Seksiriippuvuussyklin rikkominen

Sukupuoliriippuvuuteen liittyy monia vaiheita ja erilaisia ​​syklejä. Ymmärtämällä paremmin syklit voit saada voiman, jota tarvitset puuttua ja aloittaa elämäsi muuttamisen parempaan suuntaan.

Sukupuoliriippuvuudessa tai yli seksuaalisen käyttäytymisen jaksossa on neljä erillistä näkökohtaa -

Huolestuneisuus on se, miten koko sykli alkaa. Tässä vaiheessa sinulla on ajatuksia ongelmallisen käyttäytymisen aloittamisesta näyttelemällä. Nämä ideat voivat tulla nopeasti välähdyksiksi tai kestää jonkin aikaa, mutta ne voivat herättää riippuvaisen.

Jos olet hoidossa seksiriippuvainen ja sinulla on näitä ajatuksia, voit palata takaisin relapsien ehkäisyyn. Jos pystyt toteuttamaan nämä taidot ollessasi vielä harjoitteluvaiheessa, voit yrittää katkaista syklin ennen kuin se jatkaa kasvuaan,

Otamme esimerkkinä fiktiivisen asiakkaan, jonka käyttäytyminen heijastaa seksuaalisesti riippuvaisen miehen ominaisuuksia. Harjoittelusyklin aikana hän alkaa miettiä, kuinka päivittäinen ajo kotona töistä voi sisältää reitin, joka vie hänet alueelle, jossa on paljon strip-klubeja. Hän ajattelee myös ajon aikana, kuinka hän voi katsoa pornografiaa kotona, koska hänen vaimonsa on työmatkalla.

Tässä vaiheessa hän voisi puhdistaa päänsä ja päättää soittaa terapeutilleen tai sponsorilleen. Hän voi myös päättää meditoida, käyttää tai harjoittaa muuta terveellistä käyttäytymistä, joka tukee hänen toipumistaan.

Syklin seuraava vaihe on Ritualisaatio. Tämä jakso keskittyy toimiin, jotka johtavat näyttelemiseen. Tekoistasi tulee nyt tapana ja 'rituaaleja'. Tässä vaiheessa on vaikeampi lopettaa tekojasi. Monet sukupuoliriippuvaiset kertovat, että rituaalisuuden aikana he tuntevat olevansa transsissa.

Sykli on vaikeampi pysäyttää tässä vaiheessa, mutta silti helpompaa kuin jos odotat, kunnes näyttelevä sykli alkaa. Ritualisointisykli johtaa siihen, että unohdat tekojesi seuraukset. Koska seuraukset alkavat siirtyä mieleesi, ne menettävät välittömän voiman lopettaa riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen.

Palataan edelliseen asiakasesimerkkiin. Ritualisointisyklissä hän kääntää ajoneuvonsa kohti katua, jolla strippauskerhot sijaitsevat. Hän sammuttaa matkapuhelimensa, joten häntä ei löydy GPS: n kautta. Palattuaan kotiin hän käynnistää tietokoneen, sulkee kaihtimet ja kirjoittaa suosikkipornosivustonsa web-osoitteen. Milloin tahansa, hän voisi silti keskeyttää jakson ja valita terveellisen toipumiskäyttäytymisen. Valitettavasti tässä jaksossa on vaikeampi pysähtyä kuin se oli Huolehdintavaiheessa.

Addictive Behavior (näytteleminen) on syklin seuraava vaihe. Ritualisoinnin tavoin tässä on kyse toiminnasta, mutta siitä on tullut ongelmallista toimintaa. Kun olet saavuttanut tämän pisteen, on vielä vaikeampi pysähtyä, koska olet jo näyttelijävaiheessa. Tässä vaiheessa ei ole mahdotonta keskeyttää näyttelijäjaksoa.

Fiktiiviselle asiakkaallemme tämä näyttämötaide sisältää menon strip-klubiin tai pornografian katselun.

Syklin seuraava on epätoivo-vaihe. Tämä vaihe kohtaa häpeää ja syyllisyyttä. Seuraukset saavat riippuvaiset tuntemaan olonsa niin pahaksi, että he asettavat sisäseinän virittääkseen ja jättämättä huomiotta tekemistään. Luomalla tämän seinän se etäyttää heidät siitä, että he ovat vaikeasti saavutettavissa.

Asiakkaallemme tämä on hyvin yksinäinen aika, jolloin hän ryhtyy erilaiseen dissosiaatioon. Tämä saa hänet eroon tunteistaan, koska niitä on liian vaikea hyväksyä. Hän tuntee olevansa voimaton muuttamaan käyttäytymistään, joten sykli alkaa vasta uudelleen, kun hän etsii seksiä keinona paeta.

Kun ymmärrät sukupuoliriippuvuuden eri syklit ja missä olet tällä hetkellä, olet ensimmäiset askeleesi ymmärtämään, että on aika muuttaa tuhoisa käyttäytymisesi.

Vastustaminen paikkasi syklillä voi johtaa polkuun, joka ohjaa sinut pois tuhoisasta käyttäytymisestä, lievittää syyllisyyttä ja häpeää ja palauttaa kykynsä ylläpitää terveellistä ja mielekästä avioliittoa ja muita suhteita.

Jaa: