Avioliiton odotusten hallinta

Jos olet jotain minun kaltaista, olet pitänyt kohtuullisen osuutesi odotuksista. Asioiden on 'oltava' tällä tavalla. Elämän 'pitäisi' olla oikeudenmukaista jne. & Hellip; Avioliitto voi olla kasvualusta odotuksille ja vain yksi kysynnän muoto. Toki, odotukset ovat suuria, kun he täyttyvät. Elämäsi ja avioliittosi odotusten mukainen ongelma on, että ennemmin tai myöhemmin he eivät saavu ja sitten olet vaikeuksissa. Suurin osa avioliitoista kamppailee suuresti, kun odotusten täyttyminen epäonnistuu.

Kuulen sen nyt, 'avioliiton ei pitäisi olla näin vaikeaa', 'kumppanini pitäisi tuntea minut jo', 'heidän pitäisi vain houkutella minua!'. Joo, onnea kaiken suhteen.

Terveet parit oppivat hallitsemaan odotuksiaan

Ymmärrän, että meillä kaikilla on mieltymyksiä ja arvoja, joiden mukaan elämme elämäämme ja että toivomme kumppaneidemme olevan samalla sivulla, mutta se eroaa paljon siitä, että asiat ovat ehdoton. Totuus on, että avioliitto on kova. Se on vaikea tie yhdistää elämäsi jonkun toisen kanssa ja kohdata elämä yhdessä riippumatta siitä, mitä se tuo tietäsi. Terveillä avioliitoilla on yleensä useita yhteisiä asioita; heillä on taipumus olla realistisia mieltymyksiä avioliiton solmimisesta (esim. kumppanini on vain ihminen ja voi tehdä virheitä). Heillä on taipumus olla joustavia, koska he voivat välttää juuttumatta täyttymättömiin odotuksiin. He yleensä rullaavat lyöntien kanssa ja näkevät avioliiton vaikeuden pikemminkin haasteena voittamiseksi kuin epäonnistumisen merkkinä. Terveet avioliitot hallitsevat yleensä odotuksiaan.

Nyt ei ole liian kohtuutonta olettaa, että kumppanisi on yksiavioinen. Kuitenkin vain siksi, että oletat, että se ei tarkoita, että se tapahtuu. Kun pariskunnat yrittävät pelastaa avioliitonsa suhteen jälkeen, yksi tärkeä pala on hyväksyä, että kumppani huijasi. Kulje yli odotuksen tai vaatimuksen, jonka heidän ei olisi pitänyt huijata, ja keskitä energiasi siihen, mitä 'haluat' heillä ei olisi, ja terveeseen suruun, joka seuraa tällaisesta tunnustuksesta. Sitten suruaika voisi tapahtua ja pari voisi työskennellä parantaakseen suhdetta.

Meillä kaikilla on ihmisinä oikeus vaatia ja odottaa asioita, ja on melko inhimillistä tehdä niin.

Ongelma on seurauksena odotusten pitämisestä ja sitten niiden täyttämättä jättämisestä. Dissonanssi voi olla melko tärisevää ja yleensä kestää jonkin aikaa parantua. Jos lähestymme avioliittojamme kohtuullisella tavalla päästämällä irti jäykästi asetetuista vaatimuksista ja epärealistisista odotuksista, asetamme kasvulle ja hyväksymiselle perustan.

Vaihtoehto jäykille vaatimuksille on ehdolliset vaatimukset. Ehdolliset vaatimukset ovat tasapainoisempia ja keskittyvät seurauksiin. Esimerkki: 'JOS et pysy yksiavioisena, SITTEN en pysy naimisissa kanssasi'. Ehdollisissa vaatimuksissa tunnustetaan, että kumppani voi valita haluamansa, mutta seuraukset seuraavat. Jotkut teistä saattavat ajatella itsellenne, että tämä on vain semantiikan kysymys. Olet oikeassa!

Kieli on symbolinen esitys sisäisestä tilastamme tai itsestämme. Se, mitä sanomme itsellemme päähäsi ja mitä sanomme muille, ovat ajatuksiamme. Pään keskustelu voi johtaa meidät kokemiemme tunteisiin ja seuraaviin käyttäytymismalleihin. Kun työskentelen pariskuntien kanssa, joilla on vaatimuksia, pyrin ensin auttamaan heitä vaihtamaan kieltään sekä itseään että kumppaniaan kohtaan. Kun tulet tietoiseksi kielestäsi ja työskentelet sen muuttamiseksi, yrität muuttaa tuntemustasi.

Avioliitto voi olla haastavaa ja vielä enemmän, kun heität epärealistisia odotuksia / vaatimuksia sekoitukseen. Anna itsellesi ja kumppanillesi tauko ja anna toisillesi olla ihmisiä. Älä pelkää ilmaista mitä haluat ja mitä toivot saavan parisuhteesta.

Jaa: