Rakkaustekijän uudelleenaktivointi

Rakkaustekijän uudelleenaktivointi

Tässä artikkelissa

'En ole enää rakastunut.' Olen kuullut sen monta kertaa ollessani asiakkaiden kanssa. Hitto, olen jopa sanonut sen itse. Mikä ei ole 'rakastunut' tunne, mikä se on? Mitä on rakkaus? Suhteissa rakastuminen tarkoittaa eri asioita eri ihmisille. Tiedän minulle. Rakkaudesta putoaminen tarkoittaa, että ei ole emotionaalista yhteyttä, ei läheisyyttä. Talo ei voi seistä huonolla pohjalla.

Gottman's, johtava pariskunta pariskunnan neuvonnassa, loi ilmiön terveellisen pohjan toiminnalliselle suhteelle. Sitä kutsutaan hyväksi suhteeksi. Talon sivut symboloivat sitoutumista ja luottamusta. Ne ovat seinät, jotka pitävät taloa yhdessä. Ja jos nämä kaksi komponenttia ovat heikkoja, voimme katsoa keskeltä, joka pitää suhteiden eri alueet yhdessä. Ensimmäinen on Love Maps. Yksinkertaisesti sanottuna tämä on rakastumisen alue, ja se on alue, jota on ylläpidettävä eniten.

Kysymys: Muistatko, kuinka rakastuit parisi kanssa? Mikä on rakkaustarina? Ennen lapsia, ennen asuntolainaa ja hälinästä vain seurata päivittäistä elämää; MIKÄ ON RAKASTUSTARINASI? Mitä teit yhdessä? Minne sinä menit? Mistä puhuit? Kuinka paljon aikaa vietit yhdessä?

Rakkaustarinasi uudelleenaktivointi on välttämätöntä kukoistavalle suhteelle. Älä enää anna sen tuntea tehtävää ja aloita taas nauttia toistensa seurasta. Tämän rakkauden tunteen menettäminen ei tarkoita, että parisuhteen on lopputtava. Se tarkoittaa vain sitä, että se on aktivoitava uudelleen. Määritä uudelleen mitä haluat ja tarvitset. Se tarkoittaa, että on aika herättää emotionaalinen viestintä. No, mikä se on? Voit kysyä. Se on uudelleenaktivointi tai tosiasiallinen oppiminen puhumaan, keskustelemaan ja jakamaan toisilleen, kuten kumppanisi on läheinen ystävä, jolle voit kertoa mitä tahansa ja voi todella pitää hauskaa heidän kanssaan. Kyseinen henkilö, joka ei tuomitse, kuitenkin kuuntelee ja pyrkii ymmärtämään eikä vain reagoi sanottuun. Kun jotkut ihmiset kuulevat tunteita, heillä on taipumus rypistyä ja hioa hampaitaan. Silmät voivat pullistua. Minä vain nauran.

Tehdään se yksinkertaiseksi. Ihmisinä meillä kaikilla on tunteita. Vihamielisyys on tunne. Väsymyksen tunne on tunne.

Tunteet ovat yhteinen säie, joka sitoo meidät eroista riippumatta. Erotellaanpa sana Emotion- E-Motion. Etuliite E tarkoittaa pois ja liike on liikkeen toiminta. Siksi tunteesi ovat tulleet liikkuvasta prosessista ja terveellisen, rakastavan, toimivan, iloisen suhteen ylläpitämisessä. Suhteen liikkeen on jatkettava kiertoa kevyemmästä liikkeestä.

Tässä on Activation 5 -vaiheinen haaste, joka sinun on harkittava:

VAIHE 1: Ole vastaanottavainen

Se vaatii avoimuutta uuden kokemuksen saamiselle, joka ei välttämättä ole normi sinulle. Saada uusi kokemus tekemällä jotain erilaista yhdessä tai jotain, jota et ole tehnyt jonkin aikaa. Vaikka aluksi olisit epäröivä, koska

'Rakastunut' -tunnetta ei ole olemassa. Kuten Nike kenkäyhtiön motto kuuluu: 'Just Do It'. Silloin on tärkeää aktivoida suhde liikkumaan muutokseksi. Toimintakomponentin on oltava. Se on E-liikkeen liike.

Vaihe 2: Lopeta väärennettyjen kasvojen asettaminen

Tämä tarkoittaa sitä, että alkaa oppia olemaan rehellinen tunteidesi suhteen, ja kumppanisi on rehellinen kanssasi. Kysyn aina asiakkailtani, miten menee ja miltä sinusta tuntuu? Kaksi erilaista olemustilaa; Kuinka olet tekemässä, on hyvin pinnallista, kun taas viettää aikaa sisäänkirjautumiseen itsesi ja kumppanisi kanssa saa sinut naamioon. Hyvä ei ole tunne. Hieno ei ole tunne. Aloita resonoimaan tuntemusten, liikkeen kehossasi. Tunne on väsynyt, innoissaan, surullinen, onnellinen, ahdistunut jne. Vastaa tähän tunteeseen ja aloita tutkia tunteita, jotka sinulla on sisälläsi ymmärtääksesi itsesi ensin, jotta voit välittää sen kumppanillesi; ja kumppanisi tulisi kuunnella yrittämällä ymmärtää. Älä reagoi, ei vastaa, ei puolustaa, mutta ole siellä.

Lopeta väärennettyjen kasvojen asettaminen

VAIHE 3: Ole aina läsnä

Tiedän, millaista on olla niin paljon mielessäsi, ettet ole juuri tällä hetkellä kumppanisi kanssa. Ajattelet lasten valmistamista kouluun. Kuinka projekti on saatava päätökseen työssä? Mitä laskuja on vielä maksettava ??? LOPETA JO!

Tauko, hidasta, hengitä! Kun aktivoit tunnekommunikaation kumppanisi kanssa. Ole tällä hetkellä. Tämä on aika olla epäitsekäs. Aseta oma esityslista sivuun ja ota aikaa ymmärtääksesi kumppanisi maailma antamatta neuvoja tai tuomitsematta, ellei kumppanisi pyydä neuvoja. OLE SIELLÄ!

Yritä sijoittaa itsesi kumppanisi kenkiin ja katso, miltä sinusta tuntuisi, tai jos et voi olla yhteydessä toisiinsa. Kysyä. Vältä Miksi-kysymystä. Se ei kutsu joustavaa ja sujuvaa keskustelua. Kysy: 'Kuinka voi?' Mistä sinusta tuntuu siltä? Mitä tapahtuu?' Ole utelias ja osoita huolta osoittaessasi, että haluat tietää, mitä kumppanisi maailmassa tapahtuu. Mene heidän kokemukseensa.

VAIHE 4: Kommunikoi myöntävän 'MINÄ OLEN & hellip;' -palvelun kanssa lausunto

'MINÄ OLEN' -lausunnot omistavat oman kokemuksenne, ja se siirtää painopisteen siihen, mitä tarvitset ja haluat. Ei, emotionaalinen viestintä ei tarkoita, 'Tarvitsen sinun & hellip ;. Sitten viestintä voi tukkeutua, koska painopiste siirtyy syylliseksi henkilökohtaisen vastuun sijasta siitä, mitä 'minä' tarvitsen ja haluan sen sijaan, että kumppanisi tekee väärin. ”Sinä” alkava lausunto voi johtaa vihan, puolustuskyvyn ja vieraantumisen tunteisiin.

VAIHE 5: Harjoittele kärsivällisyyttä

Rakastuminen ei tapahtunut yhdessä yössä. Se rakentuu ajan myötä. Siellä pariskunnan neuvonnan edut tulevat kuvaan, joka auttaa käsittelemään kunkin kumppanin näkökulmaa ymmärtämään, missä hajoaminen tapahtui, mitkä tekijät puuttuvat suhteesta, joka voi vaikuttaa siihen, ja miten suhde palautetaan tai alkaa luoda harmonian tila jokaisen kumppanin sisällä. Muista, että se on prosessi. Tee tietoinen päätös, että haluat suhde, ja olet valmis tekemään kaiken tarvittavan terveellisen, rakastavan suhteen luomiseksi. Rakkaustekijä on mahdollista aktivoida uudelleen.

Sinä voit tehdä sen! Luota prosessiin.

Jaa: