Vauva matkalla? 3 vinkkiä parisuhteen priorisoimiseen vanhemmuuden aikana

Kun ajattelet, kuinka elämäsi muuttuu uuden tulon jälkeen, saapuu , mistä muutoksista olet eniten huolissasi? Ehkä pelkäät, että suhteesi tärkeät näkökohdat katoavat. Mikset olisi tästä huolissasi? Tarkoitan, ihmiset rakastavat kertoa meille siitä

Kaikki muutoksia!, Sano hyvästit seksille! ja Et koskaan nuku enää. Koskaan!

Näihin negatiivisiin odotuksiin on sekä/että vastaus. On olemassa tapoja priorisoida lapsi ja priorisoida suhdettasi.

Vaihtoehtojen poissulkeminen – oven sulkeminen joltakin muulta

'Alternatives Exclude' on lainaus John Gardnerin teoksesta Grendel joita psykoterapeutti Irvin Yalom usein lainaa.

Ajattelin sen sopivaksi katsoessani pelkoa, joka voi syntyä, kun pariskunnat tekevät valinnan lapsen hankkimisesta. Se on jännittävä uusi luku, mutta on asioita, jotka menetetään. Se, mikä pitää monet ihmiset halvaantuneina ja sitoutumattomina, on ajatus, että aina kun teet valinnan elämässä, suljet myös oven joltakin muulta.

Aiheeseen liittyvä: Vanhempien neuvoja: Uusi vanhemmuuteen? Olemme koonneet hyödyllisiä vinkkejä!

Se on kuin seisoisit kirjakaupassa ja et valitsisi kirjaa luettavaksi, koska päättäisit lukea Sota ja rauha tarkoittaa myös, että sinä päätät ei lukea Rakas , tai Suuri Gatsby , tai Oscar Waon lyhyt ihmeellinen elämä . Ja lopulta et lue mitään.

olet tehty valinta. Sinä ja kumppanisi tuotte lapsen perheeseesi. Kahden hengen perheesi kaikkine neuvotteluineen, elämänmuutoksineen ja uusien perheen ja ystävien integroimiseen, joihin sinun oli mukauduttava, kun siirryt 'sinkku' 'parisuhteeseen', täytyy nyt majoittaa joku muu. Ja tämä vaihtoehtoinen parisuhde lapsen kanssa, jonka olet valinnut, sulkee pois joitain puolia siitä minä ja sinä-maailmaa vastaan ​​-elämästä, joka sinulla on ehkä ollut.

Huomaatko ahdistuksen lisääntyvän, kun ajattelet sitä? Toimi seuraavasti:

1. Kirjoita ylös kaikki ne asiat, jotka pelkäät menettäväsi

Tee siitä mahdollisimman yksityiskohtainen, mutta ota se vain pois päästäsi paperille (tai muistiinpanosovellukseen tai jollekin digitaaliselle. Olen joustava. Kukaan ei tule keräämään tätä. Pidän tekemisen konkreettisuudesta Tällainen luettelo, koska yksi maailman pahimmista ahdistuksista on se, että on vain muodoton pelko, joka ei varsinaisesti liity mihinkään. Vain vapaasti kelluva ahdistus, joka on valmis pudottamaan alas ja potkimaan sinua vatsaan, jättäen sinut järkyttyneeksi.

2. Aseta pelkosi eteen ja keskelle

Tällä hetkellä saatat vain pelätä muutos ymmärtämättä, mitä tarkalleen ottaen olet huolissasi kadottamisesta. Otetaan nämä pelot eteen ja keskelle. Nämä voivat olla niin yleisiä kuin 'laiskat sunnuntait sängyssä yhdessä lehden kanssa' tai niin erityisiä kuin 'uusimman Star Wars -elokuvan avajaisiltana näkeminen - mitä sinä haluaisit aina nähdään yhdessä!'

Laita kaikki alas. Jos sinulla on vähemmän kuin kymmenen asiaa, et ole valmis. Sinulla on ollut melko vähän aikaa, kun olette olleet vain kahdestaan, joten anna itsesi asettua kaikkiin yksityisiin hetkiin, joiden olet huolissasi menetettävästä. Todennäköisesti yleinen iso teema ja pelko suhdetta Menetänkö: Menetänkö rakentamamme kumppanuuden? Emmekö koskaan enää tunne pariksi?

Aiheeseen liittyvä: Vanhemmuussuunnitelmasta keskusteleminen ja suunnittelu

Muista kuitenkin, että kun aloitit suhteenne, olet saattanut kysyä: häviänkö itse ? Toivottavasti työn kautta olette molemmat panneet suhteeseen, jonka olette pystyneet luomaan kumppanuuden, joka ei tarkoita, että olette eksyksissä. Ja ajatus on hyvä uutinen. Olet tehnyt tämän aiemmin. Olet selvinnyt yhdestä elinkaarikriisistä ja selvinnyt.

Joten mitä tehdä luettelollesi nyt?

3. Älä ole yhdessä vanhempien kanssa yksin

Tässä on vaikea osa, koska se saattaa olla uusi lihas, jota sinun on kehitettävä: Lähetä tekstiviesti kumppanillesi ja sovi treffit listasi läpikäymistä varten.

Tämä on tärkeää, koska voi olla vaikeaa siirtyä siitä, että olen alukseni kapteeni ja sieluni isäntä, jotta minun on tarkistettava jonkun muun kanssa, että vauvasta huolehditaan, jos joudut myöhästelemään töissä. .

Jonkin sisälläterve perhe, tulee esiin todellinen keskinäinen riippuvuus, joka voi olla pelottavaa ja epämukavaa, jos olet aina ollut ylpeä itsenäisyydestäsi. Mutta et voi tehdä näitä suunnitelmia tai kohdata näitä pelkoja yksin ja toivoa menestyväsi. Tarkoitan, voit, mutta et pääse kovin pitkälle, ja se on lopulta melko turhauttavaa teille molemmille.

Aiheeseen liittyvä: Poista yhteisvanhemmuuden turhautuminen neljässä yksinkertaisessa vaiheessa

Joten sovi treffeille istuaksesi alas ja keskustellaksesi toistensa huolista, peloista ja huolista – ja yhdistä tämä mitä rakastatte toisissanne, mitä ette halua menettää . Ymmärrä ja auta heitä ymmärtämään, että nämä pelot liittyvät todellisuudessa siihen, kuinka voit varmistaa, että voitte jatkossakin olla dynaamisia, mielenkiintoisia ja erityisiä ihmisiä, joista molemmista on tullut.

Päättäkää yhdessä – ennen kuin vauva syntyy – kuinka neuvotelette asioista niiden tullessa esille. Kyllä, parhaat suunnitelmat saattavat romahtaa, kun vauva on täällä, mutta suuri osa vanhemmuudesta oppii sopeutumaan – hitto, suuri osa elävät onko se myös!

Suunnitelmien tekeminen etukäteen tarkoittaa, että asetat ainakin joitain aikomuksia. Voitte muistuttaa toisianne stressaavina aikoina siitä, kuinka tärkeitä suhteesi tietyt osa-alueet ovat, ja neuvotella uudelleen, kuinka pääsette siihen. Yhteisvanhemmuus vaatii enemmän yhteistyötä, kompromisseja ja kommunikaatiota. Jännittävästi tämä tarkoittaa, että jos teet tämän hyvin, päädyt siihensyventämällä suhdettasi.

Siirtyä eteenpäin

Lapsen saaminen muuttaa suhdettasi, mutta sinun ei tarvitse menettää niitä puolia, joita rakastat. Ole rohkea ja avoin kumppanisi kanssa siitä, mitä rakastat heissä, mitä pelkäät menettäväsi, ja löydä toisistasi varmuutta tietäen, että kohtaat tämän uuden osan matkastasi yhdessä.

Jaa: