Miten käsitellä perheväkivaltaa

Tyttöä lyötiin. Nuoren tytön muotokuva, jolla on mustelmia kasvoillaan, ja hän näyttää stop-kylttiä, kämmen keskittyy

Tässä artikkelissa

Jos olet ollut parisuhteessa, johon liittyy perheväkivaltaa, on tärkeää oppia perheväkivallan merkeistä sekä siitä, miten ongelmasta voi päästä eroon. On olemassa tapoja käsitellä perheväkivaltaa, pitää itsesi turvassa ja selviytyä tilanteesta.

Perheväkivallan merkkejä

Ensimmäinen askel perheväkivallan käsittelyssä on tunnistaa merkit.

Mukaan Kansallinen perheväkivallan vastainen liittouma , on joitakin varoitusmerkkejä siitä, että joku saattaa syyllistyä perheväkivaltaan. Näitä voivat olla seuraavat:

  • Häirintä töissä
  • Voimakasta kateutta
  • Eläinten julmuutta
  • Hallitsee käyttäytymistä
  • Pakottaa sinut seksiin
  • Syyttää sinua pettämisestä tai suhteesta
  • Hallitse mitä käytät
  • Osoittaa arvaamattomuutta tai huonoa luonnetta
  • Pahoinpitelee sinua sanallisesti
  • Hallitsee koko taloutta
  • Nöyryyttävä tai alentava sinua

The Naisten terveysvirasto on raportoinut samankaltaisista perheväkivallan merkeistä:

  • Kumppani tarkistaa puhelinviestisi tai sähköpostisi tietämättäsi.
  • Kumppani hallitsee mitä syöt, miten pukeudut ja miten käytät rahojasi.
  • Tärkeäsi estää sinua menemästä töihin tai viettämästä aikaa ystävien tai perheen kanssa.
  • Kumppanisi voi tuhota omaisuutesi.
  • Toisesi uhkaa satuttaa sinua tai lapsiasi.
  • Sinua syytetään väkivaltaisesta käytöksestä.
  • Kumppanisi uhkaa itsensä vahingoittamisella, kun hän on vihainen sinuun.
  • Toisesi nöyryyttää sinua tarkoituksella muiden ihmisten edessä.
  • Kumppanisi lyö, potkaisee, lyö, työntää tai lyö sinua.

Kuten nämä asiantuntijat ovat huomauttaneet, perheväkivalta ei ole vain fyysistä tai seksuaalista hyväksikäyttöä. Se voi sisältää myös tunteita ja henkistä väkivaltaa .

Toinen näkökohta, joka on keskeinen perheväkivallan käsittelyssä, on sen tosiasian ymmärtäminen, että se on luonteeltaan syklistä.

Tämä tarkoittaa, että perheväkivalta alkaa hyväksikäyttäjän uhkauksella väkivallalla, jota seuraa väkivaltainen hyökkäys. Tämän jälkeen pahoinpitelijä pyytää anteeksi ja lupaa, ettei hän enää koskaan pahoinpitele, mutta kierre toistaa pian itseään.

Perheväkivallan vaikutukset

Koska perheväkivalta on monenlaista, perheväkivallan uhriksi joutumiseen liittyy myös erilaisia ​​kielteisiä vaikutuksia. Nämä sisältävät:

  • Yksilöllisyyden tunteen menettäminen
  • Kielteiset vaikutukset lapsiin, kuten kyvyttömyys ilmaista empatiaa
  • Luottamuksen puute
  • Eristäminen perheestä ja ystävistä
  • Epäpätevyyden tunne
  • Riippuvuus hyväksikäyttäjästä
  • Avuton tai halvaantunut olo
  • Epäilet kykyäsi pitää huolta itsestäsi
  • Tulee masentuneeksi tai ahdistuneeksi

Kuinka voit pitää itsesi turvassa?

Nuori nainen psykologilla, tuntee olonsa toivottomaksi ja masentuneeksi, itkee pitäen päätään käsissä

Yksi perheväkivallan käsittelyn vaiheista on pitää itsesi turvassa. Asiantuntijoiden mukaan perheväkivalta ei yleensä parane. Tämä tarkoittaa, että on tärkeää pitää itsesi turvassa.

Joitakin tapoja selviytyä perheväkivallasta ja miten käsitellä perheväkivaltaa ovat:

  • Turvallisuussuunnitelman tekeminen tilanteesta poistumiseen, mukaan lukien minne menet ja mitä otat mukaasi, jos sinun on poistuttava välittömästi.
  • Voit myös selviytyä perheväkivaltatilanteesta ottamalla yhteyttä luotettavaan ystävään tai perheenjäseneenhenkistä tukea.
  • Ota yhteyttä hotline-palveluun, esim Kansallinen perheväkivallan vihjelinja. Vihjelinjan työntekijä voi yhdistää sinut paikallisiin perheväkivaltaresursseihin ja turvakotiin ja jopa auttaa sinua laatimaan turvallisuussuunnitelman perheväkivaltatilanteesta poistumiseen.

Apua perheväkivaltaan on saatavilla ratkaisuna perheväkivallan käsittelyyn. Joitakin vaihtoehtoja perheväkivallan käsittelemiseksi ja itsesi turvaamiseksi ovat seuraavat:

  • Soita 911, jos olet välittömässä vaarassa.
  • Tee lähestymiskielto, kun poistut perheväkivaltatilanteesta.
  • Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos olet loukkaantunut tai joudut seksuaalisen väkivallan kohteeksi.
  • Etsi paikallisia paikkoja, joista voit saada apua perheväkivallassa.

Turvallisuussuunnitelman laatiminen lähtemiseen

Jos olet perheväkivaltatilanteessa, on tärkeää, että sinulla on turvallisuussuunnitelma kriisin tai väkivallan aikana. Tämä turvallisuussuunnitelma perheväkivallan käsittelemiseksi sisältää sen, mitä teet hätätilanteessa, jossa sinun on poistuttava kiireessä.

Sinun tulee selvittää turvallisuussuunnitelman yksityiskohdat, mukaan lukien minne menet ja kuinka voit lähteä nopeasti.

Tämä voi edellyttää lompakkosi tai avainten säilyttämistä helposti saatavilla olevassa paikassa tai jonkun, jolle voit soittaa, tulemaan hakemaan sinut hätätilanteessa.

Jos sinulla on lapsia, saattaa olla tarpeen sisällyttää heidät perheväkivallan käsittelyä koskevaan turvallisuussuunnitelmaan, mukaan lukien opettaminen soittamaan hätänumeroon. Sinulla voi myös olla koodisana, jonka avulla voit kertoa lapsillesi, että he tarvitsevat soittamaan poliisille.

Voi myös olla hyödyllistä ilmoittaa perheväkivaltatilanteesta muille ihmisille, kuten naapureille, ja pyytää heitä soittamaan hätänumeroon, jos he epäilevät kriisin olevan olemassa.

Turvallisuussuunnitelmasi perheväkivallan käsittelemiseksi voi sisältää myös tapoja lopettaa perheväkivalta tai vähentää loukkaantumisriskiä kriisin aikana.

Esimerkiksi ratkaisuna perheväkivallan käsittelyyn voit välttää mahdollisesti järkyttäviä keskusteluja huoneissa, jotka ovat kodin uloskäynnin puolelta.

Jos huomaat, että kumppanisi näyttää ärtymyksen merkkejä, turvallisuussuunnitelmasi voi sisältää tapoja lopettaa riita tai keskustelu, jotta se ei kasva väkivaltaiseksi hyökkäykseksi.

Turvallisuussuunnitelma perheväkivallan käsittelemiseksi voi sisältää sen, kuinka pysyt turvassa kriisin aikana, sekä kuinka pysyt turvassa, kun valmistaudut poistumaan perheväkivaltatilanteesta pysyvästi.

Emotionaalisesta traumasta toipuminen: Älä ota syyllisyyttä

Vaikka on tärkeää tehdä turvallisuussuunnitelma perheväkivallan voittamiseksi, on myös välttämätöntä toipua perheväkivaltatilanteen emotionaalisesta traumasta.

Yksi ensimmäisistä askeleista perheväkivallan ja sen jälkeen tapahtuvan trauman käsittelyssä on ymmärtää, ettet ole syyllinen pahoinpitelyyn.

Pahoinpitelijäsi saattaa yrittää vakuuttaa sinulle, että sanalliset loukkaukset, fyysiset hyökkäykset ja emotionaalinen manipulointi olivat sinun syytäsi tai että olet jotenkin ansainnut ne, koska et ole tehnyt hyväksikäyttäjää onnelliseksi.

Vaikka olisit tehnyt asioita, jotka saivat hyväksikäyttäjäsi järkyttymään, perheväkivalta ei ole koskaan uhrin syy. Kenelläkään ei ole oikeutta väärinkäyttää sinua tai käyttää sinua hyväkseen.

Valitettavasti naiset voivat ottaa syyn perheväkivallasta, vaikka se on itse asiassa hyväksikäyttäjän vika. Uhri saattaa uskoa, että pahoinpitely on seurausta virheistä tai huonosta käytöksestä johtuvasta rangaistuksesta.

Tämä voi saada uhrin muuttamaan käyttäytymistään, mutta ajan myötä käy selväksi, että pahoinpitely jatkuu riippumatta siitä, mitä uhri tekee.

Perheväkivaltatilanteessa hyväksikäyttäjä haluaa yksinkertaisesti uhrin täydellisen kontrollin ja herruuden. Tämä on täysin hyväksikäyttäjän vika, eikä sieltä todellakaan ole paeta, varsinkin jos uhri ottaa syyn.

  • Sen tunnustaminen, että tilanne ei ollut sinun syytäsi, on yksi parhaista neuvoista, mitä tehdä perheväkivallan jälkeen.
  • Tämän tosiasian hyväksyminen ja tukevien ystävien ja sukulaisten puoleen kääntyminen on kaikki mitä tarvitset perheväkivallan voittamiseksi.
  • Jotkut ihmiset saattavat tarvita lisäapua perheväkivallan ja sen tuomien traumojen selviytymiseen.

Jos huomaat tarvitsevasi apua perheväkivallassa, saatat hyötyä ottamalla yhteyttä paikalliseen perheväkivaltaan tai paikkakuntasi mielenterveysklinikalle nähdäksesi, tarjoavatko ne perheväkivallasta selviytyneiden tukiryhmiä.

Jos sinulla on vaikeuksia löytää näitä resursseja, National Domestic Violence Hotline voi auttaa.

On myös hyödyllistä ymmärtää, että perheväkivalta vahingoittaa mielenterveyttä ja emotionaalista terveyttä.

Fyysinen ja seksuaalinen väkivalta sekä sanallinen väkivalta voivat heikentää itsetuntoa ja aiheuttaa pelkoa ja ahdistusta. Perheväkivallan vakavuuden vuoksi ei ole harvinaista, että ihmiset kokevat mielenterveysoireita perheväkivaltatilanteesta poistuttuaan.

Itse asiassa 2016 opiskella Global Health Action totesi, että masennus ja ahdistus olivat yleisiä perheväkivallasta selviytyneiden naisten keskuudessa.

Lisäksi suurimmalla osalla naisista oli posttraumaattisen stressihäiriön oireita.

Mitä vakavampaa pahoinpitely oli, sitä enemmän naiset kokivat mielenterveysoireita. Tämä tarkoittaa, että jos olet kamppaillut perheväkivallan kanssa, ei ole häpeällistä hakeutua terapiaan tai neuvontaan.

Itse asiassa on täysin normaalia vaatia ammattimaista psykologista väliintuloa.

Tässä suositussa Tedx-videossa Emma Murphy keskustelee toistuvasta kotiparistostaan ​​ja siitä, kuinka hän löysi äänensä voiman. Hän on nyt perheväkivallan puolestapuhuja.

Katso tämä video

10 tapaa käsitellä perheväkivaltaa

Vanhemmat jättivät tytön jäämään yksin kotiin, hän on erittäin köyhä

Tieto siitä, mitä tehdä perheväkivallalle, voi auttaa sinua selviytymään perheväkivaltatilanteesta ja pitämään itsesi turvassa. Seuraavat 10 vinkkiä voivat olla hyödyllisiä perheväkivallan käsittelyssä:

  1. Tee turvallisuussuunnitelma, jotta tiedät mitä tehdä, jos joudut heti poistumaan kotoa oman ja lastesi turvallisuuden vuoksi.
  2. Luo luettelo tukihenkilöistä, joihin voit ottaa yhteyttä hätätilanteissa tai jos tarvitset vain henkistä tukea.
  3. Ota yhteyttä perheväkivallan vihjelinjaan, jos tarvitset apua suunnitelman tekemisessä.
  4. Ota yhteyttä paikallisiin resursseihin, kuten tukiryhmiin tai perheväkivallan turvakotiin.
  5. Hakeudu mielenterveyshoitoon, jos koet ahdistusta tai masennusta tai vaikeuksia selviytyä perheväkivallasta.
  6. Ota yhteyttä paikalliseen perhetuomioistuimeen tai kotimaaoikeuteen tee suojamääräys .
  7. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos olet loukkaantunut.
  8. Ymmärrä, että väärinkäyttö ei ole sinun syytäsi.
  9. Älä yritä korjata suhdetta tai parantaa hyväksikäyttäjää; perheväkivaltatilanne ei yleensä parane.
  10. Soita hätänumeroon, jos olet välittömässä vaarassa etkä voi poistua tilanteesta.

Mistä hakea apua

Edellä mainitut neuvot antavat sinulle konkreettisia askeleita, mitä tehdä perheväkivallan suhteen ja kenen puoleen kääntyä. Seuraavassa on tilannekuvassa paikkoja, joissa voit hakea apua perheväkivallan kanssa:

  • Sairaala väkivallan aiheuttamien vammojen hoitoon
  • Paikallinen poliisilaitos
  • Paikallinen perhe- tai perheoikeustuomioistuin lähestymiskieltoon
  • Mielenterveysklinikka henkisten traumojen hoitoon
  • Perheväkivallan turvakoti alueellasi
  • Kansallinen perheväkivallan vihjelinja
  • Luotetut ystävät, naapurit tai perheenjäsenet

Ottaa mukaan

Perheväkivalta sisältää monenlaista hyväksikäytön tyypit mukaan lukien fyysiset hyökkäykset, sanalliset hyökkäykset ja emotionaalinen manipulointi. Jos olet perheväkivaltatilanteessa, saatat miettiä tapoja lopettaa perheväkivalta, mutta tosiasia on, että suhteet perheväkivaltaan harvoin paranevat.

Kun olet poistunut perheväkivaltatilanteesta ja päätät, mitä tehdä perheväkivallan jälkeen, saatat joutua hakemaan apua paikallisesta perheväkivaltaturvasta tai osallistumaan tukiryhmän kokouksiin.

On myös täysin hyväksyttävää kääntyä mielenterveyspalveluntarjoajan puoleen, jos huomaat, että sinulla on vaikeuksia selviytyä sivuvaikutuksista, kuten traumasta, ahdistuksesta tai masennuksesta.

Jaa: