Mikä on eroahdistushäiriö? 5 vinkkiä sen käsittelemiseen
Tässä artikkelissa
- Mikä on eroahdistushäiriö?
- Siirry harjoitustilaan
- Anna lapsesi mukavaksi ennen lähtöä
- Yritä olla tekemättä jäähyväisistä suurta asiaa
- Keskustele heidän kanssaan erosta
- Suunnittele heille jotain hauskaa tekemistä eron aikana
Eroahdistus lapsilla on yleinen. Mutta jos lapsen pelkojen voimakkuus saavuttaa tason, jossa ahdistus alkaa häiritä heidän rutiinitoimintojaan, se voi olla osoitus eroahdistushäiriöstä.
Milloin vauvoille tulee eroahdistus?
Olet täytynyt todistaa vauvojen eroahdistusta ja nähnyt heidän itkevän, kun heidän äitinsä luovuttavat ne jollekin toiselle. Itse asiassa on melko normaalia, että vauvat ja taaperot pelkäävät olla poissa sellaisesta, jonka kanssa heillä on turvallinen emotionaalinen kiintymys.
Itse asiassa se on osa heidän kehitysprosessiaan. Yleensä vauva rauhoittuu hetken kuluttua ja lopulta kasvaa ahdistuksesta kokonaan pois.
Eroahdistus taaperoissa voidaan havaita muodossa takertuminen, raivokohtaukset tai itku, jotka ovat normaaleja reaktioita eroon ja noudattavat niiden luonnollista kasvutapaa.
Sekä eroahdistuksen voimakkuus että kesto vaihtelevat kuitenkin valtavasti lapsista toiseen.
Mitenkäsitellä eroahdistustataaperoissa
Voit yrittää lievittää esikoululaisten eroahdistusta pysymällä rauhallisena ja johdonmukaisena. Samalla voit yrittää asettaa rajoja lapsillesi lempeästi.
Jotkut lapset kuitenkin kokevat edelleen eroahdistusta senkin jälkeen, kun heidän vanhempansa ovat tehneet poikkeuksellisia ponnisteluja tämän ongelman ratkaisemiseksi.
Tällaisissa tapauksissa eroahdistus vanhemmilla lapsilla tai eroahdistus teini-ikäisillä voi ilmetä monissa muissa muodoissa, kuten kokeen pelko tai ahdistus säännöllisissä toimissa koulussa tai yliopistossa, ystävyyssuhteissa ja muissa suhteissa.
Mutta entä jos ero on paljon vakavampi ja kestää odotettua kauemmin? Se saattaa lähestyä niin sanottua eroahdistushäiriötä.
Mikä on eroahdistushäiriö?
Tämä on tila, jossa henkilöllä on paljon ahdistusta erottuaan tietyistä ihmisistä tai jopa poistuessaan kotoa.
Pelon ja ahdistuksen oireet voivat alkaa jopa ennen kuin ero todella tapahtuu, sitten tietysti kanavanvaihdon yhteydessä ja vielä pitkään sen jälkeen.
Jos näet lapsessasi eroahdistuksen merkkejä ja epäilet, että lapsellasi on eroahdistushäiriö, keskustele lapsesi lastenlääkärin kanssa sopivan eroahdistushoidon saamiseksi.
He käyvät todennäköisesti läpi tarkistuslistan kanssasi, joka sisältää kuinka usein ahdistus ilmenee, missä tilanteissa se ilmenee, kuinka kauan lapsi osoittaa ahdistusta sen jälkeen, kun et ole enää läsnä, ja muita eroahdistusoireita.
Jos sinulla on vanhempilapsi, jolla on eroahdistushäiriö, he voivat myös kokea vatsakipuja, painajaisia ja muita eroahdistuksen fyysisiä oireita, jotka voivat liittyä häiriöön.
Jos lapsellasi on ongelmia eron kanssa, voit tehdä monia asioita vähentääksesi lapsesi oireita. Tietenkin aina keskustele lastenlääkärin kanssa varmistaaksesi, että se sopii tietylle lapsellesi.
Tässä on viisi vinkkiä lasten eroahdistuksen selviytymiseen.
1. Siirry harjoitustilaan
Joskus, kun käsittelet lapsesi eroahdistusta, sinulla on tapana olla jättämättä häntä näkyvistä. Se on vain helpompaa näin.
Mutta erottelun sallimatta jättäminen voi olla vastoin intuitiivista.
On elintärkeää harjoitella eroa, jotta lapsesi voi tottua siihen ja oppia, että kaikki on hyvin ilman sinua.
Aloita jättämisen lapsesi jonkun luo, johon hän luottaa, kuten isovanhemman tai muun luotettavan aikuisen luo, hyvin lyhyeksi ajaksi – jopa muutamaksi minuutiksi.
Käytä lopulta poissa viettämääsi aikaa vähitellen. Koska lapsellasi on vähän menestystä, hänen ahdistuksensa vähenee. Tee tästä säännöllinen asia ja jatka harjoittelua.
2. Anna lapsesi mukavaksi ennen lähtöä
Ensisijaisesti jos käytät lapsenvahtia tai muuta lastenhoitoa, lapsesi tulee tutustua henkilöön, jonka luokse jätät.
Joten ennen kuin jätät lapsesi jonkun luo, varaa aikaa itsellesi ja lapsellesi istuaksesi hänen kanssaan.
Auta lastasi tuntemaan olonsa mukavaksi heidän ympärillään ja lämmittelemään heitä. Ole vuorovaikutuksessa henkilön kanssa ja pyydä häntä olemaan vuorovaikutuksessa lapsesi kanssa.
Jos lapsesi voi tuntea olonsa mukavaksi heidän kanssaan ollessasi siellä, on suurempi mahdollisuus, että hän on ok hänen kanssaan lähtemisen jälkeen. Tämä menetelmä on erinomainen tapa lievittää lasten eroahdistusta.
3. Yritä olla tekemättä jäähyväisistä suurta asiaa
Se, kuinka sanot hyvästit, voi vaikuttaa merkittävästi lapseesi. Jos teet hyvästit suuren tuotannon, se itse asiassa tuo liikaa huomiota eroon, ja ahdistus vain lisääntyy.
Jos olet huolissasi lapsesi suhteen, kuinka päästä eron ahdistuksesta yli, muista, että on tehokkaampaa olla rento. Ole asenne, että kaikki on hyvin, palaat pian ja heillä on hauskaa ilman sinua.
Sinun lähestymistapasi tähän voi vaikuttaa merkittävästi siihen, miten lapsesi näkee hyvästit. Mitä rauhallisempi olet, sen parempi.
Lapset heijastavat usein vanhempiensa tunteita, etenkin uusissa heitä huolestuttavissa tilanteissa. Voi olla vaikea pysyä rauhallisena, kun lapsesi itkee tai järkyttyy, mutta kerro itsellesi, että tämä on vain väliaikaista.
4. Keskustele heidän kanssaan erosta
Vaikka lapsesi ei vielä ymmärtäisi kaikkea, mitä sanot, voit silti istua hänen kanssaan ja puhua erosta.
Selitä, kuinka on ok, että olette erillään – rakastatte edelleen toisianne ja voitte tuntea toisen ihmisen sydämessänne.
Puhu heidän erityisistä peloistaan; todella kuuntele ja yritä käsitellä niitä. Keskustele myös siitä, mitä heidän pitäisi tehdä, kun he tuntevat näitä pelkoja.
5. Suunnittele heille jotain hauskaa tekemistä eron aikana
Mitä lapsesi tykkää tehdä? Mikä olisi ahauskaa toimintaamitä he tekevät, kun olet poissa?
Suunnittele se yhdessä ja kerro heille, että sinulla on jotain erityistä, jota saat tehdä lastenhoitajan tai muun heitä katsovan henkilön kanssa.
Keskustele siitä, kuinka hauskaa se tulee olemaan ja kuinka he voivat kertoa sinulle kaikesta, kun tulet kotiin. Toivottavasti tämä voi auttaa heitä odottamaan aikaa innolla kuin pelkäämään sitä.
Nämä ovat joitain vinkkejä, joita sinun on noudatettava, kun huomaat taudin varhaiset oireeteroahdistus tai eroahdistushäiriö. Vanhempana voit yrittää parhaasi käsitellä ongelmaa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa.
Mutta jos eroahdistushäiriö pahenee ajan myötä, älä unohda sitä ja ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian. Oikea-aikainen lääketieteellinen hoito voi osoittautua pelastajaksi lapsellesi.
Katso tämä video:
Jaa:
