Kuinka sairaus vaikuttaa ihmissuhteisiin
Mielenterveys / 2024
Tässä artikkelissa
Kysy onnellisilta pariskunnilta, mikä heidän mielestään on avain heidän säilyttämiseen suhde kirkas ja iloinen ja ”hyvä kommunikointitaito” tulee olemaan korkealla heidän listallaan yhdessä keskinäisen kunnioituksen, ihailun ja tietysti mahtavan sukupuolen kanssa.
Tehokas kommunikointi tai kunnioittavasti kommunikoida puolison kanssa ei kuitenkaan ole aina luontaista. Emme ole syntyneet tietäen kuinka jakaa ajatuksemme ja tunteemme sujuvasti ja kunnioittavasti puolison kanssa.
Ne meistä, joilla oli onni nähdä vanhempamme hemmotella itseään kunnioittava viestintä suhteissa, on etukäteen miten tämä toimii.
Mutta monille, jotka eivät ole kasvaneet kotitalouksissa, joissa vanhemmat eivät kommunikoineet kunnioittavasti ja tehokkaasti, on välttämätöntä oppia tuottavia, ratkaisukeskeisiä tapoja kommunikoida puolison kanssa , varsinkin kun navigoidaan aiheissa, jotka ovat herkkiä, mutta välttämättömiä suhteiden rakentamiselle ja ylläpidolle.
Katso myös argumentti häät:
Ajattele tuntemiasi ihmisiä, jotka ovat köyhiä kommunikaattoreita tai jotka eivät osaa kommunikoida avioliitossa.
He huutavat, väittävät väitteensä loputtomasti, hallitsevat vuoropuhelua eivätkä koskaan anna toisen saada sanaa reunaan. Lyhyesti sanottuna huono kommunikaattori ei harjoita kunnioittavaa viestintää.
He lähettävät viestinsä niin voimakkaasti, että kuuntelija kuulee vain: 'En kunnioita sinua niin paljon, että voin puhua kanssasi rauhallisesti ja kutsuvasti.'
Tämä on haitallista merkityksellisen viestinnän rakentamiselle puolison kanssa. Millä tavoin voit määrittää viestinnän, joka näyttää sinulle arvosta ja kunnioita puolisoasi ?
Hyppäämällä kuumaan ongelmaan, minuutti, jolloin puolisosi kävelee etuoven läpi pitkän työpäivän jälkeen, on varma tapa vierailla ja laittaa heidät puolustukseen.
Yksi elintärkeistä tapojaparantaa avioliiton viestintää ja kunnioita puolisoasi on suunnitella välttämättömät parisuhdekeskustelut ajaksi, jolloin voit kiinnittää huomiota ja keskittyä toisiinsa.
Se voi tapahtua sen jälkeen, kun lapset ovat nukkuneet, tai lauantai-iltapäivällä, kun kaikki tehtävät ovat valmiit. Varmista, että häiriötekijät ovat vähäisiä, ja voit molemmat investoida vuoropuheluun.
Toinen vinkki parempaan kommunikointiin puolison kanssa on, että molemmat olette läsnä keskustelussa. Et halua olla puolikuunteleva miettimällä henkisesti tehtäväluetteloa tai suunnittelemalla, mitä haluat sanoa puolisosi puhuessa.
Aktiivinen kuuntelu on yksi parhaista tavoista kommunikoida puolison kanssa. Se osoittaa puolisollesi, että olet täysin mukana hetkessä ja kuulet, mitä he jakavat kanssasi.
Jos kumppanisi kertoo sinulle, ettei heitä tueta, koska työskentelet paljon, saatat sanoa jotain: 'Kuulostaa siltä, että olet turhautunut siihen, että sinun on kannettava kaikki kotitalouden vastuut itse.'
Kun puolisosi on samaa mieltä siitä, mitä he sanovat, hyvä ja ennakoiva tapa seurata aktiivista kuuntelua on esittää avoin kysymys: 'Mitä voin tehdä auttaaksemme meitä löytämään ratkaisun tähän?'
Mietitkö kuinka kommunikoida tehokkaasti puolison kanssa?
Varmista, että ei ole nimeä, loukkauksia tai luettelon esittämistä kaikista vääryyksistä, joita puolisosi on tehnyt koko suhteesi ajan. Näin epäterveelliset parit taistelevat, eikä se koskaan johda asianmukaiseen ratkaisuun.
Jos huomaat keskustelusi kiihtyvän, voit ehdottaa lempeällä äänellä - pitää tauko ja palaa asioihin kun asiat ovat rauhoittuneet.
Muistuta puolisollesi, että viestinnän tavoitteena on tuoda sinut lähemmäksi toisiaan, ei ajaa erilleen.
Kunnioittava viestintä edellyttää henkistä yhteyttä. Mutta tiesitkö, että jos kosketat puolisoasi puhuessasi - käsivarrella tai tarttumalla heidän käteensä, se auttaa heitä tuntemaan olevansa enemmän yhteydessä sinuun?
Kosketus on myös rauhoittava ja muistuttaa puolisoasi siitä, että vaikka keskusteletkin haastavasta asiasta, sinä silti rakkaus ja haluavat olla lähellä heitä.
Pariskunnat erinomaisella kommunikointitaidot luottaa tähän pitääksesi vuoropuhelua eteenpäin. Sen sijaan, että yrittäisivät pakottaa näkökulmansa toiselle henkilölle, he pyrkivät ymmärtämään 'miksi' sen takana, miten heidän puolisonsa näkee asian.
Sen sijaan, että väittäisit, että mielipiteesi on oikea, anna hetken antaa puolisosi sanata, miksi he näkevät asiat samalla tavalla kuin he tekevät.
Muista käytä aktiivista kuuntelutaitoasi tunnustamiseen että olet kuullut heidät ennen kuin jaat ajatuksesi siitä, miten näet asiat.
Tämä liittyy yllä olevaan kohtaan ja osoittaa puolisollesi, että olet empaattinen ja ymmärtäväinen. Voi olla, että kun puolisosi on kertonut näkemyksesi keskusteltavasta aiheesta, huomaat, että he ovat oikeassa.
Terveet kommunikaattorit eivät häpeä muuttamaan mieltään.
Sanomalla puolisollesi: ”Tiedätkö mitä? Saan mitä sanot. Ja olet oikeassa. ' antaa heidän kuulla, että et vain tunnusta heidän näkökulmaansa, vaan että he välittivät sen niin hyvin, että sinä tosiasiallisesti jaat sen!
'Minua loukkaantuu todella, kun minun on nageltava sinua joka kerta saadaksesi sinut viemään roskakorin' kuulostaa paremmalta puolisosi korville kuin 'Et voi koskaan muistaa viedä roskia ilman, että minä niskaisin sinua'.
Sinulla on ollut aikaa puhua ja kuunnella. Olet saavuttanut molemminpuolisesti sovitun ratkaisun. Kuinka lopetat keskustelun niin, että nämä hyvät tunteet jatkuvat?
Kerro heille, mitä olet oppinut tästä keskustelusta, mistä tahansa näkökulmasta, jota et ollut ennen harkinnut. Vahvista, mitä he jakoivat kanssasi, ja kysy heiltä miltä heistä tuntuu.
Lopeta halauksella. Tämä tulee sinulle luonnollisesti, koska olet juuri onnistunut tekemään läpi jotain suurta ja tullut siitä lähemmäksi kuin olit aiemmin. Nauti tästä hetkestä!
Jaa: