Parisuhdekiistan lopettaminen – konfliktinratkaisu 101

Tässä artikkelissa

• REST-menetelmä
• Ongelman tarkistaminen
• Arvioi vaihtoehtoja
• Ratkaise ongelma
• Edistyksen seuranta

Parisuhdekonfliktin rauhoittaminen on yksi suurimmista haasteista, joka on ratkaistava.

Jos konfliktit jäävät ratkaisematta, ne luovat ja rakentavat jännitteitä miehen ja vaimon välille. Pitkät konfliktit työntävät myös kaksi ihmistä kauemmaksi toisistaan. Tästä syystä suhdekonfliktien rauhoittaminen ei ole koskaan hyvä idea.

Parisuhteen konfliktien rauhoittamatta jättäminen voi johtaa katkeruuteen ja muodostua vielä suuremmiksi ongelmaksi kuin se, jonka jo kohtasit.

Joten kuinka voit ratkaista tällaisen konfliktin onnistuneesti suhteessasi? Yksi loistava tapa tehdä se on käyttää putoamistaparisuhteen konfliktilevätä neuvoja.

Lepomenetelmä on paras tapa tavoittaa avioliiton konflikti resoluutio. Joten puhutaan tästä menetelmästä yksityiskohtaisesti.

REST-menetelmä

REST-menetelmä sisältää neljä eri vaihetta. Nämä sisältävät:

R-Ongelman tarkistaminen

JA-Vaihtoehtojen arviointi

S-Ongelman ratkaiseminen

T-Edistymisen seuranta

1. Ongelman tarkistaminen

Monta kertaa pariskunnat tekevät sen virheen hyppääessään eteenpäin ongelman ratkaisemiseksi, jopa ennen kuin he voivat tunnistaa pääongelman.

Näin tehdessään he luovat ongelmia, joita ei ollut edes alun perin olemassa. Tästä syystä sinun on istuttava puolisosi kanssa ja selvitettävä tarkka ongelma.

Kun olet määrittänyt pääongelman, siirtyminen seuraavaan vaiheeseen on erittäin helppoa. Tätä tehdessäsi voit myös käyttää läpiajomenetelmääviestintääyhtä hyvin.

Tämä menetelmä toimii samalla tavalla kuin läpiajoikkuna.

Yhden ihmisen oletetaan puhuvan kerrallaan, ja sitten toisen on toistettava, mitä on kuullut ja miten on kuullut sen.

Toinen asia, joka on pidettävä mielessä, on, että sinun on keskityttävä pysymään minässä niin paljon kuin voit sen sijaanpelaamassa syyllistämispeliäja menee sinuun.

Varmista, että puhut tunteistasi sen sijaan, että syyttäisit toista henkilöä. Yritä keskustella tunteista tosiasioiden sijaan ja vältä mielipiteiden paljastamista tai olettamista, miltä toisesta tuntuu.

Katso myös: Mikä on parisuhdekonflikti?

2. Arvioi vaihtoehtoja

Nyt kun olet selvittänyt todellisen ongelman, keskustele eri vaihtoehdoista, joita sinun on noudatettava ratkaistaksesi se.

Tämä voi olla alku parisuhteen konfliktien rauhoittamiseksi.

Jälleen sinun on hyödynnettävä drive-through-viestintämenetelmää. Varmista, että et arvostele vaihtoehtoja hylkäämällä ne heti tai sanomalla, että joo, oikein tai tämä ei koskaan toimi.

Ole niin tarkka kuin haluat, mutta älä vain sano asioita, kuten kuluta vähemmän rahaa, vaan keksi ratkaisuja, jotka eivät ole haitallisia ja jotka voidaan mitata.

Yritä tehdä tästä istunnosta aivoriihi, jossa voit kirjoittaa muistiin minkä tahansa mieleesi tulevan ratkaisun. Keskustele ja keskustele kustakin vaihtoehdosta, niin saatat lukea hyvän.

3. Ratkaise ongelma

Tämä on vaihe suhdekonfliktin rauhoittamisessa, jossa sinun on valittava yksi vaihtoehto ja otettava se sitten käyttöön.

Varmista tämän prosessin aikana, että olet avoin kompromisseille; Muista myös, että jos asiat eivät toimi, voit helposti käsitellä vaihtoehtoja ja ongelmaa myöhemmin uudelleen.

Aivoriihen ansiosta sinulla on myös monia muita toteuttamiskelpoisia vaihtoehtoja.

4. Edistyksen seuranta

Tämä on uskomattoman tärkeä vaihe, jota ei pidä jättää väliin.

Varaa aika, jolloin voit istua alas ja keskustella siitä, kuinka ratkaisu toimii sinulle. Tämä seuranta on tehtävä kolmen päivän tai jopa kahden viikon kuluessa liuoksen levittämisestä. Älä anna sen mennä pidemmäksi.

Tässäkin sinun on käytettävä drive-through-viestintämenetelmää.

Katso valitsemiasi vaihtoehtoja ja katso, noudatettiinko niitä. Katso sitten ratkaisua ja kuinka se on osoittautunut; onko se ratkaissut ongelman vai ei. Älä lannistu, jos asiat eivät mene täydellisesti.

Ymmärrä, että tämä on prosessi, ja sinulla on oikeus tehdä muutoksia. Voit jopa palata vaiheeseen yksi ja valita toisen ongelmanratkaisuvaihtoehdon, jos ensimmäinen ei toimi.

Yllä olevan ohjeen avulla parisuhteen konfliktien rauhoittaminen voi toimia täydellisenä neuvona avioliittoongelmissa. Tämä neuvo auttaa kumppaneita hengittämään ja ratkaisemaan ongelmansa.

Jaa: