Mitä tehdä, jos sinulla on fyysisen läheisyyden pelko

Yhteyden muodostamiseksi läheiseen ihmiseen sinun on päästettävä henkinen ja fyysinen vartijasi alas, laitettava siveleesi ja egosi syrjään ja lähestyttävä toista ihmistä avoimella sydämellä.

Kaikille terveille suhde , on ratkaisevan tärkeää, että kumppanit ovat yhteydessä toisiinsa henkisen ja fyysisen välityksellä läheisyyttä .

Aikuisena opimme rakentamaan kuvitteellisia seiniä ja kilpiä suojaamaan meitä välittömiltä fyysisiltä ja henkisiltä vaaroilta. Ajan myötä alamme elää rooleissa, jotka antavat tunteen tuntemuksesta ja mukavuudesta elämässämme.

Nämä seinät ja roolit kuitenkin kauhistuvat ja keskeytyvät, kun aloitamme läheisen suhteen johonkin. Mielessäsi ja ruumiissasi alkaa olla merkkejä pelosta jakaa henkisiä ja fyysisiä haavoittuvuuksia.

Läheisyyden pelko saa meidät kamppailemaan, kun yritämme päästä lähelle jotakuta emotionaalisesti ja fyysisesti. Lisäksi miesten ja naisten läheisyyden pelko voi saada kukaan tuntemaan itsensä nöyryytetyksi ja kelvottomaksi rakkaus .

Joten jos luulet tai tunnet, että sinulla saattaa olla pelko fyysinen läheisyys tai jos sinulla on fyysisen kiintymyksen tunteita, et ole yksin.

Maailmassa on lukemattomia määriä ihmisiä, jotka kokevat hankaluutta, epämiellyttäviä tunteita tai jopa tyytymättömyyttä ajatuksesta fyysisestä läheisyydestä.

Valitettavasti tämä fyysisen läheisyyden pelko tai fyysisen läheisyyden ongelmat voivat usein kääntyäavioliittojen ongelmat koska se voi vaikuttaa sekä sinuun että kumppanisi.

Jos uskot, että pelkäät fyysistä läheisyyttä, sinun on otettava huomioon joitain asioita - varsinkin jos fyysisen läheisyyden pelkosi vaikuttaa avioliittoon.

Syyt fyysisen läheisyyden pelkoon

Ennen kuin voit tietää miten päästä yli läheisyyskysymykset tai kuinka voittaa fyysisen läheisyyden pelko, sinun on selvittää, miksi sinulla voi olla vastenmielisyys ilmaisuista, jotka ovat luonteeltaan fyysisesti intiimiä.

Syy miksi kukaan olisi epämukava läheisyys, olkoon se emotionaalinen tai fyysinen , on monta kertaa juurtunut joihinkin aikaisempiin lapsuuden kokemuksiin. Fyysisen läheisyyden pelon syitä voi olla vaikea ymmärtää ellet sinä ja kumppanisi löydä tapaa kommunikoida keskenään.

On monia taustalla olevia syitä sille, miksi läheisyys voi olla sinulle epämukavaa. Yleisimpiä syitä läheisyyden pelkoon ovat, mutta eivät rajoitu niihin:

Tunne hämmentynyt käyttäytymällä tiettyihin käyttäytymisiin julkisesti (suudella, halata, halata jne.). Tunne, että muut tarkkailevat sinua jatkuvasti tai tuomitsevat sinua kiintymysten osoittaminen kumppaniasi kohtaan tiedetään aiheuttavan monille ihmisille epämukavuuden.

Se ei aina tarkoita, että kumppanisi pelkää seksiä ja läheisyyttä, mutta he saattavat haluta, että tietyt fyysisen suhteesi näkökohdat pysyvät yksityisinä ja poissa uteliailta katseilta.

TOtraumaattinen kokemus aikaisemminaiheuttaa fyysisesti intiimien eleiden uhkaavan tunteen , epämiellyttävä tai jopa tuskallinen.

Sanallinen hyväksikäyttö, seksuaalinen hyväksikäyttö, fyysinen pahoinpitely tai laiminlyönti, ja jopa vanhemman tai rakkaansa menettäminen olisi voinut johtaa kumppanisi kohtaamaan vaikeuksia olla fyysisesti läheinen kanssasi.

Et tunne niin fyysisesti vetovoimaa kumppaniin kuin ennen . Jos huomaat kumppanisi kamppailevan fyysisen läheisyyden kanssa heti ylittäessäsi suhteesi alkuvaiheen, voi olla mahdollista, että he eivät koskaan olleet sidoksissa sinuun.

Heillä voi olla merkkejä kyllästymisestä, loukkuun jäämisestä tai tukahduttamisesta ja he voivat lopulta irrottautua sinusta. Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä te kaksi ette olleet oikea ottelu toisillenne ja molempien on parempi siirtyä eteenpäin.

Haluavat enemmän fyysistä tilaa kuin mitä kumppanisi haluaa antaa. A pelko tulla kontrolloiduksi taihallitsevat parisuhteessa voi johtaa kumppanisi yrittämään irrottautua sinusta.

Ei, että olet hallitseva henkilö, mutta heidän nielemisen pelko voi olla jonkin lapsuuden trauman tulos tai jotka on kasvatettu sekaisin perhe .

Yhdistetty perhe on sellainen, jossa ei juurikaan ole rajoja, mikä tarkoittaa, että perheenjäsenten rooleja ja odotuksia ei ole asetettu selkeästi. Joko vanhemmat ovat liian riippuvaisia ​​lapsistaan ​​tai lapset ovat emotionaalisesti riippuvaisia ​​vanhemmistaan.

Tapauksissa, joissa menneisyyden kokemus voi vaikuttaa kykyyn olla fyysisesti intiimi, saatat haluta hakea ammattilaisen palveluja jolla on kokemusta ihmisten auttamisesta selviytymään menneistä traumoista.

Kuinka parantaa fyysistä läheisyyttä

Seuraavat vinkit eivät välttämättä päde tietyissä äärimmäisissä tapauksissa, mutta ne voivat hyvin auttaa sinua pääsemään yli läheisyyteen liittyvistä asioista ja vähentämään läheisyyden pelkoasi pienillä, näennäisesti merkityksettömillä tavoilla.

Ajan myötä nämä pienet eleet voi mennä pitkälle kohti sitä, että sinusta tuntuu mukavammalta ja jopa positiivisemmalta fyysisesti intiimissä käyttäytymisessä.

Seuraavassa on joitain pieniä tapoja voit auttaa hillitsemään avioliiton seksuaalisen läheisyyden pelkoa:

1. Sen sijaan, että suutelisit tai halaisit julkisesti, mene pieneen eleeseen, kuten pidä kumppanisi kädestä tai laita kätesi heidän käsivarteensa
2. Seuraavan kerran, kun katsot kumppanisi kanssa elokuvaa yhdessä kotona, istua lähellä heitä sohvalla - voit jopa laittaa kätesi heidän ympärilleen tai pitää heidän kätensä!
3. Pitkän, dramaattisen suudelman sijaan yritä antaa kumppanillesi ajoittainen nokka poskelle tai huulille - se osoittaa heille kiintymystä vaatimatta niin paljon voimakkuutta
4. Yrittää puhu kumppanillesi pelosta fyysisestä läheisyydestä ja selvitä mikä on sen perimmäinen syy. Hakeudu asiantuntija-apuun tarvittaessa.
5. Rentoudu mielessäsi ja kehossasi, mietiskele, tee joogaa tai liikuntaa . Tämä auttaisi sinua hallitsemaan ahdistuksesta johtuvan stressin muodostumista.

Jos kumppanisi ei tiedä, miksi et ole fyysisesti intiimi, heillä ei ole mitään keinoa auttaa sinua tai parantamaan tilannetta. Aina kun mahdollista, sinun tulisi kertoa pelkosi syyt kumppanisi kanssa. Terve viestintä on avain läheisyydestä huolehtimiseen.

Jos kumppanisi reagoi huonosti tai ei edelleenkään ymmärrä, miksi pelkäät olla intiimi, saatat joutua käymään sarjan avoimia, selkeitä keskusteluja läheisyyden - ja kumppanisi - odotuksista tulevaisuudessa.

Jaa: