Neuvonta pariskunnille: Tehokas

Jos avioliittosi on vaikeassa vaiheessa, saatat harkita pariskuntaneuvontaa. Se on hyvä idea: tutkimukset osoittavat, että pariskuntaneuvonta voi olla hyödyllinen työkalu, joka auttaa pareja tunnistamaan negatiiviset mallit avioliitossaan ja mikä tärkeintä, korjaamaan nämä mallit ennen kuin avioliitto on korjauskelvoton. Vaikka pariskunta päättäisikin lopulta erota, pariskuntaneuvontaan kannattaa viettää aikaa. Se tarjoaa kahdelle henkilölle turvallisen paikan purkaa ongelmansa neutraalin kolmannen osapuolen kanssa, joka ohjaa keskustelua kohti tuottavaa ratkaisua.

Miten valitset hyvän terapeutin? Parisuhdeneuvojan taidot eroavat yksilölliseen, yksilölliseen terapiaan erikoistuneen ohjaajan taidoista. Tässä on luettelo ominaisuuksista, joita kannattaa etsiä, kun olet tehnyt päätöksen sijoittaa parisuhdeneuvontaan.

Kysy terapeutilta heidän parisuhdeneuvontaa

Haluat varmistaa, että hän käyttää alallaan todistettuja menetelmiä, tutkimuksia ja tuloksia, jotka ovat oikeutettuja. Haluat myös varmistaa, että sinunterapeuttion ajan tasalla uusimmista pariskunnille saatavilla olevista hoidoista. Toisin sanoen, etsi joku, joka on aktiivinen alalla, osallistuu konferensseihin ja jakaa havaintoja muiden pariskuntaohjaajien kanssa, jotta heidän taitonsa pysyvät ajan tasalla ja tuoreena. Viimeinen asia, jonka haluat, on löytää itsesiparisuhdeneuvontaaterapeutin kanssa, joka käyttää vanhentuneita ja ehkä tehottomia taitoja.

Varmista, että olet tyytyväinen lähestymistapaan

Ei ole olemassa yhtä oikeaa tapaa neuvoa pariskuntia, mutta terapiassa käytettävien menetelmien kanssa täytyy tuntea olonsa mukavaksi. Ensimmäisten istuntojen aikana terapeuttisi kanssa saatat haluta kysyä seuraavat kysymykset:

1. Voitko kuvailla taustaasi ja koulutustasi pariohjauksessa?

Jos terapeutilla ei ole muodollista koulutusta tällä erikoisalalla, harkitse siirtymistä muualle.

2. Kuinka monta prosenttia harjoittelustasi keskittyy parisuhdeneuvontaan?

Haluat työskennellä jonkun kanssa, joka ei työskentele vain yksilöiden kanssa, koska nämä taidot eivät ole samoja kuin mitä tarvitset parisuhdeneuvojalta.

3. Mikä on sinun lähestymistapasi, kun toinen puolisoista pyrkii lopettamaan avioliiton ja toinen tuntee vahvasti haluavansa työskennellä avioliiton pelastamiseksi?

Varmista, että terapeutti työskentelee teidän molempien kanssa haluamastasi lopputuloksesta riippumatta eikä näytä suosivan toista puolta.

4. Mikä on suhtautumisesi avioliittoon?

Hyvän avioliittoterapeutin tulee uskoa vahvasti siihen, että mikään suhde ei ole korjattavissa ja että jos pari käyttää aikaa ja vaivaa,terve sovinto on mahdollista. Tämä on avainasemassa, jos etsit parisuhdeneuvontaa, jotta voit palauttaa suhteenne entiseen. Hyvä avioliittoneuvoja on henkilö, joka on optimistinen siihen, että muutoksia voidaan tehdä ja voit oppia herättämään uudelleen sen romanssin ja läheisyyden, joka sinulla oli ennen kuin asiat menivät huonosti.

5. Mitä voimme odottaa istuntoiltamme kanssasi?

Tämä kysymys antaa sinulle käsityksen siitä, millaisia ​​tavoitteita aiot saavuttaa terapiassa. Haluat ehkä määritellä sekä lyhyen että pitkän aikavälin tavoitteet.

6. Milloin voimme odottaa saavamme tuloksia istunnoistamme?

Haluat saada käsityksen tarkastelemastasi aikainvestoinnista ja määrittää joitakin tulosten vertailuarvoja.

Pariskuntaneuvonnan viisi tavoitetta

Kun harkitset ja arvioit erilaisia ​​terapeutteja, pidä nämä tavoitteet mielessä.

1. Muuta näkemyksiäsi suhteestasi

Opit näkemään suhdettasi objektiivisemman linssin kautta sen sijaan, että käytät konflikteja. Opit taitojalopeta puolisosi syyttäminenja ala ymmärtää, että kuulut samaan tiimiin, joka haluaa palata rakastavaan, kukoistavaan suhteeseen. Terapeuttisi työskentelee kanssasi, jotta muutat tapaa, jolla näet suhteesi, ja mukautat kommunikaatiotasi niin, että se tehostaa tapaasi työskennellä yhdessä.

2. Työskentele toimintahäiriön korjaamiseksi

Hyvä terapeutti pyrkii auttamaan sinua hankkimaan tarvittavat taidot korjataksesi avioliittollesi haitallisen käyttäytymisen. Tämä käyttäytyminen voi olla fyysistä, psyykkistä, taloudellista tai persoonallisuuspohjaista. Terapiasi alkaa rehellisesti arvioimalla persoonallisuutesi ja käyttäytymisesi kotona ja sen ulkopuolella.

3. Työskentele emotionaalisen läheisyyden lisäämiseksi

Jos olet avioliitossasi siinä vaiheessa, että etsit pariskuntaneuvontaa, olet todennäköisesti myös etääntynyt emotionaalisesti toisistaan. Terapeuttisi auttaa sinua ilmaisemaan tunteitasi ja ajatuksiasi. Ne auttavat myös sinua vapauttamaan kaikki pelkosi, joita sinulla saattaa olla näiden intiimien tunteiden jakamisesta kumppanisi kanssa.

4. Keskity viestinnän parantamiseen

Kaikki tehokkaat pariskuntaneuvojat keskittyvät auttamaan kumppaneita kommunikoimaan tuottavammin. Työskentelet kohtikommunikoimalla kunnioittavasti, tukevasti ja rakastavasti puolisosi kanssa. Opit aktiivisen kuuntelemisen tekniikoita.

5. Paljasta piilotetut vahvuudet, jotka sinulla ja puolisollasi jo on

Hyvä pariterapeutti kiusoittelee suhteenne vahvuuksia ja opettaa kuinka rakentaa kestävyyttä näiden vahvuuksien perusteella. Vahvuutesi paljastamisen tarkoitus on auttaa sinua muistamaan, mikä suhteessasi on hyvää ja positiivista, huolimatta kaikista terapiaan johtaneista konflikteista. Sinua ja puolisoasi pyydetään määrittelemään, mitkä ovat suhteesi ainutlaatuisia vahvuuksia. Saatat yllättyä kuullessani, mitä kumppanisi sanoo!

Pariskunnille, jotka etsivät apua avioliittonsa uudelleenrakentamiseen, pariterapia voi olla elintärkeää prosessissa. Varmista, että teet tutkimusta ja valitset terapeutin, jonka tunnet olevan pätevä, ymmärtävä ja panostanut auttamaan sinua saamaan suhteesi takaisin raiteilleen.

Jaa: