Kuinka käsitellä onnettomia avioliittoja

6 vinkkiä selviytymään onnettomasta avioliitosta

Tässä artikkelissa

Puolisosi oli aiemmin päivän kohokohta. Ne saivat sinut tuntemaan olosi turvalliseksi, erityiseksi, seksuaalisesti halutuksi ja rakastetuksi. Mutta nyt löydät itsesi onnettomasta avioliitosta ja viettää aikaa kumppanisi kanssa on viimeinen asia, jonka haluat tehdä.

Mikä on onnettomuutesi lähde? Mikä on tunne- ja fyysisen tilasi läheisyyttä kumppanisi kanssa? Oletko sinä ja puolisosi ajautuneet erilleen, vai onko avioliittoonne vaikuttanut jotain syvempää? Nämä ovat tärkeitä kysymyksiä, jotka on otettava huomioon selviytyessä onnettomasta avioliitosta.

Jos avioliitostasi on tullut a suhde et edes tunnista, voi olla vaikeaa olla tuntematon toivottomaksi - mutta älä anna periksi. Opinnot osoittavat, että voi olla hyvä syy tarttua siihen kumppanisi kanssa, vaikka olisitkin onnettomassa avioliitossa.

Yleisiä merkkejä onnettomasta avioliitosta

Väität aina: Vaikka terveiden parien on normaalia kiistellä silloin tällöin, sen ei pitäisi olla säännöllinen osa jokapäiväistä elämääsi. Tutkimukset osoittavat että johdonmukaisella väittelyllä voi olla kielteinen vaikutus ihmisen psykologiseen hyvinvointiin.

Tunnet itsesi yksinäiseksi: Yksi monista avioliiton edut on, että saat olla paras ystäväsi kanssa joka ikinen päivä. Tämän ei pitäisi olla jotain, joka saa sinut tuntemaan itsesi yksinäiseksi. Jos näin tapahtuu, olet todennäköisesti onnettomassa avioliitossa.

Seksuaalielämääsi ei ole: Yksi onnettoman avioliiton suurimmista ennustajista on näkymätön seksielämä. Tietysti, Kasvattaa lapsia , kokopäiväinen työskentely tai päinvastainen vuorottelu kuin puolisosi voivat kaikki estää rakastamisen. Opinnot jopa osoittavat, että seksuaalihistoria vaikuttaa suuresti avioliiton onnellisuuteen.

Mutta monet huomaavat, että heidän sukupuolielämänsä saa osuman, kun sellaista on avioliittoristiriita . Joko haluat olla kumppanisi kanssa, eivätkä he anna sinulle vuorokaudenaikaa, tai olet täysin menettänyt kiinnostukseni olla läheinen puolisosi kanssa.

Jos se on jälkimmäinen, on todennäköistä, ettet enää tunne syvää emotionaalinen läheisyys avioliitossasi ja syynä on syvempi asia.

Raha on aina mielessäsi: Yksi tutkimus paljastaa, että pienituloisessa avioliitossa olevat pariskunnat kärsivät todennäköisemmin mielenterveys kysymyksiä tai muita stressaavia elämäntapahtumia kuin pariskunnat korkeammalta sosioekonomiselta tasolta.

Et pidä yksin olemisesta yhdessä: Kun olet puolisosi kanssa yksin, se ei tunnu romanttiselta, vaan vain hankalalta. Löydät itsesi jatkuvasti kutsumalla muita pariskuntia tai suunnittelemalla soolo-retkiä vain, jotta sinulla olisi joku muu puhua.

Puhut jonkun muun kanssa: Tämä on valtava punainen avioliiton onnettomuuden lippu. Jos olet pitänyt yhteyttä entiseen tai etsit 'ystävyyttä' jonkun kanssa, josta olet kiinnostunut, voit yrittää täyttää puolisosi kengät uudella.

Yleisiä merkkejä onnettomasta avioliitosta

Kuinka korjata onneton avioliitto

Ei väliä mitä asia, jota käsittelet suhteessasi , et voi korjata avioliittoa yön yli. Mutta on joitain vaiheita parantamisen aloittamiseksi tänään.

Keskustele rehellisesti

He sanovat viestintä on avain onnelliseen avioliittoon. Kumppanisi ei osaa lukea mieltäsi, eivätkä voi yrittää korjata suhdettasi, jos käytät 'hiljaista hoitoa'. Kommunikoi avoimesti ja rehellisesti puolisosi kanssa siitä, miten sinusta tuntuu, suhteesi ongelmat ja ilmaise heille aidosti, että haluat olla jälleen tyytyväinen heidän kanssaan.

Ajattele ryhmänä

Osa pakenemisesta onnettomasta avioliitostasi on halukkuus tehdä ensimmäinen liike ja aloittaa tyhjästä puhtaalla pöydällä. Tämä tarkoittaa ajattelua toisistaan ​​tiiminä. Todelliset kumppanit - eivät vihollisia.

Osa ajattelua tiiminä osoittaa huolta kumppanistasi. Voit tehdä tämän tehdessäsi päätöksiä kuulemalla ensin puolisoa niistä. Etsi tapoja olla ystävällisiä toisilleen joka päivä ja lähesty argumentteja ryhmänä hyökkäämällä käsillä olevaan aiheeseen eikä toisiinsa.

Katso myös: Kuinka löytää onnellisuus avioliitossasi

Etsi tapoja muodostaa yhteys

Yksi tapa parantaa suhteesi on viettää enemmän aikaa yhdessä.

He sanovat, että aviomiehet eivät saa koskaan lopettaa 'seurustelua' - toistensa, toisin sanoen! Suhteesi treffiosan aikana tutustuitte jatkuvasti toisiinsa. Lempiruokasi, harrastuksesi ja harrastuksesi selvittäminen tuntui hauskalta ja jännittävältä. Olit yhteydessä kuin koskaan ennen.

Vuosien mittaan olet lakannut yrittämästä oppia tuntemaan toisensa. Olet lopettanut 'seurustelun'. Suunnittelet harvoin hauskoja retkiä, et ole romanttiset illalliset , ja olet ehdottomasti lopettanut keskustelun keskenään ystävinä tai jopa rakastajina.

Jos haluat paeta onnettomasta avioliitostasi, sinun on tehtävä aloite oppiaksesi tuntemaan toisensa uudelleen. Toimi kuin ikinä tapasit. Kysy puolisoiltasi heidän suosikkiasiansa, harrastuksensa, unelmansa ja tavoitteensa. Saatat olla yllättynyt siitä, mitä opit ja kuinka paljon todella pidät tästä 'uudesta' ihmisestä.

Lopeta syyttää toisiaan

Jos olette olleet pitkään yhdessä tai olette olleet onnettomia jo jonkin aikaa, saatat todennäköisesti rakentaa vihaa ja kaunaa puolisoasi kohtaan. Tuolloin on helppoa syyttää puolisoasi kaikesta, mikä on mennyt pieleen suhteessasi, mutta ei.

Vältä osoittamasta sormea ​​kumppaniin. Syypelin pelaaminen on varma tapa laittaa puolisosi puolustustilaan sen sijaan, että annat heille avoimen tilan kommunikoida ongelmistasi. Sen sijaan, että keskityttäisit aiempiin virheisiin, tunnusta, että te molemmat olette osallistuneet avioliittonne romahtamiseen, ja teidän molempien tulee korjata se.

Keskity positiivisiin

Puolisosi ei ole romanttinen, he eivät ole kiinnostuneita harrastuksistasi tai eivät ole kovin puhujia, mutta mitkä ovat heidän positiivisia ominaisuuksiaan? Ehkä he ovat luotettava kumppani, loistava tarjoaja tai he tietävät aina, kuinka saada sinut nauramaan.

Älä anna negatiivisuuden vallata aiemmin upeaa avioliittoa. Sen sijaan keskity positiivisiin ja valitse jokin kiitollinen jokaisesta päivästä.

Työnnä se ulos

Kaikki parit käyvät läpi avioliittojensa huiput ja laaksot. Joskus on hienoa, toisinaan ihmettelet, mitä ajattelit koskaan sanomalla sanat: minä teen. Mutta jos todella haluat olla puolisosi kanssa, kunnes 'kuolema erottaa meidät', tiede ehdottaa, että pidät sen kiinni *.

Uusi tutkimusta paljastaa, että pariskunnat, jotka pitävät avioliitossaan vaikeita vuosia, ovat siitä onnellisempia. Tutkimus valaisee 10000 vanhemman havaintoja. Tulokset paljastavat, että th e 70% pariskunnista o olivat tyytymättömiä ensimmäisen lapsensa syntymän jälkeen, valtava 68% ilmoitti olevansa onnellisesta 'erittäin onnelliseen' 10 vuotta myöhemmin.

Avioliitto on monin tavoin kuin vuoristorata. Se on hämmästyttävä kokemus, mutta sillä on sen myötä-ja vastoinkäymiset . Monet pariskunnat käyvät läpi onnettomuusjaksoja, mutta se ei ole syy luopua yrittäessään muuttaa suhdettasi. Elämä on sellaista mitä teet siitä. Onnettomasta avioliitosta selviytyminen tarkoittaa näkökulman muuttamista.

* Tämä neuvo sulkee pois ne, jotka asettavat itsensä vaaraan pysymällä emotionaalisesti, fyysisesti tai henkisesti loukkaavassa suhteessa.

Jaa: