Miten näyttöaika vaikuttaa avioliittoonne?

Tässä artikkelissa

• Käytämme puhelimia ja menetämme arvokasta aikaa yhdessä
• Parempi fyysinen ja henkinen yhteys
• Vähemmän tappeluita
• Lisääntynyt onnellisuus

Näytökset estävät suhteemme kumppanimme kanssa.

Pitkän päivän päätteeksi useimmat meistä huomaavat katsovansa sosiaalista mediaa, uutissyötteitä tai satunnaista videota. Laitteemme ovat tärkein mukavuuden ja viihteen lähde. Iltaisin, kun meillä on mahdollisuus olla yhteydessä kumppaneihimme, emme tee sitä.

Käytämme puhelimia ja menetämme arvokasta aikaa yhdessä

On helpompi keskittyä puhelimiimme kuin kumppaneihimme. Saatamme olla huolissamme siitä, kuinka kumppanimme reagoivat, kun yritämme keskustella heidän kanssaan. Ehkä he napsauttavat sinua, koska heillä oli pitkä päivä, mutta eivät millään tavalla ilmoita sinulle siitä.

Ehkä olet edelleen vihainen jostakin, joka tapahtui edellisenä päivänä, etkä halua viettää aikaa kumppanisi kanssa. Tai ehkä pelkkä näiden ongelmien ajatteleminen uuvuttaa sinut, ja haluat mieluummin erota laitteestasi.

Se ei ehkä ole helpoin asia, mutta puhelimien laittaminen pois ja kumppanimme kanssa tekeminen päivittäin on tärkeää terveen suhteen kannalta.

Mitä enemmän keskitymme puhelimiimme toistensa sijaan, sitä kauemmaksi molemmat tulevat toisistaan. Laitteillamme pelaaminen on helppoa ja hauskaa, mutta helppous ei aina tarkoita terveellistä.

Tässä on kolme etua laitteidemme syrjäyttämisestä ja vuorovaikutuksesta kumppanimme kanssa joka päivä

1. Parempi fyysinen ja emotionaalinen yhteys

Yhteytesi kumppaniisi paranee, kun annat kumppanillesi kaiken huomiosi. Kun lasket puhelimesi alas, käänny kumppaniasi päin ja anna hänelle katsekontakti, välität sanomattoman viestin, että välität heistä.

Kerrot heille, että he ovat arvokkaita ja mielenkiintoisia. Kun osallistut merkityksellisiin keskusteluihin ja toimintaan ilman häiriötekijöitä, vahvistat yhteyttäsi kumppaniisi.

Kun olet vuorovaikutuksessa kumppanisi kanssa, tunnet olosi emotionaalisesti lähemmäksi häntä, kun laitat laitteesi pois.

Kumppanisi todennäköisesti haluaa olla fyysisesti lähempänä sinua, koska he tuntevat olevansa yhteydessä sinuun . Jos et ole varma, mitä tehdä käsilläsi nyt, kun sinulla ei ole puhelinta käsissäsi, pidä kumppanisi kädestä.

Tule lähelle kumppanisi kanssa ja käpertykää, jos molemmat haluatte. Tämä ei tarkoita, että kumppanisi haluaisi enemmän seksiä kanssasi, mutta se voi auttaa parantamaan suhdettasi. On enemmän mahdollisuuksia parantaa yhteyttäsi kumppaniisi, kun laitat puhelimen pois.

2. Vähemmän tappeluita

Kumppanimme turhautuvat helposti, kun puhelimemme häiritsevät meitä emmekä ole vuorovaikutuksessa heidän kanssaan. Laitteet voivat estää meitä kuulemasta ja ymmärtämästä kumppaniamme.

Saatamme kuulla, mitä kumppanimme sanoo, mutta emme voi kuunnella täysin, kun olemme hajamielisiä. Seurauksena voi olla tappeluita. Mitä enemmän laitamme puhelimemme pois ja kiinnitämme huomiomme kumppaneihimme, sitä helpompi on kuulla ja ymmärtää, mitä he sanovat.

Kumppanisi tuntee, että kuuntelet heitä, koska sinä kuuntelet sitä. Emme pysty kuuntelemaan täysin, kun olemme näytössä. Katso, kuinka taistelut vähenevät, kun laitat puhelimesi kumppanisi ympärille.

3. Lisääntynyt onnellisuus

Lopullinen hyöty kumppanisi parissa viettämäsi näyttöajan lyhentämisestä on molempien onnellisuuden lisääntyminen. Sinä ja kumppanisi tunnette olevansa yhteydessä toisiinsa, koska molemmat ymmärrätte ja kuulette toisianne. Kerrot, että kumppanisi on arvokas, koska laitat tarkoituksella puhelimesi pois, kun keskustelet.

Rakastat toista ihmistä ja tunnet vastineeksi rakastetuksi.

Ymmärrän, että ei ehkä ole käytännöllistä laittaa laitteitasi kokonaan pois koko ajan kumppaneidemme läheltä. Saatat joutua olemaan käytettävissä töissä tai jokin perheasia vaatii huomiotasi. Laitteita on hyvä käyttää näihin asioihin, mutta se on hyvä viestiä kumppaneillemme.

Katso tämä video, jossa esiintyy Anthony Ongaro, Break the Twitch -elokuvan käsikirjoittaja, oppiaksesi pääsemään eroon puhelinriippuvuudestasi:

Paranna parisuhteesi terveyttä

Kerro heille, kun voit katkaista yhteyden laitteisiisi ja keskittyä niihin. Ei ole terveellistä keskittyä työhön 24 tuntia vuorokaudessa, kuten ei ole terveellistä olla puhelimissamme 24 tuntia vuorokaudessa.

Aseta suhteellesi kumppanisi etusijalle. Varaa aikaa näyttöjen laittamiseen ja vietä laatuaikaa kumppanisi kanssa. Suhteesi paranee.

Jaa: