunut muutoksiin, seuraavat merkit voivat viitata todelliseen muutokseen:

  • Kumppanisi ilmaisee empatiaa ja ymmärtää sinulle aiheuttamansa vahingon.
  • Kumppanisi ottaa vastuun käytöksestään .
  • Kumppanisi on halukas osallistumaan paranemisprosessiin ja kunnioittaa, jos et halua olla hänen kanssaan yhteydessä vähään aikaan.
  • Kumppanisi ei pyydä palkkioita hyvästä käytöksestä ja ymmärtää, että väärinkäytöksestä pidättäytyminen on yksinkertaisesti odotettua käyttäytymistä.
  • Kumppanisi hakee pitkäaikaista ammattiapua kaltoinkohtelun ja muiden samanaikaisten ongelmien, kuten huumeiden tai alkoholin väärinkäytön tai mielisairauden, ratkaisemiseksi.
  • Kumppanisi tukee sinua, kun työskentelet voittaaksesi kaikki taustalla olevat ongelmat, joita sinulla saattaa olla väkivaltaisen suhteen seurauksena.
  • Kumppanisi osoittaa, että hän pystyy keskustelemaan tunteista terveellä tavalla, mikä on osoitus siitä, että hänellä on parempi kyky keskustella asioista kanssasi ilman syyllistämistä tai vihanpurkauksia.
|_+_|

Voitko antaa anteeksi hyväksikäyttäjälle?

Komea aviomies, joka lohduttaa vaimoa, pitää kädestä, tukee tukea

Jos olet joutunut hyväksikäytön uhriksi parisuhteessa, on sinusta kiinni, pystytkö antamaan anteeksi kumppanillesi. Saatat joutua tutkimaan tunteitasi terapeutin tai muun mielenterveysalan ammattilaisen kanssa.

On normaalia tuntea olonsa ristiriitaiseksi päätettäessä, voidaanko väkivaltainen suhde pelastaa. Toisaalta saatat rakastaa kumppaniasi ja haluta tehdä sovinnon hänen kanssaan, mutta toisaalta saatat pelätä kumppaniasi ja olla uupunut kestänyt henkistä ja kenties fyysistä väkivaltaa.

Jos olet sitoutunut parisuhteenne kuntoon , voit antaa väärinkäyttäjälle anteeksi, mutta se on todennäköisesti pitkä prosessi.

Tarvitset aikaa toipuaksesi traumasta, jonka suhde on aiheuttanut, ja kumppanisi tulee olla kärsivällinen kanssasi tämän prosessin aikana.

Lopuksi, kumppanisi on myös oltava valmis tekemään todellisia muutoksia ja osallistumaan terapiaan näiden muutosten saavuttamiseksi. Jos kumppanisi ei pysty tekemään muutoksia, voi olla aika siirtyä suhteesta eteenpäin sen sijaan, että yrittäisit antaa anteeksi kumppanillesi.

|_+_|

Onko väkivaltaista suhdetta mahdollista korjata?

Voit korjata väkivaltaisen suhteen, mutta henkisestä väkivallasta paraneminen ei ole helppoa. Sekä sinä että kumppanisi joudut todennäköisesti käymään yksilöterapiassa ennen kuin tulet parisuhdeneuvontaan.

Prosessin aikana sinun on uhrina saatava kumppanisi vastuuseen muutosten tekemisestä, ja kumppanisi on opittava oppimaansa väärinkäytöksiä ja malleja.

Prosessi vie aikaa, ja sekä sinun että kumppanisi on oltava halukkaita osallistumaan paranemisprosessiin.

|_+_|

Kuinka korjata väkivaltainen suhde?

Jos olet päättänyt, että haluat anna kumppanillesi anteeksi ja oppia korjaamaan väkivaltainen suhde, on aika keskustella kumppanisi kanssa.

  • Valitse aika, jolloin voit pysyä rauhallisena , koska väkivaltainen kumppani ei todennäköisesti reagoi hyvin vihaan. Käytä I-lauseita kertoa kumppanillesi miltä sinusta tuntuu.

Voit esimerkiksi sanoa, että tunnen itseni loukkaantuneeksi tai pelokas, kun toimit tällä tavalla. I-lauseiden käyttäminen voi heikentää kumppanisi puolustuskykyä, koska tämä ilmaisutapa osoittaa, että otat tunteesi vastuuseen ja jaat tarvitsemasi.

  • Tätä prosessia käynnistettäessä on hyödyllistä työskennellä ohjaajan tai terapeutin kanssa joten sinulla on neutraali näkökulma sekä turvallinen paikka käsitellä tunteitasi.
  • Keskustelun aikana kumppanisi saattaa puolustautua, mutta on tärkeää pysyä rauhallisena ja pysyä keskustelusi tarkoituksessa : viestittää kumppanillesi, että olet loukkaantunut ja kaipaat muutoksia.
  • Jos suhde voidaan korjata, tämän keskustelun ihanteellinen lopputulos on, että kumppanisi suostuu saamaan apua fyysisen tai fyysisen emotionaalisesti väkivaltainen suhde .
  • Vastaus siihen, voidaanko väkivaltainen suhde pelastaa, riippuu siitä, oletko sekä sinä että kumppanisi halukkaita osallistumaan ammatilliseen terapiaan tai neuvontaan.
  • Vaikka kumppanisi tekee yksilöllistä työtä lopettaakseen väkivaltaisen ja väkivaltaisen käytöksen, sinun on työskenneltävä henkilökohtaisen terapeutin kanssa väkivallasta toipumisen läpi.
  • Kun sinä ja kumppanisi olette suorittaneet yksilöllisen työn, olette valmis tulemaan yhteen parisuhdeneuvontaan alkaaksesi rakentaa uudelleen terve suhde .
|_+_|

Johtopäätös

A opiskella yrittäessään ymmärtää perheväkivaltaa ja väkivaltaa parisuhteessa kansanterveyden näkökulmasta totesi, että väkivallan esiintymisellä parisuhteessa on monia seurauksia ja niin kauan kuin väkivaltaiset käyttäytymismallit hyväksytään yksityisasiana, sen syyt ja vaikutukset jäävät huomiotta.

On välttämätöntä ottaa mukaan ponnisteluja, jotka vähentävät aggressiivisia tapauksia lähisuhteissa.

Väkivaltaisen suhteen korjaaminen ei ole helppoa, mutta mahdollista. Jos olet juuttunut hyväksikäytön kierteeseen ja olet valmis antamaan anteeksi kumppanillesi ja parantumaan, käy keskustelu, jonka aikana kerrot, miksi sinua satuttaa ja mitä tarvitset kumppaniltasi.

Jos keskustelu sujuu hyvin, voit aloittaa yksilöterapian prosessin, kun kumppanisi tekee yksilöllistä työtä oppiakseen voittamaan väkivaltaisen käyttäytymisen. Lopuksi voitte aloittaa parisuhdeneuvonnan.

Jos kumppanisi osoittaa todellista sitoutumista muutokseen ja ottaa vastuun aiheutuneesta vahingosta, suhde on mahdollista korjata.

Toisaalta, jos kumppanisi ei ole halukas tekemään muutoksia tai lupaa muuttua, mutta jatkaa samaa käyttäytymistä, suhdetta ei ehkä ole mahdollista korjata, jolloin voit jatkaa yksilöllinen terapia auttaa sinua paranemaan henkisestä väkivallasta.

Jaa: