Vinkkejä rumien riitojen välttämiseen suhteessa

Vinkkejä rumien riitojen välttämiseen suhteessa

Tässä artikkelissa

Väitteet ovat osa jokaisen elämää. Riitelemme koko ajan. Joskus se on tahallista, toisinaan tahatonta, emmekä ehkä ole edes tietoisia, kun riitelemme. Riitelemme itsemme kanssa (Uh…on maanantaiaamu… pitääkö minun todella nousta ja mennä töihin? Voisin soittaa sairaaksi… ei, minun on tehtävä se työ.. mutta odota… kaatuuko rakennus, jos en mene sisään ?) ja riitelemme muiden kanssa, uloskirjautumisen henkilön kanssa, joka näppäilee väärän hinnan appelsiinipussiin, myyjän kanssa, joka vaatii työntämään tuotetta, jota emme ole kiinnostuneita ostamaan.

Jotkut jopa riitelevät hiljaa, kun he nostavat nyrkkiä toisia kuljettajia kohtaan, jotka heidän mielestään katkaisivat heidät tai suututtivat heidät jollain tavalla. Joten vaikka riiteleminen on osa inhimillistä kokemusta, se voi todella olla yksi kauheimmista vuorovaikutuksista, joihin me kaikki osallistumme.

Millä tavoilla voimme välttää rumia riitoja ja johtaa rauhallisempaan tuottavampaan elämään? Mitä voimme oppia väittelystä, jotta voimme sammuttaa sen ennen kuin se kärjistyy vakavammaksi?

Miksi ihmiset riitelevät?

Nimeät sen ja ihmiset voivat (ja joskus tulevatkin) väittelemään siitä. Jotkut ihmiset ovat luonteeltaan riidanalaisia ​​– näyttää siltä, ​​että heillä on Argue-geeni. Useimmat lapset käyvät läpi riita-ajan. Kysy keneltä tahansa vanhemmalta, niin he kertovat sinulle vaiheesta, jolloin heidän poikansa tai tyttärensä vastasi ei kaikkeen. Onneksi useimmat lapset kasvavat pois tästä vaiheesta lyhyen ajan kuluttua. Aikuiset kuitenkin yleensä kiistelevät rahasta, seksistä, päätöksistä, kotitöistä ja arvoista.

Joskus riitely on parasta mitä voit tehdä

Joitakin väitteitä ei pidä välttää. Jotkut tilanteet tarjoavat täysin päteviä syitä väittelyyn, jopa äänekkääseen, voimakkaaseen väittelyyn. Tietysti, jos olet vaarallisessa tilanteessa, äänekäs väittely on ilmeistä.

Suurin osa lapsista opetetaan käyttämään sisäääniä, ja monien aikuisten voi olla vaikeaa korottaa ääntään, loppujen lopuksi tuo ehdoin, mutta on tapahtumia, jotka vaativat sitä. Se on selvää, mutta jos olet fyysisessä vaarassa, älä edes ajattele sisääänen käyttöä ja kohteliaisuutta – nyt on aika harjoitella äänihuulet!

Ymmärrä, että kaikki väittävät

Kyllä, todellakin, se on totta, mutta kun parit riitelevät , se sattuu eniten. Jos riitelet tuntemattomien kanssa, kukaan ei todellakaan välitä (he eivät edes muista pitkään). Jos riitelet ystäviesi kanssa, pääset yleensä yhteisymmärrykseen tai aselepoon melko nopeasti.

Mutta kun riitelet poikaystäväsi tai tyttöystäväsi, aviomiehesi tai vaimosi kanssa, saatat päästä yhteisymmärrykseen aikaisin, mutta jos et, riita ja sitä seuraava ovat rumia.

Kuinka parhaiten välttää rumia väitteitä? Katsotaan.

Älä korota ääntäsi tai vielä pahempaa, huuda

Älä korota ääntäsi tai vielä pahempaa

Joskus kyse ei ole siitä, mitä sanot, vaan miten sanot sen. Äänesi voimakkuus voi viitata vihaan, vaikka et tahallasi riidelisi. Tämä pätee erityisesti joissakin kulttuureissa. Kukaan ei pidä siitä, että hänelle huudataan, ja kiistakumppanille huutaminen on kuin lisäisi polttoainetta tuleen.

Älä vain tee sitä, ja hyvällä tuurilla väitteesi kärjistyy nopeasti keskusteluksi, jossa toivottavasti molemmat ihmiset pitävät malttinsa ja äänenvoimakkuuden alhaalla. Terapeutti Katie Ziskind tarjoaa tämän neuvon, kun hän käsittelee tappeluita, jotka muuttuvat huutootteluiksi, Jotta näin ei tapahdu, se voi auttaa alentamaan ääntäsi - ja mahdollisesti jopa puhumaan kuiskaamalla. Se voi tuntua oudolta, mutta kuiskaus voi pitää malttisi kurissa.

Älä pure syöttiä

Eräs taktiikka, jota jotkut ihmiset käyttävät riitaessaan, on sulkeutua kokonaan ja olla vastaamatta kumppanille. Joissakin tapauksissa tämä voi lopettaa kiistelyn silloin tällöin. Älä kiusaa tai kiusaa riitelemään kumppanisi kanssa. Jotkut ihmiset todella nauttivat riitelystä.

Älä anna tälle henkilölle tyydytystä siitä, että olet saanut sinut riitelemään.

Tietysti joskus, jos ei riitele riidanalaisen kumppanin kanssa, tämä kumppani voi olla vieläkin vihaisempi. Sellaiset tilanteet on parasta jättää pois. Niitä kuitenkin on tutkimusta joka havaitsi, että ihmiset, jotka keskustelivat riitojen kautta, olivat kymmenen kertaa todennäköisemmin tyytyväisiä suhteinsa.

Fyysinen väkivalta tarkoittaa vain poistumista

Se voi alkaa huoneen poikki heittetystä lasista tai epäsäännöllisestä ajosta, jonka tarkoituksena on pelotella sinua. Tämäntyyppiset tilanteet voivat kärjistyä ja eskaloituvat. Kolme sanaa: vain pois.

Älä harkitse jäämistä jonkun kanssa, joka pahoinpitelee sinua kiistellessäsi.

Tämä on enemmän kuin ruma. Tämä voi olla hengenvaarallista. Lähde. Katso tästä lisää tiedot.

Kuuntele tästä

Hyvä yhteydenpito on avain kaikissa suhteissa, ja kumppanisi kuunteleminen kaikissa tilanteissa on tärkeä osa onnistunutta suhdetta. Yksi tärkeä seikka: kuunteleminen ei ole vain kuulemista. Kuulo on fyysinen prosessi, jossa ääniaallot tulevat korvaasi ja välittyvät hermostollisesti aivoihisi. Kuunteleminen on näiden ääniaaltojen ymmärtämistä ja tulkitsemista; miettiä mitä ne tarkoittavat.

Hyvä viestintä on välttämätöntä

Mieti kommunikaatiotyyliäsi. Onko sinulla tapana puhua kumppanistasi, kun riitelet? Oletko hylkäävä? Kun kumppanisi on järkyttynyt, älä puhu hänelle. Tämä ei ole kunnioittavaa ja itsessään todennäköisesti lisää riitaa. Älä myöskään ole vähättelevä. Älä huuda nimiä. Nämä kommunikatiivisia tyylejä eivät johda hyvään viestintään.

Paraneminen on tärkeää

On tärkeää muistaa pitää huolta itsestäsi ja suhteestasi riidan jälkeen. Yleisesti ottaen molempien kumppanien pitäisi pyytää anteeksi.

Kun tunteet ovat huipussaan, sinun tulee muistaa kohdella itseäsi hyvin pölyn laskeuduttua.

Häivy kirjan parissa tai syö Netflixiä. Mene ulos ystävien kanssa. Toivottavasti sekä sinä että kumppanisi olette oppineet kokemuksesta, ja se auttaa estämään tulevat riidat.

Jaa: