Kokemus surun 5 vaiheesta, kun diagnosoidaan terminaalinen sairaus

Tässä artikkelissa

• Kieltäminen
• Suututtaa
• Neuvottelut
• Masennus
• Hyväksyminen

Psykiatri Elizabeth Kübler-Ross oli ensimmäinen henkilö, joka määritteli selvästi viisi surun vaihetta, jotka koet, kun sinulle diagnosoidaan lopullinen sairaus. Nämä vaiheet tai vaiheet ovat tunteiden yleisin eteneminen, kun heille annetaan tuhoisia uutisia. He ovat:

1. Kieltäminen tai 'ei, tämän on oltava virhe. Olet sekoittanut laboratoriotulokseni jonkun muun kanssa. '
2. Viha ja turhautuminen kuulla niin huonoja uutisia. 'Tämä on täysin epäoikeudenmukaista. Miksi minä? En ansaitse tätä! '
3. Neuvottelut , yrittää nähdä, voisiko lunastustoiminta pelastaa sinut. 'Jos palaan uskoani, säästääkö Jumala minua?'
4. Masennus , kun uutiset uppoavat. 'Mitä järkeä, kuolen pian.'
5. Hyväksyminen , tai prosessin viimeinen vaihe, jossa ymmärrät, että tätä ei voida välttää, ja voit yhtä hyvin elää viimeiset kuukaudet / päivät / hetket rauhallisesti ja rakastavasti.

Nämä vaiheet eivät ole siisti, lineaarinen eteneminen. Ihmiset, jotka käyvät läpi surun viisi vaihetta, voivat siirtyä aika ajoin takaisin aikaisempaan vaiheeseen ja myös siirtyä eteenpäin ohittaen vaiheen, mutta palaamalla sitten siihen.

Vaiheiden läpi tapahtuvalle liikkeelle ei ole asetettu tiettyä aikataulua, ja jotkut ihmiset pysyvät tietyssä vaiheessa kauemmin kuin toiset.

Tarkastellaan näitä vaiheita ja syitä, joiden vuoksi surunprosessin läpikäyvät ihmiset kokevat ne yleisesti.

1. Kieltäminen

Kieltäminen on aivojen tapa antaa mielemme käsitellä kauheita uutisia tavalla, joka on mielentilaamme helpompaa. Joten kieltämisellä on tarkoitus: sen avulla voimme suodattaa nämä uutiset miellyttävämmällä, lempeämmällä tavalla. Se auttaa meitä selviytymään alun perin julmasta tiedosta, antaa meille mahdollisuuden vauhdittaa syöttöprosessia, jotta se ei ole enempää kuin pystymme käsittelemään.

Henkilöstä riippuen kieltämisvaihe voi kestää ikuisesti 24 tunnista aina & hellip; iin.

Suurin osa ihmisistä siirtyy lopulta tästä vaiheesta, kun he sopivat uutisiin ja tuntevat olevansa riittävän vahvoja päästäkseen kaiken sisään.

2. Viha

On harvinaista, jos henkilö ei ole vihainen saadessaan kauheita uutisia. Viha on normaali reaktio, eikä mitään syytä hävetä. Älä anna kenenkään sanoa, ettet suuttunut, että se on energian tuhlausta, koska 'et voi tehdä mitään tilanteen korjaamiseksi'.

Hyväksy vihasi ja tunne se kokonaan. Älä työnnä sitä sivuun. Sinulla on oikeus olla vihainen; elämä on antanut sinulle epäoikeudenmukaisen käden.

Viha on naamioitunut kipu . Kun viha kohoaa, sinulle jää tuska, mikä on myös hyvin luonnollinen reaktio tilanteeseesi. Kuinka käsittelet tätä vihaa? Muista, että on hyvä vain istua siinä ja tuntea se. Se ei satuta sinua. Jos sinusta tuntuu tarvetta nopeuttaa tämän vaiheen läpi, voit kokeilla meditaatiota, rukoilua, jotakin lempeää urheilua, kuten joogaa, rauhoittamaan mieltäsi.

3. Neuvottelut

Yritä neuvotella tiensä väärästä diagnoosista on luonnollinen reaktio, vaikka loogisesti tiedätkin, että se on maagista ajattelua. Mutta olet lukenut ihmisistä, jotka ovat parantuneet ihmeellisesti menemällä Lourdesiin tai syömällä erityistä ruokavaliota, joka parantaa esimerkiksi syöpää, tai hyvittämällä ihmisiä, joita he saattavat vahingoittaa elämässä.

Keskitymme 'jos vain' tai 'mitä voin tehdä kääntääksesi tämän uutisen?' tai yritä neuvotella jotain Jumalan kanssa, jos vain voimme säästää.

Tässä vaiheessa meillä on taipumusta myös syyttää itseämme siitä, että olemme jotenkin aiheuttaneet tämän taudin. Elämme menneisyyden uudelleen ja toivomme, ettemme olisi koskaan tupakoineet, syöneet roskaruokaa tai että meidän olisi pitänyt harjoittaa veganismia.

Yritämme löytää syy onnettomuudelle. Lopuksi ymmärrämme sairautemme todellisuuden ja että jos tämä on polkumme elämässä, olkoon niin.

4. Masennus

Jokainen, jolla on terminaalidiagnoosi, viettää jonkin aikaa tässä vaiheessa. Tämä on surun syvin vaihe, ja kun olemme täällä, se tarkoittaa, että olemme luopuneet neuvotteluvaiheen maagisesta ajattelusta ja olemme siirtymässä kohti todellisuuttamme.

Tämän tyyppinen masennus on tilanteiden masennus, eikä sitä pidä sekoittaa kliiniseen masennukseen tai masennukseen, joka on vapaasti kelluva ja ilman mitään tunnistettavaa syytä.

Masennus on täysin normaali ja oikeutettu vastaus tähän tilanteeseen.

Voisimme kysyä itseltämme, mitä järkeä on tehdä tämä tai se, koska lähdemme pian tältä maalta. Miksi vaivautua huolehtimaan fyysisestä itsestämme? Miksi jatkaa? Meillä saattaa olla jopa itsemurha-ajatuksia, ajattelu kaiken lopettamisesta säästää perheellemme suurta kipua , kuten koomikko Robin Williams ja hänen kuolemaan johtanut sairautensa.

5. Hyväksyminen

Surun viimeinen vaihe on hyväksyminen. Tässä vaiheessa alamme ymmärtää, mikä on vaakalaudalla, ja meidän on valmistauduttava siihen.

Hyväksyminen ei tarkoita, että olemme hyvin tilanteessa .

Se tarkoittaa vain sitä, että olemme integroineet uutiset ja järjestämme nyt asiat. Tämä on uusi normaalimme. Monet meistä alkavat tavoittaa rakkaamme ja kaipaat viettää laatuaikaa heidän kanssaan tässä vaiheessa.

Suhteemme vahvistuvat, emmekä 'hikoile pieniä juttuja', koska tiedämme, mikä on nyt tärkeää. Tämän vaiheen ihmiset tuntevat usein suhteensa toisiin melko syvällisesti ilmaistaen, että ainoa tärkeä asia elämässä on antamasi rakkaus ja saamasi rakkaus.

Jaa: