Avioero on vaikeaa - tosiasioiden ymmärtäminen ja hyväksyminen

Tässä artikkelissa

• Kipu avioeron jälkeen - puhdas kipu ja likainen kipu
• Mistä avioerokipu tulee?
• Drastinen muutos tulevaisuuden suunnitelmiin
• Perheen menetys
• Jatkuva syyllisyys

On hyvin vaikeaa ymmärtää avioeron jälkeen vallitsevaa emotionaalista myllerrystä. Joidenkin tutkimusten mukaan jälkikäteen tuntema kipu on kahden tyyppistä. Joko se on puhdas kipu, tai se on likainen kipu. Joten kyllä, avioero on vaikeaa, ja on parempi valmistautua siihen.

Kipu avioeron jälkeen - puhdas kipu ja likainen kipu

Puhdas kipu on tyyppi, joka liittyy elämään yleensä. Rakkaansa menettäminen, sairauden saaminen, väärinkäytöksessä oleva suhde ovat kaikki puhtaita kipuja. Me kaikki koemme sellaista kipua jossain vaiheessa elämäämme. Likainen kipu on luonteeltaan patologista. Se on tuskaa, joka tulee siitä, mitä kerromme itsellemme tilanteista, joihin olemme loukussa. Esimerkiksi negatiiviset ajatukset itsestäsi tai muiden huonot tuomiot sekä negatiiviset näkemykset maailmasta ja ihmisistä johtavat likaisiin tuskoihin.

Ota tietokilpailu: Oletko väärinkäytössä?

Valitettavasti sekä puhdasta että likaista kipua koetaan avioeron aikana, mikä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi erotuskipua on vaikea siirtää eteenpäin. Avioeron aikana on yleistä havaintoa, että ihmiset tuntevat menetyskipua ja patologisen negatiivisen ajattelun kipua. Joten periaatteessa koemme sekä välttämätöntä että tarpeetonta kipua avioeron aikana.

Riippumatta siitä, halusitko avioeroa vai ei, jos se oli sinun tai puolisosi aloite, on odotettavissa emotionaalista kipua ja siitä johtuvaa paranemista. Jos katsomme syvästi mistä surun ja negatiivisten tunteiden lähtökohdat tulevat, on suhteellisen paljon helpompaa ymmärtää, miksi parantumisprosessi voi viedä odotettua kauemmin ja miksi avioero todellakin on vaikeaa.

Mistä avioerokipu tulee?

Tuskan perussyy on, että olet menettänyt jonkun, jonka kerran väitit rakastavan tai ehkä edes silti. On suruprosessi, joka on samanlainen kuin se, jonka kokisit, jos menetät rakkaasi kuolemaan. Se ei kuitenkaan ole epätavallista. Itse asiassa on hyvin yleistä syyttää itseäsi tai entistä puolisoasi sellaisen suhteen päättymisestä, josta pidit kerran erittäin rakkaana.

Niille, jotka eivät halunneet avioeroa ensinnäkin, ja se oli heidän puolisonsa (yksinomaan) tekemä päätös, heillä on vihaa ja turhautumista kaikkia ja kaikkea, mitä sattuu olemaan heidän elämässään.

On vaikea rakastua uudelleen, ja he tarvitsevat ikuisuuden kehittää luottamussuhde jonkun uuden kanssa. Voit katkaista suhde ystäviin, joita pidit kerran läheisinä, ja eristää itsesi niin paljon, että putoat masennuksen ja itsen inhoamisen jaksoihin.

Entinen kumppanisi oli joku, johon olit läheisesti kiintynyt aiemmin; joudut antamaan itsellesi aikaa, jotta voit sopeutua menetykseen, kun avioero on saatu päätökseen.

Drastinen muutos tulevaisuuden suunnitelmiin

Sinusta tuntuu, että olet menettänyt kaikki unelmasi tulevaisuutta varten. Hyvässä avioliitossa elämme samanaikaisesti nykyisyydessä ja tulevaisuudessa. Ajatuksia jatkuu jatkuvasti siitä, mihin me pariskuntana tulemme 5, 10 tai 20 vuotta kaistaa pitkin. Kun avioero on saatu päätökseen, kaikki tulevaisuutesi, jonka te kaksi olette suunnitelleet, on kadonnut; sinun on aloitettava alusta alkaen ja opittava rakentamaan tulevaisuus, joka keskittyy yksinomaan sinuun avioeron jälkeen.

Äskettäin eronneiden ihmisten on erittäin helppo jäädä loukkuun nykyhetkeen tai menneisyyteen, möyhimällä yhä uudelleen siitä, mikä meni pieleen ja miten heidän entinen tuntee ja miten asiat olisivat voineet olla erilaiset, jos he käyttäytyisivät tietyllä tavalla. Kun kaikki nämä esteet ovat tiellä kohti tulevaisuuttasi, on ymmärrettävää, jos luulet, ettet voi enää koskaan tuntea olevasi onnellinen.

Perheen menetys

Olet menettänyt koskemattoman perheen. Perhe on asia, johon sijoitat kaikki tunteet, rahat ja tunteet. Sen rikkoutuminen on tuskaa, jota on vaikea kestää useimmille meistä. Vanhempien ihmisten on vielä vaikeampaa päästä eroon avioerosta, koska elämä ei ole enää enää samanlaista. Rutiini, perheen vapaa-aika, tulevaisuus, jonka olet suunnitellut lapsillesi, ovat kaikki poissa, eikä ole mitään, mitä voit tehdä tuodakseni asiat jälleen kiinteässä muodossa.

Tämä avuttomuuden tila vahingoittaa sinua sisältäsi. Se pelaa jopa syyllisyyspeliä kanssasi kohteena, mikä saa sinut ajattelemaan, että kaikki, mikä meni pieleen, oli sinun syytäsi, ettet ansainnut omaa rakastavaa perhettäsi

Jatkuva syyllisyys

Avioero saa sinut tuntemaan epäonnistumisen. Se pakottaa sinut uskomaan, että epäonnistuit avioliitossa, koska se oli jotain, joka ei ylittänyt kykyäsi. Suurin osa ihmisistä ei halua elää jatkuvasti kieltävässä tilassa ja pystyy ottamaan vastuun roolistaan ​​avioliiton lopettamisessa. Tunnustamalla itsellemme, että olemme tehneet muutaman virheen, voi kuitenkin tuntua haavoittuvalta ja täynnä syyllisyyttä, ja monet ihmiset eivät ole valmiita tällaiseen oivallukseen.

Vaikka avioero onkin nykypäivän maailmassa yleistä, siihen liittyy silti tietty häpeän ja hämmennyksen elementti, joka heijastaa ajatusta siitä, ettet pystynyt pitämään avioliittoa yhdessä, koska pidit sitä itsestäänselvyytenä.

Kääri se ylös

Totuus on, että kyllä, avioero on vaikeaa, eivätkä kaikki pysty käsittelemään sitä. Kipu on suhteellista, ja jokainen avioerotilanne on erilainen. Salaisuus toipumiseen ja parempaan tulevaisuuteen siirtymiseen avioeron jälkeen on tulla itsetietoiseksi, vilpittömäksi ja rehelliseksi itsellesi ja rakkaillesi.

Avioeron hyväksyminen on vaikeaa ja osaaminen hallita kaikkia vaikeita aikoja on se, mikä saa sinut alkamaan elää tyydyttävää elämää. Älä epäröi arvostaa itseäsi, olla yhteydessä ystäviin ja perheeseen ja edes mennä hoitoon saadaksesi elämäsi takaisin raiteilleen.

Jaa: