Kuinka lopettaa suhde

Jos olet laittomassa suhteessasi avioliittosi ulkopuolella, olet todennäköisesti miettinyt, kuinka lopettaa suhde jossain vaiheessa. Asiat ovat luonteeltaan jännittäviä ja antavat sinulle usein itseluottamusta ja haluttavuuden tunteita, joista avioliitossasi puuttuu. Niihin liittyy kuitenkin myös syyllisyyttä ja loukkaavia tunteita kaikkia osapuolia kohtaan.

Suhteen lopettaminen ei ole helppoa, eikä se ole aina yhtä nopeaa kuin sanomalla ”Kaikki on ohi” - mutta voit irrottautua suhde-riippuvuudestasi. Tässä on vaiheet, joiden avulla voit lopettaa suhde arvokkaasti ja laittaa sydämesi takaisin avioliittoon.

1. Odotat realistisia odotuksia

Suhteen lopettaminen on vaikeaa. Kun olet päättänyt päästä eroon aviorikoksesta, on tärkeää, että sinulla on realistiset odotukset. Odottaa tuntevasi loukkaantumisen ja syyllisyyden sekä entistä rakastajaasi että aviopuolisoasi kohtaan. Odota tuntevasi menetystä kaikista niistä ominaisuuksista, joita rakastajasi koki kumppanisi puuttuvan. Odota tuntevasi kaunaa, sydänsärkyä, vihaa, surua ja sääliä.

2. Tiedä kenelle satut

Jos olet aikeissa lopettaa suhde, kertoimet ovatko tiedät tarkalleen kenelle tuntuu loukkaantuvan prosessin aikana. Itsesi, rakastajasi ja aviopuolisosi. Tämä kipu voi kuitenkin ulottua näiden kolmen osapuolen ulkopuolelle. Avioliittosi lapset tuhoutuvat ja ovat ristiriitaisia, jos he saavat tietää suhdestasi, perheesi ja suurperheesi loukkaantuvat ja suuttuvat, ja ystävät saattavat tuntea olevansa petettyjä.

3. Luonnosta mitä haluat sanoa

Voi olla hyödyllistä kirjoittaa hyvästit ennen kuin päätät suhde. Suhteen lopettaminen on emotionaalisesti vaikea aika ja saatat hermostua, kun olet tällä hetkellä. Luovutettu hyvästit hajoamiselle etukäteen voi auttaa saamaan ajatuksesi yhteen ja päättämään, mitä haluat tehdä ilman hämmennystä. Tee pisteistäsi selkeät ja tahdikkaat.

Lopulliset lausunnot ovat avainasemassa. Älä syötä hajoamista aviopuolisossasi. Älä käytä lauseita, kuten 'Rakastan sinua, mutta olen velkaa miehelleni / vaimolleni työskennellä avioliittomme puolesta'. Tämä antaa suhde toivoa, että he voivat päästä takaisin kuvaan, koska rakastat heitä edelleen. Käytä sen sijaan lauseita ja termejä, joiden kanssa rakastajasi ei voi kiistellä, kuten 'En halua olla tässä suhteessa' tai 'Tämä ei ole minulle hyvä tilanne'.

4. Lopeta suhde

Älä lykkää sitä. Saattaa tuntua houkuttelevalta lykätä suhdettasi. Ehkä sinulla on vuosipäivä rakastajan tulossa, tai he ovat erityisen stressaantuneet töissä viime aikoina. Olosuhteista riippumatta, älä koskaan lykkää suhdettasi lopettamista helpottaaksesi pian entistä olemista. Epäröinti voi aiheuttaa sinun menettää hermosi. Kun olet valmis lopettamaan suhde, sinun on tehtävä se nyt.

Älä tunne, että sinun on lopetettava suhde kasvotusten. Tämä ei ole aviopuolisosi, etkä ole velkaa tälle henkilölle henkilökohtaista hajoamista. Jos jotain, henkilökohtainen hajoaminen voi heikentää päättäväisyyttäsi työskennellä avioliittosi parissa.

5. Älä anna periksi kokoontumiselle

Olet päättänyt suhde ja tunnet olosi hyväksi, mutta sitten entinen kumppanisi pyytää tapaamaan yhdessä saadakseen sulkemisen. Jos olet tosissasi päättämässä suhdettasi, et anna kiusausta tavata. Tämä voi johtaa heikkouden hetkeen, jossa jatkat suhdettasi. Ole sitoutunut lopettamaan tämän suhteen ja pitämään sen valmiina.

6. Selvitä toiveesi estääksesi tulevia asioita

Suorita rehellinen itsetutkistus ja löydä uudelleen, mitä tarvitset aviopuolisoltasi, jota etsit joltakulta muulta. Mitkä ovat toiveesi ja toiveesi kumppanissa? Äänitä nämä tarpeet tulevaisuuden liukastumisen estämiseksi.

7. Tunnista vaihtoehtoiset jännityksen lähteet

Jotkut ihmiset harjoittavat avioliiton ulkopuolisia asioita, koska niihin liittyvä salaisuus herättää jännitystä. Kun suhde on päättynyt, saatat tuntea, että osa jännityksestä on poistunut elämästäsi. Löydä vaihtoehtoisia lähteitä innostamaan ja kiinnostamaan sinua jälleen, kuten liikunta, unelmiesi uran jälkeily tai uuden harrastuksen tai urheilun aloittaminen.

8. Kerro kumppanillesi

Tämä on yksi vaikeimmista osista päättää suhde ja ottaa elämäsi hallinta takaisin: kertoa kumppanillesi. Jos he eivät vielä tiedä, on parasta tulla puhtaaksi kumppanisi kanssa uskottomuudesta. Älä tunne, että sinun on kerrottava jokaisesta loukkaavasta yksityiskohdasta, mutta älä myöskään vähennä suhdetta. Muista, että eksyit, koska nykyisessä parisuhteessasi oli jotain rikki, joten olet velkaa sinulle ja kumppanillesi saadaksesi kaiken pöydälle, jotta sinulla voi olla rehellinen suhde. Tämä voi johtaa suhteesi hajoamiseen tai se voi tarkoittaa vahvempaa suhdetta tulevaisuudessa.

9. Työskentele suhteesi pelastamiseksi

Jos kumppanisi on halukas, työskentele avioliittosi pelastamiseksi. Tämä on loukkaava aika missä tahansa avioliitossa, ja monet parit hyötyvät uskottomuusterapiasta ja avioliitto-neuvonnasta. Saatat odottaa yhteyden muodostamista aviopuolisoosi, mutta ymmärrä, että he eivät välttämättä ole sama henkilö saatuaan tietää suhdestasi. Käytä kärsivällisyyttä ja ymmärrystä ja anna kaikkesi avioliittosi pelastamiseksi.

10. Sitoudu toistuvasti sen lopettamiseen

Kun tunteet ja seksuaalinen tyydytys tulevat suhdeesi, saatat alkaa tuntea pakkomielle salaisen kumppanisi kanssa. Tavallasi suhdestasi on tullut riippuvuus, ja kuten kaikki riippuvuudet, on vaikea lopettaa, vaikka olet lopettanut sen suullisesti. Siksi on niin tärkeää, että sitoudut itse päättämään sen päivittäin.

Kun sinulla on suhde, sen lopettaminen rehellisyydellä voi olla vaikeaa, mutta sitä ei ole syytä lykätä. Asiat ovat vaikeita kaikille osapuolille, ja niissä voi olla arpia vuosien ajan sen päättymisen jälkeen, mutta tunnet suurta helpotusta, kun se on ohi, ja voit ottaa elämäsi takaisin omiin käsiisi.

Jaa: