Kuinka tunnistaa emotionaalisesti väärinkäyttöinen suhde?

Tunteiden väärinkäyttö voi olla salakavalampaa ja vaikeampaa kuin fyysinen hyväksikäyttö.

Siksi on vaikea havaita emotionaalisesti loukkaavaa suhdetta. Mutta se on olemassa.

Eikä vain miehet ole väärinkäyttäjiä. Tutkimukset ja tilastot ovat osoittaneet sen miehet ja naiset hyväksikäyttävät toisiaan yhtä suuressa määrin.

Tässä artikkelissa käsitellään emotionaalisesti väkivaltaisen suhteen ominaispiirteet ja ilmaisee myös emotionaalisen hyväksikäytön merkkejä suhteessa.

Katso myös:

Emotionaalinen väärinkäyttö selitetty

Tunteiden väärinkäyttöön sisältyy säännöllinen uhkailu, kiusaaminen, kritiikki ja suullinen loukkaaminen. Muita kiusaajan käyttämiä taktiikoita ovat pelottelu, manipulointi ja häpeä.

Tämän tyyppinen väärinkäyttöä käytetään hallitsemaan ja hallitsemaan toista henkilöä.

Melko usein emotionaalisen hyväksikäytön lähde johtuu väärinkäyttäjän lapsuuden epävarmuudesta ja haavoista. Väärinkäyttäjiä itseään joskus väärinkäytettiin. Väärinkäyttäjät eivät ole oppineet luomaan positiivisia, terveellisiä suhteita.

Väärinkäytön uhri ei pidä väärinkäyttämistä väärinkäyttäjänä - aluksi. He käyttävät kieltämistä ja minimointia selviytymismekanismeina käsittelemään väärinkäytöksistä aiheutuvaa stressiä.

Mutta henkisen hyväksikäytön kieltäminen vuosi toisensa jälkeen voi johtaa ahdistukseen, masennukseen ja posttraumaattiseen stressihäiriöön. Nämä ovat vain muutamia emotionaalisen hyväksikäytön oireet.

28 Merkkejä emotionaalisesti loukkaavasta suhteesta

Joskus ihmiset ajattelevat, että väärinkäyttö ei ole oikea termi kuvaamaan heidän kumppaniensa aiheuttamaa huonoa kohtelua. Heidän mielestään sillä on enemmän tekemistä heidän kumppaninsa tuolloin kohtaamien vaikeuksien tai ongelmien kanssa.

Valitettavasti joissakin tapauksissa tämä on vain yksi kieltämisen muoto.

Jos haluat oppia, jos olet henkisesti väärin suhteessasi, tarkista seuraavat merkit.

1. Kumppanisi halventaa tai jättää huomioimatta mielipiteesi, ideosi, ehdotuksesi tai tarpeesi - säännöllisesti.
2. Kumppanisi syyttää sinua asioista, joiden tiedät olevan totta.
3. Kumppanisi nöyryyttää sinua, kaataa sinut tai pilkkaa sinua muiden ihmisten edessä.
4. Kumppanisi käyttää sarkasmia tai muita kiusantekomenetelmiä saadakseen sinut alas ja saamaan sinut tuntemaan itsesi pahaksi.
5. Kumppanisi kohtelee sinua kuin lasta ja yrittää hallita sinua.
6. Kumppanisi kertoo sinulle, että olet liian herkkä voidaksesi syyttää sinua hänen henkisestä väärinkäytöstään avioliitossa.
7. Kumppanisi yrittää aina nuhdella tai korjata käyttäytymistäsi.
8. Kumppanisi soittaa sinulle nimiä tai antaa sinulle epämiellyttäviä tarroja.
9. Kumppanisi on kaukana tai emotionaalisesti poissa - suurimman osan ajasta.
10. Kumppanisi kertoo säännöllisesti puutteistasi.
11. Kumppanisi käyttää vetäytymistä saadakseen huomiota tai saadakseen mitä haluaa.
12. Kumppanisi pelaa uhria tavoitteenaan johtaa syyllisyys.
13. Kumppanisi ei osoita sinulle empatiaa tai myötätuntoa.
14. Kumppanisi ei tunnu välittävän tunteistasi tai edes huomannut sitä.
15. Kumppanisi käyttää laiminlyöntiä tai irtautumista rankaisemaan sinua.
16. Kumppanisi näkee sinut itsensä jatkeena sen sijaan, että näkisi sinut yksilönä.
17. Kumppanisi vähättelee sinua ja pienentää saavutuksesi ja unelmasi.
18. Kumppanisi pidättää seksin keinona hallita ja manipuloida sinua tekemään mitä haluavat.
19. Kumppanisi kieltää emotionaalisesti loukkaavan käyttäytymisen, kun puhut siitä.
20. Kumppanisi yrittää hallita kuinka käytät rahaa.
21. Kumppanillasi on vaikeuksia pyytää anteeksi tai ei koskaan anteeksi ollenkaan.
22. Kumppanisi ei voi sietää nauramista.
23. Kumppanisi yrittää saada sinut tuntemaan, että olet aina väärässä, ja hän on aina oikeassa.
24. Kumppanisi tekee negatiivisia huomautuksia tai hienovaraisia ​​uhkauksia pelotellakseen sinua ja pitääkseen sinut hallinnassaan.
25. Kumppanisi ei suvaitse kunnioituksen puutetta.
26. Kumppanisi ylittää rajasi uudestaan ​​ja uudestaan.
27. Kumppanisi saa sinut tuntemaan tarvitsevasi hänen lupaansa päätöksentekoon.
28. Kumppanisi syyttää sinua onnettomuudestaan ​​tai muista ongelmista henkilökohtaisen vastuun ottamisen sijaan.

Varoituksia on paljon enemmän merkkejä väärinkäytöksestä .

Jos kumppanisi käyttäytymisen tarkoituksena on saada sinut tuntemaan itsesi hallituksi, pieneksi tai epäpäteväksi, se on väärin ja loukkaavaa.

Jos kumppanisi käyttäytyminen saa sinut tuntemaan itsesi riippuvaiseksi ja se estää sinua olemasta itsesi, niin se on myös väärinkäyttöä. Niin ei enää kiellä sitä, mitä todella tapahtuu.

Henkisen hyväksikäytön torjuminen

Kun olet tunnistanut merkkejä, olet emotionaalisesti loukkaavassa suhteessa; sinä täytyy käsitellä tätä suhdetta, kunnes jätät sen.

Yksi parhaista vaiheista on puhu jonkun kanssa väärinkäytöksestä. On parasta puhua jonkun kanssa, joka on tämän suhteen ulkopuolella.

Kyseinen henkilö voi auttaa sinua näkemään asioita toisesta näkökulmasta. Tämä on erityisen arvokasta, jos sinulla on taipumus nähdä väärinkäyttäytyminen viattomana.

Uusi näkökulma auttaisi myös visualisoimaan pitkäaikaisia ​​vaikutuksia emotionaalisesti loukkaava suhde .

Vasta kun kuulet, että se ei ole, voit muuttaa mieltäsi ja nähdä käyttäytymisen sellaisena kuin se todella on. Ulkopuolinen voi auttaa sinua havaitsemaan kohtuutonta käyttäytymistä.

Sinun on tunnustettava, että sinun myötätunto kumppania kohtaan ei auta sinua muuttamaan häntä. Älä myöskään kosta, koska se antaa väärinkäyttäjän vain manipuloida sinua ja syyttää sinua.

Toinen näkökohta, joka sinun on otettava huomioon, on nähdä suhdeopettaja. Hän voi auttaa sinua selvittämään tilanteen ja auttamaan molempia, mistä väärinkäyttäytyminen voi tulla.

Neuvonantaja voi auttaa molempia siirtymään kohti terveellisempää suhdetta.

Kun on kyse loukkaavan suhteen poistumisesta, voit ottaa huomioon seuraavat ehdotukset:

• Älä pelkää päästää irti ja tietää milloin lopettaa suhde.
• Varmista, että sinua ei uhkaa välitön fyysinen vaara.
• Varmista, että sinulla on aina puhelimesi mukana hätätilanteisiin valmistautumisessa.
• Jos tunnet olevasi uhattuna, etsi turvallinen paikka mennä.
• Älä ota yhteyttä väärinkäyttäjääsi äläkä vastaa heidän yrityksiin kommunikoida.
• Etsikää jälleen ammattitaitoista apua haasteiden ratkaisemiseksi.

Mikään väärinkäyttö ei ole hyväksyttävää, fyysinen, emotionaalinen jne., etsi henkisen väärinkäytön merkkejä suhteestasi ja tunnista, onko suhde todella pelastettavissa vai onko aika lähteä suhteesta.

Jaa: