Emotionaalinen riippuvuus vs. rakkaus: mikä on ero

Emotionaalinen riippuvuus vs. rakkaus, mikä on ero

Tässä artikkelissa

Suurin osa meistä on aina ristiriidassa itsessään tunnistaessaan todelliset tunteensa.

Emotionaalisen riippuvuuden ja rakkauden välinen taistelu on sekoittanut monet rakastajat uskomaan, että heidän tunteensa kumppanistaan ​​ovat rakkautta, kun todellisuudessa kyseessä on emotionaalinen riippuvuus .

Tutkimuksessa sanotaan emotionaalinen riippuvuus ei ole muuta kuin riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen osoitus ihmissuhteissa ja emotionaalisesti riippuvainen henkilö ottaa alamainen asema säilyttää romanttisen kumppaninsa kiintymys. Tällainen henkilö / henkilöt päätyvät menettävät henkilöllisyytensä täysin.

Kun rakastumme, kiinnitymme myös kyseiseen henkilöön.

Rakkaus vs. kiintymys merkitsee sitä jokaisella suhteella on kahden tyyppisiä liitetiedostoja - terveelliset ja epäterveelliset kiintymykset.

Mutta nämä terveet kiinnitykset ovat osa normaali rakkauden sidosprosessi , ja sitten on epäterveellisiä kiintymyksiä, jotka osoittavat tietyntyyppisen riippuvuuden henkilöstä, joka ei luo parhaan ympäristön rakkaussuhteen kukoistamiseen.

Tutkitaan, mitä tarkoittaa olla emotionaalisesti riippuvainen ihmiselle, ja miltä se näyttää rakkaussuhteessa.

Emotionaalinen riippuvuus vs. rakkaus

Mitä se tarkoittaa, kun puhumme emotionaalisesta kiinnittymisestä? Tunnepitoisuuden ja emotionaalisen riippuvuuden välillä on ohut ero.

Onko rakkaus tunne? Hyvin! Rakkaus on syvällinen tunne, ja rakastunut henkilö / henkilöt tuntevat yleensä emotionaalista kiintymystä kumppaniinsa. Henkisesti kiintynyt johonkin ei tarkoita olet riippuvainen heistä hyväksynnän saamiseksi .

Rakkausriippuvuus tai emotionaalinen riippuvuus tapahtuu, kun alat luottaa niihin antamaan sinulle tunteen omasta identiteetistäsi.

Emotionaalisesti riippuvaisia ​​suhteita ei pidetä terveenä kiintymyksen muotona, koska sinulla ei ole omaa itsetuntemustasi tai itsenäisyyttäsi. Sinä tulet emotionaalisesti riippuvainen kumppanisi kanssa ja tekee mitä tahansa pysyäkseen suhteessa, vaikka se ei olisikaan onnellinen, koska pelkäät olla yksin.

Rakkaus: onko se tunne?

Kuten aiemmin mainittiin, rakkaus on tunne. Rakkaus tulvii meihin tunteita , joten siinä mielessä se todella tuntuu tunnetasolla. Mutta koska rakkaus syntyy aivoista , Tuolla on neurotieteellinen elementti siihen.

Tutkijat ovat yrittäneet ymmärtää rakkauden taustalla olevaa tiedettä, mutta eivät ole ymmärtäneet syytä miksi rakastamme yhtä ihmistä eikä toista. Mutta he olettavat, että etsimme kumppaneita, jotka muistuttavat meitä jo varhaislapsuudessa kokemastamme.

Joten jos vartuimme onnettomassa kotona, meillä on taipumusta suhtautua kumppaneihin, jotka peilavat tuon kokemuksen, yrittäen korjata tämän aikuisena.

Päinvastoin, jos varttuimme onnellisessa kodissa, etsimme kumppaneita, jotka heijastavat sitä onnea.

ajaa emotionaalista rakkautta motivoi ilo , joten tällä tavalla rakkaus on tunne, joka antaa meille suuren ilon kokea. Mutta älä koskaan unohda, että tunteiden takana on kemikaaleja, erityisesti dopamiini ja serotoniini, jotka tulvivat aivomme, kun näemme tai ajattelemme rakkautemme kohdetta.

Nuo kemikaalit saavat meidät tuntemaan olomme hyväksi .

Kysymykset arvoituksen ratkaisemiseksi - emotionaalinen riippuvuus vs. rakkaus

Kuinka voimme erottaa terveellisen rakkauden ja epäterveellinen kiintymys ? Joskus ero on epäselvä. Mutta jos mietit, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset -

Q1. Oletko onnellinen, kun olet yhdessä?

Vuosia. Jos aikasi yhdessä vietetään nauramiseen , puhumme tulevista projekteista tai vain käden kädessä rentoutumisesta, se on rakkautta .

Mutta jos aikasi viettää riitaa tai välttää toisiaan ja olet menossa päähäsi aina, kun kumppanisi ärsyttää sinua, se on todennäköisesti emotionaalista riippuvuutta.

Q2. Oletko tyytyväinen myös 'minä' -aikaan?

Vuosia. Jos pidät ajastasi erillään kumppanistasi, käytä sitä rikastuttaa henkilökohtaista hyvinvointiasi , nähdä ystäviä, treenata, kaikki samalla miettimällä hellästi seuraavaa kerta, kun aiot olla kumppanisi kanssa, tämä on rakkautta.

Jos aika toisistaan ​​täyttää sinut pelolla ja luulet, että kumppanisi löytää jonkun toisen, kun olet erossa, hylkäämällä sinut, tämä on emotionaalinen riippuvuus. Ei hyvä paikka pään olla, eikö?

Q3. Täyttääkö hajoamisen ajatus sinut pelolla?

Vuosia. Jos hajoamisen idea täyttää sinut pelolla, vihalla ja pelolla, koska et voi vain kohdata elämääsi yksin, tämä on emotionaalinen riippuvuus.

Jos katsot potentiaalista hajoamista oikeaksi tekemiseksi, koska suhde vain ei enää toimi, vaikka molemmat työskentelisitkin siinä, se tarkoittaa, että olet toiminnassa rakkaudesta.

Q4. Maailmastasi on tullut suurempi - onko tämä rakkaus?

Maailmastasi on tullut suurempi - onko tämä rakkaus?

Vuosia. Jos sinun ihmissuhteesi ansiosta maailma on kasvanut , Tämä on rakkautta.

Jos toisaalta maailmasi on pienentynyt - teet vain asioita kumppanisi kanssa, eristät itsesi yhteydenpidosta ystävien tai ulkopuolisten etujen kanssa, olet henkisesti riippuvainen.

Sinun suhde antaa sinulle ylijäämän rauhaa , onnea ja autuutta, mikä tarkoittaa, että se on rakkautta. Sitä vastoin suhde aiheuttaa sinulle stressiä, mustasukkaisuutta ja itsevarmuutta, se tarkoittaa vain, että olet henkisesti riippuvainen.

Olet tunnistanut itsesi emotionaalisesti riippuvaiseksi. Nyt miten tulla emotionaalisesti itsenäiseksi ?

Kuinka olla emotionaalisesti itsenäinen?

Tässä on muutama askel kohti emotionaalista itsenäisyyttä ja kasvamista terveellisemmäksi sinuksi!

1. Tutki itseäsi

Ota rehellinen tarkastele menneisyyttä ja nykyisyyttä ja huomioi käyttäytyminen.

Osoittavatko ne kaikki kohti emotionaalista riippuvuutta? Kysy itseltäsi, miksi haet hyväksyntää muilta, miksi pelkäät yksin olemista? Muistuttaako tämä jotain lapsuudestasi?

2. Luo oma onnesi

alkaa tehdä asioita suhteesi ulkopuolella , ja älä pyydä kumppaniltasi lupaa.

Ei ole väliä, hyväksyykö hän projektisi vai ei; tärkeintä on, että alat lisätä elämääsi aktiviteetteja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja parantamaan hyvinvointiasi. Sinun ei tarvitse aloittaa suurelta - yritä lisätä joka päivä pieni kävely. Itseksesi.

3. Piirrä yksin aikaa

Rakkaudesta riippuvaisilla ihmisillä on vaikeuksia olla yksin.

Niin omistaa joitakin yksin aikaa joka päivä , aika, jossa istut vain itsetietoisuudessa. Voit käyttää tätä aikaa meditoimiseen tai vain kuuntelemaan maailmaa & hellip; jos pystyt tekemään tämän ulkona, sitä parempi!

Jos alat tuntea pelkoa, kiinnitä huomiota hengitykseen yrittää rentoutua. Tavoitteena on ymmärtää, että yksin oleminen ei ole pelottava paikka.

4. Myönteinen itsekeskustelu

Tee joitain uusia mantroja, joita kerrot itsellesi joka päivä. 'Olen kovaa.' 'Olen kulta.' 'Olen kykenevä ja vahva' 'ansaitsen hyvää rakkautta'.

Nämä itseviestit auttavat sinua saamaan luottaa jonkun toisen omaan onnellisuuteen ja itseen.

Jaa: