10 merkkiä emotionaalisesta kypsymättömyydestä ja tapoja käsitellä sitä

Tässä artikkelissa

• Mitä on emotionaalinen kypsymättömyys ihmissuhteissa?
• Mikä aiheuttaa emotionaalista kypsymättömyyttä?
• 10 merkkiä siitä, että kumppanisi saattaa olla emotionaalisesti kypsymätön
• Kuinka käsitellä emotionaalista kypsymättömyyttä ihmissuhteissa

On vaikea saada asioita toimimaan emotionaalisesti kypsymättömän kumppanin kanssa. Liialliset vaikeudet, heidän vihansa/turhautuneisuutensa purkaminen ympärillä oleviin ihmisiin ja jatkuvan yhteydenpidon vaikeuttaminen heihin syvällä tasolla voivat olla merkkejä kumppanisi emotionaalisesta kypsymättömyydestä.

Huono puoli tässä on, että kun on tekemisissä emotionaalisesti kypsymättömän ihmisen kanssa, joutuisit kävelemään munankuorilla hänen ympärillään. Ne laukeavat helposti väärällä tavalla ja näyttävät syrjäisiltä. Yhteydenpito heihin on monimutkaista, ja usein heidän mielialanvaihtelunsa voivat olla dramaattisia.

Tutkimus on osoittanut suoran yhteyden emotionaalisen tyytyväisyyden ja parisuhteen emotionaalisen kypsyyden välillä. Jos yksikin kumppaneista osoittaa merkkejä emotionaalisesta kypsymättömyydestä, se voi pilata heidän suhteensa terveen tulevaisuuden mahdollisuuden.

Jos sinulla on suhde tällaisen kumppanin kanssa, älä huoli, koska tämä artikkeli olisi sinulle hyödyllinen. Katsotaanpa joitain tärkeitä merkkejä emotionaalisesta kypsymättömyydestä, sen syistä ja siitä, kuinka emotionaalista kypsyyttä kehitetään.

Mitä on emotionaalinen kypsymättömyys ihmissuhteissa?

Mukaan American Psychological Associationin sanakirja emotionaalinen kypsymättömyys johtaa tunteiden ilmaisemiseen ilman rajoituksia tai suhteettomasti tilanteeseen nähden. Yksinkertaisesti sanottuna aikuinen on emotionaalisesti kypsymätön, kun hän ei pysty hallitsemaan tunteitaan ikänsä sopivalla tavalla.

Merkkejä emotionaalisesta kypsymättömyydestä parisuhteessa voi näkyä monella tapaa, mukaan lukien kumppanin piikleminen, seinien pystyttäminen, selittämättömät mielialan vaihtelut ja taipumus olla poissa todellisuudesta.

Mikä aiheuttaa emotionaalista kypsymättömyyttä?

Kun yrität selvittää, kuinka voit voittaa suhteensi emotionaalisen kypsymättömyyden, ymmärrä, mikä voisi olla syy kumppanisi emotionaaliseen puutteeseen. Ja se, miten se ilmaisee itseään, voi auttaa sinua löytämään parhaan toimintatavan.

Tässä on muutamia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa emotionaalista kypsymättömyyttä aikuisilla :

• Tukevien vanhempien puute

Oletetaan, että henkilö on kasvanut vanhempien alaisuudessa, jotka eivät olleet niin tukevia kuin heidän pitäisi (ehkä emotionaalisesti/fyysisesti tavoittamattomina tai väkivaltaisesti). Siinä tapauksessa henkilö voi kasvaa emotionaalisesti kypsymättömäksi. Vanhemmuudella on vaikuttava rooli lapsen kehityksessä ja vuorovaikutuksessa maailman kanssa, jopa aikuisena.

Jos olet huomannut kumppanisi olevan emotionaalisesti kypsymätön, saatat haluta vierailla hänen menneisyytensä kanssa. Millaiset vanhemmat heillä oli? Millaisia ​​muistoja heidän lapsuudestaan ​​syntyy? Näihin kysymyksiin vastaaminen voi tarjota kontekstia.

Kliininen psykologi Lindsay C. Gibson, hänen kirja 'Toipuminen emotionaalisesti epäkypsistä vanhemmista' puhuu sukupolvien vaikutuksesta, joka emotionaalisesti epäkypsillä vanhemmilla voi olla lapsen ajattelutapaan ja persoonallisuuksiin. Hän huomauttaa, että vanhempien emotionaalinen puute voi johtaa siihen, että lapsella on myös aikuisena merkkejä emotionaalisesta kypsymättömyydestä.

• Trauma

Joku, joka on joutunut kestämään trauman varhain, saattaa jäädä emotionaalisesti kypsymättömäksi jopa aikuisena. Heidän traumansa aiheuttamat arvet saattavat rajoittaa heidän emotionaalista kapasiteettiaan jopa aikuisena. Heidän lapsuutensa tunnehaavat saattavat olla syynä heidän kypsymättömyyteensä.

The tutkimusta National Center for Biotechnology Information paljasti, että nuorilla, jotka ovat kokeneet traumaattisia kokemuksia, on todennäköisemmin vaikeuksia hallita tunteitaan aikuisiässä, mukaan lukien vakavat PTSD . Kaikki nämä ilmenevät parisuhteessa emotionaalisesti kypsymättöminä.

10 merkkiä siitä, että kumppanisi saattaa olla emotionaalisesti kypsymätön

Emotionaalinen kypsymättömyys ei näy ensisilmäyksellä. Vie aikaa toisen kanssa, jotta huomaat kumppanissa merkkejä emotionaalisesta kypsymättömyydestä. Jotta voit selvittää, onko joku emotionaalisesti kypsä vai ei, sinun on oltava vuorovaikutuksessa hänen kanssaan jonkin aikaa.

Vain siltä varalta, että olet miettinyt, tässä on muutamia merkkejä kumppanisi emotionaalisesta kypsymättömyydestä:

1. Emotionaalinen irtautuminen

Kun tunnet jatkuvasti emotionaalisesti vieraantunutta kumppanistasi (varsinkin kun huomaat hänen jatkuvasti pystyttävän henkisiä muureja väliisi), hän saattaa osoittaa emotionaalista kypsymättömyyttä.

Näissä olosuhteissa he kamppailevat puhuakseen tunteistaan ​​ja emotionaalisen läheisyyden saavuttaminen on vaikea.

2. Kompromissi on vaikeaa

Jos huomaat tekeväsi kaiken 'taakoittumisen' suhteessa, saatat haluta painaa jarrua ja miettiä asioita.

Yksi merkki emotionaalisesta kypsymättömyydestä parisuhteessa olevilla aikuisilla miehillä/naisilla on se, että heidän voi olla haastavaa mukautua.

3. Merkittävien keskustelujen vähättely

Jos kumppanisi tunnetaan yrittävänsä päästä eroon tunnekeskusteluista, se voi tarkoittaa, että hän on tekemisissä emotionaalisen kypsymättömyyden kanssa. Huomaa, mitä he tekevät, ja kerro heille niistä, kun keskustelet heidän kanssaan kriittisesti.

Tunteiden ilmaiseminen kumppanillesi ja parisuhteesi tulevaisuudesta keskusteleminen ovat olennaisia ​​näkökohtia kaikissa aikuissuhteissa. Jatkuva yrittäminen ohjata keskustelua muihin vähemmän merkityksellisiin suuntiin voi olla merkki emotionaalisesta kypsymättömyydestä.

4. Puolustukseen pääseminen helposti

Jos asiat olisivat täydellisiä, sinun pitäisi pystyä tuomaan esiin erityisiä keskusteluja kumppanisi ympärillä (vaikka ne eivät olisikaan parhaita aiheita), tarkastelemaan asioita kriittisesti ja löytämään ratkaisuja monimutkaisiin haasteisiin ilman, että tunnet itsesi hyökkääväksi. Kuitenkin emotionaalisesti kypsymättömät kumppanit tulevat aina puolustautumaan, jos he tuntevat olevansa nurkassa.

He vastustavat pienintäkään tilaisuutta ja saattavat yrittää saada sinut tuntemaan olosi huonoksi, kun otat esille heidän ongelmansa. Se on tärkeä merkki emotionaalisesta kypsymättömyydestä, kun jotkut ihmiset kokevat olevansa kohdistettuja vähäisiin asioihin.

5. Ei kommunikoi rakkauttaan

On kaikki mahdollista, että emotionaalisesti epäkypsä kumppani ei ehkä edes osaa ensisijaista rakkauskieltäsi, vaikka olisit jatkuvasti yrittänyt välittää rakkauttasi ja ihailuasi häntä kohtaan käyttämällä heidän omaansa.

Kun kumppanisi on emotionaalisesti epäkypsä, hän ei ehkä näe tarvetta olla huomaavainen tai tehdä ihanaa pienet asiat sinulle. Toisaalta heillä on korkeat odotukset että sinun pitäisi tehdä jokainen näistä heidän puolestaan.

6. Kannata kaunaa

Jokainen tekee virheitä. Onko kumppanisi kuitenkin koskaan suuttunut sinulle jostain täysin merkityksettömästä? Onko se kauna kestänyt pisimpään ilman heiltä mitään ponnisteluja päästää siitä irti?

Toinen merkki emotionaalisesta kypsymättömyydestä ihmissuhteissa on se, että kypsymätön kumppani yleensä pitää kiinni pienistä kaunaista pisimpään. Yhdessä sen tosiasian kanssa, että he ovat enimmäkseen emotionaalisesti vieraantuneet kumppanistaan, heidän voi olla vaikeaa päästä eroon kumppanin kanssa.

7. Päätösten teko yksin

Se on yksi asia, kun kumppanisi päättää syödä kauraa aamiaiseksi pekonin ja juuston sijaan. Se voi kuitenkin olla punainen lippu, kun he alkavat tehdä suuria päätöksiä (kuten muuttaa toiseen osavaltioon) kuulematta sinua.

Ihmissuhteissa on kyse viestintää , kompromissi ja ymmärtäminen . Kun kumppanisi riistää sinulta oikeuden tehdä tärkeitä päätöksiä aikuisena, saatat haluta kiinnittää kaksinkertaisen huomion.

8. Siirrä syyt helposti

Huomaa, kuinka vaikeaa se on kumppanillesi ottaa vastuuta teoilleen. Jopa silloin, kun he tekevät virheen ja mitä he ovat tehneet, on selvää, vastuun ottaminen on heille kuin vaikea tehtävä. Emotionaalisesti kypsymätön kumppani syyttää sinua virheistään, jos hänelle annetaan mahdollisuus.

Vastuun ottaminen teoistasi ja sanoistasi on kypsän yksilön merkki. Se helpottaa suhteesi esteiden käsittelemistä ja ylittämistä.

9. Alhainen itsetunto

Riippuen kumppanisi persoonasta, alhaista itsetuntoa voi olla vaikea havaita.

Emotionaalisesti kypsymättömät ihmiset voivat helposti peittää ominaisuutensa kyynisyyden/ärtyisyyden/egon verhon alle. Kuitenkin tarkastelemalla huolellisesti niiden sisältöjä saatat löytää epävarman henkilön.

10. Saa sinut tuntemaan olosi yksinäiseksi

Yksinäisyyden tunteesi voi johtua siitä, että joudut sietämään niin paljon suhteessa; mielialan vaihtelut, emotionaalinen irtautuminen, manipulointi , jne.

Yksi merkki kumppanisi emotionaalisesta kypsymättömyydestä on se, että vaikka olisit hänen kanssaan, on lähes mahdotonta saada yhteyttä ja pitää hauskaa.

Kuinka käsitellä emotionaalista kypsymättömyyttä ihmissuhteissa

Tunnekypsyyden kehittäminen on välttämätön osa terveet ihmissuhteet .

Mukaan APA psykologian sanakirja , emotionaalinen kypsyys on korkea ja sopiva emotionaalinen kontrolli- ja ilmaisutaso. Yksinkertaisesti sanottuna henkilö on emotionaalisesti kypsä, kun hän voi hallita tunteitaan ja tapaansa reagoida olosuhteista riippumatta.

Emotionaalinen kypsyys ihmissuhteissa on tärkeä elementti, varsinkin jos kumppanisi osoittaa aluksi emotionaalisen kypsymättömyyden merkkejä. Tämän seurauksena on välttämätöntä, että leikkaat niitä hieman löysällä ja annat heille suotuisan ympäristön parantua.

Tässä on muutama vaihe emotionaalisen kypsymättömyyden käsittelemiseksi :

1. Tunnista haaste ja hae apua

Tämä ensimmäinen askel on melkein täysin kumppanisi päätettävissä. Oikean/kannustavan (sinun luomasi) ympäristön ja jatkuvan muistutuksen avulla, että olet heidän kanssaan, he voivat kuitenkin tunnistaa, että on olemassa haaste, joka vaatii korjausta.

Osana heidän apuaan voi olla käynti psykologin luona, joka voisi auttaa heitä saamaan tarvitsemansa emotionaalisen kypsymättömyyden hoidon.

2. Harjoittele itsehoitoa

Kumppanisi kypsymättömyys voi vaikuttaa sekä sinuun että kumppaniisi. Jos kumppanisi on se, joka käsittelee emotionaalista kypsymättömyyttä, kannusta häntä harjoittelemaan itsehoito . Itsehoito auttaa heitä käsittelemään ahdistusta ja hallitsemaan stressitasoaan (varsinkin jos he ovat käsitelleet PTSD:tä ja stressitekijöitä menneisyydestään).

Toisaalta voisit käyttää myös itsehoitoa. Harjoittelemalla huolta itsestäsi yksilöinä ja parina auttaa poistamaan nämä emotionaalisen kypsymättömyyden merkit, jotka uhkaavat repiä suhteesi.

3. Ajan viettäminen yhdessä

Vietä laatuaikaa yhdessä säännöllisesti tekemällä sitä, mitä molemmat osapuolet rakastavat. Ajan viettäminen kumppanisi kanssa voi auttaa sinua rakentaa emotionaalista läheisyyttä ja anna heille keino saada tunteensa hallintaan jälleen. Keskitä huomiosi emotionaalisen läheisyyden palauttamiseen suhteessasi.

Katso tämä video ymmärtääksesi tärkeitä vinkkejä laatuajan viettämiseen kumppanisi kanssa:

4. Takaisin astuminen

Ymmärrä, että perääntyminen on vain sinä itsestäsi huolehtiva. Jos olet kokeillut kaikkea ja jopa saanut kumppanisi tapaamaan ammattilaista (ja asiat eivät suju), sinun kannattaa harkita ajatusta, että suhde saattaa joutua päättymään.

Henkisen ja fyysisen terveyden ylläpitäminen on tärkeää. Siksi laukkujen pakkaaminen ja pois käveleminen ei ole rikos.

Johtopäätös

Emotionaalisesti kypsymättömän kumppanin kanssa tekeminen on kovaa työtä, ja ajan myötä se alkaa näyttää mahdottomalta. Täällä olemme tarkastelleet emotionaalisen kypsymättömyyden merkkejä, sen syitä ja niiden voittamista.

Tarkkaile, osoittaako kumppanisi tässä mainittuja emotionaalisen kypsymättömyyden merkkejä. Jos kyllä, yritä parhaasi ratkaista ne koulutettujen psykologien avulla. Mutta jos et huomaa muutosta, yritä arvioida suhteesi uudelleen.

Muista, että emotionaalinen kypsyys, riippumatta siitä, mitä on tapahtunut menneisyydessä, on mahdollista. Ja suhteet kukoistavat, kun kypsyys on sen ytimessä.

Jaa: