Kroonisen kivun hoito: mitä parien on tiedettävä

Helpottaakseen Johnin alaselässä tuntemaa itsepäistä kipua hänen vaimonsa Sarah suositteli, että hän käy kiropraktikon luona, johon hän oli vuosia luottanut auttamaan häntä hallitsemaan kroonista kipuaan. John varasi ajan ja odotti pian tutkimushuoneessa valmiina tapaamaan vaimonsa kiropraktikon ensimmäistä kertaa.

Kiropraktikko astui huoneeseen, puristi Johnin kättä ja kysyi häneltä: Miten se niskakipu voi?

John korjasi kiropraktikkoa sanomalla, että hän tarvitsi apua alaselän kipuihin.

Kiropraktikko naurahti ja sanoi: No, kun näet hänet, toivon, että tervehdit häntä puolestani.

Kiropraktikkovitsit ovat hauskoja, mutta krooninen kipu ei todellakaan ole. Journal of Pain -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan arviolta 50 miljoonaa amerikkalaista aikuista kärsii merkittävästä kroonisesta tai vakavasta kivusta.

On mahdollista, että krooninen kipu voi vaikuttaa ihmissuhteisiisi jossain vaiheessa elämääsi.

Käsitellään tätä vaikutusta positiivisemmaksi.

Kroonisen kivun hoitaminen

Tyypillisesti tunnemme myötätuntoa ja empatiaa kumppanimme tai omaa kipua kohtaan. Yritämme kaikin keinoin lievittää sitä. Mutta kun krooninen kipu pitkittyy, se voi vaikuttaa negatiivisesti useimpiin parisuhteen puoliin. Jos esimerkiksi kipu estää paria jakamasta toimintoja, joista he nauttivat yhdessä, molemmat osapuolet turhautuvat.

Kumpikin kumppani reagoi krooniseen kipuun eri näkökulmasta – toinen voi väsyä kivusta suoraan, kun taas toinen voi paheksua rajoituksia, joita hän ei voi tuntea tai nähdä. Myötätunto ja empatia voivat laantua, kun turhautuminen ja stressitasot nousevat. Tunnelma voi leimahtaa. Valitettavasti kivun voimakkuus lisääntyy stressin lisääntyessä. Opioidit voivat tulla kuvaan, mikä saattaa johtaa riippuvuuteen, pahentaa kroonista kipua ja kiristää suhdetta entisestään.

CB Intrinsic Touch ratkaisuna

Onneksi kroonisen kivun hallintaan on olemassa lupaava uusi ratkaisu. Tätä tekniikkaa kutsutaan CB Intrinsic Touchiksi ja se tuntuu hyvältä parisuhteen molemmille osapuolille.

Kun opetan ja käytän tätä tekniikkaa aloittelijoille kroonisen kivun hallintaan opiskelijoille, käsken heitä kertomaan minulle, kun heidän kipunsa on lakannut. Käytän Intrinsic Touchia useita minuutteja ja muistutan heitä ilmoittamaan minulle, kun heidän kipunsa lakkaa. Siinä vaiheessa he usein nauravat sanoen, että kipu oli lakannut, mutta Kosketus tuntuu niin hyvältä, että he eivät halunneet minun lopettavan. Pariskunnat kertovat jakavansa sisäisen kosketuksen vuorotellen. He sanovat, että se tuntuu 'aistivalta'.

Intrinsic Touch kehitettiin lievittämään kroonista kipua, mutta kuten käy ilmi, se on myös loistava työkalu pariskunnille lievittää toistensa stressiä päivän päätteeksi, kipua tai ei kipua. Kuten kroonisen kivun kohdalla, lihasjännitys katoaa melko nopeasti.

Miksi tämä toimii?

Intrinsic Touch hyödyntää sitä tosiasiaa, että hermostomme asettaa välittömän vaaran etusijalle kivun sijaan. Itse asiassa CB Intrinsic Touch estää kipua, koska se jäljittelee hämähäkin kävelemistä tai käärmettä, joka liukastelee ihon poikki. Intrinsic Touch laukaisee välittömän vaaran reagoinnin.

Light Touch tai Low Threshold (LT) neuronit (hermosolut) reagoivat erittäin kevyisiin värähtelyihin. Neuronit eivät voi kertoa, johtuuko stimulaatio sinusta, kumppanistasi vai hämähäkistä tai käärmeestä. Kun heikko tärinä kytkee ne päälle, LT-hermosolut ilmoittavat välittömästä vaarasta ja sammuttavat tilapäisesti kipu- ja lihasjännityksen tuntemukset. LT-hermosolut estävät kivun tuntemuksia saavuttamasta tietoisuuttasi aivoissa. Oletan, että aivot keskittävät mieluummin kaiken energiansa saada sinut pois tuosta oletetusta hämähäkistä tai käärmeestä. Se lakkaa hetkeksi välittämästä kivusta. Kuinka kätevää.

Sisäisen kosketuksen käyttäminen

Hallitse kroonista kipua (tai leikkauksen jälkeistä palautumiskipua) vedä kevyesti laajaa kipua ympäröivää aluetta. Minuutin tai kahden sisällä kipu joko vähenee merkittävästi tai loppuu. Intrinsic Touch on tehokas levitettäessä sitä paljaalle iholle, vaatekerroksille tai siteille tai jopa siteille, joissa on jääpakkaus. Ilmeisesti, jos se toimii jääpakkauksen läpi, vain hyvin heikko tärinä riittää LT: n käynnistämiseen. Tämä ei ole hierontaa. Tämä ei ole parantavaa tai terapeuttista energiakosketusta. Työskentely edellyttää todellista fyysistä kontaktia, vaikkakin kevyttä.

Käytä Intrinsic Touchia oikein harjoittelemalla ensin kevyesti vain käsivarren karvoja, pyörittelemällä sormiasi koskettamatta alla olevaa ihoa. Harjoittele sitten kevyesti pyörittämistä itse iholla ilman sormien painoa. Ole kevyt kuin höyhen.

Älä hankaa tai kohdista painetta. Paineherkät neuronit eroavat LT-hermosoluista. Haluamme vain stimuloida LT-hermosoluja.

Kun Touch on juuri oikea, saatat tuntea kutitus ja viileyttä. Tämä lähes painoton kosketus huijaa LT-hermosolut siirtymään välittömään vaaraan. Ne poistavat kivun kyseiseltä alueelta (tai ainakin vähentävät sitä merkittävästi aloittelijoille). Kipu voi ilmetä yhtäkkiä viereisellä alueella. Jahtaa sitä. Yksinkertaisesti luontainen Kosketa kaikkia kipualueita, kunnes ne ovat kaikki sammuneet. Se ei ole ongelma. Lisäksi Touch itse tuntuu hyvältä.

Aloittelijasta mestariksi

Kroonisen kivun helpottaminen Touchin avulla voi aluksi kestää useita minuutteja. Onneksi neuronit oppivat nopeasti, joten kivun lopettaminen seuraavalla kerralla voi kestää vain hetken. Ensimmäisen käyttökerran jälkeen kipu ei ehkä palaudu tuntiin tai muutamaan päivään. Aina kun se palaa, käytä Intrinsic Touchia uudelleen. Mestareille kipu lakkaa nopeasti ja pysyy hiljaa viikkoja. Noviisista mestariksi voi kehittyä alle kuukaudessa. Se vaatii vain harjoittelua. Pariskuntien ei tarvitse odottaa tekosyytä harjoitellakseen tätäaistillinen kosketus. Kaikki harjoitukset ovat hyviä.

Elämänlaadun palauttaminen

Käytetäänpä Intrinsic Touchia sen rauhoittavien, aistillisten ominaisuuksiensa vuoksi tai kroonisen kivun hallintaan, tämä on upea harjoitus pariskunnille. Myötätunnolla on vihdoinkin terve työkalu, joka toimii. On uutta toivoa. Stressi vähenee. Pettymykset hajoavat. Kroonisesta kivusta kärsiville Intrinsic Touch on erityisen palkitsevaa. He löytävät vihdoin helpotuksen krooniseen kipuun, parantavat elämänlaatuaan ja parantavat suhteensa laatua. Terveyden kannalta opioideja ei tarvita. Voimme poistaa riippuvuuden opioideista kroonisen kivun hoidossa välttääksemme kielteiset sivuvaikutukset, joita ne aiheuttavat mielelle, keholle, hengelle ja ihmissuhteille. Kaikki ruudut on valittu.

Tämä ei ole rakettitiedettä, mutta se on huippuluokan neurotiedettä. Sen sijaan, että hallittaisiin kroonista kipua, hallitsemme sitä sisäisesti, sisältä käsin. Intrinsic Touch on erittäin terveellinen valinta kroonisen kivun hallintaan.

Edistyy edelleen

Minulla on ilo jakaa nämä tiedot auttaaksemme sinua hallitsemaan kroonista kipua aistillisesti sisäisen kosketuksen avulla. Olen kirjoittanut jakaakseni tämän luokkahuoneeni ulkopuolella Kroonisen kivun hallinta: Vaihtoehtoja kivunhoidolle. Löydät lisää kuvauksia ja tietoa sisäisen kosketuksen suorittamisesta sekä kymmenen muuta luonnollista tekniikkaa kroonisen fyysisen kivun hallitsemiseksi itsellesi ilman lääkkeitä.

Olemme kaikki tässä yhdessä. Parhaiden ratkaisujen löytäminen vaatii kylää.

Jaa: