Kuinka päästä eroon parisuhteesta

Nuori masentunut pari seisoo selällään, käsi pään päällä järkyttynyt hetki Onko suhteesi

Onko suhteesi jumissa umpikujaan?

Kukaan ei halua myöntää sitä, mutta totuus on, että sitä tapahtuu.

Itse asiassa se on melko yleistä. Jollain tapaa se on täysin normaalia ja itse asiassa terveellistä pariskunnille, kunhan siihen suhtaudutaan positiivisella tavalla.

Merkit siitä, että suhteenne on jumissa

Jos epäilet omaa suhteesta on tulossa epäterveellistä , seuraavat ovat tärkeimmät merkit siitä, että suhteesi on umpikujassa.

  • Isoja tappeluita pienistä asioista

Onnelliset pariskunnat pyörivät iskujen kanssa ja sopeutuvat helposti terveellä ja yhteistyökykyisellä tavalla.

Kun riita syntyy pienistä asioista, se on merkki siitä, että on olemassa suurempia ongelmia.

  • Ruoho vihreämpää toisella puolella

Jos luulet, että kaikki muut ovat onnellisempia ja jokainen suhde on sujuvampi, siinä on ongelma. Muista myös, että nuo ajatukset ovat virheellisiä, koska mikään suhde ei ole täydellinen.

  • Epämiellyttävät hiljaisuudet

Suhteet rakentuvat kommunikaatiolle . Joten kun yhteistyöstä, ongelmanratkaisusta, (terveestä) purkautumisesta ja nauruista on pulaa, jokin on vialla.

  • Luottavainen muille ihmisille

Kun puhut ongelmistasi tai keskustelet niistä, luotat enemmän muihin ihmisiin kuin kumppaniisi. Normaalissa parisuhteessa kumppanisi tulee olla ensimmäinen henkilö, jonka puoleen sinun tulee mennä hyvien tai huonojen uutisten sattuessa.

  • Vertaat jatkuvasti suhdettasi

Sen sijaan, että olisit tyytyväinen suhteeseen, vertaat ja arvioit jatkuvasti suhteitasi muihin ihmisiin. Tämä on yksi niistä merkeistä, jotka osoittavat, että sinusta tuntuu negatiiviselta suhteen suhteen ja olet jatkuvassa epävarmassa.

Tunnista syy parisuhteeseen

Uraan juuttuminen voi olla oire seuraavista ongelmista:

  1. Se voi tarkoittaa jotain niin yksinkertaista kuin toinen tai molemmat kumppanit joutuivat omahyväisyyteen .
  2. Se voi olla merkki siitä joku tuntee olonsa stressaantuneeksi ja ahdistuneeksi , ehkä työstä tai lapsista tai muusta elämänongelmasta, ja se on saada heidät vetäytymään.
  3. Se voi jopa olla an osoitus syvemmästä henkilökohtaisesta ongelmasta joka vaatii tukea.

15 tapaa päästä eroon parisuhteesta

Joten kuinka saada itsesi ulos urasta?

Hyvä uutinen on, että voit aina päästä eroon urasta.

Vielä parempi uutinen on, että tehdessään niin useinvahvistaa suhdettasipitkällä aikavälillä. Kokeile näitä 15 tapaa päästä eroon urasta ja sytyttää suhteesi kipinä uudelleen.

1. Kiinnitä huomiota

Afrikkalainen musta mies ja naiset seurustelevat yhdessä ja naiset nauttivat jäätelöä kupissa Voitko nimetä uuden

Voitko nimetä uusia asioita, joita olet oppinut kumppanistasi viimeisen vuoden aikana?

Se on asiantuntijan mukaan terveen suhteen indikaattori Harville Hendrix , ja tästä kaikki alkaa kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä he sanovat (tai eivät sano) ja tekevät.

Kun teet tämän, kannattaa myös kysyä itseltäsi, miksi lopetit huomion kiinnittämisen.

Se voi olla yksinkertaista tai se voi mennä syvemmälle, mutta vastaus on tärkeä, jotta vältytään parisuhteelta ja parannettaisiin suhdettasi.

2. Suunnittele aikaa spontaanisuudelle

Spontaaniuden suunnitteleminen ei ole itseään tuhoava ehdotus.

Se antaa sinulle tilaa ja luvan olla spontaani. Se voi olla meneminen suosikkib&b:hen viikonlopuksi ilman suunnitelmia tai satunnaisen ravintolan valitseminen lastenvahtiillan viettoon.

Parisuhteen neuvot ovat pohjimmiltaan karkaamista rutiineista ja odotuksista, ja siten luot uusia kokemuksia, jotka voivat johtaa seikkailun ja hauskanpidon tunteeseen.

3. Hanki pariskunnan harrastus

Onko jotain mitä olet aina halunnut kokeilla? Ota se sitten pariksi ja vaihda säännöllisesti, kuka saa valita kokeiltavaksi uuden asian.

Uuden harrastuksen löytäminen yhdessä luo loistavan tavan kokea uusi matka parina ja välttää suhteen rakentamisen kiima.

Tämä voi olla mitä tahansa, urheilusta luokkaan. Ehkä pidät siitä ja ehkä et, mutta tärkeintä on uuden toiminnan yrittäminen yhdessä.

Alla olevasta videosta löydät tapoja piristää suhdettasi etsimällä yhteisiä kiinnostuksen kohteita kumppanisi kanssa. Tämä on myös vauhdikas kysymys 'miten päästä eroon suhteen kierteestä'. Lue lisää:

Katso myös:

4. Muodosta yhteys heimoon

Onnelliset naiset nauravat ulkona jossain lomalla Yleinen ansa

Monien pariskuntien yleinen ansa on tunne, että suhde on hajottanut identiteettimme ja siitä johtuvan katkeruuden.

Tämän torjuminen on yksinkertaista: löydä aikaa tavata ystäviä ja täytä kaivo suhteissa kumppanisi ulkopuolella.

Teetpä tämän yksin tai parin kanssa, se on terveellinen käytäntö. Ihminen on sosiaalinen olento ja vahvat ihmissuhteet parantavat itsetuntoamme.

5. Priorisoi itsehoito

Suhteet ovat kaksisuuntaisia, mikä tarkoittaa, että molemmat osapuolet antavat ja saavat samaan aikaan.

Mutta huomion, huolenpidon ja sitoutumisen saaminen toiselta ihmiseltä ei välttämättä ole sama asia kuin itsehoito .

  1. Mitä tarvitset lataamiseen?
  2. Annatko itsellesi luvan harrastaa sitä?
  3. Vielä tärkeämpää, eikö kumppanisi?

Terve parisuhde antaa molemmille mahdollisuuden tunnistaa sen tarpeen latautua yksilönä ja jopa rohkaisee siihen.

Ketju on vain niin hyvä kuin sen yksittäiset lenkit, ja itsehoito tarkoittaa sekä yksilön että yksikön vahvistamista.

6. Järjestä seksitreffit

Jos olet jumissa umpikujassa, on todennäköistä, että kaikki läheisyyden muodot ovat jääneet pois pöydältä, emotionaalisesta suhteesta seksiin.

Rakentamalla uudelleen yllä olevat perustukset parit tuntevat olonsa läheisemmiksi ja houkuttelevat toisiaan enemmän. Mitä asialle nyt pitäisi tehdä?

Nykyajan elämä on ruuhkaa, varsinkin jos työ vaatii matkustamista tai jos mukana on lapsia.

Ratkaisu on suunnitella treffit erityisesti seksin ympärille.

Tämän ei tarvitse poistaa hauskaa. Itse asiassa se voi johtaa kaikenlaiseen hauskaan kiusaukseen ja ennakoinnin rakentamiseen.

Muista vain, että jos saat tuulella lähettelemällä riskejä kuvia toisilleen, anna oikeudenmukainen varoitus ennen kuin puolisosi avaa sen kokouksessa!

7. Ilmaise kiitollisuutta

Kasvata kiitollisuutta välttääksesi suhteen kierteen. Pariskunnalla on väistämättä odotuksia suhteessa. Tämä ei tarkoita, että unohdamme ilmaista, kuinka kiitollisia olemme, että he ovat vierellämme.

Jotkut tapoja ilmaista kiitollisuutta parisuhteessa ovat:

  • Sano kiitos, kun he auttavat sinua jossain
  • Kiitos heille menestyksestäsi
  • Ylistä heitä ystävien ja perheen edessä
  • Ole luova, kun ilmaiset kiitollisuutta, kuten kukkien lahjoittamista, ruoanlaittoa jne.

8. Nauti siitä, mistä kumppanisi nauttii

Voi olla monia toimintoja, joista kumppanisi pitää, kun sinä et. Sinun on yritettävä osallistua siihen, mitä kumppanisi haluaa tehdä. Se voi olla heidän suosikkielokuvansa katsominen heidän kanssaan, syöminen heidän suosikkiravintolassaan jne.

9. Aseta lyhyen aikavälin suhteita koskevia tavoitteita

Parisuhdetavoitteet auttavat välttämään suhteen kiihtymisen antamaan sille tilaa selviytyä. Ne auttavat asettamaan perspektiivin ja määrittämään suhteenne toiminnan. Myös paritavoitteiden puute voi johtaa konflikteihin. Jotkut lyhyen aikavälin suhdetavoitteista ovat:

10. Keskustelkaa siitä, mitä on muutettava

On tärkeää keskustella suhteen ongelmakohdista ja korjata ne yhdessä tiiminä. Ellei ole tehokas kommunikointi Mitä heillä ei ole parina, ongelma ei häviä.

11. Antakaa toisillenne tilaa

ottaa henkilökohtainen tila on tärkeä parisuhteessa . Yksilöllisyys on tärkeä parisuhteessa, koska se auttaa henkilöä käsittelemään ajatuksiaan ja tunteitaan. Yhdessä oleminen voi tukahduttaa suhteen ja tuntea tukahduttavan toisiaan läsnäololla.

12. Kuuntele

Pelastaaksesi itsesi suhteen kierteeltä opi kuuntelemaan kumppaniasi. Kuunteleminen on tärkeä osa viestintää. Yhtä paljon kuin tunteiden ilmaiseminen on tärkeää, niin on myös kumppanin kuunteleminen ja auttaminen tuntemaan itsensä kuulluksi.

13. Lähde seikkailuun

Parisuhteen kiertymä syntyy yleensä, kun suhteesta tulee tylsää ja parit lakkaavat olemasta yhtä hauskoja kuin parisuhteen alussa. Joten jaa hauskaa yhdessä lähtemällä seikkailuun ja näkemällä toisemme aivan eri valossa.

14. Vietä aikaa ilman puhelinta

Puhelinriippuvuus on yksi tärkeimmistä syistä parisuhteeseen. Jos sinä tai kumppanisi olet riippuvainen puhelimesta, ette vietä aikaa yhdessä huolimatta siitä, että olette vierekkäin. Joten pidä aikaa puhelimesta ja juttele toisillesi.

15. Tarkkaile edistymistä

Vaikka työskenteletkin välttääksesi parisuhteen, sinun on myös mitattava ponnistelujesi edistymistä. Ymmärrä mikä toimii ja mikä ei. Tämä auttaa sinua ottamaan seuraavat askeleet kohti tervettä suhdetta.

Valmistaudu urien palaamiseen

Melkein jokainen suhde kokee kierteitä syystä riippumatta.

Mutta puhumalla syistä ja työskentelemällä yhdessä päästäksesi niistä eroon, sinä ja kumppanisi vältätte avioliiton kierteen ja vahvistatte suhdettanne vahvemman siteen saamiseksi.

Rut ovat luonnollisia, ja niitä tapahtuu, ja niin kauan kuin viestintä pysyy avoimena ja edut ovat eturintamassa, niistä ei koskaan tule pysyvää ongelmaa.

Jaa: