Kuinka käsitellä stressaavaa suhdetta raskauden aikana

Tässä artikkelissa

• Muista, että viestintä on avainasemassa
• Tee aikaa toisillesi
• Anna tilaa
• Hengitä ennen kuin puhut
• Muuta rutiini
• Pidä läheisyys hengissä

Raskaus on hehkuva vaihe monille pariskunnille. Tämä on aika, jolloin pariskunnat sitoutuvat toisiinsa ja tulevat lähemmäksi toisiaan. Se on aika, jolloin kaksi ihmistä tajuaa, että he tuovat ja herättävät toisen ihmisen elämän ja valitukset raskaus ja vauvan kanssa odotukset muuttavat varmasti suhde dynamiikka.

Kehosi muutokset, ilmeiset käyrät, pullistunut vatsa ja raivoavat hormonit, joita saatat kokea kehossasi, voivat heittää sinut tasapainosta, kun on kyse hoitaa suhdettasi raskauden aikana kumppanisi kanssa. Yhdessä vaiheessa sinä ja kumppanisi saatat tuntea yhteyden ja toisessa hetkessä sinusta tuntuu emotionaalisesti uupuneelta ja eristetty.

Jos sinä ja miehesi ette pysty sopimaan edes yhdestä ainoasta asiasta ja taistelet jatkuvasti, älä huoli, koska nämä taistelut ovat hyvin yleisiä. Vauvan saaminen on elämää muuttava tapahtuma, ja se voi muuttaa huomattavasti parin suhdetta raskauden aikana.

Samaan aikaan tukisuhteella on merkitystä raskauden aikana. Raskaushormonit voivat vaikuttaa tuleviin äiteihin eri tavalla. Jotkut saattavat kokea sekoitus korkeita ja matalia tunteita, kun taas muutamat saattavat tuntea haavoittuvuutta tai ahdistusta.

Tällainen raskaus raskauden aikana voi vaikuttaa muuhun terveellinen ja runsas suhde pariskuntien välillä .

Hajoaminen raskauden aikana ei ole ennenkuulumatonta. Pariskunnat, jotka eivät kykene selviytymään stressaavista suhteista, voivat päästä eroon raskauden jälkeen. Avioliitto-ongelmat raskauden aikana ovat yleisiä. Kumppaneiden on ymmärrettävä se suhteet muuttuvat raskauden aikana ja löytää tapoja vähentää stressiä raskauden aikana ja käsitellä suhde stressiä helposti.

Joten jos sinulla on stressaavaa suhdetta raskauden aikana, älä huoli, koska alla mainitut vinkit auttavat sinua hoitamaan suhde stressiä raskauden aikana.

1. Muista, että viestintä on avainasemassa

Koska tämä tapahtuma muuttaa elämää ja sillä voi olla dramaattinen vaikutus suhteeseesi kumppanisi kanssa, on tärkeää, että pidät viestinnän ovet auki. Jos sinä ja kumppanisi eivät puhu tai kommunikoi ja pidät tunteesi ja ongelmasi itsellesi, suhteesi on varmasti stressaavaa.

Suhteeseen liittyvän stressin käsittelemiseksi raskauden aikana on tärkeää, että kommunikoit , kerro kumppanillesi miltä sinusta tuntuu ja mitä haluat ja kumppaniltasi. Lisäksi sinun tulisi keskittyä tunteisiisi ja olla huomaavainen tilanteesi suhteen.

Nyt sinun on ymmärrettävä, että tuskin on kirjoitettuja ohjeita siitä, miten välttää stressiä raskauden aikana. Se riippuu täysin kumppaneista, kuinka selvittää, miten käsitellä raskauden stressiä.

Täällä viestintä on ainoa avain raskauden aikana vallitseviin suhdeongelmiin, jotta se voi käsitellä älykkäästi raskauden aikana.

2. Tee aikaa toisillesi

Keskusteluissa sairaalassa, gynekologissa ja Lamaze-luokissa on tärkeää, että sinä ja kumppanisi viette jonkin aikaa kiireisestä päivästäsi ja viettää tuon ajan keskenään .

Muista, että vaikka kantat vauvaa, myös kumppanisi käy läpi muutoksia, kuten tunne saada vauva ja olla isä.

On tärkeää, että puhut keskenään ja vietät aikaa keskenään kertoaksesi toiselle henkilölle, että hän ei ole yksin. Mene katsomaan elokuvaa tai a romanttinen illallinen hienossa ravintolassa ja nauttia olemisesta keskenään.

3. Anna tilaa

Toisaalta et halua hengittää jatkuvasti kumppanisi kaulaa. Jos olet raskaana ja miehesi stressaantuu jatkuvasti, sinun on kysyttävä itseltäsi, häiritsetkö häntä liikaa vai ei?

Väitteet ja taistelut eivät auta, pikemminkin tällaiset konfliktit lisäävät vain raskauden aikana vallitsevaa suhdetta. Nauti vain viettämästäsi ajasta, MUTTA myös viettää aikaa toisistaan ​​ja anna toiselle tilaa.

Näin voit helposti käsitellä suhteita raskauden aikana.

4. Hengitä ennen kuin puhut

Ei ole mikään yllätys, että raskaushormonit voivat tehdä sinusta tunnelmallisen, kiihkeän ja tunnepitoisen, joten kun tunnet mielialan vaihtelun tapahtuvan, pysähdy, hengitä ja kysy itseltäsi 'Onko tämä oikeasti minä?'. Tämä yksinkertainen temppu voi estää monia argumentteja ja asioita ja auttaa sinua selviytymään stressistä jo ennen sen alkua.

5. Muuta rutiiniasi

Sen sijaan, että olisit helvetin taipuvainen siihen, mitä sinä ja kumppanisi tapasitte, ja riitelkaa siitä, yritä olla joustava ja muokata rutiiniasi. Ei ole mikään yllätys, että asiat muuttuvat varmasti, joten mitä järkeä siitä on kiistellä?

Sen sijaan, että tekisit aktiviteetteja, joihin olet tottunut, kuten golfia tai uintia, yritä tehdä rentouttavampia aktiviteetteja, kuten spa-istuntoja tai saada pariskunnille hierontaa. Valitse aktiviteetit, joista molemmat voivat nauttia.

6. Pidä läheisyys hengissä

Ei ole mikään yllätys, että läheisyyden taso raskauden aikana sinun ja kumppanisi välillä voi laskea rajusti. Tämä on yksi yleisimmistä syistä raskauden aikana vallitsevaan stressiin. Ensimmäisten kuukausien aikana olet kiireinen aamupahoinvoinnilla, uupumuksella ja mielialan vaihteluilla, joten seksi voi olla viimeinen asia mielessäsi.

Kun kuukaudet kuluvat, lapsesi kolahdus tulee yhä ilmeisemmäksi ja löytää oikean asema yhdynnässä se on miellyttävää sinulle ja kumppanillesi voi olla vielä vaikeampaa. Tällaisissa tilanteissa on suositeltavaa käydä keskustelu kumppanisi kanssa siitä, kuinka saada se toimimaan. Hetkiä, kuten piereskely, barfing, tulisi ottaa kevyesti ja hylätä vitsinä.

Loppujen lopuksi raskaus- ja parisuhdeongelmat ovat yleisiä, ja jokaisen avioparin on läpäistävä tämä vaihe avioliiton aikana, jos heillä on vauva. Joten sinun on opittava vähentämään stressiä raskauden aikana. Älä siis unohda puhua kumppanisi kanssa ja herättää Romantiikkaa .

On ratkaisevan tärkeää, että sinä ja kumppanisi pysytte rauhallisina ja yhteistyöhön tänä vaikeana aikana. Naisten on pidettävä mielessä, että vaikka heillä on paljon fyysisiä muutoksia, heidän kumppaninsa ovat myös henkisiä muutoksia, joten he voivat myös tuntea stressiä ja pelkoa.

Raskaus on kaunis matka kahdelle ihmiselle, jotka ovat sisällä rakkaus . Mutta ihmissuhde stressi raskauden aikana, johon voi liittyä tämä elämää muuttava kokemus, katoaa heti, kun näet pikkuisen nukkuvan sängyssä vieressäsi!

Se riippuu kokonaan sinusta ja kumppanistasi - kuinka pystyt käsittelemään suhde stressiä raskauden aikana ja nauttimaan vaiheesta kumppanisi kanssa.

Jaa: