Kuinka ratkaista toistuvia avioliitto-ristiriitoja

Tässä artikkelissa

• Tarkenna toistuvia argumentti-aiheita
• Toimia tiiminä
• Ymmärrä laukaisijasi
• Ole empaattinen
• Tee aloite
• Kompromissi ja ratkaisu

Olet sanonut puolisollesi kerta toisensa jälkeen, että se häiritsee sinua, kun he tekevät X: n ja kuinka haluat, että he tekisivät enemmän Y: tä. Olet toistanut itsesi niin monta kertaa nyt, jopa olet kyllästynyt kuulemaan sitä.

Mitä sinun pitäisi tehdä, kun viattomista riidoista tulee toistuvia avioliiton konflikteja? Ihmiset kommunikoivat ja kuuntelevat eri tavoin, toisinaan eivät ollenkaan. Tämä voi saada avioliiton konfliktien ratkaisemisen tuntumaan pikemminkin taistelukentältä kuin viestinnästä puolison kanssa.

Älä tuhlaa aikaa saman argumentin toistamiseen. Tunnistamalla toistuvia argumentteja, keskittymällä edelleen käsiteltävään asiaan ja osoittamalla toisillesi kunnioitusta ja ymmärrystä, sinä ja puolisosi voitte saavuttaa paljon.

Tässä ovat tärkeimmät vinkit kuinka lopettaa taistelu samoista vanhoista aiheista puolison kanssa.

Tarkenna toistuvia argumentti-aiheita

Toistuvien avioliittoristiriitojen ratkaisemiseksi sinun on tunnistettava, mitkä aiheet näyttävät kasvattavan heidän rumaaansa useimmiten. On olemassa 6 pääaihetta, joista pitkäaikaiset pariskunnat taistelevat yleensä. Nämä aiheet ovat:

• Romantiikan puute: Pariskunnat, jotka eivät viettää tarpeeksi aikaa yhdessä tai joilla ei ole emotionaalista tai seksuaalista läheisyyttä, voivat usein kiistellä parisuhteen puutteesta.
• Lemmikkien peeves ja huonot tavat: Hän ei pese astioita, hän viheltää suihkussa, hän jättää wc-istuimen ylös, hän jättää vanhan kahvin kahvinkeittimeen. Se voi olla tapa, jolla aviomiehesi lyö huuliaan syödessään, tai vaimosi puhumismalli - mitä se sitten onkin, pariskunnat rakastavat taistella pienistä asioista.
• Sukupuoli: Kun toinen kumppani tuntee olevansa sekaantunut tai syyllistynyt seksiin tai jos toinen tuntee, ettei seksiä ole tarpeeksi ja tuntee puutteen emotionaalisesta ja seksuaalisesta läheisyydestä puolisonsa kanssa, seuraa ongelmia. Ero sukupuolihalussa, kyvyttömyys orgasmeihin tai esiintymiseen, erilainen mieltymys seksuaalitiheyteen, kinkut ja suojan käyttö ovat kaikki laukaisevia aiheita pariskunnille.
• Ei aikaa yhdessä: Pariskunnat, jotka eivät aseta yhdessäoloaikaa etusijalle, menevät katastrofiin. Tämä aihe tulee varmasti nousemaan uudestaan ​​ja uudestaan.
• Talous: Väitteet rahasta , vaikka se ei yleensä ole räjähtävää pariskäyttäytymisessä, on usein yksi toistuvimmista kipeistä aiheista avioparien välillä. Ylimenot, rahan puute, mielipide-erot budjetoinnista ovat pariskunnille hyvin yleisiä huolenaiheita.
• Kateus: Flirttailu verkossa, pornon riippuvuus, liian paljon aikaa valitsemasi sukupuolen kanssa - nämä kaikki kuuluvat kateuden sateenvarjoihin. Tämä on yksi väitetyimmistä parisuhteiden toistuvista konflikteista ja kuumista aiheista.

Kun olet kaventanut, mitkä aiheet estävät suhteesi onnellisuutta, voit keskittyä todelliseen asiaan.

Toimia tiiminä

Sitä on helppo seurata, kun tunteet ovat korkealla, mutta on tärkeää pysyä aiheessa, kun toistuva väite syntyy. Tunnista, miksi olet järkyttynyt, ja vältä käsittelemästäsi aihetta muiden asioiden kanssa, joita sinulla on suhteessa.

Puolisosi ei ole joku, joka on elämässäsi väitellä. Älä käytä keskustelustasi tekosyynä hyökätä kumppaniisi tai anna menneiden asioiden tai kaunaa tulla esiin. Jos haluat todella lopettaa taistelun samoista aiheista, sinun on opittava työskentelemään tiiminä.

Ymmärrä laukaisijasi

Yksi avain toistuvien avioliitto-ristiriitojen tuhoamiseen on ymmärtää kaikki emotionaaliset laukaisijasi. Esimerkiksi mustasukkainen aviomies ei arvosta sitä, että vietät aikaa muiden miesten kanssa, eikä epävarma vaimo arvosta sitä, että kommentoit hänen ruumiinsa.

Argumentit koskevat reaktiota. Haluat tuntea olosi turvalliseksi, hyväksytyksi ja arvostetuksi suhteessasi, joten kun kumppanisi tekee jotain, joka häiritsee näitä tunteita, reagoit voimakkaasti. Kun ymmärrät, mikä erottaa teidät toisistaan, sitä helpompaa voi olla välttää näitä aiheita tai kiertää niitä lempeämmin.

Ole empaattinen

Et voi päästä kompromissiin, ellet ymmärrä, miksi sinun pitäisi tavata toisiaan keskellä. Esimerkiksi vaimo saattaa olla järkyttynyt siitä, että hänen miehensä ei halua hänen menevän ulos tyttöystäviensä kanssa. Mitä hän ei kerro hänelle, on se, että hän tuntee, ettei hän saa viime aikoina mitään laatuaikaa hänen kanssaan, ja tuntee olevansa syrjäytetty.

Jos tämä pari kommunikoi avoimesti keskenään, he pystyvät osoittamaan empatiaa ja ratkaisemaan ongelman välttäen avioliittoristiriidat kokonaan.

Jotta voit lopettaa riidan, sinun on oltava empaattinen. Kertoimet ovat, jos sinä ja puolisosi väittelette samoista aiheista, toinen tai molemmat eivät tunne puolisosi ymmärtävän. Molempien tulisi pyrkiä ymmärtämään, miksi toinen ajattelee ja tuntee tapansa, ja asettamaan itsensä toisen asemaan.

Katso myös: Mikä on suhderistiriita?

Tee aloite

Ensimmäinen askel kohti konfliktien ratkaisemista ei ole aina helppoa. Siihen kuuluu nöyryyttää itseäsi ja osoittaa halukkuutta kommunikoida ja ratkaista ongelmasi. Tämä tarkoittaa katkeruuden, loukkaantuneiden tunteiden syrjäyttämistä ja pyrkimystä pyrkiä rauhaan puolison kanssa. Se tarkoittaa myös avoimuutta ja rehellisyyttä kumppanisi suhteen siitä, mikä sinua todella häiritsee.

Kompromissi ja ratkaisu

Tohtori Gary Chapmanin mukaan jokaista pariskuntaa puhuu 'viisi rakkauskieliä'. Nämä viisi kieltä sisältävät palvelutyön / omistautumisen, fyysisen kosketuksen, laatuajan, vahvistussanat ja lahjojen vastaanottamisen.

Jos haluat löytää kompromissin ja lopettaa toistuvat avioliitto-konfliktit lopullisesti, sinun on löydettävä ratkaisu, joka hyödyttää molempia rakkauskieliä. Esimerkiksi, jos se häiritsee kumppaniasi, ettet ole fyysisesti hellä, yritä syventää henkistä ja fyysistä yhteyttäsi.

Kysy itseltäsi, kun etsit päätöslauselmaa. Mikä on motivaatiosi kysymyksiisi tai lausunnoihisi - auttaa tai satuttaa puolisoasi? Älä käytä vastakkainasettelua, kuuntele kumppaniasi, pidä kiinni yhdestä asiasta kerrallaan ja yritä ratkaista ongelma lopullisesti.

Kukaan pariskunta ei nauti väittelystä, varsinkaan silloin, kun yksinkertaiset ehdotukset räjähtävät ja niistä tulee toistuvia avioliittoristiriitoja. Pyri kommunikoimaan yhdessä ja kohtelemaan puolisoasi kuin kumppanisi, ei vihollisesi. Nämä vaiheet auttavat sinua ja puolisoasi selviytymään epämiellyttävistä sotatilanteista ja ratkaisemaan ongelmasi.

Jaa: