Kuinka matkapuhelimesi tuhoaa avioliittosi ja suhteesi

Kuinka matkapuhelimesi tuhoaa avioliittosi ja suhteesi

Tässä artikkelissa

Mikä on ensimmäinen asia, jonka teet kun heräät aamulla? Käännytkö ympäri ja halasitko kumppaniasi? Vai tartutko puhelimeen ja alat selata sosiaalista mediaa tai tarkistaa sähköposteja?

Oletko koskaan miettinyt, kuinka matkapuhelin vaikuttaa ihmissuhteisiin? Tai kuinka matkapuhelimet ovat muuttaneet meitä sosiaalisesti?

Matkapuhelimesi pitää sinut yhteydessä työhön, ystäviin ja perheeseen missä ikinä oletkin – mutta liiallinen tai sopimaton käyttö voi vahingoittaa lähimpiä ihmissuhteitasi. Monet ihmiset jättävät huomiotta ihmiset, joiden kanssa he ovat läsnä virtuaalimaailmassa.

Mitä on phubbing?

Tämä tapa aiheuttaa tosielämän seurauksia, mukaan lukien erilaiset tavat, joilla matkapuhelimet tuhoavat ihmissuhteita taipilaa avioliittosi.

Puhuminen tarkoittaa sitä, että pysyt vuorovaikutuksessa puhelimen kanssa sen sijaan, että olisit vuorovaikutuksessa sen henkilön kanssa, jonka kanssa olet.

Mukaan Cambridge sanakirja , höpinää on

Se, että jätät huomioimatta jonkun, jonka kanssa olet, ja kiinnität sen sijaan huomion matkapuhelimeesi.

Tämä on itse asiassa tapana käyttää matkapuhelimia niin paljon, että matkapuhelimet pilaavat ihmissuhteita ja voivat olla haitallisia paitsi tosielämän ihmissuhteille, myös päivittäisille toimille yleensä.

|_+_|

Miksi liiallinen matkapuhelimen käyttö vähentää yhteydenpitoa?

Joten, miten matkapuhelimet vaikuttavat ihmissuhteisiin?

Liiallinen puhelimen käyttäminen ja sen puhelimen huomiotta jättäminen, jonka kanssa olemme, vahingoittaa usein suhteiden laatu , ellei taipumus esiinny silloin tällöin tärkeän sähköpostin, viestin tai puhelun vuoksi.

Jos tämä on kuitenkin malli, se voi usein saada ihmisen, jonka kanssa olemme, tuntemaan itsensä vähemmän tärkeäksi tai tärkeäksi. Se voi alkaa surun tunteesta ja muuttua sitten vihaksi. Tällaiset negatiiviset tunteet hiipivät vähitellen suhteeseen ja voivat olla selkeä esimerkki siitä, kuinka matkapuhelimet pilaavat suhteet.

Matkapuhelimet pilaavat ihmissuhteet, koska niiden käyttö saattaa yhdistää meidät virtuaalimaailmaan ja kaukana oleviin ihmisiin, mutta voi viedä huomiomme lähellä olevista ja riistää meiltä tärkeitä asioita. Tämä voi myös tehdä meistä epämiellyttäviä piirissäsi ei-verbaalisen käyttäytymisemme vuoksi.

Tällaisia ​​ihmisiä pidetään vähemmän samankaltaisina ja negatiivisina. Kasvotusten kommunikointi on aina tehokkaampaa kuin puhelimessa javahvistaa yhteyttä.

Puhumisen tapauksessa matkapuhelimet pilaavat ihmissuhteet. Olet pohjimmiltaan tuhoamassa tosielämän siteitäsi ja keskittymässä johonkin vähemmän konkreettiseen.

Kun puhelin on tärkeämpi kuin suhde

Kuten kaikki työkalut, matkapuhelimet palvelevat hyödyllisiä tarkoituksia. Niiden avulla voit paikantaa tiedot nopeasti – muistatko ne päivät, jolloin navigointia varten piti tulostaa Google-kartta? Ei enää. Puhelimesi auttaa hallitsemaan tehtävälistaasi, seuraamaan terveyttäsi ja jopa ilmoittamaan veroistasi.

Kuitenkin, kun olet aina puhelimellasi tai vietät liian paljon aikaa sen parissa, eristät ympärilläsi olevat ihmiset, jolloin matkapuhelimet pilaavat ihmissuhteet. Niin paljon kuin luulet pystyväsi tekemään monia tehtäviä, aivotutkimus osoittaa mielesi ei ole tehokas vaihtamaan ärsykkeiden välillä.

Lyhyesti sanottuna jokainen minuutti, jonka vietät puhelimeesi liimautuneena, vie huomiosi pois kumppanistasi – ei juuri silloin, kun keskustelet kiusallisesta tai nautit romanttisesta ateriasta.

Puhelinriippuvuus voi johtaa seksiongelmiin. Vaikka et kasvakaan riippuvainen verkkopornografiasta Jos kumppanisi tekee niin, he voivat odottaa epärealistisia säännöllisiä seksuaalisia vuorovaikutuksia. Mutta se ei ole vain pornografia, joka osoittautuu ongelmalliseksi.

Syvempi ongelma onkatkeamisen tunnesinä tai kumppanisi kokee, kun eksyt puhelimeesi. Et todella kuuntele tai ota katsekontaktia, mikä saa puolisosi tuntemaan olonsa huomiotta.

Saatat ajatella: No, olemme samassa huoneessa. Siksi vietämme aikaa yhdessä. Mutta ihmissuhteet eivät toimi niin.

Jotta voit kokea rikkautta ja täyttymystä, sinun on annettava itsesi eksyä kumppanisi silmiin. Sinun on keskityttävä siihen, miltä heidän kosketuksensa saa sinut tuntemaan. Et voi tehdä sitä, kun olet kiireinen keräämällä tykkäyksiä.

Matkapuhelimesi toiminta ei välttämättä ole niin yksityistä kuin luulet. Matkapuhelimet pilaavat ihmissuhteet avioeroon asti. Matkapuhelintiedot voivat vahvistaa uskottomuuden tai puolison hyväksikäyttöä. Jos sinulla on suhde sosiaalisessa mediassa, kumppanisi asianajaja voi haastaa kyseiset tiedot oikeudenkäynnin aikana.

|_+_|

10 punaista lippua, jotka osoittavat, että sinulla tai kumppanillasi on matkapuhelinriippuvuus

Merkkejä sinulla tai kumppanillasi on ongelma

Tieto on valtaa.

Matkapuhelinriippuvuuden punaisten lippujen tunnistaminen voi auttaa sinua muuttamaan käyttäytymistäsi ja estämään matkapuhelimia pilaamasta ihmissuhteita. Varo seuraavia negatiivisia tapoja ja sitä, kuinka matkapuhelimet tuhoavat ihmissuhteita.

1. Puhelimesi on ensimmäinen asia kädessäsi joka aamu

Päiväsi ensimmäiset minuutit antavat sävyn seuraavalle. Jos ensimmäinen toimintosi on puhelimesi kurkottaminen sähköpostin ja sosiaalisen median tarkistamiseen, aloitat päivän stressaantuneena ja ylikuormittuneena.

2. Käytät puhelinta ruokapöydässä

Pyri tekemään perheen tai kumppanin ruokailuajasta laitevapaa vyöhyke. Näin jokainen voi olla yhteydessä tosielämään ja jakaa päivänsä.

3. Käytät puhelinta sängyssä

Kun valmistaudut nukkumaan, luetko tai halailetko hiljaa kumppanisi kanssa? Saada hirveä lakanoiden välissä ? Tai selaa läpisosiaalinen media? Matkapuhelimien sininen valo häiritsee säännöllisiä unijaksoja, ja puhelimen nukkumaanmenoaika heikentää läheisyyttä.

4. Panikoit, kun kadotat tai rikot puhelimesi

Useimmille ihmisille rikkinäinen matkapuhelin on haitta. Jos sydämesi sykkii tai mielesi on paniikissa, kun et pääse käsiksi siihen päivään tai kahteen, tämä on selvä merkki siitä, että sinulla on riippuvuus.

5. Piilot käyttösi

Hiippaatko vessassa monta kertaa päivässä töissä käyttää puhelintasi? Valehteletko pomollesi tai perheellesi verkossa viettämästäsi ajasta?

6. Käytät puhelintasi kainalosauvana

Harvat meistä nauttivat keskustelusta, jossa meidän on puhuttava. Mutta puhelimesi kurkottaminen tunteiden muuttuessa epämukavaksi luo etäisyyttä sinun ja kumppanisi välille. Se saa heidät myös tuntemaan, ettet välitä.

7. Käytät sitä tunteiden käsittelemiseen

Käytät matkapuhelintasi ja olet riippuvainen siitä, kun oletkäsitellä ahdistustatai masennusta. Käännyt sen puoleen hetkinä, kun haluat tai etsit apua.

8. Kaipaat puhelintasi

Voit todistaa vieroitusoireita, kun puhelin on poissa tai verkkoon ei saada yhteyttä, kuten levottomuutta, ärtyneisyyttä, masennusta, jännitystä, vihaa jne.

9. Käytät sitä joka tilanteessa

Käytät matkapuhelinta sosiaalisissa tapaamisissa, jotka johtavatkatkeaminen ihmissuhteissa. Nämä tapahtumat on tarkoitettu nautittavaksi ja vuorovaikutukseen ihmisten kanssa, mutta olet liimautunut puhelimeesi sen sijaan, että olisit yhteydessä ihmisiin tosielämässä.

10. Pidä se käsillä

Puhelin on kädessäsi koko ajan. Ja kun puhelin on lähelläsi koko ajan, sinun on tarkistettava se useammin.

|_+_|

Mitä vaikutuksia matkapuhelimilla on perhesuhteisiin?

Kännykkäriippuvuus on käyttäytymishäiriö.

Se vie ihmisen pois hetkestä ja kaivaa hänet johonkin kuvitteelliseen tai epärealistiseen teknologian pilaavan suhteet seurauksena. Matkapuhelimen kanssa käyminen ei ole todellinen kommunikaatiomuoto, ja vaikka huumeriippuvaiset voivat esittää tämän tekosyyn, tarvitaan valvontaa ja varovaisuutta, jotta matkapuhelimet eivät pilaa ihmissuhteita.

Tiedä vastaukset siihen, kuinka matkapuhelimet vaikuttavat perhesuhteisiin ja kuinka matkapuhelimen huijaus voi tuhota ihmissuhteita:

  • Perheenjäsenet tuntevat olonsa huomiotta

Koska perheenjäsen on tottunut piippaamaan, muut perheenjäsenet voivat tuntea itsensä huomiotta jätetyiksi, vähätetyiksi aina, kun he yrittävät lähestyä henkilöä.tärkeä viestintä. Lisäksi matkapuhelimet pilaavat ihmissuhteita, koska paljon laatuaikaa menetetään, kun ihmiset pysyvät kiinni puhelimissaan.

  • Huijaus johtaa samanaikaisesti esiintyviin häiriöihin

Perhe-elämä vaikuttaa, kun puhelimesta riippuvaiset ihmiset kehittävät muita paheita, kuten masennusta, ahdistusta, huumeiden käyttöä jne. Korkea sitoutuminen puhelimeen tai Internetiin aiheuttaa altistumista kaikille hyville ja huonoille asioille, mikä häiritsee elämää.

  • He laiminlyövät perheongelmat

Perheessä voi olla monia ongelmia, isoja tai pieniä, jotka vaativat huomiota. Kun henkilö on jumissa puhelimessa, hänestä tulee usein lähestymätön ja jättää huomiotta perhetilanteen, jossa hänen tukeaan tarvittaisiin.

  • Matkapuhelimesta tulee tärkein syy taisteluun

Kännykkäriippuvaiset ovat niin liimautuneita puhelimeen, että heillä on tapana riidellä, kun puhelinta ei ole saatavilla tai puhelimeen liittyviä ongelmia. Matkapuhelimet pilaavat ihmissuhteet, koska näin usein tapahtuu ahdistuksen seurauksena tai mikä tahansa taustalla oleva vakava häiriö, joka on aiheuttanut nykimisen.

  • Riippuvaiset turvautuvat puhelimeen perheviestinnän aikana

Ei oleavoimen tason keskusteluaaddiktien kanssa. Kun heille osoitetaan asioita tai jostain muusta asiasta on keskusteltu heidän kanssaan heihin liittyvistä huolenaiheista, he turvautuvat puhelimeen niin kiusallisina hetkinä.

Alla olevassa videossa Lior Frenkel selittää, miksi älypuhelimiin jääminen on aikamme mielenkiintoisin – mutta kuitenkin hiljaisin – riippuvuus. Hän sanoo, että pelkomme jäädä paitsi on yksi tärkeä syy matkapuhelinriippuvuuteemme. Tietää enemmän:


4 Strategioita matkapuhelimen käytön hallintaan

Onneksi sinulla on valta voittaa matkapuhelinriippuvuutesi. Kokeile seuraavia ideoita murtaa tartu matkapuhelimesi sinuun ja suhteeseesi.

1. Irrota verkkojohto 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa

Varaa viimeinen puolituntia ennen kuin käännyt sisään laitevapaata aikaa. Sijoita oikeaan herätyskelloon, jotta voit pitää matkapuhelimesi poissa makuuhuoneesta. Luo tyylikäs latausasema olohuoneeseen tai keittiöön ja luo rituaali, jossa kaikki laitteet kytketään pistorasiaan – ja jätetään ne sinne – päivän päätteeksi.

2. Hiljennä se

Jopa laitat puhelimesi värinän päälle, erottuva surina houkuttelee sinuahuomiota kumppaniltasi. Kun olette ulkona yhdessä, laita puhelimesi äänettömälle ja jätä se laukkuun tai taskuun. Nyt sinulla on vapaat kädet pidellä kumppaniasi.

3. Tee siitä peli

Oletko lähdössä ulos perheen tai kaveriporukan kanssa? Pyydä kaikkia laittamaan matkapuhelimensa keskelle pöytää. Ensimmäisenä puhelimensa puoleensa ottava henkilö ostaa kaikille muille jälkiruoan tai juoman.

4. Pidä tauko

Ellet ole päivystyspaikassa paikallisessa päivystyspaikassa, valitse yksi päivä viikossa sammuttaaksesi virta.

Jos sinun on ehdottomasti tarkistettava sähköpostit työasioissa, anna itsellesi 30 minuuttia aikaa tehdä niin kerran aamulla ja kerran iltapäivällä. Muuten tee siitä henkinen peli pitää puhelimesi pois päältä. Pelkäätkö mennä koko päiväksi? Aloita sammuttamalla puhelin tunniksi ja lisää vähitellen aikaa, jonka jätät sen pois päältä.

Sammuta puhelin, säästä suhde

Matkapuhelimet ja parisuhdeongelmat eivät liity toisiinsa. Matkapuhelimet tuhoavat avioliitot ovat yleisempiä kuin toisinaan ymmärrämme. Kohtelemme itseämme poikkeuksena ja annamme paheidemme saada meistä parhaansa.

Sinun on ymmärrettävä, että puhelimesi pitää sinut yhteydessä työhön ja kaukaisiin ystäviin ja sukulaisiin – mutta se voi eristää sinut rakastamastasi. Kun opettelet sammuttamaan ja virittymään kumppaniisi, koet vahvemman, enemmän kestävä suhde .

Älä ryhdy varoittavaksi tarinaksi 'miten matkapuhelimen käyttö voi katkaista suhteenne ’ ja opi hillintää ja nauti läheistesi seurasta.

Jaa: