Kuinka valmistautua avioeron jälkeisiin ongelmiin?

Kuinka valmistautua avioeron jälkeisiin ongelmiin

Tässä artikkelissa

Avioero ei ole helppoa, ja sillä voi olla vakavia vaikutuksia kaikkiin osapuoliin. Kukaan meistä ei mene naimisiin erotakseen lopulta rakkaansa, mutta joskus asiat eivät mene suunnitelmiemme mukaan.



Kaikki toiveemme ja suunnitelmamme menevät turhaan, kun parin välille syntyy sovittamattomia erimielisyyksiä, eivätkä jätä meille muuta mahdollisuutta purkaa avioliittoa.

Jonkin sisällä opiskella , havaittiin, että noin 50 % kaikista avioliitoista päätyy yleensä eroon. Vaikka monet parit valitsevat tämän vaihtoehdon, eron jälkeisten ongelmien läpikäyminen ei ole helppoa jotka tulevat varmasti tielleen.

Toisaalta, jossa saatat tuntea olosi vapaaksi ja onnelliseksi, kun pääset pakoon tuhoutuneesta suhteesta, voit löytää uusia mahdollisuuksia kasvaa, oppia ja löytää uusia mahdollisuuksia itsellesi, toisaalta saatat kohdata yksinäisyyttä ja muita ongelmia, kuten stressiä ja ahdistuneisuus, taloudelliset rajoitteet, lisääntyneet vastuut, henkiset ja psyykkiset ongelmat, jotka johtavat masennukseen, kaikki avioeron jälkeen.

Siitä huolimatta, jos tunnet tarvetta päättää avioliitto, jonka uskot menneen tomuun ja jolla ei ole tulevaisuutta, sinun on haettava avioeroa. Kohtaat monia ongelmia, mutta voit aina ryhtyä toimiin selvitäksesi niistä.

Alla mainitut vinkit voivat auttaa sinua valmistautumaan avioeron jälkeisiin ongelmiin.

1. Pysy terveenä ja pidä huolta itsestäsi

Todennäköisimmin masennus iskee eron jälkeen muistelemisen, äkillisen yksinäisyyden vuoksi ja itse avioeroprosessi on varsin traumatisoiva. Tasapainoinen ruokavalio ja päivittäinen harjoittelu voivat todella auttaa edistämään terveellisten kemikaalien tuotantoa kehossasi, mikä auttaa sinua torjumaan avioeron jälkeistä masennusta luonnollisesti.

Älä painosta itseäsi ja tee juuri sen verran, että solmit avioerosi löysät päät.

On ihan ok olla välillä laiska tai jättää päivä väliin töissä, kunhan et ole tottunut siihen ja sinun on vaikea jatkaa uudessa sinkkuelämässäsi.

2. Etsi itsellesi tukiverkosto

Me kaikki tarvitsemme jonkun tai jotain, jolle voimme ilmaista, kun asiat eivät mene meille niin hyvin. Sinun on löydettävä ulostulokanava kaiken avioerosi negatiivisen energian kanavoimiseksi.

Olipa kyseessä ystävä tai ammattiterapeutti tai ehkä jopa tukiryhmä. Mahdollisuus puhua ja kuulla tukiryhmän jäseniä voi todella auttaa sinua lisäämään itseluottamustasi ja jopa antaa sinulle hyödyllisiä neuvoja ja palautetta sellaisten ongelmien ratkaisemiseksi, joista et tiennyt mitään.

|_+_|

Etsi itsellesi tukiverkosto

3. Älä pohdi asioita, jotka eivät ole sinun hallinnassasi

Kyllä, avioliittosi päätyi eroon. Nyt on turha ihmetellä, kuinka olisit voinut estää sen, vaan yritä ajatella, mikä meni pieleen.

Opi virheistäsi ja hyväksy, jos uskot, että myös sinä olet tehnyt virheitä.

Tämä voi auttaa sinua toistamasta juuri näitä virheitä ja säästää tulevia suhteitasi ohjaamasta kohti samaa kauheaa loppua.

Toiseksi, on monia tilanteita, joihin sinulla ei ole lähestulkoon mitään hallintaa, kuten lapsen huoltajuus, elatusapu, elatusvelvollisuus jne. Mitään ei todellakaan voi tehdä muuttaa tuomioistuimen tekemiä päätöksiä, vaan voit keskittyä mitä voi tehdä, kuten viettää laatuaikaa lastenne kanssa ja välttää vihaa saadakseen parhaansa sinusta.

4. Yritä uppoutua johonkin rakentavaan

Liian paljon aikaa yksin viettäminen voi vahingoittaa vakavasti mielenterveyttäsi. Sen sijaan, että hukkaat aikaa ja lisäät turhautumista, yritä ohjata huomiosi muualle.

Tämä voi olla uusi kirja tai mielenkiintoinen TV-sarja; voit käyttää tämän ajan tehdäksesi kaiken, mitä olet aina halunnut. Yritä oppia jotain uutta tai poimia vanhasta intohimosta, mitä tahansa, mikä antaa sinun kohdistaa negatiivisen energiasi johonkin positiiviseen.

5. Yritä rakentaa uudelleen perheen tunne

Lapset kärsivät eniten, kun vanhemmat eroavat. He joutuvat yhtäkkiä hajonneelle perheelle ja heidän on valittava, asuvatko he jommankumman vanhemman kanssa. Tämä voi todella häiritä heidän elämäänsä ja vaikuttaa heidän mielenterveyteensä.

Tämän välttämiseksi varmista, että lapsesi tietävät, että molemmat vanhemmat ovat aina heidän tukenaan ja rakastavat ja tukevat heitä aina.

Säilyttääksesi perheen tunteen, jatka perherituaaleja ja kaikkia niitä käytäntöjä, jotka kuuluivat perheeseen silloin, kun sinä ja exäsi olitte vielä naimisissa, sekä varmista, että vietät laatuaikaa lastesi kanssa.

Avioero on jokaiselle erilainen kokemus, mutta eron jälkeisten ongelmien kohtaaminen on varmaa kaikille. Kaikki riippuu sinusta, kuinka päätät ratkaista nämä ongelmat ja selvität niistä onnellisena, tyytyväisenä yksilönä.

|_+_|

Jaa: