Pelkäätkö kaatumista rakkaudesta? Nämä 3 yksinkertaista strategiaa voivat auttaa
Elämäsi jakaminen jonkun kanssa on ilmiö, joka voi olla yhtä monimutkaista kuin kaunista. Joka päivä kohtaamme loputtomia valintoja ja päätöksiä - mahdollisuuksia, jotka voivat joko viedä meidät joko lähemmäksi kumppaneitamme tai kauemmas niistä.
Kun niin paljon tapahtuu, kuinka kukaan meistä voi olla varma siitä, ettemme herää eräänä aamuna ja huomaa olevamme aivan eri sivulla kuin toinen merkittävä? Entä jos olemme jo?
Joidenkin valitettavasti 'rakkaudesta putoaminen' on aivan liian yleinen valitus. Onneksi on olemassa muutamia yksinkertaisia strategioita, jotka estävät tämän tapahtuvan sinulle, tai saada sinut takaisin radalle, jos tunnet itsesi ajautuvan pois rakastamastasi henkilöstä.
1. Harjoittele kiitollisuutta
On olemassa joukko syitä, joiden vuoksi ihmiset liukastuvat kriittiseen malliin ja haaveilevat kaikista asioista, joita he haluavat erilaisiksi.
Joillekin se voi tapahtua, kun ulkoiset tekijät (raskas työmäärä, terveysongelmat, taloudelliset ongelmat, draama muiden perheen ja ystävien kanssa jne.) Häiritsevät ajattelutapaa ja aiheuttavat negatiivisia tunteita, kuten stressiä ja ahdistusta, elämään.
On luonnollista, että haluamme syyttää, ja joskus edes tajuamatta, mitä teemme, puolisomme joutuvat ristituleen.
Sen sijaan, että keskittäisit huomiosi kumppanisi kieltäytymiseen auttamasta kotitöissä, epäterveellisestä ruokavaliosta, tuen puutteesta sinulle tarpeiden aikana tai mihin tahansa mielesi on taipumusta kohti, yritä tietoisesti huomata mitä arvostat.
Kumppanisi tekee todennäköisesti jotain - jopa jotain niin pientä kuin lukitsee etuoven ennen nukkumaanmenoa tai luovuttaa television kaukosäätimen, kun olet asettanut jalkasi ylös - että voit valita kohdistussi kohti.
2. Ota vastuu
Olemme kaikki kuulleet kliseen 'kukaan ei ole täydellinen'. Sitä käytetään usein taipumaan, kun olemme tehneet virheen, mutta todellisuudessa se on totta! Kukaan ei ole täydellinen. Siksi on tärkeää paitsi tunnustaa, kun olemme tehneet virheen, myös ottaa vastuu siitä.
Esimerkiksi, ehkä olet antanut passiivisia aggressiivisia kommentteja likaiseen pyykkiin, joka jäi lattialle, tai ehkä olet ollut liian huolestunut huomaamaan, että on kulunut päiviä sen jälkeen, kun olet osoittanut kiintymystä.
Heijastamisen sijaan ota omistajuus virheistäsi.
Kun otamme vastuun toiminnastamme, voi tapahtua muutama asia.
- Saamme mahdollisuuden myötätuntoa ihmisille olemisesta. Siksi se lisää kykymme myötätuntoa muita kohtaan siitä, että olemme myös ihminen.
- Voimme innostaa kumppaneitamme seuraamaan johtoamme ja ottamaan vastuun omista puutteistaan.
- Se on mahdollisuus itsensä kasvamiseen. Ensimmäinen askel on myöntää, että parantamisen varaa on!
3. Viestintä
Viestintä on paikka, jossa kaikki kulkee koko ympyrän. Kun pystyt tunnistamaan muutaman, mitä kumppanisi tekee arvostamaan, kerro heille! Positiivisuus kasvattaa positiivisuutta.
On hyvät mahdollisuudet, että mitä enemmän alat huomata asioita, joista sinun on oltava kiitollinen, sitä enemmän uusia asioita, joista olla kiitollinen, ilmestyy yhtäkkiä elämässäsi. On myös hyvät mahdollisuudet, että jos teet kumppanillesi huomasi, he tekevät sen uudelleen!
Lisäksi, jos tunnet yhteyden katkeamiseen kumppanistasi, sen jakaminen heidän kanssaan voi olla pelottava tehtävä, mutta se voi myös olla palkitsevaa. Säännölliset keskustelut omista ajatuksistasi, tunteistasi tai käytöksistäsi - sekä niistä, joista olet ylpeä että joista et ole niin ylpeä - voi auttaa sinua pysymään linjassa itsesi kanssa ja auttamaan sinua sitoutumaan kumppanisi kanssa.
Avioliitto ei ole aina helppoa. Kuukausien ja vuosien aikana useimmat ihmiset poistuvat radalta kerrallaan. Jos näin tapahtuu, se on okei. Joskus ammattitaitoisen neuvonnan hakeminen voi auttaa. Toisinaan pienemmät toimenpiteet, kuten nämä kolme yksinkertaista vaihetta, voivat auttaa.
Jaa:
