Tapoja repiä sinun ja kumppanisi väliseinä

Tässä artikkelissa

• Avioliitot eivät aina ole yksinomaan hyviä tai huonoja
• Ponnistelujen tunnustaminen
• Tunnista, mitä kumppanisi tuo pöydälle
• Edistä yhteyttä puolisosi kanssa
• Opi olemaan vähemmän syyttävä

Vanha mies istui suuren kaupungin muurien ulkopuolella. Kun matkailijat lähestyivät he kysyivät vanhalta mieheltä: 'Millaisia ​​ihmisiä asuu tässä kaupungissa?' Vanha mies vastasi: 'Millaiset ihmiset asuvat paikassa, josta tulit?' Jos matkustajat vastasivat: 'Vain pahat ihmiset elävät paikassa, josta tulimme', vanha mies vastasi: 'Jatka; löydät täältä vain huonoja ihmisiä. '

Mutta jos matkailijat vastasivat: 'Hyvät ihmiset asuvat paikassa, josta olemme tulleet', vanha mies sanoisi: 'Astu sisään, sillä myös täältä löydät vain hyviä ihmisiä.' - Jiddish Folk Tale, kirjailija tuntematon

Tämä vanha kansantarina muistuttaa kauniisti, että meillä on valinnanvaraa nähdä ihmiset ja jopa elämä hyvänä tai huonona. Voimme demonisoida toisia tai etsiä kauneutta toisistamme. Se, miten näemme maailman, on se, mitä löydämme siitä. Tämä pätee myös avioliittoon. Voimme nähdä kumppanimme lahjana tai kirouksena. Voimme keskittyä siihen, mitä puolisomme tekee väärin, tai voimme tarkastella, mitä he tekevät oikein. Jos sanomme itsellemme, että meillä on hyvä avioliitto, keskitymme siihen, mistä pidämme siinä. Jos ajattelemme avioliittoamme huonoksi, huomiomme kohdistuu suhteemme negatiivisiin puoliin.

Avioliitot eivät aina ole yksinomaan hyviä tai huonoja

Haluan tehdä selväksi, etten sano, ettei tässä maailmassa ole huonoja avioliittoja. On ihmisiä, joiden täytyy erota avioliitosta yhteensopimattomien arvojen, uskottomuuden, hyväksikäytön ja muiden syiden vuoksi. En tarkoita myöskään, että avioliitot ovat yksinomaan hyviä tai huonoja. Useimmille meistä naimisissa avioliittomme liittyy tunnistamaan valitsemamme kumppanin lunastavat ominaisuudet ja negatiiviset ominaisuudet.

Monet meistä tuntevat todennäköisesti parin, jonka suhde päättyi, koska he alkoivat keskittyä siihen, mikä ärsytti heitä kumppanissaan sen sijaan, mitä he rakastivat heitä. Kun vahvistamme kumppanimme huomaamalla kuka he ovat ja mitä he tarjoavat meille, se rakentaa läheisyyttä suhteeseen. Kun kritisoimme kumppaniamme, aloitamme seinän rakentamisen toistensa välille, ja jos emme ole varovaisia, seinästä voi tulla niin korkea, että emme edes näe toisiaan. Ja kun lakkaamme näkemästä toisiamme, avioliitossamme ei ole läheisyyttä, elämää tai iloa.

Ponnistelujen tunnustaminen

Mieheni on ollut sairas tällä viikolla vatsavikalla, joten otin hänelle myymälästä keittoa, elektrolyyttivettä, inkivääriä ja keksejä. Kun tulin kotiin näiden esineiden kanssa, vaikka hän oli säälittävän sairas, hän kiitti minua kahdesti siitä, että pysähdyin hankkimaan nämä esineet hänelle. Olin tietoinen hänen tarkoituksellisuudestaan ​​kiittää, ei vain kerran, vaan kahdesti. Huolimatta siitä, että hän tunsi itsensä kauheaksi, hän yritti kiittää minua ja hänen yksinkertaisilla sanoillaan sai minut tuntemaan kiitollisuutta ja yhteyttä häneen. Tämä on niin yksinkertainen tarina, mutta se on muistutus siitä, että kun näemme toisemme ja arvostamme kumppaniamme, se voi rakentaa läheisyyttä avioliittoomme.

Tunnista, mitä kumppanisi tuo pöydälle

Jos haluamme avioliittomme kestävän, meidän on ilmoitettava kumppanillemme, mitä arvostamme heistä, ja tunnustettava, mitä he tuovat pöytään. Sen sijaan, että keskitytään siihen, mitä avioliitto ei tarjoa meille, on tärkeää nähdä kumppanimme päivittäiset lahjat meille. Esimerkiksi, ehkä olemme turhautuneita seksielämämme hupenemisesta. Tämä on vaikeaa ja siihen on puututtava, mutta hyvän seksuaalisen elämän saavuttamiseksi tarvitsemme läheisyyttä, joten on tärkeää etsiä, mitä puolisosi tekee hyvin. Se auttaa avioliittoamme, jos pyrimme ilmoittamaan toiselle puoliskolle puheilla ja sanattomilla ilmaisuilla, mitä me arvostamme heistä.

Kumppanimme vakuuttaminen on tapa, jolla edistämme yhteyttä, mikä voi johtaa emotionaaliseen ja fyysiseen läheisyyteen. Esimerkiksi ehkä puolisomme on hieno vanhempi, kätevä talossa, nokkela, hieno ystävä tai hyvä kuuntelija. Jos kerromme kumppanillemme, mitä arvostamme heistä, he tuntevat olevansa lähempänä meitä ja tunnemme olevamme enemmän yhteydessä heihin.

Edistä yhteyttä puolisosi kanssa

Kannatan meitä löytämään suhteemme ilo- ja yhteyspaikat näkemällä avioliittomme vahvuudet ja välittämällä niistä aviopuolisollemme. Mutta vaikka pyydän meitä näkemään kumppanissamme hyvää, meidän ei tarvitse hylätä suhteidemme kasvavia reunoja. On tärkeää olla rehellinen muita merkittäviä kohtaan, jos tarvitsemme enemmän aikaa heidän kanssaan tai enemmän fyysistä yhteyttä. Mutta meidän on oltava varovaisia ​​viestinnässä tästä. Tässä on esimerkki siitä, miten ja miten ei kommunikoida rakastamasi kanssa.

Kuinka ei kommunikoida : Olet taas myöhässä. Olen niin yli riippuvuutesi työstäsi. Olet niin kummajainen itsekäs. Et koskaan soittanut kertomaan myöhästyvän. Et arvosta tätä avioliittoa etkä varaa aikaa meille.

Kuinka kommunikoida: Olin huolissani, kun et soittanut. Tiedän, että olet jongleerannut paljon töissä, mutta arvostan yhdessä vietettyä aikaa ja tarvitsen sinun kommunikoivan kanssani, kun aiot myöhästyä. Kaipasin sinua viime aikoina ja haluan, että me veemme yhdessä laatuaikaa.

Mikä yllä olevista vuorovaikutuksista tulee edistämään yhteyttä? Toinen vuorovaikutus on tietysti kypsä tapa vastata, kun puolisosi on pettänyt sinut. Mutta olemme kaikki todennäköisesti olleet syyllisiä sinä käyttämiesi lausuntojen käyttämiseen, kun kumppanimme tuntuu pettäneen. Kun alamme kritisoida rakkaamme ja käyttää sinua-lausuntoja, asetamme kumppanimme puolustukseen ja saatamme todennäköisesti sulkea heidät eikä kuulla meitä. I-lausunnot pakottavat meidät vastaamaan omista tunteistamme ja kutsuvat kumppanimme ymmärtämään, mitä me tarvitsemme heiltä ja miksi me satutamme.

Opi olemaan vähemmän syyttävä

Ota hetki miettimään, oletko halveksinut kumppaniasi viime aikoina. Kuinka kumppanimme hyvän löytäminen ja pettymysten ilmaiseminen vähemmän syyttävällä tavalla voisi auttaa meitä löytämään enemmän elämää vahvistavan suhteen? Jos olemme rakentaneet muurin itsemme ja kumppanimme välille, uskon, että aviopuolisolle osoitetut kohteliaisuudet, kiitosten ilmaiseminen ja ystävällisemmän kielen käyttäminen tarpeidemme puolustamiseen voivat palvella meitä hyvin, kun pyrimme hajottamaan väliseinän. Kun tämä este on alhaalla, pystymme näkemään toisensa ja sitten voimme löytää tien takaisin avioliittomme arkuus ja ilo.

Jaa: