15 tapaa olla kärsivällisempi parisuhteessa
Kun ajattelemme tyyppejä ominaisuuksia, jotka ovat välttämättömiä onnelliselle ja terveelle romanttiselle suhteelle , mitä tulee ensimmäisenä mieleen?
Tietysti rakkaus, jota seuraa vetovoima, viestintä, välittäminen, luottamus, nauru. Entä kärsivällisyys? Kärsivällisyys parisuhteessa ei välttämättä ole tällä listalla. Mutta pitkäaikaiset parit vahvistavat parisuhteessa kärsivällisyyden harjoittamisen kauneuden.
Kärsivällisyys, kunnioitus, pohdiskelu kaikki tehdä yhteistyötä siteen vahvistamiseksi se on hoitavan ja kestävän suhteen perusta. Pohditaan, miksi kärsivällisyys on tärkeää parisuhteessa.
Mitä on kärsivällisyys?
Kärsivällisyys on kykyä odottaa rauhallisesti, edetä pehmeästi kohti tavoitetta, työskennellä jotain kiireettömästi. Monet meistä eivät ole koskaan ajatelleet kärsivällisyyden harjoittamisen myönteisiä etuja rakkaudessa.
Onko kärsivällisyys hyvää parisuhteessa?
Kieltämättä kyllä!
Hidastaa, olipa kyse sitten kasvattamisesta syvempiä yhteyksiä tai vain nauttia rakkauden tunteesta, on aina hyvä idea.
Miksi kärsivällisyys seurustelussa on hyvä asia? Miksi kärsivällisyys on tärkeää?
Kärsivällisyys mahdollistaa kasvun. Se antaa tilaa, hengitystilaa, paikan, jossa viestintäsi voi sujua helposti ja harkiten.
Kun alat harjoitella kärsivällisyyden taitoa suhteessasi, hämmästyt kuinka tämä siirtyy muille elämäsi alueille tehden kaikesta paljon sujuvampaa.
Kuinka olla kärsivällinen parisuhteessa
Jos mietit, mitä tapoja harjoitella kärsivällisyyttä suhteessasi, tässä on viisitoista tapaa olla kärsivällisempi parisuhteessa. Nämä vinkit auttavat sinua vahvistaa suhdettasi kumppanisi kanssa ja vaali syvempiä yhteyksiä rakkaihisi.
1. Anna rakkaudellesi aikaa kasvaa
Kun ihmisellä ei ole kärsivällisyyttä, on mahdotonta omistaa tarvittavaa aikaa yhteytesi kasvattamiseen kumppanisi kanssa.
Nykyisellä pikaruoan, pikalatausten ja kyllä, nopeiden rakkausliittymien aikakaudellamme, kiitos online-treffisovellukset , olemme menettäneet taidon hidastaa asioita.
Välittömästä tyydytyksestä on tullut normi monilla elämämme osa-alueilla. Harjoittelemalla kärsivällisyyttä treffeillä voit liikkua huolellisesti ja harkiten, kun opit toisistasi.
Hidas löytötanssi rikastuttaa yhteyttäsi ja mahdollistaa todellisen rakkauden juurtua.
2. Oppiminen olemaan kärsivällinen on hyvä hahmon rakentamisessa
Kärsivällisyyden oppiminen ei ole hyväksi vain romanssille, vaan se on siirrettävissä oleva taito. Kun alat työskennellä kärsivällisyyden parissa, huomaat kuinka hyödyllistä se on työpaikalla tai ollessasi vuorovaikutuksessa kaikenlaisten ihmisten kanssa kassasta valtion virkamiehiin.
Kärsivällisyys synnyttää rauhallisen, kommunikatiivisen lähestymistavan, joka rohkaisee muita auttamaan sinua sen sijaan, että suljettaisiin. Se on aggression vastakohta, joka asettaa kuulijasi välittömästi sinua vastaan.
3. Jos haluat olla kärsivällinen suhteessa, aloita itsestäsi
Ennen kuin alat miettiä, kuinka olla kärsivällinen parisuhteessa, käytä itseäsi kärsivällisyyttä kasvattavana aiheena.
Jos sinulla on tavallisesti nolla kärsivällisyys, kun odotat esimerkiksi hissin saapumista (painat hellittämättä nappia), kokeile tätä: Harjoittele odottaessasi syvää hengitystä. Käytä mantraa Hengitä rakkautta sisään, hengitä rakkautta ulos.
Sen lisäksi, että tunnet olosi paremmaksi hissin ovien avauduttua, olet myös ottanut askeleen kohti omia kärsivällisyysvarantojasi.
4. Kuuntele taitavasti
Osa kärsivällisyyden oppimista on oppiminen kuuntelemisen taidetta . Kärsimättömät ihmiset ovat huonoja kuuntelijoita; he ovat niin innokkaita vuoroaan puhua, että he laiminlyövät aidosti virittyvän siihen, mitä toinen sanoo. On olemassa useita tekniikoita, joiden avulla voit oppia olemaan hyvä kuuntelija.
Romanttisille kumppaneille, ajattele aktiivista kuuntelua , jossa heijastat takaisin kumppanillesi, mitä olet ymmärtänyt hänen sanovan.
5. Harjoittele empatiaa
Kärsivällisyyttä rakkauden kanssa vaatii empatian taidot . Nämä ovat hyödyllisiä elämäntaitoja, joita voit kehittää sekä romanttiseen että ei-romanttiseen kanssakäymiseen.
Empaattisuus tarkoittaa sitä, että pystyt näkemään kumppanisi näkökulman, hänen näkökulmansa, vaikka (ja varsinkin) jos se eroaa omastasi. Et vain näe heidän näkökulmaansa, vaan myös kunnioitat sitä laillisena ja pätevänä heille.
Tämä edistää kumppanissasi tunnetta, että sinua rakastetaan ja ymmärretään. Joten yritä empatian harjoittelua syventää suhdettasi läheisiisi.
6. Varaa aikaa olla yhdessä
Monilla pariskunnilla on setti Treffi-ilta varmistaakseen, että heillä on aikaa kahdestaan. Kiireisen elämämme aikana on helppoa unohtaa omistaa aikaa rakkaallemme, joten aseta parin aika etusijalle.
Tämä antaa sinulle tilaa todella hidastaa ja keskittyä olemaan kärsivällinen rakkauden kanssa, toistensa kanssa.
Sinun ei tarvitse määrittää erityistä toimintaa tälle ajalle; itse asiassa on parempi vain tehdä jotain, joka kasvattaa kärsivällisyyttäsi ollessasi yhdessä: kävely, hidas rakastelu, puutarhanhoito tai hyvän aterian nauttiminen television ollessa pois päältä.
7. Laita kaikki näytöt pois määritetyksi ajaksi.
Nykyinen tutkimus osoittaa, että jatkuva vuorovaikutuksemme näyttöjen kanssa häiritsee tiettyjä hermoreittejä, erityisesti niitä, jotka on omistettu kärsivällisyyden kehittämiseen. Kun odotat kärsivällisesti rakkautta, yritä vähentää aikaasi näytöilläsi .
Sulje tietokone, sammuta puhelin, laita tabletti pois. Tarkkaile ympärilläsi olevaa todellista maailmaa päivän aikana. Kärsivällisyyteen oppimista helpottaa elektronisten laitteiden poistuminen ja virittäytyminen kauniiseen maailmaan, jossa elämme.
8. Luovu tarpeestasi olla oikeassa koko ajan
Jos tämä on yksi persoonallisuuspiirteistäsi, saatat haluta työstää kompromissien taidetta keinona kehittää kärsivällisyyttä parisuhteessa. Kompromissi ei tarkoita sitä, että laiminlyöt täysin tarpeitasi tai toiveitasi, vaan sinä ja kumppanisi löydätte tavan tavata kesken.
Kompromissiin pääseminen saa sinut lisäämään kärsivällisyyttäsi suhteen, koska prosessi ei tapahdu hetkessä. Lopputulos ei välttämättä ole juuri se, mitä halusit nähdä tuloksena, mutta se on yhdistelmä kumppanisi toiveita ja sinun toiveitasi.
Se on win-win, koska se jättää molemmat ihmiset tuntemaan itsensä arvostetuiksi.
9. Laske aina kolmeen
Rakkaus ja kärsivällisyys parisuhteessa voivat hyötyä suuresti tästä vanhasta sanonnasta, jonka vanhempamme ovat saattaneet kertoa meille, kun olimme lapsia ja kiukun partaalla.
Jos kumppanisi on sanonut jotain herättääkseen sinut, ehkä nostanut esiin arkaluontoisen aiheen tai vanhan valituksen, on hyödyllistä laskea kolmeen ennen kuin reagoit. Näinä kolmena hetkenä kärsivällisyydellä ja järkeilyllä on aikaa päästä liikkeelle.
Voit ottaa a vetäytyä reagoimasta välittömästi kumppanillesi r ja miettiä tuottavaa tapaa vastata. Jos asia on kuuma aihe ja kolme hengitystä ei riitä antamaan kärsivällisyyttä, yritä kertoa kumppanillesi, että sinun on poistuttava huoneesta hetkeksi ennen vastausta.
10. Aseta realistiset odotukset
Rakkauden kärsivällinen odottaminen tarkoittaa asettaa realistisia odotuksia .
Jos rakkausodotuksesi on asetettu liian korkealle, esimerkiksi kumppanini on oltava miljonääri, asunnonomistaja, kunnianhimoinen työssä, mutta hänellä on myös runsaasti aikaa tavata minua, olet turhautunut. Tämä ei kannustaisi kärsivällisyyteen.
Mutta realistisesti, todellisuuteen perustuvia odotuksia kun odotat kärsivällisesti rakkauden avulla voit tunnistaa, kun henkilö, joka täyttää nämä kriteerit, tulee elämääsi. Kärsivällisyytesi palkitaan.
11. Ymmärrä, että kumppanisi on kauniisti inhimillinen kaiken siihen liittyvän kanssa.
Parisuhteessa on helpompi säilyttää rakkaus ja kärsivällisyys, kun tunnistat kumppanissasi inhimillisyyden. Kumppanisi on enemmän kuin osiensa summa, kokonaisuus, jossa on sekä puutteita että täydellisyyksiä. Kun hyväksyt sen, että rakkaasi on ihminen eikä fantasia, kärsivällisyyden harjoittaminen parisuhteessa on helpompaa.
12. Vertaile kärsivällisyyttäsi kehittäviä taitojasi .
Nähdäksesi konkreettisia tuloksia, aseta realistisia tavoitteita, jotka sinun on saavutettava, kun opit kärsivällisyyden taitoa.
Tunnista elämäsi alueet, joilla olet yleensä kärsimätön: odotat ruuhkassa, odotat kumppanisi vastausta tekstiisi, jonossa pankissa tai ruokakaupassa.
Mieti, mitä voit tehdä käyttääksesi kärsivällisyyttäsi näissä tilanteissa.
13. Tarkkaile kärsivällisyyden etuja.
Kun huomaat harjoittelevan kärsivällisyyttä, muista onnitella itseäsi. Integroi, kuinka hyvältä tuntuu olla kärsivällinen.
Kärsivällisyyden harjoittelun tietoinen tarkkaileminen on yksi parhaista tavoista nähdä, kuinka pidät kärsivällisyyden mielessäsi.
14. Pidä mieli ja keho kunnossa.
Kärsivällisyyttä kasvattavat taidot on helpompi oppia ja säilyttää, kun kehosi ja mielesi toimivat optimaalisella tasolla.
Jos olet huonokuntoinen, sinulla ei ole unta, olet nälkäinen tai uupunut, kärsivällisyydestä on pulaa. Sinun on vaikeampaa olla kärsivällinen jonkun kanssa, jos tunnet itsesi alaspäin.
15. Kommunikoida, kommunikoida, kommunikoida.
Puhua toisilleen kärsivällisyyden tärkeydestä parisuhteessa. Mieti tapoja, joilla voitte molemmat työskennellä kärsivällisyyden parissa.
Ja älä unohda: jos jonain päivänä huomaat kärsivällisyyden puutteen, kerro kumppanillesi, mitä tapahtuu. Olen pahoillani. En todellakaan voi olla kärsivällinen juuri nyt. Anna minun syödä jotain / mennä kävelylle / treenata ensin.
Käärimistä
Nyt kun tiedämme joitain loistavia tapoja kehittää kärsivällisyyttä parisuhteessa, voimme kokeilla niitä mahdollisimman pian.
Jälleen kerran, kärsivällisyyden harjoittaminen vaatii kärsivällisyyttä!
Joten älä odota nopeita tuloksia tai odota suhteesi muuttuvan maagisesti.
Jatka yrittämistä, ja jos aidosti välität läheisistäsi, pystyt kasvattamaan kärsivällisyyttä ja muuttamaan elämäsi lopullisesti lähitulevaisuudessa. Onnea!
Katso myös :
Jaa:
