Merkit henkisesti väärinkäyttävästä suhteesta

Tässä artikkelissa

• Kumppanisi häpäisee itsesi parantamista
• Kumppaniasi uhkaavat ulkopuoliset tukijärjestelmät
• Tunnet jatkuvaa ahdistuksen tunnetta
• Kumppanillasi ei ole huumorintajua
• Kumppanisi ei koskaan ota vastuuta virheistä
• Myönnä itsellesi, että tämä suhde on epäterveellinen
• Tästä ei voi puhua kumppanisi kanssa
• Mielenterveys ja onnellisuus ovat etusijalla
• Aseta rajat väärinkäyttäjäsi kanssa
• Hyväksy, ettet voi muuttaa henkistä hyväksikäyttäjääsi
• Ansaitset olla onnellisessa suhteessa

Näytä kaikki

• Vähentävätkö kumppanisi sinua jatkuvasti?
• Sanovatko he, että perheesi ja ystäväsi ovat sinulle haitallisia ja että sinun pitäisi erottaa heidät elämästäsi?
• Saavatko ne sinusta tunteen, että sinulla ei ole itsearvostusta?
• Syyttävätkö he sinua onnettomuudestaan ​​ja ammatillisen tai henkilökohtaisen arvostuksen puutteestaan?

Jos jokin näistä pitää paikkansa, saatat olla henkisesti loukkaavassa suhteessa.

Tässä on joitain räikeitä merkkejä, jotka osoittavat, että kumppanisi on loukkaavaa ja vahvistaa kumppanuutesi henkisesti väärinkäyttäjäksi.

• Kumppanisi käyttää nöyryytystä ja kritiikkiä saadakseen sinut tuntemaan itsesi jatkuvasti huonoksi.
• Kun reagoit, he kertovat sinulle, että he vain 'kiusoittivat' ja että sinun pitäisi lopettaa oleminen niin herkkä.

Tämän tyyppinen kohtelu henkisesti loukkaavassa suhteessa saa sinut olemaan haastamatta kumppanisi putoamisia.

Joten mikä on yksi silmiinpistävistä aivopesun merkkeistä suhteissa?

Pysyt hiljaa ja alat uskoa heitä. Tämä on aivopesua , mikä on yksi henkisen väärinkäyttäjän tavoitteista.

He aivopestävät sinut ajattelemaan, ettet ole mitään ilman heitä.

Jos yllä olevat kohdat resonoivat sinua, lue lisää, jotta tiedät lisää varoitusmerkkejä väärinkäyttävästä poikaystävästä, emotionaalisesti hyväksikäyttävästä vaimosta tai henkisesti väkivaltaisesta aviomiehestä.

Katso myös:

Väkivaltaisen puolison merkkien tunnistaminen auttaa sinua selviytymään väkivaltaisen puolison kanssa ja irtautumaan henkisesti väkivaltaisesta suhteesta.

1. Kumppanisi häpäisee itsesi parantamista

Jos yrität itsehoitoa, kuten uutta liikuntaohjelmaa tai terveellistä ruokavaliota, he sanovat sinulle, että et koskaan onnistu, sanomalla esimerkiksi 'Miksi vaivautua? Saat vain painosi takaisin 'tai' Annat sille yhden kuukauden ja lopetat kuntosalin kuten aina. '

Henkinen väärinkäyttäjä ei koskaan tarjoa rohkaisua sinulle tai muille, mutta vaatii täydellistä omistautumistasi ja uskoasi heihin.

2. Ulkopuoliset tukijärjestelmät uhkaavat kumppaniasi

• TO henkisesti väkivaltainen henkilö ei pidä uhrinsa ulkopuolisista ystävistä ja perheen tuesta.
• Henkisesti loukkaavassa suhteessa he saattavat kertoa sinulle olevansa vastuuta ja yrittää saada sinut jättämään heidät.
• Henkisesti väkivaltainen aviomies tai vaimo löytää jotain vikaa ystäviesi kanssa sanoen, että he käyttävät vain sinua tai eivät todellakaan pidä sinusta.
• Perheenne mielestä he ovat myrkyllisiä ja sinun pitäisi leikata ne pois elämästäsi.

Yksi henkisesti väkivaltaisen suhteen merkkeistä on, että jos sanot väärinkäyttäjällesi, että olet menossa hoitoon, he kertovat sinulle, että kaikki terapeutit ovat mökkejä ja rahan tuhlausta. Vain he tietävät mitä tarvitset.

3. Tunnet jatkuvaa ahdistuksen tunnetta

Henkinen väärinkäyttäjä on hyvin hallitseva.

Ne saavat sinut uskomaan, että tarvitset heidän lupaan tehdä mitään suhteesi ulkopuolella.

Ajatteletko palata kouluun?

Pelkästään ajatus kertoa henkisesti loukkaavalle kumppanillesi saa sinut ahdistumaan, koska tiedät, että he löytävät syyn estää sinua tekemästä tätä.

Yksi väärinkäyttävistä suhteista on se elät päiväsi pelossa ja peloissaan , koska ne ovat saaneet sinut luulemaan tarvitsevasi heidän hyväksyntänsä jokaiselle tekemäsi liikkeelle.

4. Kumppanillasi ei ole huumorintajua

Et koskaan näe, että henkisesti loukkaava poikaystäväsi tai tyttöystäväsi nauravat virheestä, jonka he saattavat tehdä.

Sen sijaan he vihaavat nopeasti.

Jos heidän mielestään joku nauraa heistä, jopa kevyellä tavalla, he raivostuvat.

Suhteessasi on vain muutama hetki, jos sellaista on lainkaan. Jos he löytävät jotain hauskaa, voit lyödä vetoa, että se perustuu julmuuteen, kuten loukkaantuneeseen eläimeen tai kiusattuun lapseen.

5. Kumppanisi ei koskaan ota vastuuta virheistä

Yksi väärinkäyttävän puolison merkkeistä on, että se on aina sinun tai jonkun muun vika.

• He eivät koskaan pyydä anteeksi.
• Unohtuiko he noutaa sinut töiltä? Se oli sinun syytäsi, ettet muistuttanut heitä.
• Jos he huutavat sinua riidan aikana, he eivät sano, että he ovat pahoillaan, kun he rauhoittuvat.

Teit heidät 'niin' vihaisiksi, että he menettivät hallinnan.

Kuinka otat askeleet turvallisesti henkisesti loukkaavan suhteen lopettamiseksi?

1. Myönnä itsellesi, että tämä suhde on epäterveellinen

Suhde henkisesti väkivaltaiseen henkilöön ei ole normi, huolimatta siitä, mihin kumppanisi uskoisi. Et ansaitse tällaista kohtelua etkä ole vastuussa henkisesti loukkaavasta suhteesta.

Sinun täytyy päästää se uppoamaan sisään jotta voit ryhtyä rohkeisiin toimiin tunnistaaksesi henkisesti loukkaavan suhteen merkit, lopeta myrkyllinen suhde ja palauta itsetunto.

2. Tästä ei voi puhua kumppanisi kanssa

Henkisesti väkivaltaiset ihmiset eivät ole järkeviä.

Jos he kokevat, että keräät voimaa jättää heidät, he kaksinkertaistavat ponnistelut yrittäessään hallita sinua saadakseen sinut pysymään.

Etsi ulkopuolista apua itse ottamalla yhteyttä terapeuttiin, paikallisiin mielenterveyspalveluihin tai pahoinpideltyyn naisten turvakotiin.

Vaikka et olisikaan fyysisen hyväksikäytön uhri, pahoinpidelty naisten turvakoti voi antaa sinulle tietoa ja neuvoja siitä, miten voit irrottautua tästä väärinkäytössuhteesta ja pitää itsesi vahingoittumattomana.

3. Mielenterveys ja onnellisuus ovat etusijalla

Henkisesti väkivaltainen kumppanisi on kuluttanut sinua ja olet ehkä unohtanut kuka 'olet' riippumatta heistä.

Yhteistyö terapeuttin kanssa, joka on erikoistunut naisiin, jotka kärsivät mielenterveyden väärinkäyttäjien käsistä, voi auttaa sinua löytämään uudelleen 'kadonneen sinut', henkilön, joka oli elinvoimainen, onnellinen, iloinen ja joka tunsi olonsa turvalliseksi maailmassa.

4. Aseta rajat väärinkäyttäjäsi kanssa

Kun he alkavat käyttäytyä, kerro heille, että ei ole enää ok kutsua sinua nimiksi, kritisoida ystäviäsi ja perhettäsi tai halveksia kaikkea mitä teet.

Se ei välttämättä muuta heidän malliaan, mutta sinusta tuntuu, että olet saanut takaisin osan henkilökohtaisesta voimastasi käyttäessäsi ääntäsi tarpeidesi ilmoittamiseen.

5. Hyväksy, ettet voi muuttaa henkistä hyväksikäyttäjääsi

Väärinkäyttäjän käyttäytyminen on syvään juurtunut.

Niiden korjaaminen ei ole sinun tehtäväsi. Jos he haluavat työskennellä itsensä kanssa, heidän on tehtävä tämä koulutetun terapeutin kanssa. Mikään rakkautesi ei paranna heitä henkisesti loukkaavassa suhteessa.

Keskity itsesi parantamiseen, älä heidän .

6. Ansaitset olla onnellisessa suhteessa

Kaikki alkaa huomata kiusaaminen, johdonmukainen vihamielisyys henkisesti väkivaltaisessa suhteessa, uskoa omaan arvoon ja ymmärtää, että ansaitset, että henkisesti terve ihminen rakastaa sinua.

Jos tunnet halukkuutesi kaivautua emotionaalisen väärinkäyttäjän päähän, lue tämä kirja ja hanki oivalluksia emotionaalisesta hyväksikäytöstä.

Kun olet lähtenyt tästä väärinkäyttötilanteesta, ota aikaa olla itsenäinen, kun huomaat kuka olet.

Olet henkilö, jota kannattaa vaalia, rakastaa ja kunnioittaa. Tulet hämmästymään siitä, kuinka ihana rakastava suhde voi olla, kun oikea ihminen tulee elämääsi!

Jaa: