Pariterapia: miksi se?

Pariterapia: miksi se?

Tässä artikkelissa

Kokemukseni pariterapiasta tämä prosessi tarjoaa erittäin tehokkaan tavan lisätä parisuhteen tyytyväisyyttä, jolla on positiivisia vaikutuksia paljon parin jokapäiväistä elämää pidemmälle.

Useimmissa tapauksissa pariterapia todella toimii parantamaan molempien yksilöiden välistä sidettä, yhteyden tunnetta ja tyytyväisyyttä suhteeseen.

Terapia käyttäminen keinona käydä läpi liikkeitä

Pariterapian täytyy siirtyä keskittymään liiton purkamiseen useimmiten silloin, kun pariskunta on odottanut liian kauan istuntojen alkamista.

Näissä tapauksissa suhde on päässyt siihen pisteeseen, jossa toinen tai molemmat ihmiset ovat jo emotionaalisesti sulkeutuneita ja käyttävät terapiaa keinona käydä läpi liikkeitä.

Potentiaali erilaiseen lopputulokseen olisi voinut olla suurempi, jos molemmat ihmiset olisivat kyenneet ottamaan vastuun siitä, mitä kumpikin halusivat aikaisemmin, ja torjuneet kaiken sosiaalisen tai henkilökohtaisen leimautumisen.

Väärä usko ihmissuhteista

Usein näin on silloin, kun ihmisillä on väärä uskomus, että suhteen on päästävä siihen pisteeseen, että se on vaarassa päättyä, jotta molemmat jäsenet voivat aloittaa rohkean työn etsiä apua. Tämä on kuin kieltäytymistä juomasta vettä, koska olet vain vähän janoinen ja kestät kuivumisen.

Suhteet ovat samanlaisia ​​kuin monet tärkeät osa-alueet elämässämme

Jos emme investoi niihin, aikamme ja huomiomme ansiosta he eivät todennäköisesti kestä paljoakaan väistämättömän stressin aikana. Kuitenkin, kun pariskunta pystyy työskentelemään yhdessä, tämä valtava potentiaali on valtava parantaa suhdetta ja seurata kunkin jäsenen henkilökohtaisia ​​tavoitteita nopeasti.

Tässä on esimerkki siitä, kuinka tämä voi toimia kuvitteellisen samaa sukupuolta olevan parin kanssa nimeltä Tana ja Robin. Tana koki vanhemman, joka erosi hänestä säännöllisesti lapsena.

Hänellä on hylkäämisen pelko, jonka hän on tietoinen vain perifeerisesti. Hän tietää, että hänen vanhempansa poissaolo vaikutti häneen, mutta kuten monissa traumatapauksissa, erityisesti varhaisessa iässä tapahtuvassa traumassa, hän on ensisijaisesti tietämätön siitä, miten hän on vaikuttanut hänen aikuiselämänsä.

Raivon ilmaisu

Hän on tietoinen kehostaan ​​nousevasta raivosta ja ilmaisee sitä, kun hän näkee kumppaninsa Robinin vetäytyvän pois aikoina, jolloin hän tuntee olevansa erityisen haavoittuvainen ja tarvitsee huomiota ja kontaktia.

Rage viittaa itse asiassa taustalla olevaan kauhuun

Rage viittaa itse asiassa taustalla olevaan kauhuun

Hän voi myös kokea saman levottomuuden työssään, kun hän havaitsee muiden osoittavan, että hän ei jollain tapaa ole tarpeeksi hyvä, mikä saa hänet pelkäämään irtisanoutumisesta. Tämä raivo viittaa itse asiassa taustalla olevaan kauhuun, jonka hänen järjestelmänsä tuottaa neurobiologisesti implisiittisenä muistona hänen kehossaan varoittaakseen häntä mahdollisuudesta, että se, mitä hän koki pienenä lapsena, tapahtuu uudelleen.

Hänen käytöksensä, jossa hän huutaa, itkee ja syyttää kumppaniaan välinpitämättömyydestä, voidaan ymmärtää protestikäyttäytymisenä. Ne ovat yrityksiä saada vanhemmat jäämään ja jäämään kiinnittää huomiota . Näin lapsi tekee kaarettaessa selkänsä, nostaessaan nyrkkiään ja vaatiessaan rauhoittamista, vakuuttamista ja pitämistä.

Lapsena Tana oppi, että erittäin intensiivinen käyttäytyminen oli ensiarvoisen tärkeää elämän ylläpitämiseen tarvittavan huomion saamiseksi. Aikuisena nämä ovat varhaisia ​​kokemuksia, jotka käynnistyvät hänen kehossaan, kun hän näkee kumppaninsa vetäytyneenä tai välinpitämättömänä.

Tanan kumppanille Robinille saattaa esiintyä samanlaista tiedostamatonta kummittelua vastakkaisella tavalla, kun hän havaitsee kumppaninsa viestittävän olevansa riittämätön tai epäonnistunut.

Voittamisen ja vetäytymisen katsominen yhteyden saamiseen

Robinilla oli vanhempi, jonka hän piti helposti hukkuvana.

Lapsena hän oppi, että paras tapa ylläpitää tai hankkia yhteys tuon vanhemman kanssa oli yli-selviytyä ja vetäytyä. Hän asetti etusijalle kaiken mahdollisen tekemisen itselleen, jotta hän ei joutuisi vaaraan joutumaan epäonnistuneeseen riippuvuustarjoukseen vanhemmasta, jolla on vain vähän tukea antavaa energiaa.

Hän oppi myös sen, että parasta, mitä hän voi tehdä, kun joku läheinen kärsii, ei ole pahentaa tilannetta.

Ei riskiä menettää sitä, mitä tarvitaan selviytyäkseen yrittämällä siirtyä lähelle

Kun hän kuulee kumppaninsa nurinaa ja vaatimuksia läheisyydestä, hänen sisällään ilmaantuu ääneen lausumaton sääntö, älä ota riskiä menettää sitä, mitä tarvitaan selviytyäkseen yrittämällä siirtyä lähemmäksi. Hänen sisällään syntyy kehomuisto, häpeän tunne ja hän sulkeutuu.

Parin ja jokaisen jäsenen paraneminen tapahtuu kokemalla ensin, mikä jokaisen naisen takana on, ja sitten luomalla jotain uutta jakamalla. Tana hidastaa ja seuraa hetkestä hetkeen pelon ja raivon tuntemuksia ja asettaa ne oman historiansa kontekstiin.

Rohkeasti jakaa varhaisen puutteen tunteet

Kun hän oppii rohkeasti jakamaan varhaisen puutteen tuntemuksia Robinin kanssa, hän voi alkaa pysyä kokemuksensa kanssa ja rauhoittaa omalla huomiollaan ja hengittämisellään.

Kokemus radikaalista itserakkaudesta mieluummin kuin toistuvasta syrjäytymisestä protestin kautta saa valtaansa. Robin voi kokea itsensä kykeneväksi olemaan Tanan kanssa ja tarjoamaan tarvitsemansa huomionsa ja välittävän läsnäolonsa kautta.

Hän alkaa kokea itsensä antamiskykyiseksi ja oma luottamus vahvistuu. Kun Robin tulee tietoiseksi sisäisestä sulkemissäännöstä, joka on pitänyt hänet niin turvassa kuin hän voi olla lapsena, hän voi jakaa tämän Tanan kanssa, jolloin Tana voi harjoitella empatian vastaanottamista.

Tuo esiin uutta itseluottamusta

Robin voi alkaa korvata refleksiivistä sulkemista uudella tehokkaalla kyvyllä pysyä. Tana voi ottaa uuden kokemuksensa kyvystä säädellä varhaista ahdistusta työvuorovaikutukseensa, ja Robin voi tuoda uuden löydetyn itseluottamuksensa ottamaan ilmaisun riskejä, jotka eivät aiemmin olleet hänen käytettävissään.

Jaa: