Uusi vuosi, uudet näkymät!
Monille ihmisille tammikuu on pettymys. Lomat ovat ohi, ulkona on kylmä, ja meillä on yleensä muutama ylimääräinen kilo joulukuun liioittamisesta. Mutta minulle uusi vuosi merkitsee uutta alkua, uutta alkua, ja kuten Oprah Winfrey kannustaa - uutta vuotta ja meille uutta mahdollisuutta saada se oikein.
Sinulla on tänä upouutena vuonna kultainen tilaisuus tuoda positiivisen muutoksen henki avioliittoasi. Jopa näinä karuina talvipäivinä voi alkaa kukoistaa uusi näkökulma.
Näkökulman muuttaminen
Eikö elämä ole vain näkökulmasta kiinni? Kerron usein asiakkailleni, että uskon elämän olevan 99,9 %:n näkökulmasta. Se, miten päätämme nähdä maailman, on se, miten koemme sen. Kyse ei siis ole koko suhteenne uudistamisesta. Se voi tuntua pelottavalta haasteelta. Ehkä kyse on vain näkökulmasi säätämisestä – vain vähän. Huomasin, ehkä ensimmäistä kertaa pitkään aikaan, sen hyvän, joka oli siellä koko ajan.
Se on kuin Dorothyn rubiinitossut Wizard of Ozissa. Rakastan sitä hämmästyttävää kohtausta, kun Hyvä noita paljasti Dorothylle noiden tossujen arvon. Hän oli käyttänyt niitä koko ajan ymmärtämättä niiden valtaa. Sillä hetkellä Dorothy huomaa, ettei hän kysynyt oikeaa kysymystä. Kysymys ei ollut, kuinka saan sen, mitä haluan? Todellinen kysymys oli, kuinka tunnistan, mitä minun täytyy tehdä kiillottaakseni vanhan jalokiven ja selvittääkseni kuinka kaunis ja arvokas se todella on. Tämä jalokivi on tietysti puolisosi!
Tämän muutoksen luominen tietoisuudessasi on helpompaa kuin uskotkaan.
Tässä on 3 vaihetta, jotka voit ottaa heti.
1. Ole ystävällinen
Tämä lainaus kertoo kaiken. Niin yksinkertaista, mutta silti niin tehokasta! Odottamaton ystävällisyys on tehokkain, halvin ja aliarvostetuin inhimillisen muutoksen tekijä ~ Bob Kerry
2. Ala keskittyä siihen, mitä rakastat puolisossasi
Tee lista muistuttamaan itseäsi. Loistava tapa tehdä tämä on pitää Kiitollisuuspäiväkirjaa suhteestasi. Kun jännitys kasvaa, voit viitata tähän päiväkirjaan auttaaksesi sinua muokkaamaan tätä kaikkea tärkeää näkökulmaa. Tämä voi auttaa sinua pääsemään eroon monista ärsyttävistä tavoista ja voi auttaa sinua löytämään uudelleen sen, mikä tekee kumppanistasi niin erityisen. Lue se usein ja älä unohda jakaa näitä arvokkaita oivalluksia sen erityisen henkilön kanssa, joka inspiroi tätä kiintymystä.
3. Aseta itsesi toisen henkilön asemaan
Harjoittele näkemään asiat puolisosi näkökulmasta omasi sijaan. Yllätyt kuinka paljon voit oppia, kun omaksut uteliaisuuden asenteen tuomitsemisen sijaan.
Neuvonnassani ja työpajassani viittaan usein sanontaan -
Se, mihin keskityt, laajenee. Jos keskityt suhteesi puutteisiin, huomaat nämä puutteet useammin. Jos kuitenkin harjoittelet vaihtamaan näkökulmaasi positiiviseen ja keskittymään siihen, mitä rakastat ja arvostat kumppanissasi, tämä laajenee tietoisuuskentässäsi.
Yksi tavoista aloittaa näkökulmasi muuttaminen on harjoittaa kiitollisuuden asennetta koko päivän ajan. Tämä erittäin tärkeä asennemuutos voi muuttaa käsitystäsi radikaalisti ja muuttaa näin maailmaasi.
Se toimii kuin prisma, joka muuttaa tavallisen valon värien sateenkaareksi. Valo ei itse asiassa muutu, mutta käsityksemme siitä muuttuu riippuen siitä, kuinka katsomme prisman läpi.
Viljellään ilmastoakiitollisuutta ja arvostusta avioliitossasiei ole läheskään niin vaikeaa tai luonnotonta kuin miltä se saattaa kuulostaa. Arvostuksen ei tarvitse olla valmis puhetta. Se voi olla vain kiitoksen sana rutiinitehtävän tekemisestä tai palveluksesta, kuten siitä, että pidin todella siitä, kun autit minua tiskaamaan tänä iltana. Tai illallinen oli herkullinen! Se voi johtua siitä, että huomaat jotain, mitä kumppanisi on pukeutunut tai pidät hänen ulkonäöstään, – Kiva paita! Tai vau, näytät hyvältä tuossa puserossa.
Kun parit harjoittavat tätä tapaa pitää yhteyttä säännöllisesti, heillä on tapana huomata ja jakaa kaikki se, mitä he rakastavat toisissaan. Voitko kuvitella, kuinka tämä voisi vaikuttaa suhteeseesi?
Jotkut pariskunnat, jotka todella haluavat viedä tämän uudelle tasolle, viettävät joka päivä erityistä aikaa ja osallistuvat arvostusvuoropuheluun. Arvostusdialogi on muunnelma Couples Dialoguesta, jota opetan avioliiton korjaustyöpajassani. Pariskunnat varaavat aikaa ja käyttävät tätä dialogia kertoakseen toisilleen, mitä he tietävät.rakkausja arvostaa toisiaan.
On jännittävää tietää, että pienellä vaivannäöllä voit aloittaa tämän uuden vuoden uudella alullasisuhdetta.
Joten luulen, että tammikuu ei ole niin pettymys.
Ah PERSPEKTIIVIN kauneutta!
Jaa:
