Emotionaalisen läheisyyden ylläpitämisen salaisuudet

Tässä artikkelissa

• Viettää aikaa yhdessä
• Saa kumppanisi tuntemaan itsensä erityiseksi
• Ole harkittu ja tarkoituksellinen
• Ilmaise sanoin miltä sinusta tuntuu

Arjen toimintojen ja arjen kiireen keskellä pariskunnille on usein vaikea löytää aikaa täydentää ja hoitaa omia suhteitaan. Lapset, kotityöt ja työt ovat vain muutamia asioita, jotka voivat haitata yksin vietettyä aikaa, jonka tarkoituksena on käyttää sitä lähentymiseen. Ei kuitenkaan voida aliarvioida, kuinka elintärkeää on kiinnittää huomiota kumppanisi tarpeisiin emotionaalisen läheisyyden ja turvallisuuden suhteen. Seuraavien työkalujen ei ole tarkoitus olla parannuskeino parisuhteen taisteluihin ja vaikeuksiin; jokainen suhde kokee vaikeuksia. Mutta käyttämällä näitä strategioita, läheisyys, jota tunnet kumppanisi kanssa, voi helpottaa vaikeita aikoja.

Mitä voit tehdä säilyttääksesi emotionaalisen läheisyyden

1. Vietä aikaa yhdessä

Ensinnäkin yksi yksinkertaisimmista tavoista turvata kumppanisi luottamus ja lisätä läheisyyttä onviettää laatuaikaa yhdessä! Kun aikataulut ovat täynnä, unohdamme usein sisällyttää läheisemme tunnin välein. Tämä voi olla tuhoisaa! Keskustele kumppanisi kanssa parhaista hetkistä ja päivistä, joita voit viettää yhdessä. Ajan syrjäyttäminen saattaa edellyttää, että toinen tai molemmat teistä ovat hieman joustavia muiden suunniteltujen toimintojen kanssa. Muista aina asettaa kumppanisi etusijalle ja antaa aikaa. Sinulla saattaa olla velvollisuuksia täytettävänä, mutta on tärkeää, että et koskaan unohda suurinta faniasi ja suurinta kannattajaasi.

2. Saa kumppanisi tuntemaan itsensä erityiseksi

Toiseksi, tee pieniä asioita näyttääksesi rakkaallesi, kuinka erityisiä he ovat sinulle. Tämä voi olla jotain niinkin yksinkertaista kuin astioiden pesu, ruoanlaitto tai auton puhdistaminen. Joten kuinka tällaiset tehtävät lisäävät tai edistävät emotionaalista läheisyyttä? Ajattele äidin ja lapsen välistä sidettä. Ilman äidin huolta ja huomiota lapselleen tämä side ei ole yhtä vahva. Lapsen ikääntyessä hoitotehtävät muuttuvat, mutta kaiken kaikkiaan hoivaamisen asema pysyy samana. Samoin suhteessa puolison kanssa käytetty aika tekemässä eikä yksinkertaisesti oleminen siellä toinen henkilö voi puhua ääneen. Tämä voi edistää läheisyyttä sekä fyysisesti että henkisesti.

3. Ole huomaavainen ja tarkoituksellinen

Kun puhutaan fyysisestä läheisyydestä, on niin tärkeää olla tarkoituksellinen! Fyysinen läheisyys seksuaalisen tai ei-seksuaalisen kontaktin muodossa on välttämätöntä kestävälle suhteelle, mutta se voi myös rohkaista emotionaalista läheisyyttä ja avoimuutta. Se on usein vaikeaa niille, jotka nojaavat liian voimakkaastifyysinen kosketusparisuhteessa todelliseen emotionaaliseen läheisyyteen. Tarkkailu ja kosketuksen takana olevan merkityksen harkitseminen voi luoda tasapainon ja antaa fyysisen kontaktin olla kanava muille.läheisyyden muodotVaikka lahjan antaminen ei aina ole sopivin kiintymysmuoto, se voi olla helppo tapa edistää läheisyyttä suhteessa. Toisin kuin monet uskovat, lahjojen ei tarvitse olla monimutkaisia, kalliita tai aineellisia ollakseen merkityksellisiä. Monet arvokkaimmista lahjoista tulevat jonkin harkitun ja luovan lahjan muodossa. Vaikka tämä ei ehkä ole suora vastaus emotionaalisen läheisyyden edistämiseen, se voi tarjota avoimen oven luoden aikaa läheisyydelle.

4. Ilmaise sanoin miltä sinusta tuntuu

Viimeisenä, mutta ehkä tärkein, on sanojen käyttö rohkaisemaan läheisyyttä ja yhteyttä suhteeseenne. On tieteellistä näyttöä, joka tukee sanojen fyysistä voimaa mieleemme ja kehoomme. Joten jos sinulla on mahdollisuus puhua joko positiivisesti tai negatiivisesti toiselle puolisolle, kuinka paljon todennäköisemmin puhut elämän sanoja? Valitettavasti turhautuneisuuden tai vihan aikoina on helppo unohtaa sanoimme voima ja käyttää niitä, jotka ovat ankaria. Kun kiinnität enemmän huomiota suustasi lähteviin sanoihin, voit edistää emotionaalista läheisyyttä luomalla rakkaallesi turvallisen ja suojatun paikan olla avoin ja rehellinen.

Emotionaalisen läheisyyden ei tarvitse näyttää täydelliseltä tai sadulta ollakseen totta. Ja sen ylläpitäminen on vielä vaikeampi tehtävä kuin sen luominen. Sinun ja kumppanisi on oltava valmiita jättämään henkilökohtaiset tarpeet toistensa tarpeisiin. Se näyttää todennäköisesti karkealta, eikä se tunnu siltä, ​​että vaivannäkö tuottaa tulosta. Mutta jos olet ahkera ja pyrit asyvempää yhteyttätoistensa kanssa prosessista tulee vähemmän vaikeaa ja nautinnollisempaa ajan myötä.

Jaa: