Uskottomuuden palautumisvaiheet

Surullinen pariskunta taaksepäin olohuoneessa

Uskottomuuden palautumisvaiheet ovat eräänlainen hoitomuoto, joka on suunniteltu auttamaan sinua selviytymään suhteestasi suhdeesta aiheutuneesta emotionaalisesta traumasta. Tunteet voivat hukuttaa sinut epävarmuudella, huolella, ahdistuksella, tuskalla ja epäluottamuksella uskottomuuden seurauksena. Näitä voi olla vaikea tehdä yksin ja ne voivat aiheuttaa henkistä vahinkoa tuleviksi vuosiksi.

Ammatillisen neuvonnan etsiminen voi hyödyttää suuresti joko yksin tai parina. Uskottomuuden palautumisvaiheet on suunniteltu toimimaan ongelmiesi läpi, muodostamaan yhteys itsesi tai kumppanisi kanssa, luomaan aikajana ja luomaan suunnitelman eteenpäin siirtymisestä. Tässä artikkelissa tarkastellaan uskottomuuden palautumisvaiheita ja miten ne voivat auttaa sinua.

Kuka saa uskottomuuden takaisin?

Riippumatta siitä, missä muodossa se on, huijaaminen on yksi tuskallisimmista kokemuksista, joita voit kokea. Siksi tämä prosessi voidaan tehdä yksin keinona työskennellä tunteiden läpi tai kumppanin kanssa avioliittoneuvonnan muodossa.

Jos olet pari, tämä prosessi voi auttaa sinua oppimaan eteenpäin yhdessä tai erikseen. Jos olet lähtenyt kumppaniltasi, uskottomuuden palauttaminen voi silti auttaa sinua käsittelemään suhde ja sen elämässäsi mahdollisesti aiheuttamat ongelmat, kuten epäluottamuksen, pettämisen ja epäilyn tunteet.

Olitpa olosuhteistasi huolimatta, on hyödyllistä, että sinulla on ammattilainen puolellasi, kun työskentelet läpi asian.

Uskottomuuden palautumisvaiheet

Kuten monet muut avioliitto-neuvonnan muodot, uskottomuushoito tehdään vaiheittain, ja sen tarkoituksena on oppia tuntemaan sinut ja kumppanisi paremmin. Tämä auttaa terapeuttia ymmärtämään henkilökohtaiset olosuhteet sekä antaa sinun oppia tuntemaan itsesi ja kumppanisi tarpeet ja toiveet eri tasolla. Tässä ovat uskottomuuden palautumisterapian yleiset vaiheet.

1. Asia

Koska tämä on syy, miksi olet täällä, uskottomuushoito kattaa suhteesi vaiheet, mukaan lukien suhde. Tämä voi mennä syvälle yksityiskohtiin, jotta molemmat osapuolet voivat olla täysin rehellisiä toisilleen paitsi suhteesta myös siitä, mikä on saattanut johtaa parin rakkauden ja viestinnän hajoamiseen.

Tämä voi olla erittäin tuskallinen askel uskottomuuden palautumisvaiheissa, mutta se on välttämätön.

2. Löydä suhteesi uudelleen

Jos tavoitteena on pysyä yhdessä, yksi toipumisvaihe on löytää itsesi ja kumppanisi uudelleen. Suhteen jälkeen on hyvin vaikeaa jatkaa entistä suhdettasi entisen tapaan. Siksi on niin tärkeää keskittyä uuden rakentamiseen yhdessä. Terapeutti auttaa antamaan sinulle työkalun, jonka tarvitset menneisyyden takaamiseksi ja keskittymään uudelleen suhdeesi hyvän löytämiseen.

3. Syvempien asioiden paljastaminen

Monet asiat tapahtuvat ilman syytä, kun taas toiset voivat johtaa masennuksen, rakkauden tai kiintymyksen puutteeseen nykyisessä suhteessa, päihteiden väärinkäyttöön tai menneisiin traumoihin. Jos terapeutti havaitsee jonkin näistä asioista olevan keskeinen syy epäonnisuuteen suhteessa, he alkavat käsitellä tätä osana hoitosuunnitelmaa.

Aviomies kysyy asiaa lääkäriltä

4. Kivun hoitaminen ja kivun hallinnan ymmärtäminen

Koska terapeutti on koulutettu ammattilainen, he auttavat sinua ratkaisemaan kaikki tuntemasi kivut ja vahingot. He voivat jopa pystyä havaitsemaan oireita ja sivuvaikutuksia, jotka aiheuttavat sinua, joka vaivaa sinua, kuten PTSD: hen tai traumaan liittyviä. He pystyvät myös auttamaan sinua emotionaalisen kivun hoidossa ja auttamaan sinua tuntemasi sydänsurun läpi.

5. Aikajanan luominen

Jotkut uskottomuuden palautumisvaiheet sisältävät aikajanan rakentamisen. Tässä vaiheessa sinulle annetaan aikajana, esimerkiksi kuukausi, jotta voit selvittää, haluatko pysyä yhdessä vai hajottaa. Käytä tätä vaihetta rakentaaksesi todellisen pro / con-luettelon siitä, olisiko yhdessä pysyminen hyödyllistä sinulle vai ei. On tärkeää olla avoin ja rehellinen itsellesi ja kumppanillesi tänä aikana eikä koskaan kiirehtiä päätöstäsi. Kuukauden loppuun mennessä kerrot terapeutillesi, pysytkö yhdessä vai hajotatko.

6. Anteeksianto ja parantumisprosessi

Asiat ovat tuskallisia kokemuksia molemmille osapuolille. Uskottomuuden seurauksena parisuhteeseen voi virrata syyllisyyttä, epäluottamusta ja vihaa, vaikka yrität parhaiten antaa anteeksi kumppanillesi. Näitä ristiriitaisia ​​tunteita voi olla vaikea käsitellä. Terapeutti voi auttaa sinua parantumisprosessissa. Tähän sisältyy toimintasuunnitelman luominen siitä, miten olla yhteydessä uudelleen romanttisiin kumppaneihin ja ystäviin, kuinka rakentaa uudelleen luottamus toisiinsa ja kuinka palata näennäisesti rikki suhteeseen.

7. Neuvoja, jos sinulla on lapsia

Jos sinulla on lapsia yhdessä, terapeutti todennäköisesti sisällyttää kyseisen puolisosi suhde neuvontasi istuntoon jossain vaiheessa. He kuuntelevat lapsiasi koskevia huolenaiheitasi, suhdettasi ja valintasi pysyä yhdessä vai eivät ja pystyvät opastamaan sinulle parhaan tavan olla vanhempana käydessäsi tätä vaikeaa aikaa.

8. Kuinka edetä

Valitsemasi aikajanan lopussa sinun on ilmoitettava neuvonantajalle, oletko päättänyt pysyä yhdessä vai ei. Tästä eteenpäin voit jatkaa parihoitoa, jos olet edelleen epäselvä suhteesi tilasta, tai siirtyä yksilöllisiin terapiaistuntoihin auttaaksesi tuntemaan itsesi paremmin.

Minkä tahansa valinnan teetkin, terapeutti pystyy auttamaan sinua kartoittamaan kurssin siitä, miten edetä elämässäsi yhdessä tai erikseen, jotta voit jatkaa elämääsi ja edetä kohti tavoitteitasi.

Uskottomuusterapian perimmäinen tavoite on oppia anteeksi. Tämä parantumispolku ei ole nopea ja tapahtuu monessa vaiheessa, mutta hyödyt ovat huomattavasti suuremmat kuin vaikeudet. Pariskunnat tai sinkut, jotka ovat tekemisissä emotionaalisen kuohunnan kanssa suhteensa suhteen, hyötyvät suuresti tästä neuvontamuodosta.

Jaa: