6 todellista tapaa löytää itsesi avioeron jälkeen ja palauttaa elämäsi

Hyvin usein avioero tuhoaa perheen lisäksi myös persoonallisuutemme. Varsinkin jos meidän piti olla syvästi pettyneisiin ihmisiin, joihin luotimme, tai kestämään arvotonta asennetta itseämme kohtaan.

Tässä artikkelissa

• Muuta ympäristöä
• Aloita luova työ
• Harrasta urheilua
• Mietiskellä
• Sano Kyllä uusille mahdollisuuksille
• Aseta uusia tavoitteita elämässä

Jos luet tätä, tiedä, että nyt avioerostasi ei ole tullut muuta kuin menneisyyden varjo, ja sinun on löydettävä itsestäsi voima jatkaaksesi eteenpäin.

Joten jos mietit, kuinka löytää itsesi avioeron jälkeen tai kuinka rakentaa elämäsi uudelleen eron jälkeen, älä etsi enää.

Tässä artikkelissa olemme koonneet parhaat tavat unohtaa ahdistava erotteluprosessi ja löytää itsesi eron jälkeen . Suosittelemme käyttämään niitä kaikkia avioeron parantumiseen.

1. Muuta ympäristöä

Ehkä ennen kuin aloitat aktiiviset toimet eron jälkeisen jälleenrakentamisen eteen, kannattaa ehdottomasti viettää aikaa poissa tavanomaisesta tilanteesta.

Todennäköisesti ympäristöllä, jossa olit avioeroprosessissa – päätöksestä tehdä avioeropaperit verkossa oikeuden todistuksen saamiseen, on jo ollut negatiivinen vaikutus sinuun.

Edes omaan kotiin paluu työpäivän jälkeen ei välttämättä ole yhtä miellyttävää kuin ennen. Siksi on tarpeen jonkin aikaa abstrakti kaikesta, mikä ympäröi sinua erosi aikana elämäsi uudelleenrakentamiseksi eron jälkeen. Paras tapa löytää itsesi eron jälkeen on matkustaa.

Jos sinulla ei jää avioeron jälkeen vapaata rahaa ulkomaanmatkaa varten, niin matka naapurivaltioon tai vanhempiesi luokse toiseen kaupunkiin voi auttaa sinua muuttamaan tilannetta ja saamaan voimaa rakentaa elämääsi tyhjästä.

2. Aloita luova työ

Luovuus on loistava masennuslääke, ja se myös auttaa systematisoi ajatuksemme ja selviä surullinen kokemus vähimmällä tappiolla .

Luovuus parantaa , ja sen suunta on täysin merkityksetön. Voit leipoa kauniita leivonnaisia, virkata tai kirjoittaa runoja, ja saat silti positiivisen vaikutuksen.

Vaikka pitäisit itseäsi kaukana luovuudesta tehdäksesi sen henkilökohtaisesti, voit auttaa itseäsi muiden ihmisten työn kautta löytääkseen itsensä eron jälkeen.

Lue maailman klassisen kirjallisuuden teoksia, vieraile näyttelyssä, museossa tai käsintehtyjen tuotteiden messuilla – tämä jää silti tapana koskettaa kaunista ja täyttää itsesi positiivisuudella.

3. Harrasta urheilua

Tämä on ihanteellinen tapa palauttaa käytetty henkinen energia sekä tehdä kehostasi ohuempi. Harrastaa urheilua avioeron jälkeen paras lääke sekä sielulle että ruumiille .

Se on jo tieteellisesti todistettu, että pelaaminen urheilu auttaa selviytymään masennuksesta , palauttaa menetetty tasapaino ja ala rakastaa itseäsi uudelleen.

Ja on hyvin mahdollista, että kun urheilusta tulee tapasi, se ei ole enää keino löytää itsensä eron jälkeen, vaan elämäntapa, jota seuraat mielelläsi.

4. Meditoi

Jooga ja meditaatio ovat toinen tapa palauttaa elinvoimasi , stabiloi hermostoasi ja oppia irrota ulkoisista vaikutuksista . Kun olet uppoutunut a meditaation tila , on vain sinä ja universumi, joka tekee puolestasi kaiken, mitä pyydät siltä.

Opi katsomaan itseesi, niin ymmärrät, mitä tarvitset juuri nyt ottaaksesi toipumisen polun. Lisäksi henkiset harjoitukset ovat tapa Anna itsellesi anteeksi ja exäsi, ja ehkä tästä sinun pitäisi aloittaa matkasi löytääksesi itsesi eron jälkeen.

Katso myös: 7 yleisintä syytä avioeroon

5. Sano Kyllä uusille mahdollisuuksille

Hyvin usein, kun olemme käyneet läpi kaikki helvetin ympyrät, täytettyämme 'tee-se-itse' -lakilomakkeet, jäämme yksin rikkoutuneiden elämämme kanssa, emmekä enää halua päästää sisään uusia ihmisiä tai uusia mahdollisuuksia.

Kyllä, tietysti tarvitset aikaa mielentilan palauttamiseen, mutta aloita se hitaasti, pienin askelin. Yritä alkaa sanoa kyllä ​​ei ei, jotta löydät itsesi avioeron jälkeen.

Tämä neuvo ei kehota sinua aloittamaan uutta suhdetta heti erotodistuksen saamisen jälkeen, vaan se kehottaa sinua aloittamaan asteittain uuden elämän. Oikeat ihmiset tulevat luoksesi oikeaan aikaan, mutta tätä varten sinun on alettava sanoa Kyllä uusille mahdollisuuksille.

Sano kyllä, jos sinua pyydetään vaihtamaan työpaikkaasi tai muuttamaan toiseen kaupunkiin, sano kyllä, jos luokkatoverisi yliopistosta kutsuivat sinut tapaamaan, sano kyllä ​​tarjoukseen oppia jotain uutta ja sinusta tuntuu, että elämäsi on alkanut muuttua, ja sisäinen tilasi sen mukana.

6. Aseta uusia tavoitteita elämässä

Uuden itsensä löytäminen on upea tavoite, mutta se on vasta alkua. Löytääksesi itsesi eron jälkeen sinun on ymmärrettävä, miksi teet tämän ja millaisena ihmisenä haluat nähdä itsesi lopulta.

Tehdä tämä, sinun on laadittava henkilökohtainen suunnitelma ja kirjoitettava tavoitteesi . Itsesi löytäminen eron jälkeen on jäävuoren huippu, mutta tarvitset tarkimmat suunnitelmat ja tavoitteet.

Kuvaile miltä haluaisit näyttää, mitä luonteenpiirteitä ja tapoja haluaisit kehittää itsessäsi, mitä haluaisit tehdä ja millaisena näet ihanteellisen elämäsi.

Nyt sinun on määritettävä realistiset tavoitteet esimerkiksi laihtua 5 kg tai ansaita 100 tuhatta dollaria tiettyyn päivämäärään mennessä. Kun tavoite on asetettu, aloita todellinen liike .

Tiedätkö, on olemassa sellainen ilmaus - masennus on niiden diagnoosi, joilla on liikaa vapaa-aikaa. Ota aikaa todellisiin toimiin, etkä huomaa, kuinka vähitellen alat muuttua a parempi versio itsestäsi .

Jaa: