20 kommunikaatiopeliä avioliitossasi olevan huonon viestinnän korjaamiseksi

Korjaa huono viestintä avioliitossasi

Tässä artikkelissa

Huono viestintä vaikuttaa koko avioliittoon.

Jos sinä ja puolisosi et ole kunnolla yhteydessä, se vuotaa kaikkeen muuhun: miten käsittelet asioita, miten hoidat elämän ylä- ja alamäkiä ja kuinka puhut toisillesi.

Jos avioliitossasi viestintä ei ole niin vahvaa kuin haluat sen olevan, sen parissa työskenteleminen on etusijalla. Kun sinulla on hyvä viestintä , te molemmat hyötyä . Tunnet olevasi lähempänä toisiaan, ja avioliittosi on sen seurauksena vahvempi ja rakastavampi.

Mutta joskus viestintäongelmien korjaaminen tuntuu ylämäkeen taistelulta. On niin helppo tarttua yrittämään korjata se, ja ennen kuin huomaatkaan, kaikki pyörii ongelmien ympärillä ja voi tuntua siltä, ​​että molemmat painostetaan.

Viestinnän parantaminen ei tarvitse olla taistelua. Sen sijaan, miksi ei kokeilla pelata joitain viestintäpelejä? Ne ovat söpö, hauska tapa auttaa korjaamaan avioliittojen viestintätaistelut. Tarvitset vain te kaksi, vapaa-aikaa ja halua pelata ja pitää hauskaa läheisyyden kasvun vuoksi.

20 kysymystä

Tämä peli on helppo tapa oppia lisää kumppanistasi ilman painostusta tai keskittymistä vain koviin asioihin.

Tarvitset vain luettelon 20 kysymyksestä - tietysti nämä kysymykset voivat olla mitä tahansa haluamiasi! Kokeile seuraavia ehdotuksia:

  • Mikä on suosikkisi kaikista päivistä, joissa olemme olleet yhdessä?
  • Milloin tunnet eniten itseluottamusta?
  • Mikä on lapsesi ihanin perinne?
  • Milloin sinusta tuntuu, että minua rakastetaan ja arvostetaan eniten?
  • Missä näet itsesi viiden vuoden kuluttua?
  • Mitä haluaisit tehdä, jota et ole koskaan aiemmin kertonut kenellekään?
  • Milloin olet ollut ylpeä itsestäsi?

Kysymysten esittäminen antaa sinulle käsityksen kumppanisi ajatuksista, uskomuksista, unelmista ja arvoista. Sitten kun tulee aika vaihtaa, he saavat tietää myös sinusta.

Kokeile pelata tätä pariskunnille tarkoitettua viestintäpeliä, kun sinulla on vapaa-aikaa iltaisin, viikonloppuisin tai jopa autossa. Se voi tehdä a todellinen vaikutus viestintätasoihisi . Se voi tehdä a todellinen vaikutus viestintätasoihisi .

Miinakenttä

Fyysisten ja sanallisten pelien yhdistelmä on paras, jos haluat työskennellä huonon viestinnän suhteen avioliitossa. Miinakenttä on peli, jossa toinen kumppaneista on sidottu silmiin ja toinen ohjaa häntä suullisesti huoneen läpi.

Pelin tavoitteena on saada silmät sidottu kumppani turvallisesti huoneen yli käyttämällä suullisia vihjeitä välttääksesi asettamasi esteet eli alamiinat. Tämä hauska pariskunnille tarkoitettu kommunikaatiopeli vaatii sinua luottamaan toisiinsa ja oltava tarkkoja, kun ohjeistetaan tavoitteen saavuttamiseksi.

Auttava käsi

Kuinka korjata parisuhteen viestintäongelmat?

Pariskunnille on hauskoja viestintäharjoituksia, jotka auttavat sinua parantamaan taitojasi. Yksi peleistä, jotka auttavat pariskuntia kommunikoimaan, on 'Helping hand', joka vaikuttaa melko helpolta, mutta tämä peli aviopareille voi olla melko turhauttavaa.

Tavoitteena on suorittaa jokapäiväinen toiminta, kuten napin painaminen tai sitominen kenkä, kun jokaisella on käsi sidottu selän takana. Se tarjoaa mahdollisuuden rakentaa tehokasta tiimityötä ja tiedonvaihtoa näennäisesti yksinkertaisilla tehtävillä.

Arvaa tunne

Merkittävä osa viestinnästä tapahtuu sanattomasti, valitse joitain suhdeviestintäpelejä, jotka auttavat sinua parantamaan tätä näkökohtaa. Pelataksesi Arvaa tunnepeliä, sinun on molemmat kirjoitettava tunteet ja sijoitettava ne laatikkoon.

Yhden osallistujan on toimittava tunne, jonka he vetävät laatikosta ilman sanoja, kun taas toinen arvaa. Jos haluat tehdä siitä kilpailukykyisen, voit kukin saada pisteitä, kun arvaat oikein.

Kaksi totuutta ja valhe

Etsitkö kommunikaatiopelejä oppiaksesi tuntemaan kumppanisi paremmin?

Pelataksesi kahta totuutta ja valhetta, kumppanisi ja sinä vuorotellen jaat yhden väärän ja kaksi asiaa, jotka ovat totta sinussa. Toisen on arvattava, mikä on valhe. Viestintäpelit ovat loistava tilaisuus oppia lisää toisistaan.

Vastaa kuuluisiin 36 kysymykseen

Ehkä haluat pariskysymyspelin?

Kuuluisat 36 kysymystä luotiin tutkimuksessa, jossa tutkittiin läheisyyden rakentamista.

Viestintä on sen keskeinen osa, koska rakastamme toisiamme jakamisen yhteydessä. Kun selaat kysymyksiä, niistä tulee henkilökohtaisempia ja syvällisempiä. Vastaa vuorotellen ja seuraa, kuinka ymmärryksesi kasvaa jokaisen kanssa.

Totuuden peli

Jos tarvitset yksinkertaisia ​​mutta tehokkaita viestintäpelejä pariskunnille, kokeile totuuden peliä.

Sinun tarvitsee vain kysyä kumppaniltasi kysymyksiä ja vastata hänen kysymyksiinsä rehellisesti. Voit pelata pelin aiheiden kanssa, jotka vaihtelevat kevyestä (kuten suosikkielokuva, kirja, lapsuuden murskaus) raskaammiksi (kuten pelot, toiveet ja unelmat). Joitakin huomioitavia kysymyksiä:

  • Mikä on suurin pelkosi?
  • Jos sinulla olisi taikasauva, mihin sitä käyttäisit?
  • Mikä on lapsesi suosikki muisti?
  • Millä kirjalla oli muutosvoima sinulle?
  • Mitä parantaisit viestinnässämme?

7 hengenveto- ja otsayhteys

Pariskunnille tarkoitetut viestintäpelit voivat innostaa sinua olemaan enemmän synkronoituna kumppanisi kanssa ja saamaan paremmin sanattomat vihjeet.

Tämän pelin pelaamiseksi sinun täytyy makaamaan vierekkäin ja laittaa otsaasi varovasti yhteen. Kun katsot toistenne silmiin, pysyt tässä asennossa vähintään 7 hengitystä tai enemmän. Tämä peli lisää yhteyden tunnetta ja sanatonta ymmärrystä.

Tämä vai tuo

Jos tarvitset viestintäpelejä oppiakseen kumppanisi paremmin, varsinkin parisuhteen alussa, tässä on hauska peli. Yksinkertaisesti kysy heidän mieluummin kahden vaihtoehdon välillä. Älä unohda kysyä, miksi he valitsivat jotain. Joitakin kysymyksiä aloittaaksesi:

  • TV vai kirjat?
  • Sisällä tai ulkona?
  • Säästätkö vai käytätkö?
  • Himo vai rakkaus?
  • Unohdettu tai muistettu kaikista vääristä syistä?
  • Kuinka hyvin tunnet minut?

Jotkut juhliin tarkoitetut kommunikaatiopelit voidaan sovittaa sinulle kahdelle. Tämän pelin pelaamiseksi sinun täytyy miettiä eri luokkia ja kysymyksiä (esimerkiksi suosikkielokuva, paras loma, suosikkiväri). Molemmat kumppanit vastaavat kysymyksiin itse (kirjoita yhdelle paperille) ja läheisilleen (käytä eri palaa).

Loppujen lopuksi vastauksia verrataan, jotta näet oikeat vastaukset toisesta ihmisestä. Tee siitä hauskempaa, kun lyöt vetoa, joka arvaa enemmän, ja kotityöt voivat olla valuutta.

Nähdään silmästä silmään

Tämä on hauska, typerä peli aviopareille, joka kuitenkin kertoo kuinka korjata viestintäongelmat suhteessa ja kuuntele toisiamme tarkkaavaisesti.

Tätä peliä varten tarvitset joko paperia ja kyniä tai kyniä, rakennuspalikoita, kuten Lego, tai taitavaa kittiä, kuten Playdough.

Istu ensin taaksepäin, nojaamalla toisiinsa tai asettamalla kaksi tuolia taaksepäin. Päätä kuka tekee jotain ensin. Kyseinen henkilö valmistaa tai piirtää haluamiaan käsityömateriaaleista. Se voi olla hedelmäpala, eläin, taloustavarat tai jopa jotain abstrakteja. Kaikki käy.

Kun valmistaja on lopettanut luomisensa, he kuvaavat sen huolellisesti toiselle henkilölle. Mene niin paljon yksityiskohtiin väreistä, muodosta ja tekstuurista kuin mahdollista, mutta älä kerro kumppanillesi mitä kuvaat.

Joten on ok sanoa, että omena on 'pyöreä, vihreä, makea, rapea ja voit syödä sen', mutta et voi sanoa, että se on omena!

Kumppani, joka kuuntelee, käyttää käsityömateriaalejaan luodakseen kuvatun parhaansa mukaan. Joskus saat sen aivan oikein, ja toisinaan molemmat nauravat, kuinka kaukana merkistä olet, mutta kummallakin tavalla harjoittelet kuuntelemaan toisiaan.

Päivän ylin-matala

Kuinka korjata viestintä suhteessa?

Auta pariskuntia oppimaan kuuntelemaan tarkemmin ja puhumaan tuomitsematta. Avioparien viestintätoiminta auttaa sinua täyttämään tämän. Yksi avioliitto-viestintäpeleistä, joita voit kokeilla, on High-Low.

Liity yhdessä päivän lopussa 30 minuutiksi ja jaa päivän korkeimmat ja matalimmat. Kun sitä harjoitellaan säännöllisesti, se kannustaa vahvistamaan viestintää suhteessa ja ymmärtämään toisiaan enemmän.

Keskeytymätön kuuntelu

Yksi suurimmista puolisosi kanssa pelattavista viestintäpeleistä on kuunnella ilman sanoja.

Aseta ajastin 5 minuutiksi ja yhdellä kumppanilla on haluamasi aihe. Kun ajastin sammuu, vaihda ja anna toisen kumppanin jakaa viiden minuutin ajan keskeyttämättä.

Tämänkaltaiset tehokkaat viestintäpelit edistävät verbaalista ja sanatonta viestintää yhtä lailla.

Silmä nähdä sinut

Hiljaisuus voi joskus sanoa enemmän kuin sanat koskaan. Parhaiden avioparien viestintäpelien tavoitteena onkin sisällyttää myös hiljaisuus. Jos etsit hauskoja viestintäpelejä pariskunnille etkä ole kovin puhuja, kokeile tätä. Ohjeiden mukaan katsotaan hiljaa toistensa silmiin 3-5 minuutin ajan.

Etsi mukava istuin ja yritä olla rikkomatta hiljaisuutta. Kun aika kuluu, pohtikaa yhdessä kokemustanne.

Melko harvinaiset kysymykset

Suhteen ja viestinnän onnistuminen edellyttää johdonmukaisuutta. Olipa kyse rehellisyystunnista kerran viikossa tai päivittäisestä sisäänkirjautumisesta, tärkeätä on jatkaa viestinnän ja läheisyyden parantamista.

Yksi peli, joka voidaan räätälöidä edelleen, on melko harvinaisia ​​kysymyksiä. Päivän loppuun mennessä tunnet useimmiten olevasi uupunut keskustelemaan mielekkäästi, mutta voit kaapata kysymyksiä, joita sinulla oli kumppanillesi, ja sinulla on keskeytymätöntä aikaa käydä ne läpi yhdessä.

Voit etsiä inspiraatiota verkosta, kun sinulla ei ole ideoita, mutta tämän pelin tarkoituksena on auttaa sinua rakentamaan jatkuvasti viestintääsi ja kiinnostustasi toisiaan kohtaan.

'Kolme kiitos' -toiminta

Tämä on kaikkien aikojen helpoin viestintäpeli ja yksi tehokkaimmista. Tarvitset vain toisiamme ja kymmenen minuuttia yhdessä päivittäin.

Tämä peli toimii parhaiten, jos teet siitä tapana, joten yritä löytää rutiinissasi aika, johon voit sovittaa sen luotettavasti joka päivä. Yleensä se toimii hyvin päivän loppua kohti - ehkä voit tehdä sen juuri illallisen jälkeen tai juuri ennen nukkumaanmenoa.

Vaikka se vie vain kymmenen minuuttia, kannattaa tehdä niistä kymmenen minuuttia mahdollisimman erikoiseksi. Hauduta kahvia tai hedelmäinfuusiota tai kaada lasillinen viiniä kullekin teistä. Istu jonnekin mukavassa paikassa, jotta et keskeytyisi.

Katsokaa nyt päivääsi ja mieti kolmea asiaa, joita kumppanisi teki ja joita arvostit.

Ehkä he saivat sinut nauramaan, kun olit alhaalla, tai teit vihaavan askartelun. Ehkä rakastat kuinka he ansaitsivat aikaa auttaa lastasi tiedeprojektissaan tai kuinka he muistavat noutaa suosikkiherkkusi ruokakaupasta.

Ajattele kolmea asiaa ja kerro ne kumppanillesi ja muista sanoa 'kiitos'.

Jos haluat, voit kirjoittaa kolme asiaasi muistiin ennen lukemista, ja sitten kumppanisi voi pitää ne sen jälkeen. Tartu kumpaankin laatikkoon tai lasipurkkiin, ja ennen pitkää sinulla on jokaisella kaunis kokoelma viestejä toisilta.

Aktiivinen kuuntelupeli

Tämä on yksi tärkeimmistä käytännön peleistä, jos yrität löytää vastauksen viestintäongelmien korjaamiseen. Aktiivista kuuntelua ei ole helppo hallita, mutta se on vaivan arvoista. Yritä keskittyä niin, että kun toinen puhuu, toinen kuuntelee aikovansa ymmärtää puhujan näkökulman ja miten heidän on oltava heidän kengissään.

Sitten kuuntelupartneri jakaa oivalluksia ja pohtii kuullutaan. Puhuva kumppani voi selventää, jos heidän mielestään kuuntelupartneri menetti tai ymmärsi väärin joitain jakamiaan tietoja. Harjoittele tätä vuorotellen kohti todellista ymmärrystä.

Aina - ei koskaan peliä

Monet pariskunnat käyttävät taistelussa 'ikuisuuden kieltä', mikä vain lisää väitteitä. Kukaan ei tee jotain aina tai koskaan. Siksi taistelut voivat lisääntyä, kun asetat ihmisiä näihin luokkiin.

Hauskat viestintäpelit voivat auttaa sinua poistamaan nämä sanat sanastosta. Koska olet yksi avioparien peleistä, voit suostua ottamaan sen askeleen pidemmälle ja antaa ikuisuuden kieltä käyttävän henkilön pestä astiat, täyttää auton tai laittaa rahaa purkkiin.

Minusta tuntuu (tyhjä)

Pariskunnan viestintäpelit auttavat sinua parantamaan ymmärrystäsi toisistasi. Pelataksesi tätä peliä, aloita lauseesi yksinkertaisesti sanalla ”Tunnen” ja jaa, mitä sydämessäsi on. Haavoittuvuuden tunne ei ole helppoa, ja suojaamme itsemme usein. Tämä peli voi auttaa kommunikoimaan tunteistasi keskenään.

Mitä sinä näet?

Puolisosi kanssa pelattavat viestintäpelit auttavat sinua parantamaan tiedon välittämistä ja ymmärtämään kumppaniasi . Pelin pelaamiseen tarvitaan kynä ja paperi, play-doh tai legoja. Istu taaksepäin ja pyydä yhtä kumppania luomaan tai piirtämään jotain.

Pyydä heitä sitten selittämään, mitä he näkevät, ja pyydä toisia luomaan se uudelleen vain sanallisella panoksella. Keskustelkaa tuloksista ja siitä, mikä tieto olisi voinut tehdä tästä viestintäprosessista tehokkaamman.

Muista aina - huono kommunikointi avioliitossa voi luoda tunteen tyytymättömyydestä, epäluottamuksesta, hämmennyksestä, levottomuudesta ja pelosta pariskuntien välillä. Viestintä avioliitossa on jokaisen parin täytyy työskennellä.

Tässä videossa puhutaan tietoisuudesta erilaisista 'pisteistä' (viestintätyyleistä), mikä auttaa sinua poistamaan suhteidesi suurimman biologisen vaaran. Amy Scott selittää energisoinnin ja sitoutumisen viestintävälineinä suhteiden vahvistamiseksi. Kuuntele häntä alla:

Harjoittele siis viestintää. Yhteyden parantaminen kumppanisi kanssa ei tarvitse olla taistelua. Kokeile näitä helppoja ja tehokkaita pelejä, niin opit kommunikoimaan paremmin, samalla kun pidät hauskaa ja kasvaa lähempänä.

Jaa: