Kuinka parantaa särkynyt sydän?

On siis ihanaa löytää joku, jota ihailet ja arvostat rakastua sen henkilön kanssa. Jokainen hetki on autuas; pelaat, naurat, viinit ja syöt yhdessä.

Voi tuntua, että kokemus on ikuinen. Sitten yhtäkkiä, syystä tai toisesta, niin sanottu äärimmäisen rakastava kumppani särkee sydämesi .

Tämä kokemus voi olla hyvin tuhoisa, varsinkin kun olet oppinut luottamaan kumppaniisi ja luottamaan siihen. Jos olet koskaan ollut sydämesi särkynyt tai koet sydänsärkyä juuri nyt, on aika oppia parantamaan särkynyt sydän.

Ei tietenkään ole helppoa selviytyä särkyneestä sydämestä tai poimia palasia, korjata särkynyt sydän ja jatkaa eteenpäin.

Mutta sinun on ymmärrettävä, että kaikki paranee ajan myötä. Aika parantaa särkyneen sydämen, jos otat oikeat askeleet. Kuinka kauan särkynyt sydän kestää?

Tämä riippuu henkilön suhtautumisesta elämään, mutta tiedätkö, että voit toipua sydänsuruista, jos olet valmis työskentelemään sen eteen?

Miksi erot ovat niin vaikeita?

Sydänsuruja kokevan ja rakkaansa menettäneen henkilön välillä on pieni ero. eron aiheuttama kipu on melkein kuin siitä kärsimä kipu rakkaan ihmisen kuolema .

Kysytkö usein, miltä sydänsärky tuntuu? No, ihmiset selviävät särkyneestä sydämestä eri tavalla. Useimmat ihmiset itkevät sydämensä ja kääntävät selkänsä rakkaudelle.

Erot ovat vaikeita ja tuskallisia riippumatta persoonallisuustyypistäsi, paitsi että et koskaan rakastanut kumppaniasi suhteessa.

Eroon liittyy pari tunnetta tai emotionaalista mielentilaa, ja ne voivat olla hyvin traumaattisia, minkä vuoksi sinun on opittava parantamaan särkynyt sydän. Seuraavassa on joitain tunteita, jotka liittyvät eroon, mikä tekee siitä haastavan kokemuksen:

• Rikotut lupaukset

Pohdit usein lupauksia, joita kumppanisi antoi sinulle suhteen aikana ja kuinka kumppanisi epäonnistui pitämään lupaukset.

On sattumaa, kun kumppanisi sanoo sinulle aina, että sinä ja minä tulemme olemaan yhdessä ikuisesti riippumatta siitä, mitä, ja tässä olet, sydänsärkynyt kumppanisi tämän lupauksen jälkeen.

• Häpeän ja nöyryytyksen tunne

Ehkä olet ylpeillyt siitä, kuinka paljon kumppanisi rakastaa sinua eikä voi jättää sinua, kun olette molemmat olleet yhdessä.

On usein vaikeaa kohdata samoja ihmisiä, joille kehusit suhteestasi.

• Syyllisyyden tunne

Joskus saatat pohtia eron perimmäistä syytä.

Saatat tuntea syyllisyyttä siitä, että olet vastuussa erosta, ehkä siksi, että et ole täyttänyt kumppanisi odotuksia.

• Ahdistuksen tunne

Sydänsurujen takia saatat olla huolissaan uudesta suhteesta tulevaisuudessa.

Saatat ajatella, että et ole rakkauden arvoinen, ennen kaikkea jos kumppanisi syyttää virheistäsi ja heikkouksistasi erosi syinä.

• Emotionaalinen trauma ja masennus

Ero johtaa psyykkisiin vammoihin ja epätasapainoon. Joku, jonka sydän on särkynyt, voi astua sisään masennus jos sitä ei hallita kunnolla.

Jotkut voivat jopa yrittää itsemurha johtuu masennuksesta, jos sitä ei ohjata kunnolla.

20 tapaa parantaa särkynyt sydän

Sydänsurut voivat olla hyvin traumaattisia. Ennen kuin etsit lääkettä särkyneeseen sydämeen, tiedä, ettei ole olemassa vain yhtä lääkettä.

Jos et opi parantamaan särkynyt sydän, se voi johtaa pariin haitalliseen lopputulokseen, kuten masennukseen, itsemurhayritykseen jne.

Vaikka särkyneen sydämen korjaaminen ei ole helppoa, seuraavat ovat mahdollisia parannuskeinoja särkyneeseen sydämeen:

yksi. Itke vain

Sydänsurut ahdistavat. Ne voivat aiheuttaa sinulle sekä fyysistä että henkistä kipua . Haluatko tietää kuinka parantua rikki?

Aloita itkemällä!

On havaittu, että ihmiset, jotka nielevät sydänsärkyä tai muita negatiivisia kokemuksia voi päätyä masennukseen ja joissakin tapauksissa päätyy itsemurhaan. Itkemällä on tapa helpottaa kipujasi, tuskaasi, surua ja katkeruutta.

kaksi. Puhu luottamusmiehen kanssa

Särkyneen sydämen parantaminen vaatii sinulta vaivaa. Usein, kun käyt läpi haasteita, haluat löytää kuuntelevan korvan.

Sen sijaan, että pidät sydänsurujasi henkilökohtaisena ja hallitset kipuja, miksi et etsi joku jota kunnioitat ja johon luotat tai ammattilainen , anna se sitten henkilölle.

3. Päätä olla onnellinen

Kysytkö usein, kuinka voit korjata särkyneen sydämen? Aloita tekemällä päätös olla onnellinen. Oletko kuullut sanonnan, onnellisuus on valinta ?

Tietysti, mitä tahansa valitsetkin, huomaat työskenteleväsi kovasti sen saavuttamiseksi. Päätä siis, että olet onnellinen tilanteesta riippumatta.

Neljä. Vieraile ystävien kanssa

Yksi tapa parantaa särkynyt sydän on ympäröidä itsesi perheen ja ystävien kanssa. Yksinäisyydellä on tapa herättää menneisyys uudelleen varsinkin negatiiviset kokemukset.

Ota aikaa hengailla ystäviesi kanssa. Pelaa, naura, pidä hauskaa ja ole onnellinen.

5. Ole hyvä ja älä puhu siitä enää

Voit välttää puhumasta menneisyydestäsi sen jälkeen, kun olet jakanut tunnetaakkasi uskotun kanssa. Älä mieti sitä ja ala keskustelemaan siitä kenenkään kanssa.

Ei ole hyvää kuljettajaa, joka katsoo taustapeiliin ilman onnettomuutta. Katso eteenpäin!

6. Hyödynnä vahvuutesi

Jos erosi johtui puutteistasi tai heikkouksistasi, niiden muisteleminen satuttaa sinua enemmän. Saatat vihata itseäsi sellaisista puutteista.

Jokaisella on yksi tai toinen vika. Joten lakkaa katsomasta elämäsi väärää puolta ja ala katsoa niitä mahtavia ja ainutlaatuisia ominaisuuksia, joita sinulla on.

7. Etsi uusi harrastus

Varmista, että et ole toimettomana ja estää menneisyyden ajatuksia tulemasta mieleesi uudelleen, harjoittele sitä, mitä rakastat.

Sinä pystyt löytää uusi harrastus , opi jokin taito, ilmoittaudu kurssille verkossa tai liity bändiin. Se ajaa ajatukset pois, kun he yrittävät hiipiä sisään.

8. Älä luo filosofiaa sydänsurustasi

Älä uppoudu tilanteeseen niin paljon, että luot pessimististä filosofiaasi ihmissuhteista tai elämästä.

Vältä sanomasta, Ehkä en koskaan löydä oikeaa rakkautta .

9. Rentoutua

Et ole ensimmäinen, jonka sydän särkyy. Sinäkään et olisi viimeinen. Siksi piristä ja rentoudu.

Salli itsesi tuntea rakkautta uudelleen. Tietenkin jotkut ihmiset rakastavat sinua erosi syystä riippumatta.

Vapauta siis itsesi surusta ja surusta. Anna rakkauden virrata jälleen kauniin sielusi läpi.

10. Jatka eteenpäin

Älä tee päätöstä, jota et koskaan enää rakasta eron jälkeen. Ei ole totta, että et voi rakastaa ja olla jonkun toisen rakastama uudelleen. Valitsit vain olla uppoutunut menneisyyteen.

Tee aloite ja jatka eteenpäin, jos huomaat jonkun olevan aidosti kiinnostunut sinusta ja henkilö rakastaa sinua. Tämän avulla voit parantaa särkyneen sydämen ja jatkaa eteenpäin.

yksitoista. Hävitä kaikki, mikä muistuttaa sinua kumppanistasi

Jos olet varma jatkamisesta ja olet valmis siihen, sinun on varmistettava, että poistat kuvat, tekstiviestit ja kaikki, mikä muistuttaa sinua sydänsuruja aiheuttaneesta kumppanistasi.

12. Opi olemaan vahva yksin

Kun opit olemaan vahva yksin, voit olla vahvempi kumppanin kanssa. Eron aika voi auttaa sinua vahvistumaan, jos suuntaat sen oikein.

Harjoittele itserakkautta !

Katso myös:

13. Ole kärsivällinen prosessin kanssa

Haavan paranemisprosessi ei ole nopea ratkaisu. Samoin särkyneen sydämen parantaminen vaatii aikaa.

Ole valmis antamaan sydämellesi aikaa parantua.

14. Pidä tauko, mene lomalle

Jos poistuminen nykyisestä ympäristöstäsi auttaa nopeuttamaan paranemisprosessia, miksi et pidä taukoa ja mene jonnekin, jota rakastat ?

Ehkä saari! Mene eksoottiseen paikkaan tai vietä kylpyläpäivä.

viisitoista. Katso sydänsurut tikkaina

Eläminen särkyneen sydämen kanssa ei ole vaihtoehto!

Sen sijaan, että mietit menneisyyttä, pidä eroa mahdollisuutena tavata joku uusi ja virkistävä.

16. Hanki lemmikki

Jos olet lemmikkieläinten ystävä, voit yhtä hyvin hankkia suosikkilemmikkisi. Lemmikin omistaminen voi olla tapa varmistaa, että et ole yksinäinen.

17. Tee rauha kumppanisi kanssa

Koskaan ihmetellyt mitä tehdä, kun sydämesi on särkynyt ?

Tee rauha sen rikkoneen kanssa. Mitä enemmän vihaat kumppaniasi eron vuoksi, sitä enemmän tuskaa ja loukkaantumista kannat sydämessäsi.

Yrittää käsitellä sydänsuruja . Yritä päästä yli surusta ja vihasta ja tehdä sitten rauha sen kanssa, joka särki sydämesi.

18. Kysy kysymyksiä

Jos et välitä, se voi auttaa, kun kysyt joltakulta, jonka luultavasti tunnet, joka oli käynyt läpi eron ennen, kuinka he suhtautuivat tilanteeseen.

Pyydä oikeaa henkilöä olemaan joutumatta harhaan.

19. Vieraile rannalla tai eläintarhassa

Luonnossa näyttää olevan jonkinlainen positiivinen voima. Viileä tuulenvire rannalla on tapa vapauttaa tyyneyttä hengellesi.

Eläintarhan erilaisten eläinten näkeminen voi olla kiehtovaa ja saa sinut unohtamaan huolesi ainakin hetkeksi.

kaksikymmentä. Kokeile jotain ensimmäistä kertaa

Koska viimeinen asia, jonka haluat tuntea tällä hetkellä, on tylsyys ja yksinäisyys, on mukavaa, jos löydät ensimmäistä kertaa jotain mielenkiintoista, jota voisit tehdä; ehkä vuorikiipeilyä ystäviesi kanssa tai harjoittelun aloittaminen kuntosalilla.

Tai tee mitä tahansa, mikä antaa sinulle uskomattoman adrenaliinisyötön auttaa sinua unohtamaan surusi ! Aloita elämääsi. On niin paljon tekemistä!

Johtopäätös

On okei olla särkynyt ja loukkaantunut!

Mutta ei ole hyvä antaa sydänsurujen aiheuttaman vamman kuluttaa sinua. Anna itsesi voittaa sydänsurut oppimalla, miten se tehdään parantaa särkynyt sydän yllä olevien kohtien kanssa.

Tiedä aina, että voit valita olla onnellinen ja voit parantua särkyneestä sydämestä. Mikset valitsisi onnea surun sijaan?

Se tekee sinulle paljon hyvää, jos päätät olla onnellinen ja työskentelet tarkoituksella sen eteen.

Jaa: