Kuinka pariskuntien tulee kommunikoida

Huutaminen, loukkaavat kaivaukset, nimittely, puolustautuminen, terävät kielet, epäkunnioittaminen ja menneiden asioiden esille tuominen ovat muutamia strategioita, joita parit käyttävät kommunikoidakseen. Tietenkin lähes aina tämä strategia aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.

Kommunikaatio määritellään tiedon ja yhteyden vaihtamiseksi ihmisten välillä. Yhteys on läheisyyttä. Todellinen viestintä on halu tulla kuulluksi ja ymmärretyksi. Pyri ensin ymmärtämään; sitten ymmärrettäväksi. Meillä on suuri tarve tälle, sanoo kirjailija Stephen Covey.

Suuri filosofi Platon sanoi: Ymmärtäminen on syvempää kuin tieto

Monet ihmiset tuntevat sinut, mutta hyvin harvat ymmärtävät sinua. Useimmiten tunnemme olomme täytetyiksi, kun puhumme jonkun kanssa, joka todella ymmärtää meidät; joka ymmärtää meitä. Se on aika hyvä tunne! Kun emme tunne niin, meillä on taipumus tuntea, ettei henkilö ole kuullut sydäntämme – se ei ole hyvä tunne.

Joten kuinka parit voivat kommunikoida niin, että he molemmat tuntevat olevansa arvostettuja, arvostettuja ja kuultuja?

Se on erittäin korkea määräys, mutta tehokkailla strategioilla ja tiedolla tämä korkea määräys voidaan saavuttaa.

Aluksi katsotaan tarkoitusta.

Aikomus on yksi avaimista tarkoituksen luomiseen kumppanisi kanssa puhumisessa. Kysy itseltäsi, mitä haluan kumppanini saavan? Ajattele sitä yksinkertaisella lauseella ja lisää sitten tunteidesi ydin.

Esimerkkinä voisi olla, että haluan kumppanini ymmärtävän, että olen yksinäinen, enkä tiedä miten käsitellä sitä. Myös tulos on odotus.Odotuksetovat usein vaarallisia, koska ne saavat sinut ehkä epäsuotuisaan lopputulokseen. Useimmilla meistä on asialista ennen kuin kommunikoimme. On monia vääriä tapoja kommunikoida. Kaikki alkoi pieninä ihmisinä lapsuudessamme. Jotkut meistä kasvoivat läheisriippuvaisissa perheissä, joissa kuulluksi tuleminen ei ollut vaihtoehto. Itse asiassa se oli masentunutta. Olemme ehkä halunneet jakaa idean tai mielipiteen vain saadaksemme meidät olemaan hiljaa tai kertomaan, etteivät ideamme olleet arvokkaita tai edes tyhmiä tai tyhmiä; ehkä jopa käsketty olemaan hiljaa.

Tai reagoimme nopeasti sen sijaan, että käyttäisimme hetken vastataksemme kunnioittavasti. Puhumme vain negatiiviset tunteemme. Tämä ei ole aikuisten viestintää, tämä on tehtävä! Jos aihe on emotionaalisesti tulviva sinulle tai kumppanillesi, ota aikalisä, mutta palaa aina asiaan yhden päivän sisällä.

Lisäksi, jos olimme kuulleet viestin varttuessamme tai parisuhteessa: 'Haluaisin puhua sinulle, tai 'Meidän täytyy puhua', se merkitsi sitä, että jotain pahaa oli tapahtumassa tai se tuodaan esille ja olimme jonkinlainen. vaikeuksista ja meitä rangaistaan. Kun kuulemme kumppanimme sanovan samankaltaisia ​​sanoja tai lauseita, meidät laukaistaan ​​tai muistutetaan negatiivisista menneistä kokemuksistamme ja joko vetäydymme tai varaudumme pahimpaan.

Lisää nyt tämä idea… nojaa toiseen .

Tämä asettaa vaiheen kuunteluun ymmärtämistarkoituksessa. Se osoittaa rakkautta. Odota, että toinen täydentää ajatuksensa. Me liian usein keskeytämme ja ryntäämme joko puolustamaan tai jakamaan ajatuksemme ennenaikaisesti vihaisena.

Yksi tapa on kysyä, onko hyvä aika puhua jostain. Jos se on arkaluonteinen asia, esitä se

keskustelu kanssa, Minun on vaikea puhua tästä …ja… uskon, että siitä on puhuttava. Jaa ajatuksesi rauhallisesti, selkeästi. Käytä ilmeitä välittääksesi tuntemasi viestin. Älä sekoitasyyttääkommunikoinnin kanssa. Vanhat I-lauseet ovat tietysti hyvä idea.

Sanomalla: Sinun lausunnot tulevat syyttäväksi.

Tarkista tunnesanojen avulla, kuuletko sinä kuuntelijana toista. Esimerkkinä voidaan mainita, että jos vaimo puhuu kiihkeästi kiireisestä päivästään ja kaikesta, mitä hänen täytyi tehdä, sinulta saattaisi olla sopiva vastaus: Vau, kuulostaa siltä, ​​että olet aivan masentunut!. Sinun ei tarvitse tarjota ehdotuksia, ellet kysy ensin. Hän saattaa vain haluta puhua; ei korjata; tai hän saattaa haluta puhua ja korjata.

Kysyä .

Vahvista ensin – tunteesi voivat tulla myöhemmin. Tärkeintä keskusteluun ryhtyessäsi on se, että sinäymmärrä kumppaniasija empatiaa.

Vahvista kumppanisi.

Katso erittäin huolellisesti kielen ja keskustelun takana olevia viestejä.

Lue ja viritä.

Joten laske egosi ja miekkasi alas. Harjoittele aikomus. Hyvä viestintä tarkoittaa aikomusta ymmärtää ja tulla ymmärretyksi. Se ei ole puolustus, eikä se todellakaan ole peli. Se on intiimi yhteys. Joten aloita rakkaudella, niin pääset etumatkaan mahtavaan todelliseen, intiimiin ja rakastavaan

viestintää.

Jaa: