Painonnousu avioliiton jälkeen - miksi ihmiset lihavat avioliiton jälkeen
Tässä artikkelissa
- Elintapasi on muuttunut dramaattisesti
- Myös hormonisi ovat mukana
- Prioriteettisi ovat nyt erilaiset
- Ruokailutottumuksesi ovat muuttuneet
Tekeekö ehdotus hääpuvun uudestaan kokeilemisesta vain huvin vuoksi sinut hysteerisesti nauramaan?
Kun katsot sitä hienoa vaatetta, joka roikkuu kaapissasi, tuskin voi uskoa, että vain kuusi kuukautta sitten liu'utit käytävää pitkin näyttämällä rojaltilta. Ja mitä tulee ukon smokiin, hän ei todennäköisesti pystyisi edes sulkemaan vetoketjua.
Painonnousu avioliiton jälkeen ei ole harvinaista.
Kyllä, surullinen, mutta totta, monet äskettäin avioituneista pariskunnista näyttävät pakkaavan paunoja, ja tajuamatta kuinka se tapahtuu, he yhtäkkiä ovat itsestään paljon raskaampia kuin hääpäivänään.
Tässä artikkelissa kerrotaan syistä, jotka aiheuttavat painonnousua avioliiton jälkeen, joitain ajatuksia, joiden avulla voit alkaa keskittyä siihen, miten voit kohdistaa kunto avioliiton jälkeen, eikä lihavuuteen avioliiton jälkeen.
Avioliiton jälkeisen painonnousun syiden tunteminen on hyvä lähtökohta, joka auttaa saamaan ymmärrystä, ja sitten sieltä voit miettiä toimintasuunnitelmaasi.
Jotkut tärkeimmistä syistä painonnousuun avioliiton jälkeen ovat seuraavat:
Elintapasi on muuttunut dramaattisesti
Avioliitto on luultavasti yksi radikaaleimmista ja elämää muuttavimmista vaiheista, joita voit ottaa.
Vaikka useimmille pariskunnille tämä on iloinen ja jännittävä askel, se johtaa kuitenkin molempien osien valtaviin säätöihin.
Vaikka olisit valmistautunut kuukausia tai jopa vuosia etukäteen, kun olet todella naimisissa, saatat löytää muutama yllätys odottamassa sinua.
Voi kestää jonkin verran tottua siihen, että puolisosi on koko ajan mukanasi ja tekee kaiken yhdessä.
Vaikka olisit erillään, sinun on silti harkittava puolisoasi ja kuultava häntä mahdollisista päätöksistä.
Kun kaksi yksilöllistä elämää sulautuu yhdeksi, on lukemattomia kysymyksiä ja keskusteluja talouden hoidosta perheen perustamiseen tai lomien viettopaikkoihin ja jopa asuin- ja työskentelypaikkoihin.
Tällainen dramaattinen muutos elämäntavassa voi todellakin heijastua ulkonäön muutoksessa ja erityisesti painonpudotuksessa tai painonnousussa, mutta yleensä jälkimmäisessä.
Myös hormonisi ovat mukana
Rakastuneiden pariskuntien kohdalla on merkittävä emotionaalinen muutos, joka tapahtuu treffailun alkuperäisen jännityksen ja sitten avioliiton syvään kiinnittymiseen.
Tämä muutos vaikuttaa aivojen kemiaan tavalla, jossa eri hormoneja tuotetaan kussakin vaiheessa.
Ensimmäinen tapaamisen ja rakastumisen huuhtelu tuottaa dopamiinia, joka antaa sinulle lisää energiaa ja auttaa pysymään aktiivisina, kun taas toinen vaihe vakiintuneessa sitoutumisessa, joka yleensä tulee avioliiton jälkeen, tuottaa enemmän oksitosiinia.
Nämä avioliiton jälkeiset hormonaaliset muutokset voivat olla jossain määrin mukana painonnousussa avioliiton jälkeen, mutta yleensä on otettava huomioon myös useita muita tekijöitä.
Naisille, jotka kamppailevat kaikkien avioliiton jälkeisten kehonmuutosten vedenpaisumusten kanssa, olisi hyödyllistä saada oivalluksia naisten ruumiinmuutoksista avioliiton jälkeen.
Prioriteettisi ovat nyt erilaiset
Ennen avioliittoa sinulla oli vain ajateltava itseäsi; Voisit tehdä mitä pidit, kun pidit, syödä sellaisia ruokia, joita haluat ja treenata rutiini ja liikunta-aikataulu häiriöttömästi.
Nyt kaikki on muuttunut, omalla iloisella tietysti!
Nyt pidät ensin muita merkittäviä ja huomaat, että päästät suuressa määrin irti omista valinnoistasi. Loppujen lopuksi, kuka haluaa mennä varhain aamulla juoksemaan, kun sinut voidaan pitää lämpimänä sängyssä puolison kanssa?
Olet ehkä seurannut ruokavaliotasi uskonnollisesti kuukausia ennen hääpäivää, ja nyt kaiken stressin takana tunnet, että sinulla on varaa rentoutua ja antaa asioiden mennä.
Nyt kun olet naimisissa, miksi vaivautua?
Prioriteettisi ovat nyt erilaiset, ja se voi tarkoittaa, että hoikka ja trimmaus ei ole enää yhtä korkealla prioriteettiluettelossasi kuin ennen. Painonnousu avioliiton jälkeen hiipii epäuskoisille pariskunnille ilman, että he edes tietävät sitä.
Ruokailutottumuksesi ovat muuttuneet
Ruoanlaittamisen (tai lämmittelyn) sijaan sinulle on nyt uusi koti ja uusi keittiö, jossa voit valmistaa jännittäviä aterioita puolisollesi.
Kehosi on vuosien ajan tottunut tiettyyn tapaan syödä sellaisia ruokia, joita normaalisti syöt. Nyt voit alkaa esitellä erilaisia ruokia, kun alat sisällyttää puolisosi suosikkeja.
Annoskoot saattavat myös olla hiipumassa, koska aviomies ja vaimo haluavat usein jakaa ja saada kaiken saman. Valitettavasti on surullinen tosiasia, että miesten aineenvaihdunta on yleensä nopeampaa kuin naisilla.
Joten he voivat sulattaa suurempia annoskokoja ilman painoa, kun vaimo alkaa tuntea vaatteissaan kiristävää vaikutusta, jos hän vastaa hänen annoskokojaan.
Äskettäin naimisissa olevat pariskunnat saattavat myös syödä enemmän ulkona nauttien ravintoloista ja ravintoloista, mikä on tietysti haitallista, jos yrität välttää painonnousua avioliiton jälkeen. Se vastaa kysymykseen: 'Miksi ihmiset lihavat avioliiton jälkeen?'
Viimeinen sana avioliitosta ja painonnoususta
Jos nämä kohdat kuulostavat kaikki tuttuilta ja mietit kuinka laihtua avioliiton jälkeen, on ehkä aika istua yhdessä miettimään joitakin tahallisia elämäntapamuutoksia, joita voit tehdä.
Nyt kun olet löytänyt jalkasi parina ja tiedät miksi ihmiset painavat avioliiton jälkeen, olisi hieno tavoite pyrkiä yhdessä. Voit auttaa toisiamme saavuttamaan voiton ja tyytyväisyyden saavuttaessasi ihanteellisen painosi ja pitämällä sitä yllä.
Ota yleiskatsaus syistä, jotka vaikuttivat painonnousuun avioliiton jälkeen, ja keksi suunnitelma keskittää toimintasi yhdessä tai erikseen painonpudotuksen ympärille.
Painon nousu avioliiton jälkeen ei saisi olla väistämätöntä kenellekään pariskunnalle.
Olipa kyseessä naisten painonnousu ennen ja jälkeen tai miehet laihduttamalla avioliiton jälkeen, harjoittelemalla liikuntaa ja noudattamalla terveellisiä ruokailutottumuksia, pariskunnille tarkoitettujen painonpudotusideoiden rinnalla voi auttaa palaamaan radalle.
Luuletko, että tarvitset vielä inspiraatiota irtaaksesi ne ärsyttävät kilot, jotka olet saanut avioliiton jälkeen?
Katsokaa näitä inspiroivia kuvia pariskunnista ennen laihdutusta ja sen jälkeen. He halusivat muuttaa ulkonäköään ja kääntää kaiken päähänsä!
Kun tukikumppani on vierelläsi, laihtuminen alkaa paljon helpommin.
Pyri tulemaan sopivaksi ja terveellisemmäksi, joten et ole enää terävä vastakohta yksittäisille kollegoillesi, joilla on ylellinen vyötärö ja pesulaudan abs.
Jaa:
