Visualisoi täydellinen suhde

Jos et tiedä minne olet menossa, päädyt jonnekin muualle. ~ Yogi Berra

Varttuessani minulla oli huoneessani juliste, jossa luki 'Ole unelma'. Tiesin aina intuitiivisesti, että yksi tapa ilmaista unelmiesi on aloittaa sen visualisointi.

Vuonna 1978 Shakti Gawain julkaisi tunnetuimman kirjansa, Luova visualisointi: Käytä mielikuvituksen voimaa luodaksesi mitä haluat elämässäsi . Se on ollut myydyin kirja lähes 40 vuoden ajan. Nyt tiedemiehet ovat saamassa kiinni siitä, minkä olen aina tuntenut intuitiivisesti: 'Olemme oman todellisuuden luojia'.

Aivot tulkitsevat mielikuvat todellisen toiminnan suorittamiseksi

Aivotutkimukset paljastavat nyt sen, mitä ymmärsin intuitiivisesti, että aivomme tulkitsevat mielikuvat vastaaviksi tosielämän toiminnan suorittamiseen. Joten, kun visualisoimme tavoitteidemme etenemisen ja tunnemme tunteet, luomme hermoreittejä, jotka perustavat mielemme + kehomme toteuttamaan toimia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​kuvittelemiemme kanssa, olipa kyseessä täydellisten suhdetoimintatavoitteiden saavuttaminen tai ammatillinen menestys.

Tutkimus, jonka tohtori Biasiotto suoritti Chicagon yliopistossa, totesi myös tämän olevan totta. Hän jakoi ihmiset kolmeen ryhmään ja testasi jokaisen ryhmän kuinka monta vapaaheittoa he voisivat tehdä. Hänellä oli ensimmäiset ryhmäharjoitukset vapaaheittoja päivittäin tunnin ajan. Toinen ryhmä vain visualisoi itsensä tekemällä vapaaheittoja. Kolmas ryhmä ei tehnyt mitään.

30 päivän kuluttua hän testasi ne uudelleen. Ensimmäinen ryhmä parani 24%. Toinen ryhmä parani 23% - edes koskematta koripalloon! Kolmas ryhmä ei parantunut, mitä odotettiin.

Harjoitukseni aloittamisesta lähtien olen kävellyt melkein kaikki parini pariskunnan visualisointiharjoituksen läpi, jonka opettajani tohtori Harville Hendrick loi. Harjoitus perustuu tähän ajatukseen, että visualisointi ja tarkoitus ovat kaksi arvokkainta taitoa muutoksen luomisessa.

Tavoitteiden tunnistaminen

Visualisointiprosessi auttaa pariskuntia, jotka pyrkivät rakentamaan täydellisen suhteen, tunnistamaan tavoitteensa ja pyrkimään niihin sekä kokemaan haluamansa todellisuuden. Se auttaa heitä saavuttamaan täydellisen suhteen läheisen määritelmän.

Sen toteuttaminen käytännössä

Ajattele seuraavia luokkia: yhdessä oleminen, rakkaus ja läheisyys, hengellisyys, työ, raha-asiat, viestintä, ystävät tai perhe ja terveys.

1. Kuvittele jotain, jonka haluat luoda suhteessasi jostakin näistä luokista. Esimerkiksi 'Vietämme aikaa poissa toisistaan ​​vähintään 6 kertaa vuodessa.'
2. Harjoittele vision luomista ja laajentamista. Jokainen teistä puhuu visiosta ja jakaa yksityiskohtia siitä, millainen se olisi ja miltä tuntuisi ilmaista tuo visio.
3. Mene edestakaisin sen kanssa, tunne sitä ja pidä hauskaa sen kanssa.

Vaikka tämä harjoitus auttaa teitä molempia perustelemaan mielen ja kehon suorittamaan suotuisuuteen suotuisaa toimintaa, saatat myös haluta hakea inspiraatiota täydellisestä suhde lainauksia . Tämä antaa sinulle vastauksen myös yksinkertaiseen kysymykseen, joka usein menee pariskunnan mieleen: 'Mikä tekee täydellisestä suhteesta?'.

Jaa: