Kuinka korjata suhde pettämisen jälkeen

Rakastava afroamerikkalainen aviomies keskustele järkyttyneen biracial-vaimon kanssa, pyydä anteeksi, tee rauha perheriidan tai riidan jälkeen

Tässä artikkelissa

Sinun Häävalat sisälsi kaikkien muiden hylkäämisen. Mutta näistä sanoista huolimatta olet pettänyt puolisoasi.



Nyt mietit, kuinka voit korjata suhdettasi pettämisen jälkeen. Rakastat puolisoasi ja haluat pysyä avioliitossa.

Suhteen korjaaminen pettämisen jälkeen on pitkä ja vaivalloinen prosessi, mutta se kannattaa, jos molemmat olette panostaneet. Kuinka rakentaa suhde uudelleen pettämisen jälkeen?

Lue neuvoja, joita muut ovat käyttäneet rakentaa suhde uudelleen pettämisen jälkeen. Näet useita tapoja korjata suhdettasi pettämisen jälkeen sekä rakentaa uudelleen vahvempi, intiimimpi versio suhteestasi pettämisen jälkeen.

Pettäminen parisuhteessa

Tässä artikkelissa määrittelemme parisuhteessa pettämisen laittomaksi intiimiksi fyysiseksi suhteeksi jonkun muun kuin puolisosi tai kumppanisi kanssa.

Emme käsittele online-flirttailua tai muita ei-fyysisiä avioliiton ulkopuolisia suhteita, emmekä polyamoriaa tai suhteita, joissa kumppanit ovat antaneet toisilleen luvan seksiin muiden ihmisten kanssa.

Miten pettäminen tapahtuu?

Syyt siihen, miksi joku pettää kumppaniaan, ovat yhtä erilaisia ​​kuin pettäjät itse. Ne voivat sisältää seuraavat:

  • Epäonnea parisuhteessa , onnettomuutta, joka on kertynyt jo pitkään.
  • Huono kommunikointi suhteessasi
  • Yhden kumppanin fyysinen vamma, joka estää heitä osallistumasta seksuaaliseen suhteeseen
  • Mielenterveysongelmat estävät heitä ryhtymästä yhteisymmärrykseen perustuviin seksisuhteisiin
  • A yhden yön juttu se juuri tapahtui; olit esimerkiksi työmatkalla ja joku tuli luoksesi.
  • Tunsit olosi huomiotta tai arvostamaton suhteessasi ja nautin työtoverin tai jonkun muun huomiosta
  • Sinun piti kohottaa itsetuntoasi nukkumalla jonkun muun kuin kumppanisi kanssa
  • Sinä olet tylsistynyt avioliitossasi , tunnet tarvetta piristää asioita, astu ulos rutiineistasi
  • Sinulla on seksiriippuvuus

Onko mahdollista korjata suhdetta pettämisen jälkeen?

Suhteen korjaaminen pettämisen jälkeen on täysin mahdollista. Monet parit ovat rakentaneet suhteensa uudelleen onnistuneesti .

Avain suhteen korjaamiseen pettämisen jälkeen alkaa siitä, että molemmat kumppanit haluavat panostaa ponnisteluihin, joita tarvitaan rikkoutuneen suhteen korjaamiseksi pettämisen jälkeen.

Tämä ei voi olla yksipuolinen halu, tai se on tuomittu epäonnistumaan. Teidän kahden täytyy haluta korjata suhteenne ja tehdä siitä sellainen, johon haluat sitoutua uudelleen 100-prosenttisesti.

Petin vaimoani. Miten korjaan sen? Olen pettänyt miestäni. Miten korjaan sen?

Oletpa sitten huijaava vaimo tai aviomies, poikaystävä tai tyttöystävä, suhteen korjaaminen on samanlainen.

Aloita kysymällä itseltäsi, haluatko jatkaa suhteessasi. Jos vastaus on kiistaton Joo , tässä on joitain ehdotuksia suhteesi korjaamiseksi pettämisen jälkeen.

10 tapaa korjata suhde pettämisen jälkeen

Päähän ammuttu myötätuntoinen nuori nainen, joka antaa psykologista tukea harkitsevalle stressaantuneille rakkaalle miehelle vaikeassa elämäntilanteessa

Kuten suuren repeämän korjaaminen kauniissa kuvakudoksessa, parisuhteen korjaamiseen tarvittava työ pettämisen jälkeen on pitkää, herkkää, kovaa ja vaatii parilta suurta kärsivällisyyttä.

Jos kysyt itseltäsi, olen pettänyt poikaystävääni, kuinka korjaan sen? tiedä alusta alkaen, että tie takaisin luottamukseen ja syvään rakkauteen ei ole yksinkertainen eikä helppo, mutta se on sen arvoista.

1. Kysy itseltäsi, oletko katunut tekemästäsi

Haluan tietää, kuinka korjata suhde sen jälkeen, kun olen pettänyt, Mark toteaa. Olen syvästi pahoillani siitä, mitä tein. Tuntemalla tämän aidon katumuksen, on selvää, että Mark on valmis rakentamaan suhdetta uudelleen pettämisen jälkeen.

Ilman syvää katumusta ja katumusta tekojaan kohtaan, suhteen korjaaminen pettämisen jälkeen ei todennäköisesti toimi. Jos petit sinä, kysy itseltäsi, oletko todella pahoillasi.

Sinulla on oltava syvä katumuksen tunne ja halu ilmaista tämä kumppanillesi, jotta voit alkaa edetä parisuhteesi korjaamisessa pettämisen jälkeen.

2. Ole vastuullinen

Ota vastuu uskottomuudestasi. Omista tämä teko ja trauma, jonka se on aiheuttanut parillesi.

Älä sano kumppanillesi: No, emme olleet harrastaneet seksiä kuukausiin! Mitä odotit minun tekevän?

Kerro kumppanillesi, että sinä ja vain sinä olet yksin vastuussa suhteen ulkopuolelle astumisesta. Se ei tapahtunut sen takia, mitä he tekivät tai eivät tehneet.

Sinulla on vapaa tahto. Vaikka olisikin ongelmia avioliitossasi , sinä valinnut olla uskoton todellisen ongelman puuttumisen sijaan.

3. Katkaise välittömästi kaikki siteet henkilöön, jonka kanssa petit

Ei jos, ja ja mutta. Pettäminen on lopetettava.

Kaikkien kommunikaatiokanavien katkaiseminen huijatun kanssa on olennainen osa suhteesi korjaamista pettämisen jälkeen. Estä heidät kaikessa sosiaalisessa mediassa.

Poista heidän yhteystietonsa matkapuhelimestasi (älä muuta vain kontaktin nimeä. Poista ja estä heidät.)

Kumppanisi täytyy tietää, että tämä on todella ohi ja että kyseinen henkilö ei ole enää läsnä elämässäsi.

4. Ole rehellinen

Lähikuva Miehet Naiset pitelevät toisiaan käsistä Harmaasävy väri

Jälleen täydellinen rehellisyys on osa suhteen uudelleenrakentamista pettämisen jälkeen. Huijarin on oltava valmis paljastamaan kaikki tekstiviestit, valokuvat ja sähköpostit, jos toinen kumppani kokee tarpeelliseksi nähdä ne.

Ole avoin kirjautumistunnusten ja salasanojen luovuttamiselle. Jos salaat jotain, se paljastetaan lopulta. Se vain rikkoo luottamuksen jälleen.

Muista, että luottamuksen uudelleenrakentaminen on pitkä ja hidas prosessi, jolla on oma aikajanansa, joten älä aseta tälle kiinteää päättymispäivää. Jos kumppanisi kuitenkin vaatii täydellistä pääsyä sähköpostiisi ja tekstiviesteihisi kaksi vuotta uskottomuuden jälkeen, sinulla on oikeus sanoa tarpeeksi!

Voi olla, että luottamusta ei ehkä koskaan palauteta suhteeseesi ja saatat haluta erota.

5. Rakenna luottamus uudelleen

Luottamuksen uudelleenrakentaminen on elintärkeää korjata katkennut suhde pettämisen jälkeen. Pariterapeutit neuvovat täydellinen läpinäkyvyys osana jälleenrakennusprosessia.

Huijatun henkilön on saatava esittää kaikki kysymykset, myös kaikkein tuskallisimmat, intiimimmät, pettäjältä. Tämä vaikuttaa ristiriitaiselta, eikö?

Luulisi, että kaikkien surkeiden yksityiskohtien tietäminen itse asiassa pahentaisi paranemista, mutta se on osoittautunut vääräksi. Parantuminen tapahtuu helpommin, kun tietää todellisuuden, kuin vain kuvitella, mitä olisi voinut tapahtua.

Valmistaudu siihen, että tarina ilmestyy palasiksi, hitaasti, ajan myötä, mutta ole valmis vastaamaan kaikkiin kumppanisi kysymyksiin. Työskentely pariterapeutin kanssa olisi hyödyllistä tässä paranemisprosessin osassa.

6. Käsittele ongelmat, jotka johtivat tähän

Ei ole mitään tekosyytä huijaamiseen, mutta se on hyödyllistä ilmaista taustalla olevat ongelmat, jotka johtivat tähän uskottomuuteen .

Jotta suhde toimisi pettämisen jälkeen, syventyä siihen, mikä johti avioliittoon tyytymättömyyteen . Suhteen korjaaminen pettämisen jälkeen edellyttää työskentelyä näillä alueilla.

7. Ole valmis tarkastelemaan asiaa uudelleen.

Huijattu kumppani saattaa haluta keskustella ja keskustella uudelleen tapahtuneesta. Sinun on pysyttävä avoimena heidän tarpeelleen tehdä niin.

Älä sano: Olemme käyneet tämän yli miljoona kertaa. Etkö voi vain jättää sitä ja jatkaa?

8. Hyväksy, että paraneminen vie aikaa

Huijaamisen aiheuttama loukkaantuminen ja kipu eivät seuraa lineaarista polkua.

Ole valmis olemaan kärsivällinen kumppanisi kanssa, kun etenet polullasi kohti paranemista. Keskimääräinen aika ihmisillä päästä eroon uskottomuudesta on yhdestä kahteen vuotta.

9. Harjoittele anteeksiantoa

Korjatakseni suhteen pettämisen jälkeen minun piti antaa itselleni anteeksi, ja minun oli pakko pyydä kumppaniltani anteeksi , totesi eräs huijari.

Katso myös:

10. Määrittele uusi rakkausmaiseesi uudelleen

Käytä suhdettasi hyödyntämään suhdettasi ja edistämään sitä johonkin parempaan ja yhdistetympään suuntaan. Esther Perel , tunnettu pari- ja seksiterapeutti, puhuu avioliiton toisen luvun kirjoittamisesta.

o elvyttäkää suhdetta pettämisen jälkeen, pohtikaa kuinka paljon rakastatte toisianne ja mitä se merkitsee teille molemmille. Voit siirtyä suhteen pidemmälle tutkimalla tapoja muotoilla ja määritellä suhteesi uudelleen ja tehdä siitä tapauskestävä.

Jos olet naimisissa kroonisen pettäjän kanssa, ja tämä ei ole sinulle hyväksyttävää, avioliitosta eroaminen olisi täysin perusteltua. Kenenkään ei pitäisi jäädä tilanteeseen, joka aiheuttaa hänelle jatkuvaa kipua.

Johtopäätös

Suhde on määrittävä kohta parisuhteessa. Tulee loukkaantumista ja vihaa. Te molemmat tunnette olonne vieraiksi jonkin aikaa, mutta jos avioliittosi on taistelemisen arvoinen , siellä on tilaa kasvulle, löytämiselle ja uudelle läheisyydelle.

Muista: hyvät ihmiset voivat tehdä huonoja päätöksiä, joilla on syvä vaikutus. Mutta tekemämme virheet – ja me kaikki teemme niitä – vaikuttavat keskeisillä uusilla tavoillamme tarkastella asioita ja totuuksia, joita ei ennen ollut.

Suhde on traumaattinen aika parisuhteessa, mutta sen ei tarvitse määritellä suhdetta.

Käytä parisuhteen jälkeistä aikaa rakentaaksesi suhteen takaisin vahvemmalla, tietoisemmalla, viisaammalla ja rehellisyydellä ja rakkaudella, joka on kestävämpi ja tyydyttävämpi molemmille osapuolille.

Jaa: