Mikä on puolustava kuuntelu ja kuinka tuhoisa se voi olla?

Mikä on puolustava kuuntelu ja kuinka tuhoisa se on

Tässä artikkelissa

Emme ehkä tunne tätä termiä, mutta meillä on ollut osuus ihmisistä, joilla on puolustava kuuntelutaito.

Oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa joku on ottanut negatiiviset kommenttisi tai sanasi kielteisesti vastaan? Jossa mukava kommentti on kierretty piilotetuksi merkitykseksi, joka on aiheuttanut jonkun järkyttymisen tai vihan?

Ei, et tehnyt mitään väärää täällä. Itse asiassa olet saattanut vain olla tekemisissä henkilön kanssa, joka hakee puolustava kuuntelu . Jos olet perehtynyt tähän skenaarioon tai joka tapauksessa, luulet voivasi tehdä puolustava kuuntelu ja lue sitten läpi.

Mikä on puolustava kuuntelu

Mikä on puolustava kuuntelu?

Puolustava kuuntelu on, kun joku ottaa viattoman kommentin henkilökohtaiseksi hyökkäykseksi heille.

Puolustava kuuntelumääritelmä pyörii sellaisen henkilön ympärillä, joka voi luoda vääriä vaikutelmia kenenkään yksinkertaisista kommenteista ja vastauksista.

Se tapahtuu, kun henkilö yrittää löytää vian henkilön yksinkertaisista ja viattomista kommenteista tai lausunnoista ja kokea sen henkilökohtaisena hyökkäyksenä, epäsuorana kritiikkinä ja jopa laukaisuna taistelun valitsemiseen, joka saa sitten myös vastaanottajan järkyttymään ja puolustautumaan. .

Puolustavan kuuntelun taustalla olevat syyt

Koska pystymme nyt määrittelemään puolustuskuuntelun, haluamme ehdottomasti tietää, miksi on ihmisiä, jotka tekevät tämän. Puolustava kuuntelu on yksi piirre heikosta kuuntelustaidosta, joka voi aiheuttaa suhteille ongelmia. Voitteko kuvitella olevasi naimisissa sellaisen kanssa, joka suhtautuu lausuntoihisi ja kommentteihisi negatiivisesti, mikä lopulta aiheuttaa taisteluja ja väärinkäsityksiä?

Mistä puolustuskyky tulee ja miksi on niin vaikea pysähtyä?

Oletusarvoisesti joku, joka reagoi puolustavasti, johtuu koetusta uhasta. Kuitenkin kanssa puolustava kuuntelu , henkilö saattaa vain antaa viattoman kommentin tai vitsi, mutta toinen pää kuulee laukaisun, joka saa kuulijan puolustautumaan. Kuuntelija osoittaa selvästi huonoa tapaa kuunnella ja osoittaa vain vaikeaa puolustuskäyttäytymistä.

Jos henkilöllä on heikot viestintätaidot ja hänellä on merkkejä puolustuskäyttäytymisestä, tämä voi olla seurausta henkisistä, emotionaalisista, persoonallisuusongelmista tai häiriöistä, jotka ovat kehittyneet aikaisempien kokemusten aikana, jotka ovat antaneet hänelle tunteen hylätyksi, osoittaa alemmuutta monimutkainen, osoittaa heikkoa itsetuntoa ja jopa merkkinä narsismista.

Puolustavia kuunteluesimerkkejä

On vaikea käsitellä ihmisiä, jotka keskittyvät puolustava kuuntelu .

Itse asiassa tämä voi saada ihmiset lopettamaan yhteydenpidon tai vetäytymään suhteestaan ​​tai ystävyydestään suhteen myrkyllisyyden vuoksi. Katsotaanpa joitain yleisimpiä puolustavan kuuntelun esimerkkejä.

Puolustava henkilö luo vääristyneen päättelyn kaikista persoonattomista lausunnoista. Henkilö saattaa kommentoida jotain työetiikasta ja laiskista ihmisistä, mikä voi olla vain rehellistä mielipidettä tai lausuntoa, mutta puolustavalle kuuntelijalle tämä on puhujan henkilökohtainen hyökkäys. Tämä voi aiheuttaa raivoa ja vihaa ja myös taistelua.

Pariskunnille, joilla on suhde jonkun kanssa, jolla on huono kommunikointi ja on aina puolustavassa kuuntelussa, siellä on aina väärää viestintää, väärinkäsityksiä ja lopulta argumentteja. On vaikea pitää hyvää suhdetta, kun kumppanisi käyttää sanojasi sinua vastaan. Itse asiassa tätä pidetään myrkyllisenä suhteena.

Sarkastinen huumori ei toimi myöskään puolustaville kuuntelijoille, koska he suhtautuvat siihen aina vakavasti ja henkilökohtaisesti. Jos joku vitsailee sanomalla sarkastisia vitsejä, mikä on okei ja jopa hauskaa useimmille meistä, puolustava henkilö ajattelee, että se on todellinen lausunto, joka kohdistuu heihin.

Tämä voi saada tämän henkilön kirjaimellisesti selittämään ja puolustautumaan vitsin sanoneelle, mikä ei ole vain hankala, vaan myös laukaisee väärinkäsityksiä.

Kuinka poistaa puolustava kuuntelu

Kuinka poistaa puolustava kuuntelu

Itsensä toteuttaminen on erittäin tärkeää, jos haluat lopettaa harjoittamisen puolustava kuuntelu . Kun olet tajunnut kuinka myrkyllistä se on tai kuinka se voi pilata suhteesi, on aika muuttua. Kun käsittelet sisäisiä hirviöitäsi, tarvitaan kärsivällisyyttä ja sitoutumista, koska se ei ole vain pitkä prosessi, vaan myös uuvuttava matka.

On vaikea muuttaa ajattelutapaa ja vaikeampi käyttää hyviä viestintätaitoja, kun olet tottunut puolustava kuuntelu varsinkin kun laukaisijat juurtuvat aikaisemmista kokemuksista.

Tottuneille ihmisille on edelleen toivoa puolustava kuuntelu . Hoidon lisäksi on olemassa tapoja ja käytäntöjä, jotka voivat auttaa.

Käsittele käyttäytymistä

Kuten termistä käy ilmi, puolustavaa kuuntelua harjoittava henkilö on puolustava. Joten on tiedettävä puolustuskyvyn juuret, laukaisijat ja ensisijaisesti syy. Korjaa ongelma ja osaa soveltaa oikeita tapoja parantaa itseäsi.

Ohjaa malttiasi ja tiedä, ettei välittömää vaaraa ole

Ajattele ennen kuin puhut ja reagoi. Opi ymmärtämään, mitä henkilö sanoo, sen sijaan, että antaisit tunteiden hallita sinua.

Analysoi tilanne ja kysy tarvittaessa kysymyksiä

Näiden kahden lisäksi on tärkeää, että osaat myös hyväksyä virheet ja kritiikat, jotta joka tapauksessa, jos kuulet jotain, joka saattaa laukaista sinut, pystyt hallitsemaan impulssejasi.

Harjoittele asianmukaista viestintätaitoa

Opi käyttämään asianmukaista viestintätaitoa, jossa kuunteleminen on yhtä tärkeää kuin puhuminen. Se voi olla vaikeaa, mutta kykene kestämään tämä henkilökohtaisen kehityksesi vuoksi.

Lopuksi, pyydä apua tarvittaessa ja hyväksy tarjottu hoito. Anna terapeutin ymmärtää sinua ja hyväksyä palaute. Sitoudu tarvittavaan muutokseen ja pysy keskittyneenä. Muista, että muutos alkaa meistä eikä muista ihmisistä.

Puolustava kuuntelu voi johtua huonoista menneistä kokemuksista, mutta emme halua elää elämää puolustuskykyisenä ja etsimällä ihmisiä sanomaan jotain, jotta voimme puolustaa sitä. Hyvät viestintätaidot ja käytännöt voivat olla aluksi vaikeita, mutta ehdottomasti eivät mahdotonta. Muista, että tahtosi muuttua paremmaksi auttaa sinua elämään positiivisten muutosten elämää.

Jaa: