Kuinka käsitellä negatiivista puolisoa
Jokaisessa avioliitossa on ylä- ja alamäkiä. Kuitenkin haaste olla tekemisissä puolison kanssa, jolla on negatiivinen tai pessimistinen ajattelutapa voi olla täysin erilainen haaste.
Vaikka niitä voi olla useita mielenterveyteen liittyvistä syistä että puolisosi on saattanut omaksua negatiivisen ajattelutavan, on silti vaikea selviytyä tai sopeutua siihen.
Jos haluat tietää, kuinka käsitellä negatiivista puolisoa, tämä artikkeli voi olla sinulle erittäin hyödyllinen. Miehesi tai vaimosi negatiivisuuden tai negatiivisen ajattelutavan käsitteleminen voi olla tärkeä asia rasittaa avioliittoa .
Aloitetaan vetämällä muutama syvä hengitys. On paljon mahdollisuuksia kääntää asioita ja toteuttaa tässä artikkelissa mainittuja tapoja
Lue ja rikastuta itseäsi ja suojele avioliittoasi, jotta se kestää!
12 keskeistä strategiaa negatiivisen puolison kanssakäymiseen
Ensinnäkin yritetään ymmärtää, että tietääksesi kuinka käsitellä negatiivista puolisoa, sinun on tiedettävä, että he saattavat käydä läpi mielenterveysongelmia, kuten masennus tai masennustaipumus .
He ovat luultavasti kietoutuneet huonoon energiaansa edes ymmärtämättä, kuinka se vaikuttaa heihin ja vuorostaan vaikuttaa ihmisiin heidän ympärillään.
Jos sinusta tuntuu omalta avioliitosta voi tulla myrkyllistä kaiken negatiivisuuden vuoksi on mahdollista, että miehesi tai vaimosi ei ole edes tietoinen tästä!
Voit harkita seuraavien 12 strategian toteuttamista käsitelläksesi negatiivista puolisosi:
1. Älä yritä saada yhteyttä puolisoosi negatiivisten tunteiden kautta
Se on vaisto vastaa tunteita rakkaasi tunteiden kanssa. Mitä tulee puolisoon, tämä tapahtuu vielä useammin.
Kuitenkin, jos puolisosi tunteet ovat negatiivisia, tunteiden sovittaminen puolisosi kanssa yhteyden luomiseksi ei valitettavasti toimi.
Miksi? Koska negatiivisuus on tarttuvaa!
Ensimmäinen askel on tietää, kuinka käsitellä negatiivista puolisoa. Jos yrität muodostaa yhteyden heihin ilmaisemalla negatiivisia tunteita, ruokit hänen tunteitaan entistä enemmän.
Joten tunnet itsesi hyvin masentuneeksi ja järkyttyneeksi, jos yrität muodostaa yhteyden peilaamalla tunteita. Saatat tuntea stressiä, surua, turhautumista tai kaikkia näitä asioita yhdessä!
|_+_|2. Ymmärrä ja hyväksy, että et ole vastuussa puolisosi tunneenergiasta
Sinun on määritettävä joitain terveet rajat suojautuaksesi ylivoimaiselta negatiiviselta energialta. Terveet rajat ovat joka tapauksessa välttämättömiä, jotta suhteesta tulee rakastava, kunnioittava ja pitkäkestoinen.
Tässä erityistilanteessa se on kuitenkin ehdottoman välttämätöntä. Vaikka puolisosi on elämäkumppanisi, et ole puolisosi huoltaja. Et ole puolisosi sääntelyjärjestelmä!
Jos otat tämän vastuun, tunnet tarvetta korjata se, mikä on vialla puolisossasi. Se asettaa sinulle kohtuuttoman paineen. Älä tee sitä itsellesi. Muista, että sinä ja puolisosi olette molemmat aikuisia!
Muistuta vain itseäsi säännöllisesti, että et voi olla vastuussa puolisosi onnellisuudesta. Se ei toimi sillä tavalla. Et voi vaarantaa elämääsi yrittääksesi korjata jonkun toisen elämää.
|_+_|3. Vältä hyväksymästä kaikenlaista syyllistämistä, kun et ole vastuussa
Kun olet tekemisissä negatiivisen puolison kanssa, saatat usein joutua tilanteisiin, joissa puolisosi suuntaa negatiivisuutta sinua kohtaan.
Kun näin tapahtuu, yritä parhaasi päästää eroon tästä tunteesta. Ei ole mitään järkeä kostaa enemmän negatiivisuudella tai hemmotella itseään säälijuhlilla.
Saattaa tuntua epäreilulta, kun sinua syytetään asioista, jotka eivät ole sinun hallinnassasi. Mutta sinä hallitset sitä, mistä päätät syyttää.
Kun tunnet olevasi vastuussa tilanteesta, hyväksy se. Mutta jos et ole vastuussa, sinun ei pitäisi olla puolisosi negatiivisuuden syntipukki.
|_+_|4. Ymmärrä negatiivisuuden perimmäiset syyt avoimen viestinnän kautta
Kun on kyse siitä, miten negatiivisen puolison kanssa tulee toimia, yhtä tärkeää kuin terveiden rajojen luominen on, sinun on myös avattava a viestintäkanava puolisosi kanssa.
Tällä tavalla voit tukea kumppaniasi samalla kun suojelet itseäsi. Istu alas miehesi tai vaimosi kanssa. Aloita keskustelu ymmärtääksesi, miksi he tuntevat niin kuin he tuntevat.
Jos voitte molemmat työskennellä yhdessä auttaaksenne puolisoasi selvittämään joitakin negatiivisen ajattelutavan tai asenteensa perimmäisiä syitä, oivallus voi auttaa kumppaniasi.
Negatiivisen ajattelutavan lähde voi olla monia. Se voi olla huonoja lapsuuden kokemuksia , huono vanhemmuus, valitettavat tapaukset, joita puolisosi on saattanut kohdata, ja niin edelleen.
Usein ihmiset eivät edes tiedä, miksi he ovat sellaisia kuin ovat. Siksi jonkinlainen oivallus voi auttaa heitä.
5. Merkittävien elämäntapahtumien vaikutus puolison tunteisiin
Kuten aiemmin mainittiin, negatiivinen ajattelutapa tai asenne voidaan johtua menneiden elämän kokemuksista.
Merkittävät elämäntapahtumat voivat vaikuttaa valtavasti yksilön kykyyn säädellä tunteitaan. Joten voit istua ja ajatella kaikkia tällaisia merkittäviä tapauksia, erityisesti sellaisia, jotka ovat saaneet tapahtua äskettäin puolisosi elämässä.
Onko puolisosi yhtäkkiä joutunut työttömäksi? ? Ovatko he menettäneet rakkaansa? Onko heillä ollut välikohtauksia jonkun läheisen kanssa? Onko puolisosi fyysisesti terve?
Vastaa näihin kysymyksiin itse ja pyydä puolisoasi vastaamaan näihin kysymyksiin. Tämä on välttämätöntä, jotta opit käsittelemään negatiivista puolisoa.
6. Ole myötätuntoinen ollaksesi tukeva kumppani
Kun olet naimisissa henkilön kanssa, on tärkeää tukea. On tärkeää tukea heitä ja olla heidän kanssaan heidän elämänsä onnellisissa ja vaikeissa vaiheissa.
Myötätunto on loistava tapa ilmaista rakkautesi ja auttaa negatiivista ihmistä. Joten kuinka voit olla myötätuntoinen joutumatta kiinni miehesi negatiiviseen asenteeseen?
Tätä varten sinun on ymmärrettävä, että empatia ja myötätunto ovat eri käsitteitä. Jos alat tuntea empatiaa erittäin negatiivisen ihmisen kanssa, terveitä tunnerajoja ei ole.
Kun olet myötätuntoinen, päätät vahvistaa heidän tunteensa ilman, että joudut kärsimään siitä, mitä puolisosi tuntee.
Ole siis myötätuntoinen kuuntelija.
Katso tämä nopea video saadaksesi vinkkejä negatiivisen vastineen auttamiseksi:
7. Työskentele itsetietoisuutesi parissa
Jokaisella tässä maailmassa on oma osuutensa matkatavaroista.
Mutta saat selvyyden itsestäsi läpi itsetietoisuus voi auttaa sinua suojelemaan itseäsi. Kun olet tietoinen itsestäsi, voit selvästi ymmärtää hallintasi.
Voit ymmärtää omat laukaisesi ja siten asettaa itsellesi rajoja asuessasi negatiivisen puolison kanssa. Itsetietoisuutesi parantaminen voi auttaa sinua suojautumaan avioliiton negatiivisuudelta.
8. Myönnä, että et voi korjata puolisosi ongelmia
Kuten aiemmin mainittiin, rajat ovat välttämättömiä vaimon kielteisen asenteen käsittelyssä.
Iso osa omistamisesta tunnerajoja paikallaan on hyväksyä, että sinä et ole se, joka keksii uusia ratkaisuja puolisosi emotionaaliseen myllerrykseen.
Tärkeä osa negatiivisen puolison kanssakäymistä on tietäminen, että kun ihmisillä on negatiivinen asenne, he haluavat ymmärtävän kumppanin. Ei ongelmanratkaisija.
Todennäköisesti puolisosi vain haluaa sinun ymmärtävän häntä.
|_+_|9. Salli itsesi kokea positiivisia tunteita ja olla onnellinen
Se, että olet negatiivisessa suhteessa, ei tarkoita, ettet ansaitse kokea onnea.
On täysin mahdollista, että olet huolissasi ja huolehtia puolisostasi samalla kun pysyt positiivisena ja iloisena.
Harrasta toimintaa ja asioita, jotka tuovat sinulle iloa.
10. Sinun ei tarvitse tuomita kumppaniasi r
Tuomitseva ajattelutapa on haitallista, kun se tietää, kuinka käsitellä negatiivista puolisoa.
Tuomitseva asenne puolisosi negatiivista emotionaalisuutta kohtaan voi yksinkertaisesti kostautua. Asia on siinä, että saatat saada sen vaikutelman, että tiedät, mikä on parasta puolisollesi, mutta tilanne ei ole niin!
Kun sinusta tulee tuomitseva, saatat imeä myös negatiivisen ajattelutavan! Tämä johtuu siitä, että joudut kiinnittämään huomiota siihen, mikä mielestäsi on vialla miehesi tai vaimosi kanssa.
11. Voit työstää tunneälyäsi ja olla kypsä
Siitä huolimatta tunneäly on osa itsetietoisuuden parantamista, se vaatii erityistä huomiota.
Miksi? Koska pääasiasi on puolisosi negatiivisten tunteiden käsitteleminen.
Joten jos olet hyvin tietoinen tunteistasi, kuinka ilmaista tunteitasi oikein , kuinka lukea huonetta ja reagoida asianmukaisesti, et vain suojele itseäsi, saatat jopa pystyä epäsuorasti vaikuttamaan puolisoosi työskentelemään itsensä kanssa.
12. Terapiasta voi olla paljon apua
Yksi tehokkaimmista tavoista käsitellä pessimistiä saattaa olla kannustaa heitä valitsemaan ammattimaisen väliintulon.
Puolueeton ja ammatillinen näkökulma negatiivisuuteen suhteessa on erittäin hyödyllinen.
Terapia ei ole vain varteenotettava vaihtoehto puolisollesi, se voi auttaa myös sinua. Jos haluat tietää miten tulla toimeen negatiivisen puolison kanssa, voit varata itsellesi ajan mielenterveysalan ammattilaiselle!
Toinen loistava vaihtoehto on mennä pariterapiaan . Tällä tavalla te molemmat opitte käsittelemään negatiivisuutta ja työskentelemään itsenne ja suhteenne kanssa yhteistyössä.
Johtopäätös
Nyt kun tiedät kuinka käsitellä negatiivista puolisoa, voit alkaa toteuttaa näitä strategioita suojellaksesi itseäsi ja pelastaaksesi avioliittosi. Usko tai älä, nämä strategiat toimivat!
Jaa:
