Kuuntelutaidot: miksi ne ovat niin tärkeitä parisuhteessa?

Tässä artikkelissa

• Mitä kuuntelu todella merkitsee
• Kuuntelenko enemmän kuin puhun?
• Havainnointi on tehokasta!
• Kyse ei ole aina mielipiteesi saamisesta

Oletko koskaan puhunut toisen henkilön kanssa ja häirinnyt huulesi värisemistä niin paljon? En puhu, surullinen vapina, minä puhun, värisevä missä tiedät heidän kuolevan! ehdottomasti kuolee! sanoa jotain heti, kun lopetat puhumisen. Tai he todella tekevät ja aloittavat antamalla sinulle vastauksen, kun et kysynyt kysymystä. Me kaikki tunnemme kyseisen henkilön, ihmiset, ja näiden keskustelujen lopussa kävelemme pois tuntemattomina ja turhautuneina. Kuten iso ajatusmulli on täysin tyhjä, koska todellakaan tietoja ei vaihdettu. Puhuit, mutta kukaan ei oikeastaan ​​kuunnellut, ja koska kukaan ei todellakaan kuunnellut, irrotit. Jokaisessa kehitysvaiheessa on yhteinen säie, meiltä kysytään, 'kuunteletko', käskettiin 'kuunnella' ja vaaditaan, 'miksi et kuuntele minua?' Kultainen lanka kuuntelee, mutta kukaan ei todellakaan määritä, mitä se tarkoittaa tai miten se tehdään.

Kuuntelu on käyttäytymistä, toimintaa, ja nuoresta iästä lähtien opimme tekemään sen hyvin, valikoivasti tai ei lainkaan. Kyllä, välissä on joitain, emmekä kaikki voi kuunnella ja kuunnella 100% ajasta. Olkaamme rehellisiä, lapseni sanovat: 'Äiti, äiti, äiti, mama ja helvetti;' uudestaan ​​ja uudestaan, voin lopettaa kuuntelun. Mutta todella kuunteleminen tarkoituksella ja tarkoituksella ilman kättäsi siirtymisnäppäimellä vuorosi aikana vie oppimisen. Kuuntelu muuttuu ajan myötä, ja siitä voi tulla taistelu ihmissuhteissa, avioliitoissa ja itsessä vuosien mittaan, ja olosuhteet kasvavat ja stressaantuvat, ja ehkä on vielä tärkeämpää tietää 'miten tehdä se tehokkaasti' tässä vaiheessa. Voi olla.

Mitä kuuntelu todella merkitsee

Terapeutina ainoa tehtäväni on kuunnella, olla tässä hetkessä ja pitää tilaa toiselle henkilölle jakaa, ilmaista ja käsitellä ajatuksia ja kysymyksiä. Kuunteleminen, mutta myös kuulo, mitä sanotaan tai ei sanota siitä asiasta. Pyrimme tukemaan asiakasta yhdistämään pisteitä, etsimään malleja ja laukaisijoita sekä työskentelemään ratkaisun puolesta, joka tuntuu saavutettavalta ja tuottavalta. Työni on ei kertoa asiakkaalleni, mikä on ratkaisu, tai istua, suu värisemässä, kunnes he lopettavat puhumisen, antamaan vastauksen, joka mielestäni kuulostaa upealta. Se ei ole koskaan hyödyllistä kenellekään! Kuuntelen, kuulen ja tarkkailen. En ennakoi, milloin on minun aika, vaan kuulen sanat sijoittaa yhteyteen.

Uudet pariskunnat tulevat toimistooni, puhuen toiveidensa ja ajatustensa välittämisestä eivätkä tunne olevansa kuullut. Tuntuu siltä, ​​että ne, joita he rakastavat, joilla on suhteita tai joiden puolesta he työskentelevät, kuulevat heitä tai tunnustavat, mitä he sanovat tai kysyvät. Mutta sen sijaan odottavat vuoroaan keskustella, olla ristiriidassa, ohjata uudelleen tai tarjota ratkaisua. Ehkä, ehkäpä kaikki, mitä haluat tehdä, on tuulettaa, tuntea itsesi kuuletuksi ja validoituneeksi tunteidesi ja tunteidesi suhteen, saada tunnustusta ajatuksestasi, johon otat riskin jakaa, tai tarjosi luottoa, koska ehkä vain ehkä todella tiedät mitä puhuvat.

Täydellinen paljastaminen, kamppailin monien vuosien ajan teini-ikäisinä, jotta voisin luottaa ajatuksiini ja ideoihini kun olin koulussa. Kun puhuin, tietojani ei kuultu ja kuitattu. Riskinottaminen ajatuksen tarjoamiseksi tai kysymykseen vastaamiseksi vaihdettiin havainnointiin ja sopimiseen muiden kanssa, kun en todellakaan tuntenut samaa. Tein tämän myös parisuhteissa ja huomasin kadonneeni itseni, mietin 'miksi se ei toimi'. Vuosien varrella opin oppimaan panostamaan havainnoinnin voimaan, ja sopiminen muuttui kyseenalaistamiseksi ja kysely muuttui mielipiteiksi. Olen oppinut, että kuunteleminen on tarkoitusta ja yhteyttä, ja pyrkimys hidastaa elämäämme kaikilla aloilla paitsi tarkkailla itseämme myös muita, ja mitä he todella sanovat, voi olla seurausta.

Tässä on joitain asioita, joista sinun on varottava kuunnellessasi jotakuta-

1. Kuuntelenko enemmän kuin puhun?

Hidasta, irrota siitä, mitä sinulla 'on sanottavaa', tai kohdasta, jonka sinun on päästävä läpi. Joskus mahdollisuus olla hiljainen, muodostaa yhteys ja kuulla, mitä välitetään, toimii hidastamaan ajatteluasi niin, että vastauksesi koskee sitä, mitä todella jaetaan, ei sitä, mitä haluat kuulla takaisin. Puhuessani määritän, ja kuunnellessani yhdistän.

2. Havainnointi on voimakasta !

Kuunteleminen tarkoittaa hiljaisuutta, mutta myös visuaalista esitystä, ympäristön laukaisijoita ja sitä, mitä toisen henkilön kehon kieli kertoo sinulle tuohon aikaan. Kyse on myös itsensä havainnoinnista. Kuinka fyysisesti tunnen ja mitkä ovat laukaisijani.

3. Kyse ei ole aina mielipiteesi saamisesta

Kuunteleminen ei ole pisteiden pitämistä, ei tehtävien tarkistamista eikä ehdottomasti sitä, kuinka paljon enemmän tunnet toisen. Jos kuuntelet toista miettimässä näitä asioita, saatat myös peittää korvasi ja hymyillä. Toinen osapuoli hyötyy enemmän. Mutta tunnustatko todella henkilön sanat ja työskenteletkö yhteyden muodostamiseksi “kulissien takana” oleviin merkityksiin. Joku tietää aina enemmän kuin sinä, ja se on okei, todella mahtavaa, mutta kuunnella, mitä joku sanoo (suullisesti ja visuaalisesti), on niin tärkeää! Työskentelemällä siitä, ettei mielessäsi tai tehtäväluettelossasi ole aina tarkistuslista, jonka yrität saada läpi, vaan sen sijaan kuunteleminen tarkoituksella, tietämyksellä ja yhteydenpidolla millä tahansa tavalla voi olla hyödyllistä.

Mitä opetamme itsellemme ja lapsillemme kuuntelusta? Jos otan itseni esimerkiksi silloin, kun lapseni puhuvat minulle, pysähtynkö, katsellen heitä silmiin ja kiinnitän huomiota? Vai olenko liikkeessä, moniajo ja vastaanko tai kommentoin toisinaan tavalla, jolla ei ole juurikaan järkeä heidän esittämään kysymykseen. Opimme nuoresta iästä lähtien, kuinka kuunnella ja osallistua, miten kommunikoida ja saada ajatuksemme eteenpäin. Se, miten nämä taidot mallinnetaan tai tunnustetaan ympäristössämme, on se, mikä tulee mukavaksi ja 'oikealle', ja puolestaan ​​voi vaikuttaa suhteisiin ja yhteyksiin tietämättä miksi. Kuuntelu on elämäntaito, etuoikeus tulla kuulluksi ja olla yhteydessä siihen, ja se vie aikaa pysähtymiseen, katseluun jonkun silmiin ja yhteyden muodostamiseen sanottuun. Kyse on tilan pitämisestä tiedon hankkimiseksi, oivalluksen tarjoamisesta tai hyvän tuuletusistunnon kutsumisesta. Mikä se ei ole, on tilaisuus tulla kuulluksi tarjoamatta yhtäläisiä mahdollisuuksia toiselle.

Jaa: