Emotionaalinen läheisyys 101

Kuinka monta ihmistä Todella tietää sinut?

Vaikea sanoa, eikö? Niin monet meistä asettavat julkisivuja tai etupintoja yleisölle. Jopa joissakin läheisimmissä perhe- ja ystävyyssuhteissamme olemme väärän kauneuden puolella rumien totuuksien sijaan.

Todellisen itsemme avaaminen toiselle ihmiselle voi olla yksi pelottavimmista asioista, mitä voimme tehdä. Olisin valmis lyömään vetoa, että monet ihmiset päättäisivät tehdä melkein mitä tahansa sen lisäksi, että he näyttäisivät toiselle ihmiselle todellisen, raakaversion itsestään.

Taistele Mike Tysonia vastaan ​​tai näytä vaimollesi todellinen sinä? Tiedät, että jotkut kaverit valitsevat hyppäämisen kehään Iron Miken kanssa avoimen ja rehellisen keskustelun sijaan, joka on vaihtoehto.

Benji hyppää Golden Gate -sillalta tai kerro miehellesi syvimmän, synkimmän salaisuutesi? Epäonnistumatta on, että jotkut naiset katsovat San Franciscon maamerkin reunan yli vähemmän pelkoa verrattuna.

Avioliitto on tärkein suhde, jonka voimme kokea toisen ihmisen kanssa, mutta jotkut meistä lakkaavat päästämästä aidosti kumppaneitamme maailmaamme.

Jos et voi avautua elinikäiselle kumppanillesi, niin kenelle voit avautua? On tärkeää, että sinäaseta etusijalle emotionaalisen läheisyyden luominen kumppanisi kanssa. Toisiisi tutustuminen niin syvällä tasolla hyödyttää yleistä yhteyttäsi ja lisää myötätuntoa ja kunnioitusta sitä henkilöä kohtaan, jonka kanssa olet päättänyt viettää elämäsi.

Luo aktiivisesti lisääemotionaalinen läheisyys avioliitossasion melko yksinkertainen prosessi, mutta se ei välttämättä ole helppoa. Vaatii hieman hermoa paljastaaksesi itsesi vilpittömästi, mutta arvo, jonka suhteesi saa noista intiimeistä hetkistä, ylittää paljon kokemasi levoton tunteen.

Ole haavoittuvainen

Sekä miehillä että naisilla on vaikeuksia olla haavoittuvia, mutta miehenä sanoisin, että olemme ajaneet markkinat nurkkaan.

Olemme kasvaneet johdonmukaisten viestien, kuten Tough it out tai Suck it up, kanssa, jotka ovat kehottaneet meitä tukahduttamaan kaikki heikkoina havaitut tunteet. Ei itkemistä. Ei valittamista. Ei vinkumista. Kerran, kun pelasin lukion baseballia, syöttäjä löi minua kylkiluihin pikapallolla. Sitten kuulin yhden valmentajani huutavan: Älä hiero sitä! Yksinkertaisesti sanottuna meidät on tietoisesti ja alitajuisesti koulutettu esittelemään kovaa ulkoasua, joka ei taipu tai murtu edessämme olevien olosuhteiden mukaan.

Tämä voi olla ongelmallista avioliitossa. Jokaisessa avioliitossa tulee olemaan vaikeita aikoja. Kukaan ei saa ilmaispassia. Ajattele sitä: yksi ihminen yksin kohtaa ikäviä tapahtumia ja tilanteita elämänsä aikana; kuvittele mitä tapahtuu, kun kaksi henkilöä sekoittuu ja viettävät elämänsä yhdessä. Jos mies ei voi pettää vartiointiaan ja puhua todellisille tunteilleen kokemistaan ​​tapahtumista, olipa kumppani kuinka välittävä tahansa, hänellä ei ole toivoa saada apua. Se tekee avioliitosta pitkän ja yksinäisen matkan molemmille osapuolille.

Miehet eivät kuitenkaan ole täysin monopolisoineet tätä haavoittuvuuden puutetta. Naiset voivat olla yhtä suljettuja. Elämällä on tapa kovettaa tunteitasi, eivätkä naiset pakene tätä totuutta. Heille on saatettu tehdä vääryyttä aiemmissa suhteissa. Se on saattanut olla niin paha, että he kieltäytyvät päästämästä ketään liian lähelle, koska loukkaantumisen riski tuntuu aivan liian suurelta. Tämä saa heidät pitämään kumppaninsa etäällä ja antamaan vain välähdyksiä siitä, mikä saa heidät tuntemaan olonsa eläviksi tai mikä satuttaa heitä eniten.

Sukupuolestasi riippumatta sinun on oltava tietoinen ympärillesi asettamistasi seinistä. Jos aiot mennä naimisiin jonkun kanssa ja rakastaa häntä kaikella, mitä sinulla on, nuo seinät on purettava. Teidän molempien täytyy päästää toistenne sisään, koska olette toistenne päätukijärjestelmä loppuelämänne ajan. Yhteistyö kumppanisi aidoimman version kanssa on paras tapa tukea heidän tarpeitaan ja auttaa taistelemaan heidän pelkojaan.

Turvallinen tila

Haavoittuvaisuus on vaikeaa, mutta sen tekeminen turvallisessa tilassa tekee siitä paljon helpompaa. Siksi monet ihmiset päättävät hakea apua ohjaajalta tai terapeutilta vaikeina aikoina. He tietävät, että riippumatta annetuista näkemyksistä tai neuvoista, se on turvallinen paikka kertoa, miltä he todella tuntevat.

Kun yrität lisätä avioliittoasi haavoittuvuutta ja avoimuutta, aloita luomalla turvallinen tila, jota tarvitaan avoimeen jakamiseen. Istu alas puolisosi kanssa ja kerro heille, mitä tahansahe jakavat eivät saa tuomitaja päinvastoin. Tämä ensimmäinen keskustelu turvallisesta ja tuomitsemattomasta keskustelutilasta antaa teille molemmille mahdollisuuden tulla emotionaalisesti läheisemmiksi toistenne kanssa. Tämän perustaminen on perusta syvemmille ja merkityksellisemmille keskusteluille vuosien kuluessa.

Aloita helpoista aiheista

Kun keskustelun turvallinen tila on luotu ja voit tuntea olevasi haavoittuvampi, sinä ja kumppanisi saatat tuntea tarvetta avata portit ja antaa kaikkien tunteidesi purkaa; sekä hyvässä että pahassa. Ota se hitaasti. Aloita sellaisista aiheista kuin intohimosi ja se, mikä saa sinut tuntemaan olosi eläväksi. Älä hyppää suoraan syviin ja synkiin salaisuuksiin. Käytä näitä kevyempiä aiheita hyvänä tapana saada jalansijaa intiimimpiin keskusteluihin, joita käyt puolisosi kanssa.

Esitä sitten vaikeita kysymyksiä

Nyt kun olet luonut tarvittavan luottamuksen ja turvallisuuden ollaksesi todella avoimia toisillesi, ala kysyä kysymyksiä, joita olet aina pelännyt tuoda esille. Älä käyttäydy niin kuin olisit tutkiva toimittaja, joka yrittää saada puolisoasi nurkkaan kuulusteluillasi. Se kumoaa täysin näiden syvempien keskustelujen tarkoituksen.

Jos perheessä on syvä salaisuus, kysy heiltä tahdikkaasti. Jos heidän menneisyydestään on osa, josta he eivät näytä koskaan puhuvan, kerro heille, että haluaisit kuulla siitä, jos he ovat valmiita keskustelemaan siitä.

Älä nalkuta tai mäyriä heitä, vaan kerro heille, että olet kiinnostunut asiasta. Lopulta, kun kumpikin irrotat todellisen itsesi kerrokset, he jakavat kanssasi sen, mitä he ovat valmiita.

Emotionaalinen läheisyyson vaikea saavuttaa maailmassa, jossa monet meistä eivät halua päästää muita ihmisiä sisään. Avioliitossasi haavoittuvuus ja avoimuus, jota emotionaalinen läheisyys edellyttää, on perusta, jolle voit rakentaa vahvan ja rakastavan avioliiton.

Laske seinäsi alas. Avaa itsesi. Päästä kumppanisi sisään. Se on paras tapa rakastaa ja tulla rakastetuksi.

Jaa: