Kuinka käsitellä tunteita eron jälkeen?

Avun löytäminen eron jälkeen kohtaamien emotionaalisten haasteiden voittamiseksi ei ole yhtä helppoa kuin paperin kirjoitusavun löytäminen. Vaikka tietäisitkin, että ero exän kanssa on oikea askel, jonka otit, saatat joskus kaipaa häntä tai kärsiä yksinäisyydestä.

Asia on siinä, että myös exäsi tuntee tai tulee myös tuntemaan tältä, ei ole olemassa kahta tapaa. Se on normaalia, mutta sinun täytyy käsitellä tunteitasi ja jatkaa elämääsi, koska se on ohi sinun ja puolisosi välillä.

Tässä viestissä opit käsittelemään eron jälkeen esiin tulevia emotionaalisia ongelmia.

1. Älä pelaa syyttelypeliä

Yksinkertaisin tapa sotkeutua emotionaalisesti eron jälkeen on syyttää exiäsiepäonnistunut suhde. Saatat ajatella, että entinen kumppanisi näyttää konnalta mielenrauhan vuoksi, mutta saatat tehdä suuren virheen tehdessään niin.

Suhteessa, jossa on molemmat aikuiset, molemmilla osapuolilla on oma roolinsa, jotta se toimii. Joten jos suhteesi epäonnistui, älä yritä syyttää toista henkilöä. Sinäkin olisit voinut ponnistella enemmän saadaksesi sen toimimaan. Tai ehkä teit, mutta asiat eivät toimineet; sillä ei ole väliä, sinun ei tarvitse syyttää exääsi.

Tulevaisuuden vuoksi ja välttääksesi saman kokemuksen uudessa suhteessa, selvitä, missä epäonnistuit, ja ota se huomioon.

2. Hae tukea

Käydään läpi a avioero yksin on vähän haastavaa.

Ja erossa perheestä ja ystävistä tänä aikana on vielä pahempaa. Tarvitset ystävien ja sukulaisten tukea päästäksesi yli tästä elämäsi vaiheesta. Asia on heidän vakuutuksensa siitä, että teit oikean valinnan, ja pehmeät sanat auttavat pääsemään tilanteesta nopeammin yli.

Jos sinusta tuntuu, että sinun on hakeuduttava terapiaan päästäksesi yli tunteista ja stressistä, joita saatat kokea tällä hetkellä, tee niin.

3. Pysy terveenä ja vahvana

Et voi ollakäymässä läpi avioeroaja kärsivät huonosta terveydestä huolimattomuuden vuoksi, molemmat samanaikaisesti. Olipa sinulla lapsia tai et hoitaa, sinun on pidettävä hyvää huolta terveydestäsi.

Ymmärrä, että avioero ei ole maailmanloppu. Ajan myötä löydät jonkun, joka tuo lisää arvoa elämääsi. Pidä siis hyvää huolta itsestäsi syömällä terveellistä ruokaa ja treenaamalla säännöllisesti.

Sinun ei myöskään tarvitse stressata itseäsi tässä elämänvaiheessa. Keskity asioihin, jotka ovat tärkeitä ja nuku tarpeeksi yöllä ja päivällä.

Johtopäätös

Eroamisesta rakastamastasi on vaikea voittaa. Avioeron jättämien arpien parantuminen kokonaan saattaa viedä aikaa. Mutta elämä jatkuu, joten sinun on pakkojatka elämääsi.

Sinun on oltava hyvässä kunnossa vastaanottaaksesi seuraavan henkilön, joka saattaa tulla elämääsi. Ymmärrä, että avioero ei ole maailmanloppu. Yllä olevat vaiheet voivat auttaa sinuavoittaa eron jälkeiset tunteet. Käytä niitä päästäksesi yli tunteistasi ja ollaksesi parempi.

Jaa: