7 tehtävää, kun selvität, kuinka jättää rakastamasi

7 tehtävää, kun selvität, kuinka jättää rakastamasi

Tässä artikkelissa

Suhteesta päättäminen on yksi vaikeimmista, mutkikkaimmista asioista, joita teemme ihmisinä. Se on vielä vaikeampaa, kun päätämme jättää jonkun, jota rakastamme edelleen.

Joskus kuitenkin ymmärrämme, että riippumatta siitä, kuinka paljon rakastamme jotakuta, he eivät ole terveellisiä meille. Tai ehkä ymmärrämme, että elämämme sujuu yksinkertaisesti eri suuntiin.

Joko niin, joskus meidän on lähdettävä, vaikka sydämemme haluaa epätoivoisesti pysyä.

Lue seitsemän ajateltavaa asiaa tai tehtävä, kun keksit, kuinka jättää rakastamasi.

1. Selvitä, miksi haluat lähteä

Käytä aikaa ajatellaksesi syitäsi poistumiseen.

Voit jopa päivittää näistä tai tehdä luettelon. Lähtösyiden selvittäminen ei vain auta sinua poistumispäätöksen tekemisessä, vaan on myös hyvä muistutus siitä, miksi teit tämän valinnan, jos sinulla on valitettavia tunteita tai kyseenalaista päätöstäsi.

Älä arvioi, ovatko syytsi päteviä vai olivatko suhteiden asiat 'riittävän huonoja', jotta he voisivat lähteä.

Jos sydämesi tai pääsi kertoo, että on aika lähteä, on tärkeää kiinnittää siihen huomiota.

2. Tunnusta rakkaus

Vaikka media ja yhteiskunta antavat meille vaikutelman, että joudumme lopettamaan jonkun rakastamisen, jos suhde loppuu, se ei ole realistista.

Kun selailet, kuinka jättää rakastamasi henkilö, ota aikaa rakkauden tunnustamiseen. Kunnioita sekä kokemaasi rakkautta että rakkautta, jota vielä kannattelet pian tulevan entisesi kanssa.

Ole rehellinen itsellesi siinä rakastat edelleen tätä henkilöä , mutta sinun on siirryttävä eteenpäin omaksi eduksi.

3. Odottaa surun tuntemista

Suru on osa mitä tahansa menetystä tai hajoamista, mutta se voi olla erityisen syvä, kun sinä jätä joku, jota rakastat .

Kunnioita ilmaantuvia surun tunteita. Suret paitsi kumppanisi kanssa elämäsi, myös sitä elämää, jonka luulit olevan - ja kaikkia asioita, joita et koskaan koe yhdessä. Tämä voi olla syvää ja syvällistä, varsinkin jos lähdet pitkäaikaisesta suhteesta.

Joskus meille sanotaan, että eron aloittaneen henkilön ei pitäisi surua. Mutta menetys on menetys.

4. Anna itsellesi ja entiselle tilaa

Anna itsellesi ja entiselle tilaa

Kun olet lähtenyt tai ilmoittanut aikomuksestasi lähteä, anna itsellesi ja entiselle tilaa.

Vaikka toivot ylläpitävän ystävyyttä entisen kanssa, on epäoikeudenmukaista molempien odottaa siirtyvän ystävällisiin ehtoihin välittömästi.

Ota aikaa hengittää. Älä ota yhteyttä vähän aikaa. Sinä ja entinen saatat sopia olemasta ottamatta yhteyttä toisiinsa määrätyn ajan.

Tämä voi olla vaikeaa, jos olet tottunut näkemään, puhumaan hänen kanssaan tai lähettämään tekstiviestejä jokaiselle päivittäin. Mutta se antaa sinulle molemmille aikaa sopeutua suhteesi muuttuneeseen todellisuuteen.

5. Ole lempeä itsellesi

Olet tehnyt uskomattoman vaikean päätöksen ja käynyt läpi merkittävän elämänmuutoksen. Ole hyvä itsellesi.

Muista huolehtia perusasioista; ravitsevaa ruokaa, liikuntaa, kehosta ja mielestä huolehtimista. Tiedä myös, että joskus se näyttää joogalta ja tofulta ja joskus se näyttää jäätelöltä ja Netflixiltä.

Parannat.

Yritä olla liian kova itsellesi. Hakeudu neuvontaan jos huomaat hakkaavan itseäsi. Vietä aikaa ystävien kanssa, jotka kohottavat sinua. Harjoittele mielekkäitä hengellisiä käytäntöjä, jotka ruokkivat sieluasi.

6. Aseta joitain tavoitteita

Sinulla on uusi elämä avautumassa edessäsi. Aseta tavoitteita ja kuvittele, miltä uusi elämäsi voi näyttää.

Voi olla hyödyllistä palata poistumisen syiden luetteloon. Jos suhde estää sinua tekemästä asioita, joita rakastat tai haluat kokeilla, nyt on aika tehdä ne!

Jos irrotat pitkäaikaisesta suhteesta tai avioliitosta, aseta myös taloudellisen riippumattomuuden käytännön tavoitteet. Voit asettaa lyhyen aikavälin tavoitteita, pitkän aikavälin tavoitteita tai jopa ryhmäluettelotavoitteita.

7. Anna itsesi tuntea iloa

Kun olemme jättäneet jonkun, jota rakastamme, joskus tuntuu siltä, ​​että emme koskaan saa enää olla onnellisia, koska satutimme kyseistä henkilöä.

Mutta sinulla on lupa tuntea iloa. Aivan kun annat itsellesi tilaa surulle, anna itsellesi lupa tuntea onnea.

Vaikka jätät rakastamastasi ihmisestä, ei ole välttämätöntä rangaista itseäsi ikuisesti. Voit tunnustaa osuutesi suhteessa ja hajoamisessa, mutta yritä päästä eroon syyllisyydestä.

Nämä ovat seitsemän asiaa, joita voit tehdä selvittäessäsi, kuinka jättää rakastamasi.

Jaa: