Mikä on läheisyyden häiriö ja miten voittaa tämän tilan

Mikä on läheisyyden häiriö ja miten voittaa tämän tilan

Tässä artikkelissa

Suhteessa läheisyydellä on paljon eroja. Kun kaksi henkilöä on syvästi mukana, heillä on taipumus luottaa toisiinsa ja jakaa ajatuksensa, tunteensa, halunsa ja huolensa. He tuntevat emotionaalisesti turvallisen ollessaan keskenään.

On kuitenkin joitain ihmisiä, joilla on melko vaikea jakaa tunteitaan kumppanin kanssa. Tämä pelko ei rajoitu usein vain tunteisiin, vaan myös fyysiseen.

Tätä kutsutaan läheisyyden häiriöksi tai sitä voidaan kutsua myös läheisyyden ahdistuneisuushäiriöksi.

Tällaisessa tilanteessa ihminen pelkää tulla liian lähelle ihmisiä ja etenkin rakastamiaan. Ne ei voi olla tekemisissä heidän kanssaan fyysisesti tai emotionaalisesti heidän kanssaan.

Jos tämä jatkuu, niin se voi varmasti laittaa suhteen reunalle ja sabotoida sitä. Ymmärretään lisää läheisyyden häiriöstä, sen oireista ja mahdollisista hoidoista.

Läheisyyshäiriön oireet

On tärkeää ymmärtää läheisyyden häiriön oireet, jotta hoito voidaan toteuttaa oikeaan aikaan tulevien ongelmien välttämiseksi. Alla on lueteltu joitain yleisimpiä oireita, jotka auttavat sinua tunnistamaan, kärsitkö tästä tilauksesta vai ei. Jos on, lue alla olevat ohjeet saadaksesi selville kaikki mahdolliset hoidot.

Pitkäaikainen sitoutuminen

Kun pääset pitkäaikaiseen suhteeseen, sinun odotetaan jakavan kaikki henkilökohtaiset tunteet, ajatukset ja fyysisen toistensa kanssa. Intimiteettihäiriöistä kärsivien ihmisten yleinen ongelma on kuitenkin se, että he eivät pysty olemaan sosiaalisesti, fyysisesti tai seksuaalisesti tekemisissä jonkun kanssa .

Joten he pitävät mieluummin etäisyyttä pitkäaikaisesta suhteesta niin paljon kuin mahdollista.

Aina kun he näkevät olevansa liian kihloissa jonkun kanssa, he kylmät jalat ja löytävät tien tällaisesta suhteesta.

Emme voi jakaa emotionaalisia tai henkilökohtaisia ​​ajatuksia tai tunteita

Kuten edellä mainittiin, ihmisten, joilla on läheisyyshäiriö, on vaikea jakaa henkilökohtaisia ​​ajatuksiaan ja tunteitaan kenenkään ympärillä olevan kanssa. Jos heillä on vakaa suhde, he pidättäisivät ajatuksiaan ja tunteitaan ja kieltäytyisivät jakamasta niitä kumppaninsa kanssa.

He uskovat, että se on varsin henkilökohtaista, ja näiden ajatusten jakaminen altistaisi heidät tuhoamaan esittämänsä kuvan. Äärimmäisissä tapauksissa he kieltäytyisivät olemasta fyysisiä suhteita rakastajaansa.

Levottomuus samalla kun ilmaistat kiintymystä

Levottomuus samalla kun ilmaistat kiintymystä

Ihmiset, joilla on progressiivinen läheisyyden häiriö, pitävät etäisyyttä kaikkeen, mitä pidetään läheisyyden merkkinä, kuten osoittamalla kiintymystä ja rakkautta kumppaniin. Ennen kaikkea he pitävät etäisyyttä sosiaalisesta kokoontumisesta, koska siellä vaihdetaan suurin osa henkilökohtaisista ajatuksista ja kokemuksista.

He kokevat, että sellaisissa kokoontumisissa ei ole tilaa. Myöhemmin he välttävät ilmaisemasta rakkauttaan kumppaniinsa. Ne olisivat melko muodollisia tai välttäisivät julkisen kiintymyksen osoittamisen niin paljon kuin pystyvät. Jos heidän on pakko, se on heille melko hankala tilanne.

Keskustelu suhdekysymyksistä

Mikään suhde ei ole synkkä koko elämänsä ajan. Tulee aika, jolloin se osuu kallioperään tai käy vaikeina aikoina. Ratkaisu on silloin kysyä asiantuntijan, neuvonantajan tai läheisen ystävän tai sukulaisten neuvoja. Lähihäiriöistä kärsivät ihmiset kuitenkin kieltäytyisivät jakamasta suhdeongelmiaan kenenkään kanssa. He pitävät tämän itsellään ja voivat jopa yrittää löytää ratkaisun itse. Tätä ei kuitenkaan suositella.

Mahdollinen läheisyyden häiriön hoito

Jos läheisyyden välttämishäiriöön ei puututa oikeaan aikaan, se voi tuhota olemassa olevan suhteen ja voi rikkoa molemmat sydämet korjaamattomasti. Joten paras tapa on kysyä neuvoja asiantuntijalta ja löytää ratkaisu ongelmaan aikaisintaan. Sen lisäksi voit suorittaa joitain mittauksia, jotka on lueteltu alla.

1. Hyväksy epävarmuus

Syy läheisyyden häiriöstä kärsiville ihmisille välttää parisuhteessa olemista johtuu siitä, että he pelkäävät jonain päivänä hapan. No, tämä on elämää.

Ihmissuhteet käyvät läpi vaikeita aikoja. Heidät testataan silloin tällöin. Tämä on elämän totuus. Sitä paitsi kukaan ei tiedä, mikä tulevaisuus on meille.

Joten hyväksy epävarmuus lopulliseksi totuudeksi ja vaalia nykypäivää. Ajatteleminen tulevaisuudesta tai siitä, mikä saattaa mennä pieleen, asettaa sinut huonoon tilanteeseen, koska päästät irti nykyisyydestä.

2. Kurkista menneisyyteen

Läheisyyshäiriössä on aina syy. Mikä oli sinun? Vaikka et halua palata menneisyyteen ja löytää asioita, jotka olet aina halunnut unohtaa, olisi hienoa, jos voit tehdä sen vain kerran.

Selvitä läheisyyden häiriön lähde ja yritä korjata se. Olisi hyvä sinulle ja kumppanillesi, että todella haudat huonot muistosi syvälle menneisyyteen ja etenet eteenpäin.

3. Ajanottoprosessi

Mikään ei muutu synkäksi yön yli. Se tulee olemaan rankka kävely, ja jos olet valmis pääsemään yli läheisyyden häiriöstäsi, sinun on ymmärrettävä, että se on aikaa vievä prosessi.

Anna siis itsellesi tarpeeksi aikaa parantua ja päästä siitä yli. Älä kiirehdi asioihin hoidon yhteydessä. Ota yksi askel kerrallaan ja löydät itsesi paremmasta paikasta.

4. Harjoittele myötätuntoa

Hyväntekeväisyysolennot kotona. Ennen kuin teet ensimmäisen askeleesi kohti parempaa elämää, aloita myötätunnosta. Rakasta itseäsi. Sinun on tutkittava hyviä asioita, jotka sinulla on, arvostettava sellaista ihmistä kuin olet ja vaalia läsnäoloa. Kun olet saavuttanut tämän, asiat helpottavat sinua.

Läheisyyshäiriö on haastava parisuhteessa, mutta sitä ei voi voittaa. Näiden vaiheiden pitäisi pystyä auttamaan sinua navigoimaan ulos intimaktiivisesta ahdistuneisuushäiriöstä.

Jaa: