Ahdistun välttelevän suhteen ansan ymmärtäminen

Toimimattomia ihmissuhteita on monenlaisia. Läheisriippuvaisissa suhteissa yleinen käyttäytymismalli, joka voidaan löytää, on ahdistuneen välttelevän ansa. Sherry Gaba selittää tämän mallin yksityiskohtaisesti kirjassaan, Avioliitto- ja parisuhdehullu , ja kun tiedät ansan, se on helppo nähdä.

Dynamiikka

Ahdistusta välttelevän ansan dynamiikka on kuin työntö- ja vetomekanismi. Nämä ovat molemmat kiinnitystyylejä, ja ne ovat spektrin vastakkaisissa päissä toisistaan.

Parisuhteen ahdistunut kumppani siirtyy toiseen ihmiseen. He ovat kumppani, joka haluaa huomiota, tarvitsee läheisyyttä ja kokee, että vain henkisen ja fyysisen läheisyyden kautta tämä henkilö tuntee olonsa tyytyväiseksi ja tyytyväiseksi suhteeseen.

Välttelijä, kuten nimestä voi päätellä, haluaa muuttaa pois, kun hän tuntee olevansa uhattuna joutuessaan parisuhteessa tungosta tai työnnöstä. Tämä on uhkaavaa, ja usein näille ihmisille näyttää olevan ahdistuneen henkilön ylikuormittu, ylikuormitettu ja kulutettu.

He kokevat menettäneensä itsetuntonsa, itsenäisyytensä ja oman yksilöllisen identiteettinsä, kun ahdistunut kumppani pyrkii pääsemään yhä lähemmäs.

Kaava

Merkkejä, joita voit etsiä nähdäksesi, oletko ahdistuneen välttelevän ansassa, ovat:

• Riidat tyhjästä – kun ahdistunut kumppani ei voi saada haluamaansa rakkautta ja läheisyyttä tai aistia välttelijän poistuvan, hän taistelee saadakseen kaipaamansa huomion.
• Ei ratkaisuja – ei vain ole paljon suuria väitteitä pienistä asioista, mutta ei koskaan ole ratkaisuja. Todellisen ongelman, suhteen ja ylikuormituksen tunteen, käsitteleminen ei ole välttelijän luonnetta. He eivät halua osallistua ongelman ratkaisemiseen, koska ongelma heidän silmissään on toinen henkilö.
• Enemmän aikaa yksin – välttelijä saa usein aikaan tappeluita vain voidakseen työntää kauemmaksi. Kun ahdistuneesta kumppanista tulee tunteellisempi ja intohimoisempi suhteen korjaamisessa, välttelijästä tulee vähemmän sitoutunut ja etäämpi, kunnes hän voi kävellä pois ja löytää kaipaamansa itsenäisyyden.
• Pahoittelut – sanallisen purkauksen ja välttelevien lähteiden jälkeen ahdistunut, joka on saattanut sanoa julmia ja loukkaavia asioita, tuntee välittömästi kumppanin menetyksen ja alkaa miettiä kaikkia syitä, miksi he tarvitsevat pysyä yhdessä. Samalla välttelijä keskittyy niihin negatiivisiin asioihin, mikä vahvistaa tunnetta, että hän tarvitsee olla poissa toisesta ihmisestä.

Jossain vaiheessa, joka voi kestää tunteja tai päiviä tai jopa paljon kauemmin, tapahtuu sovinto. Välttelijä on kuitenkin jo hieman kauempana, mikä laukaisee nopeasti ahdistuneen kumppanin toistamaan syklin, luoden näin ahdistuneen välttelijän ansan.

Ajan myötä sykli pitenee ja sovinnon kokonaiskesto lyhenee.

Mielenkiintoista on, että JA Simpsonin ja muiden julkaisussa Psychological Science vuonna 2009 opiskella havaitsi, että molemmilla kiintymystyypeillä on hyvin erilaiset tavat muistaa konflikti, ja molemmat tyypit muistavat oman käyttäytymisensä suotuisammin konfliktin jälkeen sen perusteella, mitä he tarvitsivat suhteessa.

Jaa: