8 helppoa vaihetta auttamaan pariskuntia rakentamaan uudelleen luottamus eroon

Tässä artikkelissa

• Lakatkaa suuttumasta ja syyttämästä toisianne
• Kuunnelkaa toisianne
• Vaihda näkökulmia
• ilmaise itseäsi
• Ole ystävällinen puolisollesi
• Yritä muistaa hyvät asiat
• Pidä hauskaa
• Keskustele odotuksista
• Luottamuksen rakentaminen eroon ei ole niin vaikeaa kuin luulet

Rakkaasta eron vaikeiden aikojen läpikäyminen voi joskus osoittautua erittäin masentavaksi.

Ero tuo mukanaan pelon, epävarmuuden ja yksinäisyyden tunteita.

Se jättää yleensä sinut ja puolisosi roikkumaan avioliiton ja avioeron välissä. Saattaa olla useita ongelmia, jotka johtivat teidät eron tielle. On varmaa, että ero tuo stressiä, mutta toisaalta se voi antaa myös arvokasta aikaa pohtia koko asiaa ja tunnistaa perimmäiset ongelmat.

On olemassa erilaisia ​​vaiheita, jotka auttaisivat rakentamaan luottamusta eroon ja kuromaan umpeen sinun ja puolisosi välistä kuilua.

1. Lopeta suuttuminen ja toistensa syyttäminen

Tämä vaihe on äärimmäisen tärkeä. Jos vihaa ei hallita, se voi aloittaa ja aiheuttaa lukemattomia ongelmia. Jos haluat yhdistyä puolisosi kanssa, sinun on jätettävä vihasi syrjään. Älä unohda, että vihasi voi olla yksi niistä perimmäiset syyt eroon .

Sinun on saavutettava piste, jossa voit jakaa epävarmuutesi puolisosi kanssa ja käsitellä niitä älykkäästi. Ota vastuu omista teoistasi sen sijaan, että heittäisit kaiken puolisollesi.

Jokaisen syyllistäminen ei johtaisi muuhun kuin avioeroon.

2. Kuunnelkaa toisianne

On erittäin tärkeää, että sinä kuuntele kumppaniasi . Kuuntele, mitä kumppanillasi on sanottavaa koko asiasta.

Tämä saattaa kääntää tilanteen täysin päinvastaiseksi, kun saat tietää, mistä kumppanisi ei pidä sinussa ja mikä johti eroon.

3. Vaihda näkökulmia

Jokaisella on oma käsityksensä kaikesta. Se, että pidät jostain, ei tarkoita, että myös kumppanisi pitäisi pitää siitä. Hänellä olisi omat käsityksensä ja kunnioittaa kumppanisi mielipiteitä toimisi myös puskurina.

Sinun tulee jakaa mielipiteesi asiasta ja kuunnella kumppanisi näkemyksiä ja kunnioittaa niitä varmasti.

4. Ilmaise itseäsi

Ajattele vähän sananvapautta. Sinun on käytettävä tätä termiä tehokkaasti mutta älykkäästi ilmaistaksesi mielipiteesi ja ajatuksesi erostasi. Älä salaa mitään kumppaniltasi. Päästä kaikki tunteesi ulos ja yritä antaa kumppanillesi merkkejä siitä, että pidät tai et pidä mistään.

Se tarkoittaa mitä tahansa, sinun on oltava ilmaisukykyinen, vaikka keskustelet vähäpätöisistä asioista, kuten säästä.

5. Ole ystävällinen puolisollesi

Tätä ei pidä unohtaa, että olet käynyt läpi moniaerotusongelmien takian ja nyt kun haluat murtaa jään, sinun tulee olla ystävällinen puolisollesi.

Sinun on ymmärrettävä, että kumppanisi joutui jotenkin kärsimään sinun takiasi ja nyt on aika, jolloin sinä tarvitset ja sinun pitäisi antaa hänelle tilaa.

Joskus on parempi valita ystävällisyys kiistan voittamisen sijaan.

6. Yritä muistaa hyvät asiat

Itkemisen ja menneisyydessä pitäytymisen sijaan sinun on katsottava eteenpäin.

Yritä muistaa kumppanisi hyvät asiat, joita rakastit. On mahdollista, että kumppanisi on muuttunut eron jälkeen stressaantuneena. Yritä tässä tapauksessa etsiä uusia määritteitä. Tällä tavalla muisto puolisosi kanssa kokemistasi vaikeista ajoista haihtuisi. Ja auttaa edelleen rakentamaan luottamusta eroon.

7. Pidä hauskaa

Yritä olla tekemisissä puolisosi kanssa hauskan toiminnan kautta. Se voi olla mikä tahansa, esimerkiksi vaellus, kalastus, telttailu jne. Tämä olisi auttaa korjaamaan suhteesi rikkoutuneen osan .

Bentley Collegen Massachusettsissa tekemän tutkimuksen mukaan tämän aikana erittyneillä endorfiinilla olisi myönteisiä psykologisia vaikutuksia.

8. Keskustele odotuksista

Nyt kun olet päässyt sellaiseen paikkaan, jossa voit solmia jälleen solmun kumppanisi kanssa, on parempi keskustella siitä, mitä odotat häneltä. Jos esimerkiksi jokin riippuvuus sai teidät molemmat päätymään eri napoihin, sano selvästi, että odotat kumppanisi käyvän läpi asianmukaista hoitoa riippuvuudestaan.

Koska sinulla on uusi alku, on hyvä kertoa, mitä vihasit puolisossasi, jotta hän yrittää tehokkaasti välttää niitä tulevaisuudessa.

Avioliitto on molempien osapuolten keskinäinen ymmärrys.

Joten sinun on ymmärrettävä ja autettava puolisoasi täyttämään nämä vaatimukset.

Luottamuksen rakentaminen eroon ei ole niin vaikeaa kuin luulet

Vieraantuneiden kumppanien välisen luottamuksen uudelleenrakentaminen voi olla askeleen lähempänä suhteen aloittamista uudelleen kohdasta, jossa te erositte. Ja tehtävä ei todellakaan ole hirveä, jos panet sydämesi ja sielusi rakentamaan luottamusta eroon.

Sinun tarvitsee vain päästä eroon niistä tavoista, käytöksistä ja asenteista, jotka olivat vastuussa eron luomisesta teidän kahden välille. Tämä koskee sekä sinua että kumppaniasi, kun otetaan huomioon, että olette molemmat valmiita antamaan suhteellesi toisen mahdollisuuden.

Jaa: